خدمات اهل البیت علیه السلام ( خدمات امپراطوری بوی یاس )

(( خدمات و آموزشی و اجناس بازار و گردشی ))
None
خدمات اهل البیت علیه السلام ( خدمات امپراطوری بوی یاس )

درباه وب

خدمات اهل البیت علیه السلام ( خدمات امپراطوری بوی یاس )

حیف از فاطمه آن نخل جوان
که خم از باد اجل شد ناگاه
حیف از آن گوهر ارزنده که بود
در جهان خیل نکویان را شاه

حیف از آن شمع فروزنده که بود
پرتو آن طرب‌افزا غم‌گاه
بود از پاکی طینت تا بود
عفتش همدم و عصمت همراه

بود ذیل وی از آلایش دور
پاک دامان وی از لوث گناه
روز و شب تا به جهان داشت مقام
بود آن رشک خور و خجلت ماه

خرم از چهره‌اش این هفت اقلیم
روشن از عارضش این نه خرگاه
چون شد آن سرو قد لاله عذار
از سموم اجلش حال تباه

سرو ازین غصه به بر جامه درید
لاله زین غم ز سرافکنده کلاه
ریخت در فرقتش آن خاک بسر
کرد در ماتمش این جامه سیاه

چون شد از دار فنا سوی بهشت
جانش از شوق ملاقات الله
رخت بربست از این غمخانه
بار بگشاد در آن عشرتگاه

کلک هاتف پی تاریخ نوشت
رفت از دار فنا فاطمه آه

موضوعات

آخرین مطلب

پربیننده ترین مطالب

پیوندهای روزانه

تبلیغات متنی

محل تبلیغات شما
محل تبلیغات شما

روش درمان آلرژی بهاری

روش درمان آلرژی بهاری

روش درمان آلرژی بهاری

هر فصلی به دلیل ویژگی هایی که دارد می تواند عامل بروز حساسیت (آلرژی) در انسان باشد. در میان فصل ها، فصل بهار عوامل حساسیت زای (آلرژن) بیشتری در خود دارد، چرا که طبیعت دوباره زنده می شود و این زنده شدن تغییرات زیستی زیادی را در محیط ایجاد می کند. گرده گل ها، انواع قارچ ها، گرد و غبار و پرزهای حیوانات از مهم ترین عوامل بروز حساسیت در افراد است که در فصل بهار، این عوامل بیشتر از گذشته در محیط پراکنده می شوند.

۰۶ فروردين ۹۵ ، ۱۱:۲۰
۱ نظر
ادامه مطلب

روش جدید شناسایی عامل سرطان

روش جدید شناسایی عامل سرطان

روش جدید شناسایی عامل سرطان

گامی بزرگ در جهت درمان؛ ۴ ژن سرطان زا کشف شد

پژوهشگران دانشگاه «جرج تاون» آمریکا موفق به شناسایی ۴ ژن شدند که شبیه به سلول های بنیادی عمل می کنند و عامل بروز سرطان هستند.

به گزارش ویرلن از مهر، محققین این دانشگاه در مطالعات جدید خود بر روی این ۴ ژن متوجه شدند که این ژن ها به سلول های سرطانی این توانایی را می دهند که شبیه به سلول های بنیادی رشد، تکثیر و گسترش پیدا کنند ضمن اینکه نسبت به سایر سلول های سرطانی از قدرت بیشتری برخوردار هستند.

محققین دانشگاه  «جرج تاون» آمریکا بر این باور هستند که کشف این ۴ ژن می تواند بستر را برای معالجه بعضی از سرطان ها که مقاومت درمانی نشان می دهند هموار کند.

محققین آمریکایی با بررسی بر روی ۱۳۰ ژن در ۱۰ سرطان موجود در اندام سخت بدن مانند سینه، متوجه ژن های خانواده Ly۶ شدند که شامل ۴ ژن Ly۶D, Ly۶E, Ly۶H و  Ly۶K است که به روند سرطان تسریع می بخشد و در نهایت مرگ زود هنگام بیمار را در پی خواهد داشت.

همچنین این پژوهشگران می گویند این ژن ها که عامل سرطان هستند به سرعت در بدن بدون هیچ مانعی پخش می شوند و مقاومت دارویی را در بر خواهند داشت ضمن اینکه مقابله با آنها بسیار مشکل است.

این چهار ژن بیشتر در سرطان های مثانه، مغز، سیستم عصبی داخلی، گردن رحم، تخمدان، ریه، سر، گردن، پروستات و لوزلمعده دیده شده اند.

بر همین اساس محققین دانشگاه  «جرج تاون» آمریکا می گویند اگر پزشکان موفق به شناسایی وضعیت این ژن ها در بدن بیمار شوند، می توانند گام بزرگی در جهت درمان بعضی از سرطان ها بر دارند.

۰۶ فروردين ۹۵ ، ۱۱:۱۹
۰ نظر

نود 32 به روز دوشنبه 2 فروردین 1395 کلید روزانه نود 32

نود 32  به روز دوشنبه 2 فروردین 1395 کلید

روزانه نود 32 مورخ 1395/01/02


Username:TRIAL-0163184452
Password Update:c5arjjr54m

Username:TRIAL-0163184454
Password Update:xsfjt49eu5

Username:TRIAL-0163184458
Password Update:pmvfsme5d7

Username:TRIAL-0163184432
Password Update:7s7bsum7cm
Username:TRIAL-0163184434
Password Update:pvjj463ses

Username:TRIAL-0163184435
Password Update:bravp6jdc2

۰۶ فروردين ۹۵ ، ۱۱:۱۵
۰ نظر
ادامه مطلب

از پله بالا روید تا مغزتان جوان بماند!

از پله بالا روید تا مغزتان جوان بماند!

محققان دانشگاه کونکوردیا کانادا، رابطه معنی داری بین تعداد دفعات بالارفتن از پله، میزان تحصیلات و سن مغز افراد، شناسایی کرده اند.

از پله بالا روید تا مغزتان جوان بماند!

بالا رفتن از پله ها، مانند مطالعه می تواند مغز را به مدت طولانی تری جوان نگه دارد.

محققان دانشگاه کونکوردیا کانادا، رابطه معنی داری بین تعداد دفعات بالارفتن از پله، میزان تحصیلات و سن مغز افراد، شناسایی کرده اند.

۰۱ فروردين ۹۵ ، ۱۹:۱۹
۲ نظر
ادامه مطلب

چند واقعیت در مورد خواب که نمی‌دانید

چند واقعیت در مورد خواب که نمی‌دانید

چند واقعیت در مورد خواب که نمی‌دانید

عملکرد مغز، قلب، سیستم ایمنی و به طور کلی تمام ارگان های بدن به کیفیت و میزان خواب وابسته است. خواب تنها زمانی است که بدن فرصت ترمیم و بازسازی را می یابد، بنابراین بهداشت خواب در حوزه سلامت از اهمیت بالایی برخوردار است.
به گزارش ویرلن، هجدهم مارس (بیست و هشتم اسفندماه) روز جهانی خواب نام دارد. این مناسبت توسط کمیته روز جهانی خواب، وابسته به انجمن جهانی پزشکی خواب از سال ۲۰۰۸ میلادی به منظور افزایش آگاهی عمومی در مورد ضرورت توجه به خواب کافی و تاثیر آن بر سلامت جسمی و روحی و پیشگیری از اختلالات خواب و نحوه مدیریت آن شکل گرفته است.
بر اساس گزارش انجمن جهانی خواب، حدود ۴۵ درصد از جمعیت جهان به نوعی درگیر اختلال خواب هستند؛ بنابراین نیاز به روش هایی برای پیشگیری و حل این مشکل به شدت احساس می شود. هر سال شعاری برای این روز درنظر گرفته می شود. شعار روز جهانی خواب در سال ۲۰۱۶ میلادی، خواب خوب؛ رویایی دست یافتنی درنظر گرفته شده است.

۰۱ فروردين ۹۵ ، ۱۹:۱۶
۱ نظر
ادامه مطلب

دلایل اسرارآمیز دندان درد

دلایل اسرارآمیز دندان درد

دلایل اسرارآمیز دندان درد

مراقبت از دهان و دندان؛
به گزارش ویرلن ؛ هیچ چیزی همانند دندان درد نمی‌تواند سخت و ناتوان کننده باشد. در برخی از موارد باید هرچه سریع‌تر به یک دندانپزشک متخصص مراجعه کنید تا دلیل درد مشخص گردد و بر اساس آن درمان مناسب صورت گیرد. در بیشتر موارد دندان درد به خاطر وجود حفره نیست. دندان درد ممکن است به جز وجود حفره در دندان، دلایل اسرارآمیز دیگری نیز داشته باشد. به همین خاطر پیدا کردن دلیل درد بسیار مهم است. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم.

۰۱ فروردين ۹۵ ، ۱۹:۱۴
۰ نظر
ادامه مطلب

مراقب باشید اختلال خوردن فرزندتان را به کشتن ندهد!

مراقب باشید اختلال خوردن فرزندتان

را به کشتن ندهد!


لب به غذا نمی‌زند؛ کافی است تا بشقاب غذایی را که برایش آماده کرده‌اید، ببیند تا تهوع سراغش بیاید یا بی‌میلی‌اش به غذا خوردن را با کج‌خلقی به نمایش بگذارد.

بعضی‌ها می‌گویند لوس شده و شما فکر می‌کنید دست‌پختتان را دوست ندارد؛ اما اگر از روان‌پزشک‌ها بپرسید، امتناع فرزندتان از غذا خوردن نه به خاطر لوسی است و نه تلاشی برای متقاعد کردنتان به رستوران رفتن.

۰۱ فروردين ۹۵ ، ۱۹:۱۲
۰ نظر
ادامه مطلب

چگونه به تعادل روانی خود کمک کنیم؟

چگونه به تعادل روانی خود کمک کنیم؟

هدف اصلی بهداشت روانی، پیشگیری از وقوع ناراحتی‌ها و اختلال‌های جزیی رفتار است و ارتقای سلامت، بهترین شکل بهداشت روانی است.

روزنامه شهروند - کریم عباسی‌اول*: هدف اصلی بهداشت روانی، پیشگیری از وقوع ناراحتی‌ها و اختلال‌های جزیی رفتار است و ارتقای سلامت، بهترین شکل بهداشت روانی است. در این زمینه لازم است جامعه از طریق آموزش‌های رسمی و غیررسمی از ابتلای جمعیت سالم به بیماری‌های روانی جلوگیری ‌کند و افراد را علیه بیماری‌ها واکسینه کند، زیرا علاج واقعه، قبل از وقوع باید گردد.

۰۱ فروردين ۹۵ ، ۱۹:۰۹
۰ نظر
ادامه مطلب

زردچوبه به سلامت قلب و مغزکمک می کند

زردچوبه به سلامت قلب و مغزکمک می کند

براساس پایگاه داده های ملی تغذیه آمریکا (USDA)، یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه دارای 29 کالری، 0.9 گرم پروتئین، 0.3 گرم چربی و 6.3 گرم کربوهیدرات (از جمله 2 گرم فیبر و 0.3 گرم قند) است.

مصرف زردچوبه فواید درمانی زیادی دارد که ازجمله آنها می توان به کمک به هضم غذا، کاهش التهاب، کمک به سلامت قلب، پیشگیری از ابتلا به سرطان و سلامت مغز اشاره کرد.

به گزارش  ایرنا از پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، زردچوبه یک گیاه چند ساله از خانواده زنجبیل، بومی جنوب غربی هند است. زردچوبه معمولا به صورت پودر و به عنوان ادویه مصرف می شود.

براساس پایگاه داده های ملی تغذیه آمریکا (USDA)، یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه دارای 29 کالری، 0.9 گرم پروتئین، 0.3 گرم چربی و 6.3 گرم کربوهیدرات (از جمله 2 گرم فیبر و 0.3 گرم قند) است.

همچنین یک قاشق غذاخوری زردچوبه 26 درصد نیاز روزانه انسان به منگنز، 16 درصد به آهن، 5٪ به پتاسیم و 3 درصد به ویتامین را تامین می کند.

کورکومین ماده فعال در زردچوبه است که تصور می شود منبع بسیاری از خواص درمانی آن است. کورکومین همچنین مسئول عطر و طعم کمی تلخ و کمی تند زردچوبه است.

در این گزارش به فواید درمانی و سلامتی زردچوبه اشاره شده است.

۰۱ فروردين ۹۵ ، ۱۹:۰۷
۰ نظر
ادامه مطلب

افزایش سقف تسهیلات، بهترین راه خروج مسکن از رکود در کوتاه‌مدت

افزایش سقف تسهیلات، بهترین راه خروج

مسکن از رکود در کوتاه‌مدت

اقتصاد > مسکن - میزان نوشت: اینکه دولت در شورای پول و اعتبار تصمیم بگیرد تا بخشی از منابع را به رونق مسکن اختصاص دهد اگرچه گامی موثر است اما در کوتاه‌مدت به بار می‌نشیند و باید برای میان‌مدت و بلندمدت سیاست‌های دیگری اتخاذ شود.

محمدقلی یوسفی کارشناس اقتصادی درباره تاثیر افزایش وام مسکن بر بازار مسکن برای زوج‌های جوان و خانه اولی‌ها که به تازگی از سوی شورای پول و اعتبار با سقف ۱۶۰ میلیون در تهران و ۱۲۰ و ۸۰ میلیون تومان در شهرهای میانی و کوچک به تصویب رسید گفت: واقعیت این است که مشکل مسکن ما ریشه در شرایط اقتصادی کشور دارد. به هرحال سیستم بانکی در گذشته، سیاست‌های نامطلوبی را اتخاذ کرد؛ به گونه‌ای که منابع به سمت تامین اهدافی سوق پیدا کرد که دربرگیرنده تامین منافع یک عده و نه همه جامعه بود. نخست آنکه ۱۵ تا ۱۶ درصد منابع به دولت و مشتریان ویژه تخصیص می‌یافت و حدود ۱۵ درصد نیز به سمت مال‌های تجاری و شرکت‌هایی که سیستم بانکی ایجاد کرده بود می‌رفت و اتخاذ همین سیاست‌ها باعث شد تا قیمت مسکن بالا رود.

۰۱ فروردين ۹۵ ، ۱۹:۰۵
۰ نظر
ادامه مطلب

کمی قبل از سکته قلبی موها خبر میدهند

مطالعات نشان داده است که موهای هر فرد می‌تواند هشدار دهنده خوبی برای با خبر کردن او از حمله قلبی باشد.

به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ حمله قلبی شرایطی خطرناک است و یکی از مهم‌ترین عوامل مرگ‌ومیر در سراسر دنیا است به همین دلیل پیشگیری و تشخیص آن بسیار مهم است. به وسیله برخی علائم می‌توانید حتی چند ماه قبل از حمله آن را تشخیص دهید.

شاید برایتان جالب باشد که بیشتر تحولاتی که در بدن اتفاق می‌افتد در موها ردپایی از خود به جای می‌گذارد. علاوه بر این، سطح هورمون کورتیزول می‌تواند خطر حمله قلبی را قبل از وقوع آن پیش‌بینی کند.

تحقیقات حاکی از آن است که مشکلات کار و ازدواج و همچنین مشکلات مالی می‌تواند خطر حمله قلبی و سایر مشکلات قلبی عروقی را افزایش دهد. محققان کانادایی در مطالعات خود به این نتیجه رسیدند که برخی تغییرات در بدن به‌ خصوص در موها می‌تواند حمله قلبی را پیش‌بینی کند.

کورتیزول یکی از هورمون‌های بدن است که توسط غده آدرنال یا فوق کلیه ترشح می‌شود. کورتیزول در جریان واکنش بدن به استرس، در سطح بالایی ترشح می‌شود ، به دلیل آنکه کورتیزول مسئول چند تغییر مربوط به استرس در بدن است به آن «هورمون استرس» گفته می‌شود. میزان بالای کورتیزول بر اثر بروز عوارض قلبی به خصوص سکته قلبی می‌تواند به‌ راحتی منجر به مرگ افراد شود.

موها می‌توانند سکته قلبی را به زودی قبل از آن که دیر شود نشان دهند. در واقع موها در هر ماه حدود یک سانتی‌متر رشد می‌کنند و چند سانتی‌متر از یک تار مو می‌تواند سطح هورمون کورتیزول را نشان دهد. سطح بالای این هورمون نشان‌دهنده خطر حمله قلبی است. با اندازه‌گیری سطح این هورمون از طریق تارهای مو می‌توان از حمله قلبی پیشگیری کرد.

 

۰۱ فروردين ۹۵ ، ۱۹:۰۴
۰ نظر

تبریک سال نو

Image result for ‫عید نوروز 95‬‎

Image result for ‫عید نوروز 95‬‎

Image result for ‫عید نوروز 95‬‎

۲۹ اسفند ۹۴ ، ۲۱:۴۸
۰ نظر

جدیدترین اس ام اس های خنده دار و تبریک عید نوروز ۹۵

جدیدترین اس ام اس های خنده دار و تبریک عید نوروز ۹۵

اس ام اس عید نوروز 95, نوروز 95

تو این پست جدیدترین اس ام اس ها و پیامک های مربوط به تبریک عید نوروز سال ۹۵ رو ببینید و بخوانید

✦✦✦✦

✦✦✦✦

اگه چه ما یادمون میره که عشق تنها دلیل زندگیه …
ولی باز خدا رو شکر عید نوروز هر سال
اینو به یادمون میآره …
پس نوروزت مبارک
که سال تو پر از عشق کنه …

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

چند روز دیگه بهار میاد و همه چی رو تازه میکنه
سال و ماه و روز و هوا و طبیعت و ….
فقط تنها چیزی که کهنه نمیشه
و همه اون تازگی ها می ارزه دوستیمونه !!!

✦✦✦✦

✦✦✦✦

فروردین است و روز فـــرودین
شادی و طــرب را کنــد تلقیــــن
ای دو لب تو چو مــی مـــرا ده
کان باشــد رسم روز فـــرودیــن

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

سال ۹۴ با تمام ادعاهاش رفیق نیمه راه از آب در اومد امیدوارم
سال ۹۵ مثل اجدادش نارفیق نباشه و با ظهور آقا رفاقت خودش رو ابدی کنه . . .
به امید ظهور آقا ، سال نو مبارک

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

خداوندا ، نمیدانم چه تقدیری مرا فرموده ای اما

برای دوستان من عطا فرما :

هزار و سیصد امید

هزار و سیصد و نود بهروزی

هزار و سیصد و نود و سه لبخند زیبا

سال نو بر شما و خانواده محترمتان مبارک باد

✦✦✦✦

✦✦✦✦

نمیدونم چه حکمتیه وقتی عیدی میخوای میگن دیگه

بزرگ شدی ولی وقتی زن میخوای میگن هنوزدهنت بوشیرمیده

آخرش نفهمیدیم بچه ایم یا بزرگسال

والا

اس ام اس نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

اس ام اس خنده دار نوروز

به بابام میگم : چقدر عیدی امسال میدی بهم
میگه : چطور؟
میگم : هیچی ، میخوام روش حساب کنم.
میگه : برو خدارو شکر کن امسال با این گرونیا هنوز از خونه پرتت نکردم بیرون

اس ام اس نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95
پارسال که سال اسب بود دعا کردیم شاهزاده ی رویاهامون

سوار بر اسبش میاد ولی نیومد امسالم که سال گوسفند بود

دعا کردیم نیمه ی گمشدمون با گوسفنداش از راه برسه که نشد

موندم امسال که سال میمونه چه آرزویی باید بکنیم.

امیدوارم این مطلب حداقل یه لبخند کوچولو رو لبتون آورده باشه

پیشاپیش عید همتون مبارک

اس ام اس نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95
قابل توجه آقایان متاهل
نفس باد صبا مشک فشان خواهد شد!
‏عید می آید و اجناس، گران خواهد شد!
همسرت چند ورق لیست، به تو خواهد داد!
‏کل اعضای وجودت، نگران خواهدشد!
میزنی ساز مخالف، دو سه روزى، اما!
عاقبت هرچه که او گفت، همان خواهد شد!
‏پول را، با علف خرس، یکى میدانند!
فکر کردید که منطق، سرشان خواهد شد؟!
‏کل عیدى وحقوقت، به شبى خواهد رفت!
‏بر سر جیب بغل، فاتحه خوان باید شد!

اس ام اس نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

من از فردا نمیام چیست؟

جمله ای که هر سال این موقع ها دانش آموزان

به همدیگه میگن بعد وقتی فرداش میری میبینی همشونم اومدن !اس ام اس نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

اس ام اس خنده دار نوروز

مثل ماهی پر ویتامین مثل سبزه پر از کلروفیل

مثل سمنو پر از قند مثل سنبل پر از رنگ

مثل سیب پر از خاصیت و

مثل سکه پر از قیمت هستم !

اینا خصوصیات شخصی بنده بود ، فرستادم تا در جریان باشید …اس ام اس نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

شیشه عطر بهار ، لب دیوار شکست و همه جا پر شد از بوی خدا ،

همه جا آیت اوست ! نوروزتان مبارکاس ام اس نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

ما پارسال عید نرفتیم امریکا …

امسالم نمیریم ایتالیا کلا ما اینجوری هستیم

هر سال تصمیم میگیریم یکی از کشورای خارجو نریماس ام اس نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

اون زمانی که باباها متوجه بشن شلوار جین ۲۰ تومن نیست اون روز، روز پیوند عاطفه هاست .

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

فرارسیدن نوروز این میراث با ارزش ایرانیها را بعدا تبریک میگم الان زوده

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

آقا تا دید و بازدیدهای نوروزی شروع نشده تکلیف

ماچ ها رو روشن کنید ، بالاخره باید سه بار ببوسیم یا دوبار ؟

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

مبارکتر شب و خرمترین روز

به استقبالم آمد بخت پیروز دهلزن گو دو نوبت زن بشارت

که دوشم قدر بود امروز نوروز . . .

نوروز ۱۳۹۵ مبارک

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

این روزها اگه تو خونه باهاتون مهربون شدن به سرعت خونه رو ترک کنید !

قضیه خونه تکونی جدیه !!

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

لحظه ای که سال تحویل میشه …

تنها لحظه ایه که بی منت به من لبخند میزنی …

کاش هر ثانیه برای من سال تحویل باشه

تا لبخند همیشه مهمون لبای سرخت بمونه…

سال نو مبارک گلم

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

امروز ۲ نفر آدرس و شماره تلفنت رو ازم خواستن منم بهشون دادم
یکیشون خوشبختی و اون یکی سعادت
سال ۹۵ میان سراغت !

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

تحویل نمیگیرم ، سالی را که بدون حضور تو تحویل شود . . .
عزیزم نوروزت مبارک

اس ام اس خنده دار نوروز , اس ام اس عید نوروز

یـــا مـــحــول الــحــول و الاحـــوال
حـــالـــمـــونـــو بـــیــشـــــتــر نـــگــیــر بـــیـخــیـال احــــسـن الــحـال !!

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

زندگی وزن نگاهی است که در خاطر ما می ماند
نوروز جشن نکوداشت نگاه تو ست
پس نوروز بر تو فرخنده باد . . .

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

سلام میشه ازت خواهش کنم سال تحویل بیای خونمون ؟
آخه سبزه خوشگل تر از تو پیدا نکردم !

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

ورود به این عید سعید باستانی بنا به دلایل فنی برای شما مسدود می باشد .
لطفا اصرار نفرمایید!
عید شما مبارک

✦✦✦✦

اس ام اس سرکاری عید نوروز

✦✦✦✦

چهار دعای برتر لحظه تحویل سال

اول دعا برای ظهور آن بی مثال

دوم تمام ملت بی ضرر و بی ملال

سوم رسیدن ما به قله های کمال

چهارم تمام جیب ها پر از پول ، اما حلال . . .

.

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

.

روز اول سال آدم به آدم میرسه ، اما اس ام اس به آدم نمیرسه !

✦✦✦✦

اس ام اس سرکاری عید نوروز

✦✦✦✦

عید است ولی بدون او غم داریم

عاشق شده ایم و عشق را کم داریم

ای کاش که این عید ظهورش برسد

اینگونه هزار عید با هم داریم

اللهم عجل لولیک الفرج

سال نو مبارک

✦✦✦✦

اس ام اس عید نوروز

✦✦✦✦

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

اس ام اس نوروز ۹۵

.

امیدوارم عید با بوسه هایش

بهار با گلهایش و سال نو با امیدهایش بر تو ای عزیزترین مبارک باشد . . .

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

فرخنده باد بر همگان مقدم بهار

نوروز ، جاودانه ترین جشن روزگار

نوروز مبارک

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

برآمد باد صبح و بوی نوروز

به کام دوستان و بخت پیروز

مبارک بادت این سال وهمه سال

مبارک بادت این روز و همه روز

نوروزتان پیروز

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

ای خدای دگرگون کننده دلها و دیده ها

ای تدبیر کننده روز و شب

ای دگرگون کننده حالی به حالی دیگر

حال مارا به بهترین حال دگرگون کن

سال نو مبارک

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

اس ام اس عید نوروز ۹۵

.

دم همه اونایی که تو خونه تکونی دلشون ما رو دور نریختن گرم

ما هم سعی می کنیم زیاد جا نگیریم!

سال نو مبارک

.

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

لحظه ای که سال تحویل می شه ، تنها لحظه ایه که بی منت به من لبخند می زنی

کاش هر ثانیه برای من سال تحویل باشه تا لبخند همیشه مهمون لبهات بمونه

سال نو مبارک

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

سال ۹۴ با تمام ادعاهاش رفیق نیمه راه از آب در اومد امیدوارم

سال ۹۵ مثل اجدادش نارفیق نباشه و با ظهور آقا رفاقت خودش رو ابدی کنه . . .

به امید ظهور آقا ، سال نو مبارک

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

سلام به قاصدکهای خبر رسان که محکوم به خبرند

و سلام به شقایقهایی که محکوم به عشقند

و سلام به شکوفه هایی که با شکفتن خود خبر از بهار میدهند

عید نوروز مبارک

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

اس ام اس عید نوروز ۹۵

آمد بهار و گل رخ من در سفر هنوز / خندید و ابر چشم من از گریه تر هنوز

آمد درخت گل به بر امّا چه فایده؟ / کان سرو گلعزار نیامد به بر هنوز

اللهم عجّل لولیک الفرج

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

نوروز این رفاقت را نگاهبانی می کند که باور کنیم

قلبهامان جای حضور دوستانمان هستند . . .

نوروز ۱۳۹۵ بر شما مبارک

.

جدیدترین اس ام اس های تبریک عید نوروز ۹۵

.

چند سال و چند عید باید از عمر تو بگذره تا آدم بشی !؟

یک سال از عمرت گذشت، ولی باز تو همونی که بودی !

فرشته دوست داشتنی بهار مبارک !

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

ساقیا آمدن عید مبارک بادت

امسال که آمدی به خانه ما ، عیدی نرود از یادت !

سال نو و نوروز باستانی مبارک

.

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

متن تبریک عید نوروز ۹۵

.

ضمن تبریک سال جدید باید خدمت شما عرض کنم که

بنده امسال قصد ازدواج ندارم ، لطفا سبزه ها را

به نیت یکی دیگه گره بزنید !

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

دی شد و بهمن گذشت فصل بهاران رسید

جلوهء گلشن به باغ همچو نگاران رسیـد

بهار ۹۵ مبارک

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

زندگی وزن نگاهی است که در خاطر ما می ماند

نوروز جشن نکوداشت نگاه تو ست

پس نوروز بر تو فرخنده باد . . .

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

سلام میشه ازت خواهش کنم سال تحویل بیای خونمون ؟

آخه سبزه خوشگل تر از تو پیدا نکردم !

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

ورود به این عید سعید باستانی بنا به دلایل فنی برای شما مسدود می باشد .

لطفا اصرار نفرمایید!

عید شما مبارک

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

اس ام اس تبریک عید نوروز ۹۵

.

اگه جای عمو نوروز بودی چی واسم کادو میآوردی !؟

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

هر روزتان نوروز، نوروزتان پیروز، نوروزتان امروز، امروزتان دیروز

دیروزتان پیروز، پیروزتان هر روز، اسگول شدی امروز!

✦✦✦✦

اس ام اس خنده دار نوروز

✦✦✦✦

 

چند روز دیگه بهار میاد و همه‌ چیز رو تازه می‌کنه، سال رو، ماه رو

روزها رو، هوا رو، طبیعت رو، ولی فقط یک چیز کهنه میشه که به

همه اون تاز‌گی می‌ارزه، «دوستیمون»!

✦✦✦✦

✦✦✦✦

جشن فـــرخنده فـــرودیـن است

روز بازار گـــل و نسرین است . . .

نوروز فرخنده باد . . .

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

اس ام اس تبریک عید نوروز ۹۵

فروردین است و روز فـرودین

شادی و طرب را کنـد تلقیـن

ای دو لب تو چو مـی مرا ده

کان باشـد رسم روز فـــرودیـن

با آرزوی بهترین بهار برای شما

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

عید نوروز را به گلهای یاس بهشت آرزوهایم ،پدر و مادر عزیزم

که عطرشان پایدار و مهرشان ستودنی است

تبریک می گویم، سال نو مبارک

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

گلها همه با اذن تو برخواسته اند

از بهر ظهور تو خود آراسته اند

مردم همه در لحظه تحویل ، بی شک

اول فرج تو را از خدا خواسته اند . . .

نوروز ۹۵ مبارک ، به امید ظهور صاحب الزمان

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

بـیامد شاهد شیرین نوروز

بنازم سفره ای هفت سین نوروز

زچشم ابر نیسا نی دراین فصـل

بریزد اشـک مشک آگین نوروز . . .

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

امیدوارم تو سال جدید موتور آرزو هات پنچر نشه !

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

بـهاران فیض دیگر دارد امسال

هوایش مشک و عنبردارد امسال

عـــــروس قله ای پا میر و بابا

بدامن لعل و گوهر دارد امسال . . .

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

اس ام اس تبریک عید نوروز ۹۵

خودت گفتی وعده در بهار است

بهار آمد دلم در انتظار است

بهار هر کسی عید است و نوروز

بهار عاشقان دیدار یار است . . .

✦✦✦✦

✦✦✦✦

چهار دعای برتر لحظه تحویل سال

اول دعا برای ظهور آن بی مثال

دوم تمام ملت بی ضرر و بی ملال

سوم رسیدن ما به قله های کمال

چهارم تمام جیب ها پر از پول ، اما حلال . . .

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

عید حقیقی را کسانی درک میکنند که با یک چشم بر گذشته بگریند

و با چشم دیگر به آینده لبخند بزنند . . .

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

خداوندا تقدیر دوستان را در سال آینده به گونه ای قرار بده که در پایان سال

از گذشته خود افسوس نخورند . . .

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

آنان که هر روز تدارک اردوی آسمانی میبینند ، پر شکوهترین اوقات فراغت را دارند

پرشکوه ترین تعطیلات نصیبتان باد . . .

.

جدیدترین اس ام اس های تبریک عید نوروز ۹۵

.

سعادت ، سخاوت ، سربلندی ، سروری ، سلامتی ، و سرور

که بهترین هفت سین زندگی است را برای شما دوست عزیز آرزومندم . . .

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

عید واقعی از آن کسی است که آخر سالش را جشن بگیرد نه اول سال را

نوروز ۹۵ بر شما مبارک . . .

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

خواستم برات سبزه عید بفرستم گفتم شاید طاقت نیاری و تا عید بخوریش !!!

اس ام اس عید نوروز 94, اس ام اس تبریک نوروز 94 , پیامک عید 94, اس ام اس خنده دار عید نوروز 94

اس ام اس تبریک عید نوروز ۹۵

بهار بهترین بهانه برای زیستن

آغاز بهترین بهانه و آغاز بهار بر شما مبارک . . .

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

میدونم اگه بگم سال نو مبارک حالت از شنیدن این جمله کلیشه ای بهم میخوره

پس سال نو مبارک !!!

جدیدترین اس ام اس های تبریک عید نوروز ۹۵

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

سلام ، نزدیک عیده ، توی خونه تکونی دلت ما رو بیرون نکنی با معرفت !

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

عاقبت زمستون رفت و رو سیاهیش برای ما موند !

امضاء حاجی فیروز !!!

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

دنیا را برایتان شاد شاد و شادی را برایتان دنیا دنیا آرزو مندم

هر روزتان نوروز . . .

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

تو عید میوه ها گرون میشه ، قدر خودتو بدون گلابی !!!

اس ام اس عید نوروز 94, اس ام اس تبریک نوروز 94 , پیامک عید 94, اس ام اس خنده دار عید نوروز 94

اس ام اس تبریک عید نوروز

.

باز کن پنجره را ، که بهاران آمد

که شکفته گل سرخ ، به گلستان آمد

سال نو مبارک . . .

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

بهار با گلهایش ، و سال نو با امید هایش

این عید با امیدهایش بر تو ای عزیز ترینم مبارک . . .

.

جدیدترین اس ام اس های تبریک عید نوروز ۹۵

.

یادت باشه : تعطیلات بزودی تموم میشه وبعدش سرکار رفتنه که انتظار تورو میکشه !

بازم ۱سال کار و خستگی!

(ستاد کوفت کردن تعطیلات نوروزی)

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

پروردگارا در این روزهای پایانی سال به خواب عزیزانم ارامش

به بیداریشان اسایش،به زندگیشان عافیت،به عشقشان ثبات،به مهرشان وفا

به عمرشان عزت،به رزقشان برکت،و به وجودشان صحت عطا بفرما

امین

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

نوروز باستانی نوید دهنده بهار زندگانی یادآور شکوه ایران

و یگانه یادگار جمشید را به شما تبریک میگویم . . .

اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

اس ام اس تبریک عید نوروز ۹۵

.

امید که سال جدید برایمان کرداری نیک گفتاری نیک پنداری نیک به ارمغان آورد

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

ای صبح فرح افزا نوروز مبارک باد

ای نکهت شادی زا نوروز مبارک باد

ای خوب و ای یکتا، نوروز مبارک باد

ای شوق و سرور ما نوروز مبارک باد . . .

.اس ام اس عید نوروز 95, اس ام اس تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

اس ام اس خنده دار عید نوروز ۹۵

.

یک عالمه عطر بید، تقدیم تو باد

تبریک بسی شدید، تقدیم تو باد

تنها دل و قلوه‎ایست دارایی ما

این هم، دم صبح عید، تقدیم تو باد . . .

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

تمام دقایق مانده از عمرم به همراه زیبا ترین بوسه های عاشقانه

عیدی است برای تو

نوروز مبارک

.

جدیدترین اس ام اس های تبریک عید نوروز ۹۵

.

در پرتو الطاف ایزد منان

نوروز فرخنده بر روزگار خرمتان مبارک

و بهار شوق انگیز بر قامت سبز وجودتان

شکوفه باران باد . . .

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

لبتان پر خنده

قلبتان از مهر آکنده

دولتتان پاینده

و نوروزتان فرخنده باد . . .

✦✦✦✦

✦✦✦✦

 

دل را از پیله ی قهرش بیرون خواهم کشید

واژه ها را از خواب فراموشی بیدار خواهم کرد

دسته گلی از یاس و باران برایت خواهم چید

نقش لبخندرا بر چهره ی زیبایت خواهم پاشید

تا برایت پیام شادباشی بنویسم

کارت پستال عید نوروز 95, کارت تبریک نوروز 95 , پیامک عید 95, اس ام اس خنده دار عید نوروز 95

اس ام اس تبریک عید نوروز ۹۵

۲۹ اسفند ۹۴ ، ۲۱:۴۵
۰ نظر

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵


و بر آمد بهاری دیگر مست و زیبا و فریبا، چون دوست
سبدی پیدا کن، پر کن از سوسن و سنبل که نکوست
همره باد بهاری بفرست: پیک نوروزی و شادی بر دوست!

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

از خانه به خانه و قلب به قلب
از یک مکان به مکان دیگر
گرمی و لذت نوروز
برای ما نزدیک به یکدیگر بودن را به ارمغان می‌آورد
سال نو مبارک

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

لیست کارهای خانه تکانی سال نو:
پاک کردن غم‌ها
دور ریختن کینه
چیدن عشق در طاقچه
سبز کردن مهر
خرید شادی و محبت

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

و انتهای این قصه‌ی سرد و سفید
همیشه سبز خواهد بود، تا رسیدن سال نو
تنها یک سلام خورشید باقی‌ست
هزاران تبریک

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

یا مقلب القلوب و الابصار یا مدبرالیل و النهار
یا محول الحول و الاحوال حول حالنا الی احسن الحال

حلول سال نو و بهار پرطراوت را که نشانه قدرت لایزال الهی و تجدید حیات طبیعت
می‌باشد را به تمامی عزیزان تبریک و تهنیت عرض کرده و سالی سرشار از برکت
و معنویت را از درگاه خداوند متعال و سبحان برای شما عزیزان مسئلت دارم.

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

نوروز، نماد جاودانِ نو شدن است
تجدید جوانیِ جهان کهن است
زین‌ها همه خوب تر که هر نو شدنش
یادآور نام پاک ایرانِ من است
سال نو مبارک

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

گشت گرداگرد مهر تابناک ایران زمین
روز نو آمد و شد شادی برون زندر کمین
ای تو یزدان، ای تو گرداننده‌ی مهر و سپهر
برترینش کن برایم این زمان و این زمین
عید نوروز مبارک

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

زلال‌ترین شبنم شادی را همیشه بر لبانت آرزو دارم
نه برای امروزت، بلکه برای فردای هر روزت...
عیدت مبارک

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

این بار می‌خواهم هفت سین عید را با یاد تو بچینم
سایه دانه به رنگ چشم‌هایت
سمنو به یاد شیرینی لبخندت
سرکه با یاد ترشی مهربانیت
سیب با یاد تردیه گونه‌هایت
سبزه را با یاد روی سبزه‌ات
سکه با یاد درخشش قلبت
ســــیر با یاد تندی کلامت

با همه خوبی‌ها و بدی‌هایت
دوســـــــــــــــــــــــتت دارم

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

شاید امسال دست در دست بهار آمدی
در را باز می‌گذارم

اگر لحظه تحویل خواب ماندم، بیا داخل
کسی نیست ؛ بیدارم کن!

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

ای نو بهار خندان از لامکان رسیدی
چیزی به یار مانی از یار ما چه دیدی

خندان و تازه رویی سر سبز و مکشبویی
همرنگ یار مایی یا رنگ از او خریدی

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

گلها جواب زمین‌اند به سلام آفتاب
نه زمستانی باش که بلرزانی

نه تابستانی باش که بسوزانی
بهاری باش تا برویانی

نوروز پیشاپیش مبارک

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

دل را از پیله‌ی قهرش بیرون خواهم کشید
واژه‌ها را از خواب فراموشی بیدار خواهم کرد

دسته گلی از یاس و باران برایت خواهم چید
نقش لبخند را بر چهره زیبایت خواهم پاشید

تا برایت پیام شادباشی بنویسم
نوروز مبارک

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

می‌دانی؟ این بهارها فقط می‌آیند
آغازشان اما با آمدن توست!
عیدت مبارک

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

باز عالم و آدم و پوسیده گان خزان و زمستان خـــــندان و شتابان
به استقبال بهار می‌روند تا اندوه زمستان را به فراموشی سپارند

کابوس غم را در زیر خاک مدفون سازند و آنگه سر مست
با وجد و نشاط و با رقص و پایکوبی با ترنم این سرود طرب انگیز
نوروز و جشن شکوفه‌ها را برگذار می‌کنند

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

هنگام بهار است و جهان چون بت فرخار / خیز ای بت فرخار بیار آن گل بیخار
در پرتو الطاف ایزد منان / نوروز فرخنده بر روزگار خرمتان مبارک

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

بهار شوق انگیز بر قامت سبز وجودتان
شکوفه باران باد لبــــتان پر خنده‌تان
قلبتان از مهر آکنده دولتتان پاینده
و نـــــوروزتـان فرخــــــنـده بــاد

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

چه افسانه‌ی زیبایی... زیباتر از واقعیت... راستی مگر هر شخصی احساس نمی‌کند
که نخستین روز بهار گویی نخستین روز آفرینش است؟
نوروز مبارک

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

بنام خدای بهار آفرین / بهار آفرین را هزار آفرین
به جمشید و آیین پاکش درود / که نوروز از او مانده در یاد بود
نوروزتان مبارک

متن تبریک عید نوروز ۹۵

متن تبریک عید نوروز ۹۵

دو قدم مانده به خندیدن برگ / یک نفس مانده به ذوق گل سرخ
چشم در چشم بهاری دیگر / تحفه‌ای یافت نکردم که کنم هدیه‌تان

یک سبد عاطفه دارم / همه ارزانی‌تان
عید نوروز بر شما مبارک

۲۹ اسفند ۹۴ ، ۲۱:۴۴
۰ نظر

دانلود آهنگ جدید و زیبای علی مافی به نام عاشقت شدم

دانلود آهنگ جدید و زیبای علی مافی به نام

عاشقت شدم

Download New Music By Ali Mafi Called Asheghet Shodam

 

Ali Mafi Called Asheghet Shodam

دانلود آهنگ - ( کیفیت عالی 320 ) دانلود آهنگ - ( کیفیت خوب 128 )

 

۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۵۲
۰ نظر

دانلود آهنگ جدید و زیبای امید جهان به نام ممنونم

دانلود آهنگ جدید و زیبای امید جهان به نام ممنونم

Download New Music By Omid Jahan Called Mamnonam

Omid Jahan - Mamnonam

دانلود آهنگ - ( کیفیت عالی 320 ) دانلود آهنگ - ( کیفیت خوب 128 )

۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۵۱
۰ نظر

دانلود آهنگ جدید و زیبای شهرام شکوهی به نام دیوونگی

دانلود آهنگ جدید و زیبای شهرام شکوهی به نام دیوونگی

Download New Music By Shahram Shokoohi Called Divoonegi

 

Shahram Shokoohi - Divoonegi

دانلود آهنگ - ( کیفیت عالی 320 ) دانلود آهنگ - ( کیفیت خوب 128 )

۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۵۰
۰ نظر

دانلود آهنگ جدید و زیبای علی اصحابی به نام حواست کجاست

دانلود آهنگ جدید و زیبای علی اصحابی به نام حواست کجاست

Download New Music By Ali Ashabi Called Havaset Kojast

 

Ali Ashabi - Havaset Kojast

دانلود آهنگ - ( کیفیت عالی 320 ) دانلود آهنگ - ( کیفیت خوب 128 )

۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۴۹
۰ نظر

دانلود آهنگ جدید مسیحا محسنی بنام یادت یا نه

دانلود آهنگ جدید مسیحا محسنی بنام یادت یا نه


دانلود آهنگ جدید مسیحا محسنی بنام یادت یا نه

دانلود آهنگ جدید مسیحا محسنی بنام یادت یا نه با بالاترین کیفیت

Download New Music Masiha Mohseni – Yadete Ya Na

شاعر و تنظیم و موزیک: رادیمان , میکس و مسترینگ: ایمان احمدزاده

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید …

آهنگ جدید مسیحا محسنی بنام یادت یا نه

برچسب ها: , , , , , , , , , , , ,

پخش آنلاین


Audio Player

00:00

00:00

Use Up/Down Arrow keys to increase or decrease volume.

دانلود آهنگ جدید مسیحا محسنی بنام یادت یا نه ارائه توسط: پاپ موزیک در تاریخ March 17, 2016 دانلود آهنگ جدید مسیحا محسنی بنام یادت یا نه - پاپ موزیک دانلود آهنگ جدید مسیحا محسنی بنام یادت یا نه با بالاترین کیفیت Download New Music Masiha Mohseni – Yadete Ya Na شاعر و تنظیم و موزیک: رادیمان , میکس و مسترینگ: ایمان احمدزاده برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید … آهنگ جدید مسیحا محسنی بنام یادت یا نه Rating: 2

چقدر به این آهنگ علاقه داشتید؟

(29 رای) ضعیفمتوسطخوبعالیمعرکه

آموزش دانلود

برای دانلود روی لینک دانلود راست کلیک کنید و گزینه save as ... را بزنید.

دانلود با کیفیت 320 - 7.60 مگابایت

دانلود با کیفیت 320 - 7.60 مگابایت

دانلود آهنگ جدید مسیحا محسنی بنام یادت یا نه

دانلود با کیفیت 128 - 3.10 مگابایت

دانلود با کیفیت 128 - 3.10 مگابایت

دانلود آهنگ جدید مسیحا محسنی بنام یادت یا نه

۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۴۷
۰ نظر

دانلود آهنگ جدید مجید اخشابی بنام اومد بهار

دانلود آهنگ جدید مجید اخشابی بنام اومد بهار


دانلود آهنگ جدید مجید اخشابی بنام اومد بهار

دانلود آهنگ جدید مجید اخشابی بنام اومد بهار با بالاترین کیفیت

Download New Music Majid Akhshabi – Omad Bahar

ترانه، آهنگ: اسحاق انور , تنظیم: حسین طاهری
میکس و مستر: دامون آرمانی , استودیو مهرآوا
طراح گرافیک: سهراب کهن

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید …

آهنگ جدید مجید اخشابی بنام اومد بهار

برچسب ها: , , , , , , , , , , , ,

پخش آنلاین


Audio Player

00:00

00:00

Use Up/Down Arrow keys to increase or decrease volume.

دانلود آهنگ جدید مجید اخشابی بنام اومد بهار ارائه توسط: پاپ موزیک در تاریخ March 17, 2016 دانلود آهنگ جدید مجید اخشابی بنام اومد بهار - پاپ موزیک دانلود آهنگ جدید مجید اخشابی بنام اومد بهار با بالاترین کیفیت Download New Music Majid Akhshabi – Omad Bahar ترانه، آهنگ: اسحاق انور , تنظیم: حسین طاهری میکس و مستر: دامون آرمانی , استودیو مهرآوا طراح گرافیک: سهراب کهن برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید … آهنگ جدید مجید اخشابی بنام اومد بهار Rating: 3

چقدر به این آهنگ علاقه داشتید؟

(4 رای) ضعیفمتوسطخوبعالیمعرکه

آموزش دانلود

برای دانلود روی لینک دانلود راست کلیک کنید و گزینه save as ... را بزنید.

دانلود با کیفیت 320 - 3.40 مگابایت

دانلود با کیفیت 320 - 3.40 مگابایت

دانلود آهنگ جدید مجید اخشابی بنام اومد بهار

دانلود با کیفیت 128 - 1.40 مگابایت

دانلود با کیفیت 128 - 1.40 مگابایت

دانلود آهنگ جدید مجید اخشابی بنام اومد بهار

۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۴۶
۰ نظر

دانلود آهنگ جدید حمید عسکری بنام رویا

دانلود آهنگ جدید حمید عسکری بنام رویا

۴دانلود آهنگ جدید حمید عسکری بنام رویا

دانلود آهنگ جدید حمید عسکری بنام رویا با بالاترین کیفیت

Download New Music Hamid Askari – Roya

ترانه : علی ایلیا ، آهنگ : حمید عسکری ، تنظیم : کوشان حداد

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید …

متن آهنگ جدید حمید عسکری بنام رویا :

از وقتی دیدمت فهمیدم به جز تو هر عشقی عادت بود
از وقتی دیدمت فهمیدم به جز تو هر حسی حسادت بود
میخوامت قد یه دنیا زیبایی مثله یه رویا , رویا رویا رویا
عشقه تو حالمو بهتر میکنه دردامو کمتر میکنه عشقم
عشقه تو یعنی چقد تو رو میخوام یعنی چقد بهت میام عشقم
چشم تو اینقده جاذبه داره منو به سمتت بیاره عشقم
چشم تو کلید قفل قلبمه فرق داره با چشم همه عشقم

♫♫♫♫♫♫

دانلود آهنگ جدید حمید عسکری بنام رویا

♫♫♫♫♫♫

از وقتی دیدمت فهمیدم به جز تو هر عشقی عادت بود
از وقتی دیدمت فهمیدم به جز تو هر حسی حسادت بود
میخوامت قد یه دنیا زیبایی مثله یه رویا , رویا رویا رویا
عشقه تو حالمو بهتر میکنه دردامو کمتر میکنه عشقم
عشقه تو یعنی چقد تو رو میخوام یعنی چقد بهت میام عشقم
چشم تو اینقده جاذبه داره منو به سمتت بیاره عشقم
چشم تو کلید قفل قلبمه فرق داره با چشم همه عشقم

برچسب ها: , , , , , , , , , , , ,

پخش آنلاین


Audio Player

00:00

00:00

Use Up/Down Arrow keys to increase or decrease volume.

دانلود آهنگ جدید حمید عسکری بنام رویا ارائه توسط: پاپ موزیک در تاریخ March 17, 2016 دانلود آهنگ جدید حمید عسکری بنام رویا - پاپ موزیک دانلود آهنگ جدید حمید عسکری بنام رویا با بالاترین کیفیت Download New Music Hamid Askari – Roya ترانه : علی ایلیا ، آهنگ : حمید عسکری ، تنظیم : کوشان حداد برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید … متن آهنگ جدید حمید عسکری بنام رویا : از وقتی دیدمت فهمیدم به جز تو […] Rating: 4

چقدر به این آهنگ علاقه داشتید؟

(178 رای) ضعیفمتوسطخوبعالیمعرکه

آموزش دانلود

برای دانلود روی لینک دانلود راست کلیک کنید و گزینه save as ... را بزنید.

دانلود با کیفیت 320 - 9.40 مگابایت

دانلود با کیفیت 320 - 9.40 مگابایت

دانلود آهنگ جدید حمید عسکری بنام رویا

دانلود با کیفیت 128 - 3.80 مگابایت

دانلود با کیفیت 128 - 3.80 مگابایت

دانلود آهنگ جدید حمید عسکری بنام رویا

۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۴۵
۰ نظر

دانلود آهنگ جدید علی عبدالمالکی نام خدا بزرگه

دانلود آهنگ جدید علی عبدالمالکی نام خدا بزرگه


دانلود آهنگ جدید علی عبدالمالکی نام خدا بزرگه

دانلود آهنگ جدید علی عبدالمالکی بنام خدا بزرگه با بالاترین کیفیت

Download New Music Ali Abdolmaleki – Khoda Bozorge

ترانه و آهنگ : علی عبدالمالکی ، تنظیم : شجاعت شفاعی ، میکس و مسترینگ : احسان صادقی

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید …

متن آهنگ جدید علی عبدالمالکی نام خدا بزرگه :

اگه زندگی اونجوری که تو میخوای جلو نمیره
بعضی وقتا نا امید میشی بعضی وقتا هم دلت میگیره
اگه تو دلت خیلی غمه تویه زندگیت یه نفر کمه
خدا داره امتحانت میکنه مثله همه
خدا بزرگه خدا بزرگه , خدا بزرگه خدا بزرگه
خدا بزرگه خدا بزرگه , خدا بزرگه خدا بزرگه بزرگه

♫♫♫♫♫♫

آهنگ جدید علی عبدالمالکی نام خدا بزرگه

♫♫♫♫♫♫

تو هر حالتی تو ناراحتی شبو نیمه شب تو هر ساعتی خدا هواتو داره
دلت خسته شد یا شکسته شد تمومه درا به روت بسته شد خدا هواتو داره
اگه کل این دنیا وایساد تو روت یه لشکر غم اومد درست رو به روت
نرسیدی هیچ موقع به آرزوت خدارو صدا کن
اگه هیچی اونجور که دوست داری نیست
اگه دورت هیچ سقفو دیواری نیست
بدون اینا واسه خدا کاری نیست خدارو صدا کن
خدا بزرگه خدا بزرگه , خدا بزرگه خدا بزرگه
خدا بزرگه خدا بزرگه , خدا بزرگه خدا بزرگه بزرگه
اگه زندگی اونجوری که تو میخوای جلو نمیره
بعضی وقتا نا امید میشی بعضی وقتا هم دلت میگیره خدا بزرگه

برچسب ها: , , , , , , , , , , , ,

پخش آنلاین


Audio Player

00:00

00:00

Use Up/Down Arrow keys to increase or decrease volume.

دانلود آهنگ جدید علی عبدالمالکی نام خدا بزرگه ارائه توسط: پاپ موزیک در تاریخ March 17, 2016 دانلود آهنگ جدید علی عبدالمالکی نام خدا بزرگه - پاپ موزیک دانلود آهنگ جدید علی عبدالمالکی بنام خدا بزرگه با بالاترین کیفیت Download New Music Ali Abdolmaleki – Khoda Bozorge ترانه و آهنگ : علی عبدالمالکی ، تنظیم : شجاعت شفاعی ، میکس و مسترینگ : احسان صادقی برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید … متن آهنگ جدید علی عبدالمالکی نام خدا بزرگه : […] Rating: 4

چقدر به این آهنگ علاقه داشتید؟

(1,430 رای) ضعیفمتوسطخوبعالیمعرکه

آموزش دانلود

برای دانلود روی لینک دانلود راست کلیک کنید و گزینه save as ... را بزنید.

دانلود با کیفیت 320 - 9.00 مگابایت

دانلود با کیفیت 320 - 9.00 مگابایت

دانلود آهنگ جدید علی عبدالمالکی نام خدا بزرگه

دانلود با کیفیت 128 - 3.70 مگابایت

دانلود با کیفیت 128 - 3.70 مگابایت

دانلود آهنگ جدید علی عبدالمالکی نام خدا بزرگه

۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۴۴
۰ نظر

اضافه وزن ناشی از مصرف غذاهای چرب و نمکی

اضافه وزن ناشی از مصرف غذاهای

چرب و نمکی

دانشمندان دریافتند که مصرف نمک منجر به مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب و در نهایت اضافه وزن می شود.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از مهر، محققان دانشگاه دیکین استرالیا در مطالعات اخیر خود دریافتند افزودن نمک به غذا موجب افزایش لذیذی و مصرف غذا می شود. در مجموع این محققان دریافتند که مصرف غذا و انرژی در افراد شرکت کننده در مطالعه تا ۱۱ درصد افزایش یافت.
«راسل کیست»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «نتایج این مطالعات می تواند بر اهمیت ضرورت کاهش مصرف نمک در غذاها بیافزاید چراکه افزودن نمک موجب افزایش میزان خوردن در افراد می شود. از آنجائیکه مصرف انرژی زیاد با افزایش وزن و ابتلا به دیابت همراه است، کاهش مصرف نمک می تواند تاثیر مثبتی داشته باشد.»
کیست در ادامه می افزاید: «در مطالعه ما، شرکت کنندگانی که کمتر طعم چربی را در غذاهایشان احساس می کردند، در هنگام مصرف غذاهای کم نمک و پرچرب، مقدار غذای کمتری خوردند. اما زمانیکه به آنها غذاهای پرنمک و پرچرب داده شد، میزان غذای بیشتری مصرف کردند. افرادی که حساسیت کمتری نسبت به چربی داشتند در هر دو حالت، میزان غذای مشابهی را مصرف کردند.»
مطالعات قبلی رابطه بین حساسیت به طعم چربی، مصرف غذاهای چرب و چاقی را نشان داده بودند.
به گفته کیست، «بدن ما دارای مکانیسم های بیولوژیکی است که به ما می گوید چه زمانی دست از خوردن بکشیم، و چربی موجب فعال سازی این مکانیسم ها در افراد حساس نسبت به طعم چربی می شود.»
وی در ادامه می افزاید: «اما زمانیکه نمک به غذا افزوده می شود، سرعت عمل این مکانیسم ها اُفت کرده و در نهایت فرد غذای بیشتری می خورد. بدین ترتیب شما غذاهای چرب بیشتری می خورید و به مرور زمان بدن شما با این وضعیت هماهنگ شده یا نسبت به چربی حساسیت کمتری پیدا می کند که در نهایت شما غذای بیشتری می خورید و دیرتر سیر می شود.»
به گفته وی، افزودن نمک به غذاهای پرچرب، دارای پتانسیل تسریع این فرایند می شود. غذاهای پرچرب و پرنمک، توانایی بدن ما در تشخیص زمان سیری را از بین می برد و موجب می شود ما غذای بیشتری بخوریم و چاق شویم. از اینرو ترکیب چربی زیاد و نمک یک ترکیب سمی برای سلامت ما محسوب می شود.

۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۴۱
۰ نظر

خطر مصرف آجیل و خشکبار کهنه !

خطر مصرف آجیل و خشکبار کهنه !

خطر مصرف آجیل و خشکبار کهنه !

متخصص تغذیه و کارشناس صنایع غذایی درباره خطر مصرف آجیل و خشکبار کهنه گفت: «در صورتی که خشکبار به نحو صحیح نگهداری نشوند، سمی به نام آفلاتوکسین تولید می‌کنند که باعث ایجاد سرطان در افراد مصرف‌کننده می‌شود.»
او ادامه داد: «گروه مایکوتوکسین‌ها از سمومی هستند که قارچ (کپک) عامل تولید آن است و آفلاتوکسین (Aflatoxin) نوع مهمی از این گروه است که عاملی سرطان‌زا محسوب می‌شود و عامل کلیدی تولید این سم رطوبت است.»
به گفته مظهری تولید این سم در آجیل و خشکبار، به‌ویژه پوست پسته در صورت رعایت نکردن نکات لازم و مناسب نگهداری بسیار سریع و ظرف یک هفته تا ۱۰ روز صورت می‌گیرد.
او با بیان این‌که با توجه لازم در نگهداری خشکبار قطعا تولید سم در این محصولات کنترل می‌شود، گفت: «سرطان‌زا بودن این سموم ثابت شده و علاوه بر این موجب بروز ضایعات وخیم در کبد و دیگر دستگاه‌های گوارشی بدن می‌شود.»
مظهری با تاکید بر این‌که شناسایی و تشخیص سم در آجیل با چشم امکان‌پذیر نیست و فقط از طریق دستگاه‌ها و آزمایشگاه‌های پیشرفته امکان‌پذیر است، ادامه داد: «مردم در خرید آجیل شب عید به کیفیت بیش از قیمت توجه کنند و از مکان‌هایی که زیر نظر دستگاه‌های بهداشتی قرار دارند، خرید کنند. بنابراین به مردم توصیه می‌شود که آجیل و خشکبار را از دستفروشان به دلیل نامشخص بودن شرایط نگهداری این محصولات خریداری نکنند.»
او به خریداران و مصرف‌کنندگان آجیل توصیه کرد که ضمن توجه به رنگ محصول و تازه بودن آن، از خرید آجیل و خشکبار کهنه و تفت داده شده با آبلیمو به دلیل استفاده از جوهر لیمو در این محصولات
خودداری کنند.
مظهری استفاده از رنگ‌های غیرمجاز از سوی برخی فروشندگان به منظور جلب نظر خریداران را یکی دیگر از موارد تخلف و خطرآفرین برای سلامت مردم برشمرد و دراین‌باره گفت: «استفاده از رنگ‌های خوراکی ضرری ندارد؛ ولی به دلیل گران بودن این رنگ‌ها، در بیشتر موارد از رنگ‌های غیرمجاز در آجیل‌ها استفاده می‌شود که پایه تولید این رنگ‌ها فلزات سنگین است؛ به همین دلیل ما به مردم توصیه می‌کنیم تا حد امکان از آجیل تازه و تفت نداده استفاده کنند یا در صورت استفاده از خشکبار تفت داده برای لحظاتی آن را در دست خود نگه دارند و اگر نشانه‌ای از رنگ روی پوست دست مشاهده نکردند، از آن آجیل استفاده کنند.»
این متخصص تغذیه ادامه داد: «ازجمله نشانه‌های کهنگی آجیل می‌توان به وجود گردهای تولید شده از انواع خشکبار و احتمالا بقایای برخی حشرات و وجود حفره‌هایی در مغز‌ها اشاره کرد که مردم از خرید این محصولات باید خودداری کنند و فروشندگان نیز باید این محصولات را معدوم کنند.»
به گفته مظهری در صورت نبود شرایط نگهداری مطلوب آجیل، حتی با خرید محصول سالم نیز زمینه تولید آفلاتوکسین در منزل نیز فراهم می‌شود. او دراین‌باره گفت: «خرید بیش از حد و نگهداری طولانی آجیل، نگهداری در کابینت و گنجه، نگهداری در کیسه‌های پلاستیکی و رسیدن رطوبت و اکسیژن موجب تولید سم در آجیل می‌شود.»
او درباره نحوه نگهداری صحیح آجیل در ایام نوروز گفت: «بهتر است آجیل به صورت روزانه و برای مصرف در مدت کوتاه خریداری شود. مردم می‌توانند آجیل باقی‌ مانده را در ظرف‌های شیشه‌ای با درب‌های کیپ شده که مانع رسیدن اکسیژن به محصول می‌شود، در فریزر نگهداری کنند.»
مظهری درخصوص نگهداری آجیل در فضای باز منازل نیز گفت: «با توجه به بالا بودن میزان رطوبت در هوای ایام بهار، نگهداری آجیل در ظروف شیشه‌ای کار عاقلانه‌تری است؛ ضمن این‌که توصیه ما مصرف حداکثر ٣٠ گرم آجیل در روز است، البته افراد مبتلا به فشارخون یا اضافه وزن به دلیل کالری و نمک بالای موجود در این محصولات باید خیلی کمتر از این مقدار آجیل مصرف کنند.»
او درخصوص آجیل‌های خارجی و مناطق گرمسیری نیز گفت: «شرایط رشد آفلاتوکسین در کشورهای تولید‌کننده این آجیل‌ها به دلیل بالا بودن گرما و رطوبت بسیار بالاست؛ بنابراین اگر در خرید این محصولات از مراکز فروش مجاز اقدام شود، بهتر است.»
مظهری با اشاره به خطرناک بودن این سم و تاثیرات جبران‌ناپذیر آن در ورود به زنجیره غذایی گفت: «این سم به هیچ ‌وجه با حرارت و تفت دادن دوباره محصول از بین نمی‌رود و برای حفظ سلامت مردم و جلوگیری از ورود این سم به زنجیره غذایی بهترین راه معدوم کردن آن است.»

۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۴۰
۰ نظر

مسمومیت با غذاهای پیک‌نیکی و بین‌راهی

مسمومیت با غذاهای پیک‌نیکی و بین‌راهی

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد بالاترین موارد بروز مسمومیت‌های ناشی از غذا در طول سفرهای نوروزی، مصرف غذاهای فاسد پیک‌نیکی و بین‌راهی است. بیشتر رستوران‌های بین‌راهی و اغذیه‌فروشی‌های دورافتاده در مناطق کم جمعیت روستایی که قارچ گونه گسترش یافته اند و هیچ گونه نظارت مستمری بر این اماکن وجود ندارد، تهدیدکننده سلامت شهروندان هستند.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از جام جم،جالب اینجاست این‌جور مکان‌ها، منوی غذایی متنوع دارند و انواع غذاها را برای به صرفه شدن، توسط کارگران روزمزد طی یک روز در حجم زیاد تهیه و طبخ و برای مدت مدیدی آن را به مسافران و در راه ماندگان می‌فروشند و بدتر آن که بسیاری از خانواده‌ها بر این باورند اگر غذاهای پیک‌نیکی یا مواد غذایی رستوران‌های بین‌راهی در شرایط نامطلوب نگهداری شده باشد، چون طی طبخ و گرم شدن حرارت می‌بیند پس کلیه میکروب‌ها نابود می‌شود. غافل از این که اگر مواد غذایی خام و غذاهای حرارت دیده بلافاصله و سریع سرد و در یخچال نگهداری نشوند با طبخ غذا یا گرم کردن دوباره، میکروب‌های مقاوم به حرارت در غذا باقی می‌مانند و بالقوه مسمومیت‌زا هستند. بیشتر غذاهایی که ما مصرف می‌کنیم حاوی مقادیری باکتری عامل مسمومیت هستند که بر اثر خنک کردن تدریجی غذا، زمینه برای فعال شدن این نوع باکتری‌ها فراهم می‌شود.
نکته مهم‌تر آن که غذاهای مسموم از چند ساعت تا چند روز پس از مصرف مسموم می‌کنند در نتیجه فرد نمی‌تواند متوجه شود طی روز کدام ماده غذایی او را مسموم کرده و این گونه غذای فاسد رستوران‌های بین‌راهی تبرئه می‌شود. گفتنی است در بسیاری موارد شخص پس از مسمومیت و بهبود، حامل باکتری‌های مسمومیت‌زا خواهد بود.

کدام غذاها فسادپذیرترند؟
نگهداری طولانی‌مدت غذاهای پیک‌نیکی در دمای نامناسب و بهداشت و نظافت ناکافی دو مقوله‌ای است که باعث افزایش بروز مسمومیت‌های غذایی در تفریحگاه‌ها می‌شود؛ در نتیجه برای آن که در سفرها و گردش‌های نوروزی ایام خوب و خوشی را همراه با سلامت کامل سپری کنید بهتر است در طول سفر از طبخ غذاهای فسادپذیر مانند گوشت، مرغ، ماهی و اشپل خودداری و بیشتر از غذاهای کم‌رطوبت، غیرآبکی و بدون تخم‌مرغ مصرف کنید. استفاده از غذاهای کنسروی از پیش جوشانده شده کارخانه‌ای امکان بروز مسمومیت غذایی را کاهش می‌دهد. البته خانواده‌ها باید بدانند غذاهای سرد آماده‌ای همچون انواع سالاد الویه جزو کنسروها محسوب نمی‌شود و به دلیل داشتن سس مایونز، مرغ یا کالباس و همچنین انواع سوسیس‌ها در مقایسه با سایر موادغذایی کارخانه‌ای، فوق‌العاده فسادپذیر و مسمومیت‌زا هستند و باید تا زمان مصرف داخل یخچال نگهداری شوند. براساس میزان فسادپذیری، مواد غذایی به سه گروه تقسیم می‌شوند: مواد غذایی فسادپذیر که طی یک روز فاسد می‌شوند مثل انواع لبنیات و گوشت‌ها. مواد غذایی نیمه فساد پذیر که چند هفته یا چند ماه قابل نگهداری هستند مانند مغزهای آجیلی، برخی تنقلات آبنباتی، سیب زمینی و سیب درختی و موادغذایی مقاوم به فساد که چند ماه یا سال قدرت ماندگاری دارند. شکر، حبوبات خشک و آرد از این جمله‌اند.

۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۳۸
۰ نظر

روشی برای کنترل قند خون

روشی برای کنترل قند خون

دانشمندان موفق به اختراع یک پچ مصنوعی بدون درد با سلولهای بتای طبیعی شدند که می‌تواند سطوح قند خون را به میزان دلخواه تنظیم کند.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از ایسنا، محققان در دانشگاه کارولینای شمالی یک پچ انسولین هوشمند اختراع کردند که می‌تواند سطح قند خون افزایش یافته در جریان خون را شناسایی کرده و در مواقع مورد نیاز در جریان خون انسولین ترشح کند.
نتایج این پژوهش نشان می‌دهد که این تحقیق شگفت انگیز می‌تواند روزنه امیدی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 و2 پیشرفته باشد که نیاز به نظارت مداوم بر سطح انسولین خون دارند.
سرتاسر این پچ کوچک مربع شکل با صدها میکروسوزن پوشیده شده که اندازه هر کدام از این سوزنهای کوچک مانند یک مژه چشم است. این سوزن‌ها با واحد‌های ذخیره سازی میکروسکوپی انسولین و آنزیم‌های سنجش گلوکز پر شده‌اند که در زمان بالا رفتن بیش از حد قند خون به طور خودکار انسولین ترشح می‌کنند.
محققان این پژوهش اظهار کردند که ما این پچ غیر سمی و زیست سازگار را برای بیماران دیابتی طراحی کرده‌ایم که استفاده از آن آسان و سریع است.
سلولهای بتا، سلول منحصر به فرد پانکراس در بدن انسان هستند که مسؤولیت ذخیره سازی و تنظیم هورمون انسولین را به عهده دارند. لازم به ذکر است که در یک فرد مبتلا به دیابت، تعداد این سلول‌ها به طور چشمگیری کاهش می‌یابد.
این پژوهش نشان می‌دهد که بیش از 387 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به دیابت هستند و متاسفانه این تعداد رو به رشد بوده و تا سال 2035 به 592 میلیون می رسد.

۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۳۷
۰ نظر

دانلود فیلم Zoombies 2016

دانلود فیلم Zoombies 2016

بدون دیدگاه

Zoombies 2016, خلاصه فیلم Zoombies 2016, دانلود تریلر فیلم Zoombies 2016, دانلود رایگان فیلم Zoombies 2016, دانلود زیرنویس Zoombies 2016, دانلود فیلم Zoombies 2016, دانلود فیلم Zoombies 2016 با زیرنویس فارسی , دانلود فیلم Zoombies 2016 با لینک مستقیم , زیرنویس فارسی فیلم Zoombies 2016, کاور فیلم Zoombies 2016, نقد فیلم Zoombies 2016

download Zoombies 2016

دانلود رایگان فیلم Zoombies 2016

دانلود فیلم Zoombies 2016 با لینک مستقیم

تاریخ انتشار : سال ۲۰۱۵

انتشار : از مووی وُ

کیفیت : HDrip


ژانر: هیجانی , ترسناک

حجم فیلم : ۳۷۳ مگابایت

ستارگان : Ione Butler, Andrew Asper, La La Nestor

خلاصه داستان : زمانی که یک ویرویس ناشناخته به پارک حیوانات سرایت می کند، حیوانات پارک را تبدیل به موجوداتی مخوف می کند. اکنون افرادی که درون پارک مانده اند باید قبل از اینکه این موجودات از پارک بیرون بروند و تمام شهر را آلوده کنند، جلوی آنها را بگیرند…

دانـــــلود

۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۲۵
۱ نظر

دانلود فیلم Nightmare Nurse 2016

دانلود فیلم Nightmare Nurse 2016

بدون دیدگاه

Nightmare Nurse 2016, خلاصه فیلم Nightmare Nurse 2016, دانلود تریلر فیلم Nightmare Nurse 2016, دانلود رایگان فیلم Nightmare Nurse 2016, دانلود زیرنویس Nightmare Nurse 2016, دانلود فیلم Nightmare Nurse 2016, دانلود فیلم Nightmare Nurse 2016 با زیرنویس فارسی , دانلود فیلم Nightmare Nurse 2016 با لینک مستقیم , زیرنویس فارسی فیلم Nightmare Nurse 2016, کاور فیلم Nightmare Nurse 2016, نقد فیلم Nightmare Nurse 2016

download Nightmare Nurse 2016

دانلود رایگان فیلم Nightmare Nurse 2016

دانلود فیلم Nightmare Nurse 2016 با لینک مستقیم

تاریخ انتشار : سال ۲۰۱۶

انتشار : از مووی وُ

کیفیت : ۷۲۰p HDTV

 

ژانر: هیجانی , جنایی

حجم فیلم : ۶۰۰ مگابایت

ستارگان : Sarah Butler, Rene Ashton , Michael Finn

خلاصه داستان : زمانی که بروک و دوست پسرش لنس در یک تصادف ناگوار مجروح میشوند، مسئولیت مراقبت از لنس به یک پرستار زیبا اما دردسرساز سپرده میشود. اما بزودی مشخص میشود که یک نفر نمیخواهد این دو باهم باشند و قصد نابودن کردن زندگیشان را دارد…

دانـــــلود

۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۲۴
۰ نظر

دانلود فیلم Pride and Prejudice and Zombies 2016

دانلود فیلم Pride and Prejudice and Zombies 2016

بدون دیدگاه

Pride and Prejudice and Zombies 2016, خلاصه فیلم Pride and Prejudice and Zombies 2016, دانلود تریلر فیلم Pride and Prejudice and Zombies 2016, دانلود رایگان فیلم Pride and Prejudice and Zombies 2016, دانلود زیرنویس Pride and Prejudice and Zombies 2016, دانلود فیلم Pride and Prejudice and Zombies 2016, دانلود فیلم Pride and Prejudice and Zombies 2016 با زیرنویس فارسی , دانلود فیلم Pride and Prejudice and Zombies 2016 با لینک مستقیم , زیرنویس فارسی فیلم Pride and Prejudice and Zombies 2016, کاور فیلم Pride and Prejudice and Zombies 2016, نقد فیلم Pride and Prejudice and Zombies 2016

download Pride and Prejudice and Zombies 2016

دانلود رایگان فیلم Pride and Prejudice and Zombies 2016

دانلود فیلم Pride and Prejudice and Zombies 2016 با لینک مستقیم

تاریخ انتشار : سال ۲۰۱۶

انتشار : از مووی وُ

کیفیت : ۷۲۰p WEBrip


ژانر: هیجانی , ترسناک , اکشن , عاشقانه

حجم فیلم : ۸۹۵ مگابایت

ستارگان : Lily James , Sam Riley , Jack Huston

خلاصه داستان : فیلم داستان خواهران بِنت روایت می کند، گروهی متشکل از ۵ بانو که در قرن نوزدهم و در انگلستان زندگی می کنند. مادر این دختران علاقه مند است تا دخترانش با مردان ثروتمند ازدواج کنند، اما پدرشان برعکس مادر، آنها را طوری تربیت کرده که به مبارزه با زامبی ها بروند و زامبی کشی به راه بیندازند، چراکه اخیرا ویروس خطرناکی پخش شده که ملت را تبدیل به زامبی می کند. بزودی سر و کله گروهی از مردان عاشق پیشه و از جمله اقای دارسی پیدا می شود که توانایی های الیزابت و غرورش را تحسین می کند. اما اینبار به جای مباحث عاشقانه، آنها باید در مقابل جماعت زامبی نیز قد علم کنند و…

دانـــــلود

۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۲۱
۰ نظر

دانلود فیلم The Hunger Games Mockingjay Part 2 2015

دانلود فیلم The Hunger Games Mockingjay Part 2 2015

 دیدگاه

The Hunger Games Mockingjay Part 2 2015 , خلاصه فیلم The Hunger Games Mockingjay Part 2 2015 , دانلود تریلر فیلم The Hunger Games Mockingjay Part 2 2015, دانلود رایگان فیلم The Hunger Games Mockingjay Part 2 2015 , دانلود زیرنویس The Hunger Games Mockingjay Part 2 2015 , دانلود فیلم The Hunger Games Mockingjay Part 2 2015 , دانلود فیلم The Hunger Games Mockingjay Part 2 2015 با زیرنویس فارسی , دانلود فیلم The Hunger Games Mockingjay Part 2 2015 با لینک مستقیم , زیرنویس فارسی فیلم The Hunger Games Mockingjay Part 2 2015 , کاور فیلم The Hunger Games Mockingjay Part 2 2015 , نقد فیلم The Hunger Games Mockingjay Part 2 2015

download The Hunger Games Mockingjay Part 2 2015

دانلود رایگان فیلم The Hunger Games Mockingjay Part 2 2015

دانلود فیلم The Hunger Games Mockingjay Part 2 2015 با لینک مستقیم

تاریخ انتشار : سال ۲۰۱۵

انتشار : از مووی وُ

کیفیت : BRrip 720p


ژانر: هیجانی , ماجرایی , تخیلی

ستارگان : Jennifer Lawrence, Josh Hutcherson, Liam Hemsworth

حجم فیلم : ۱۲۰۰ مگابایت

خلاصه داستان : کَتنیس که اکنون یک سَمبل و یک مبارز به شمار می رود ، هر طور که شده قصد دارد تا به سلطنت اسنو پایان دهد و برای این راه حساب ویژه ای بر روی دوستانش باز کرده است. اما با این حال آنان پیش از آغاز حرکت آخرشان برای نابودی اسنو با مشکلاتی مواجه می شوند که…

دانـــــلود

۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۲۰
۰ نظر

دانلود فیلم WEAPONiZED 2016

دانلود فیلم WEAPONiZED 2016

بدون دیدگاه

WEAPONiZED 2016, خلاصه فیلم WEAPONiZED 2016, دانلود تریلر فیلم WEAPONiZED 2016, دانلود رایگان فیلم WEAPONiZED 2016, دانلود زیرنویس WEAPONiZED 2016, دانلود فیلم WEAPONiZED 2016, دانلود فیلم WEAPONiZED 2016 با زیرنویس فارسی , دانلود فیلم WEAPONiZED 2016 با لینک مستقیم , زیرنویس فارسی فیلم WEAPONiZED 2016, کاور فیلم WEAPONiZED 2016, نقد فیلم WEAPONiZED 2016

download WEAPONiZED 2016

دانلود رایگان فیلم WEAPONiZED 2016

دانلود فیلم WEAPONiZED 2016 با لینک مستقیم

تاریخ انتشار : سال ۲۰۱۶

انتشار : از مووی وُ

کیفیت : BRrip 720p

ژانر: هیجانی ,اکشن , علمی تخیلی

حجم فیلم : ۶۰۰ مگابایت

ستارگان : Mickey Rourke, Tom Sizemore, Johnny Messner

خلاصه داستان : یک کارآگاه آسیب دیده باید یک مراسم سوگواری را متوقف کرده تا بتواند از شیوع یک “ویروس رباتیک” جلوگیری کند…

دانـــــلود

۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۱۹
۰ نظر

دانلود فیلم Suicide Note 2016

دانلود فیلم Suicide Note 2016

بدون دیدگاه

Suicide Note 2016, خلاصه فیلم Suicide Note 2016, دانلود تریلر فیلم Suicide Note 2016, دانلود رایگان فیلم Suicide Note 2016, دانلود زیرنویس Suicide Note 2016, دانلود فیلم Suicide Note 2016, دانلود فیلم Suicide Note 2016 با زیرنویس فارسی , دانلود فیلم Suicide Note 2016 با لینک مستقیم , زیرنویس فارسی فیلم Suicide Note 2016, کاور فیلم Suicide Note 2016, نقد فیلم Suicide Note 2016

download Suicide Note 2016

دانلود رایگان فیلم Suicide Note 2016

دانلود فیلم Suicide Note 2016 با لینک مستقیم

تاریخ انتشار : سال ۲۰۱۶

انتشار : از مووی وُ

کیفیت : ۷۲۰p HDTV


ژانر: هیجانی

حجم فیلم : ۵۵۰ مگابایت

ستارگان : Brant Daugherty, Kirby Bliss Blanton, Lexi Giovagnoli

خلاصه داستان : داستان در مورد یک دانشجوی ۲۱ ساله رشته روانشناسی است که متوجه می شود هم اتاقی اش خودکشی کرده است. او بالاخره یادداشتی را پیدا می کند که دلیل خودکشی هم اتاقی اش بوده…

دانـــــلود

مشخصات

  • حجم فایل: 550

۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۱۴
۰ نظر

دانلود فیلم 30Minutes or Less 2011 لینک مستقیم

دانلود فیلم 30Minutes or Less 2011 لینک مستقیم

دانلود فیلم 30Minutes or Less 2011 با کیفیت خارق العاده (BluRay 720p)

« دانلود رایگان با لینک مستقیم از هستی دانلود »

دانلود فیلم 30Minutes or Less 2011 - دانلود با لینک مستقیم رایگان - فیلم Attack the Block 2011

تاریخ اکران : 2011

ژانر : اکشن, ماجراجویی, کمدی

کیفیت : BluRay 720p – 450 MB – خارق العاه

کارگردان : Ruben Fleischer

ستارگان : Jesse Eisenberg , Danny McBride , Nick Swardson

خلاصه داستان : دو خلافکار تازه کار، پسری جوان که کارش تحویل پیتزا است را می دزدند و در حالی که یک بمب به او بسته اند، او را مجبور می کنند ظرف مدتی کوتاه به یک بانک دستبرد بزند، و در غیر این صورت…

Support us by using our Toolbar
دانلود با کیفیت Bluray 720p
دانلود زیرنویس فارسی
آموزش رفع مشکل زیرنویس
۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۱۰
۰ نظر

دانلود فیلم Headhunters 2011 لینک مستقیم

دانلود فیلم Headhunters 2011 لینک مستقیم

دانلود فیلم Headhunters 2011 با دو کیفیت

« دانلود رایگان با لینک مستقیم از هستی دانلود »

(BluRay 720p / BluRay 1080p)

دانلود فیلم Headhunters 2011 - دانلود با لینک مستقیم رایگان - فیلم The Three Musketeers 2011

تاریخ اکران : 2011

ژانر : جنایی, هیجان انگیز

کیفیت : 550MB – 1460MB – BluRay 720p / BluRay 1080p – خارق العاده

کارگردان : Morten Tyldum

ستارگان : Nikolaj Coster-Waldau, Aksel Hennie, Synnove Macody Lund

خلاصه داستان : سارقی حرفه ای و آموزش دیده تمام زندگی اش را به خطر می اندازد، تا یک تابلو نقاشی گران قیمت که جزء اموال مردی ثروتمند است، را به دست بیاورد…



Support us by using our Toolbar
دانلود با کیفیت Bluray 1080p
دانلود با کیفیت Bluray 720p
دانلود زیرنویس فارسی
آموزش رفع مشکل زیرنویس
۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۰۹
۰ نظر

دانلود فیلم A Dangerous Method 2011 لینک مستقیم

دانلود فیلم A Dangerous Method 2011 لینک مستقیم

دانلود فیلم A Dangerous Method 2011 با کیفیت خارق العاده (BluRay 720p)

« دانلود رایگان با لینک مستقیم از هستی دانلود »

دانلود فیلم A Dangerous Method 2011 - دانلود با لینک مستقیم رایگان - فیلم Attack the Block 2011

تاریخ اکران : 2011

ژانر : درام, هیجان انگیز

کیفیت : BluRay 720p – 800 MB – خارق العاه

کارگردان : David Cronenberg

ستارگان : Keira Knightley , Michael Fassbender, Viggo Mortensen

خلاصه داستان : این فیلم بر اساس یک داستان واقعی ساخته و پرداخته شده است و داستان آن در زمان جنگ جهانی اول اتفاق می افتد و نگاهی دارد به رابطه تیره میان «کارل گوستاو یونگ» و «زیگموند فروید» و مناقشه ای که میان آن دو وجود دارد.



Support us by using our Toolbar
دانلود با کیفیت Bluray 720p
دانلود زیرنویس فارسی
آموزش رفع مشکل زیرنویس
۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۰۷
۰ نظر

دانلود فیلم Extremely Loud and Incredibly Close 2011 لینک مستقیم

دانلود فیلم Extremely Loud and Incredibly Close 2011 لینک مستقیم

دانلود فیلم Extremely Loud and Incredibly Close 2011 با دو کیفیت

« دانلود رایگان با لینک مستقیم از هستی دانلود »

(BluRay 720p / BluRay 1080p)

دانلود فیلم Extremely Loud and Incredibly Close 2011 - دانلود با لینک مستقیم رایگان - فیلم The Three Musketeers 2011

تاریخ اکران : 2011

ژانر : ماجراجویی, درام, معمایی

کیفیت : 800MB – 1920MB – BluRay 720p / BluRay 1080p – خارق العاده

کارگردان : Stephen Daldry

ستارگان : Tom Hanks, Sandra Bullock, Thomas Horn

خلاصه داستان : یک مخترع جوان ۹ ساله بنام فرانسوفیل در شهر نیویورک به دنبال قفلی است که به کلیدی مرموزی که توسط پدرش جا گذاشته شده است بخورد. پدر او در حادثه ۱۱ سپتامبر جان سپرده است…



Support us by using our Toolbar
دانلود با کیفیت Bluray 1080p
دانلود با کیفیت Bluray 720p
دانلود زیرنویس فارسی
آموزش رفع مشکل زیرنویس
۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۰۶
۰ نظر

دانلود فیلم Anomalisa 2015 لینک مستقیم

دانلود فیلم Anomalisa 2015 لینک مستقیم

دانلود فیلم Anomalisa 2015 با کیفیت خوب (DVDScr)

« دانلود رایگان با لینک مستقیم از هستی دانلود »

کیفیت 720p WEB-DL اضافه شد

دانلود فیلم Anomalisa 2015 - دانلود با لینک مستقیم رایگان - فیلم Anomalisa 2015

تاریخ اکران : 2015

ژانر : انیمیشن, کمدی, درام

کیفیت : کیفیت 720p WEB-DL اضافه شد

کارگردان : Charlie Kaufman, Duke Johnson

ستارگان : Jennifer Jason Leigh, David Thewlis, Tom Noonan

خلاصه داستان :داستان این انیمشن که به سبک استاپ موشن می‌باشد، در مورد نویسنده‌ای با نام مایکل استون است که درباره ارائه خدمات به مشتری می‌نویسد. او یک مشکل اساسی دارد و آن این است که به خوبی نمی‌تواند با مردم ارتباط برقرار کند. او در مسیر هر روزه خود با یک غریبه ملاقات می‌کند که در دیدگاهش نسبت دنیای پیرامونش تغییری اساسی ایجاد می‌کند…



Support us by using our Toolbar
دانلود با کیفیت 720p
دانلود زیرنویس فارسی
آموزش رفع مشکل زیرنویس
۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۰۳
۰ نظر

دانلود فیلم King Naresuan 5 2014 لینک مستقیم

دانلود فیلم King Naresuan 5 2014 لینک مستقیم

دانلود فیلم King Naresuan 5 2014 با کیفیت خارق العاده (BluRay 720p)

« دانلود رایگان با لینک مستقیم از هستی دانلود »

دانلود فیلم King Naresuan 5 2014 - دانلود با لینک مستقیم رایگان - فیلم Attack the Block 2011

تاریخ اکران : 2014

ژانر : تاریخی

کیفیت : BluRay 720p – 900 MB – خارق العاه

کارگردان : Chatrichalerm Yukol

ستارگان : Jukrit Ammarat, Nopachai Chaiyanam, Inthira Charoenpur

خلاصه داستان : داستان فیلم درباره ی زندگیِ پادشاه ناریسوان می باشد که از سال ۱۵۹۰ تا زمان مرگش ۱۶۰۴ بر سیام (کشور تایلند) فرمانروایی می کرد و…

Support us by using our Toolbar
دانلود با کیفیت Bluray 720p
۲۸ اسفند ۹۴ ، ۰۰:۰۲
۱ نظر

دانلود رایگان سریال تاریخی و زیبای “افسانه جومونگ” با کیفیت عالی

دانلود رایگان سریال تاریخی و

زیبای “افسانه جومونگ” با

کیفیت عالی

با لینک مستقیم از سرور سایت و با فرمت MP4

تمامی قسمت ها اضافه شدند

دانلود سریال افسانه جومونگ

کارگردان: لی جوهوآن | ژانر: داستانی | زبان: دوبله فارسی | انتشار: صابرفان

پخش شده از شبکه سه سیما | تعداد قسمت ها: 81 قسمت

فرمت: MP4 | حجم: 220 مگابایت

خلاصه داستان:
ژنرال هائه موسو به مقاوت در برابر کشور ظالم هان به پا می خیزد و قصد پس گرفتن سرزمین پدری خود چوسان را دارد. دراین میان زنرال با موفقیت های زیادی راه خود را پیش میرود اما وزیران کشور بویو که ژنرال در آن جا بود به کشور هان نقشه مکارانه کشیدند و ژنرال را دستگیر کردند. ژنرال پس از سال ها سپری کردن در زندان کشته می شود و تنها پسر به جا مانده از او راه وی را ادامه می دهد  و…

بازیگران:
سونگیل کوک، هان های جین، کیم سونگ سو، جونگ وانگ لی، ایجی یونگ، کیم بین گی و…

Download Serial Afsaneye Jumong

قسمت 01 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 02 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 03 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 04 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 05 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 06 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 07 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 08 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 09 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 10 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 11 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 12 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 13 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 14 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 15 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 16 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 17 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 18 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 19 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 20 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 21 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 22 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 23 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 24 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 25 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 26 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 27 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 28 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 29 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 30 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 31 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 32 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 33 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 34 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 35 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 36 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 37 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 38 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 39 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 40 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 41 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 42 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 43 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 44 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 45 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 46 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 47 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 48 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 49 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 50 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 51 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 52 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 53 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 54 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 55 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 56 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 57 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 58 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 59 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 60 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 61 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 62 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 63 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 64 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 65 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 66 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 67 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 68 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 69 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 70 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 71 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 72 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 73 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 74 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 75 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 76 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 77 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 78 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 79 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 80 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

قسمت 81 : لینک مستقیم | لینک کمکی از UploadBoy

۲۵ اسفند ۹۴ ، ۲۳:۴۲
۱ نظر

دانلود سریال افسانه خورشید و ماه دوبله فارسی

دانلود سریال افسانه خورشید و ماه دوبله فارسی

دانلود سریال The Moon That Embraces the Sun دوبله فارسی

پخش این مجموعه از شبکه 3 سیما ( ساعت : 20:45 )

کارگردان : کیم دو هون | سال ساخت : 2012 | ژانر : درام ، تاریخی

فرمت : mp4 | حجم هر قسمت : 300 مگابایت | مدت زمان هر قسمت : 45 دقیقه

| سریال کره ای بسیار زیبای “ افسانه خورشید و ماه ” با کیفیت عالی – قسمت پایانی (30) اضافه شد |

دانلود سریال سرنوشت Faith 2012 دوبله فارسی

ماه در آغوش خورشید که همچنین با نام افسانه خورشید و ماه شناخته می‌شود مجموعه تلویزیونی محصول سال ۲۰۱۲ کره جنوبی است . با بازی کیم سو هیون , هان گا این، جونگ ایل وو و کیم مین سئو در ۲۰ قسمت از چهارم ژانویه تا ۱۵ مارس ۲۰۱۲ روزهای چهارشنبه و پنجشنبه‌ها از شبکه‌ام بی سی کره پخش شده است . این مجموعه برنده جایزه بهترین درام و بهترین بازیگر نقش اول مرد (کیم سو هیون) در رده‌های تلویزیونی در چهل وهشتمین جایزه هنری پاکسانگ شد، و جوایز متعدد در سال ۲۰۱۲ از جمله در جوایز مجموعه‌های تلویزیونی ام بی سی، برنده بهترین درام سال شد . این سریال از تاریخ 25 بهمن ۱۳۹۳ ساعت 20:45 به وقت تهران با نام افسانه خورشید و ماه از شبکه 3 سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش می شود .

خلاصه داستان : داستان این سریال کره‌ای داستان یک پادشاه و خانواده‌اش را دربر می‌گیرد که برای حفظ امپراتوری تلاش می‌کنند و مضمون آن هم به احقاق حق و عدم تغییر سرنوشت ازلی انسان‌ها برمی‌گردد . این سریال به کارگردانی کیم دو هون و لی سونگ جونس ساخته شده و بازیگرانی چون کیم سو هوآن، هان گا این، جونگ وو، کیم مین سئو و کیم یو جونگ در آن نقش آفرینی می‌کنند . امپراتور پدر می‌خواهد برای لی هون ولیعهد خود همسر انتخاب کند . او با ۲ گزینه مصاحبه می‌کند؛ ولیعهد لی هون، عاشق دختری به نام یئون وو می‌شود که دوست خواهرش، شاهزاده است . وی از پدرش می‌خواهد که آنها را به ازدواج هم در اورد . یئون وو که دختری اشرافی زاده هست همسر ولیعهد می‌شود و همه از هوش و درایت او تعجب می‌کنند . ملکه مادر و دیگر وزیرها که از انتخاب او برای همسری ولیعهد ناراضی هستند برای او تله‌ای می‌گذارند که وول محکوم به مرگ می‌شود . امیدواریم این سریال زیبا مورد پسند شما عزیزان قرار گیرد .

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 1 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 2 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 3 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 4 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 5 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 6 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 7 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 8 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 9 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 10 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 11 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 12 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 13 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 14 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 15 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 16 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 17 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 18 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 19 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 20 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 21 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 22 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 23 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 24 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 25 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 26 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 27 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 28 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 29 )

:: دانلود رایگان با لینک مستقیم ( قسمت 30 )

۲۵ اسفند ۹۴ ، ۲۳:۳۴
۰ نظر

جزییات نحوه پرداخت وام به متقاضیان انواع تسهیلات مسکن

از سوی بانک مسکن ابلاغ شد؛
جزییات نحوه پرداخت وام به
متقاضیان انواع تسهیلات مسکن
بانک مسکن در بخشنامه‌ای دستورالعمل نحوه پرداخت وام به متقاضیان انواع تسهیلات مسکن را اعلام کرد که در آن جزیاتی مانند نرخ سود، روش‌های بازپرداخت، سن واحد مسکونی مورد معامله و شیوه پرداخت وام در بافت‌های فرسوده تشریح شده است.

بانک مرکزی 1 جزییات نحوه پرداخت وام به متقاضیان انواع تسهیلات مسکن

به این مطلب امتیاز دهید
0% 0%

به گزارش سرویس اقتصادی "جام نیوز"، دستورالعمل بانک مسکن شامل نحوه افتتاح حساب و اعطای تسهیلات «صندوق پس‌انداز مسکن یکم زوجین خانه‌اولی (وام 160 میلیون تومان)»، «اوراق گواهی حق تقدم استفاده از تسهیلات مسکن زوجین (وام 100 میلیون تومانی)»، «حساب پس انداز مسکن جوانان» و «صندوق پس‌انداز مسکن یکم در بافت‌های فرسوده شهری (وام 160 میلیون تومانی)» است که 17 اسفند به شعب شهری بانک مسکن برای اجرا، ابلاغ شده است.


بر اساس این دستورالعمل در بخش تسهیلات صندوق پس‌انداز مسکن یکم زوجین خانه‌اولی (وام 160 میلیون تومانی در تهران) امکان تجمیع و تلفیق امتیاز تسهیلاتی صندوق پس‌انداز مسکن یکم هز یک از زوجین با امتیاز سایر حساب‌های تعهدی مسکن آنها از جمله حساب صندوق پس‌انداز مسکن یکم، صندوق پس‌انداز مسکن، صندوق پس‌انداز ساخت مسکن (صرفا جهت ساخت) و حساب پس‌انداز مسکن جوانان بلامانع است.


همچنین در دستورالعمل اجرای تسهیلات جدید بانک مسکن به شعب، آمده: زوجینی که از امتیاز امکان تجمیع سایر حساب‌ها با حساب صندوق پس‌انداز مسکن یکم یکدیگر استفاده می‌کنند، کلیه مقررات این وام مانند «مرهون شدن سند و فک رهن آن بعد از اتمام اقساط» تابع قوانین و مقررات صندوق پس‌انداز مسکن یکم است؛ ضمن اینکه استفاده‌کنندگان از این وام می‌توانند در سه روش اقساط را بازپرداخت کنند: «1. ساده، 2. پلکانی با ضریب افزایش سالانه 3 درصد، 3. پلکانی دوره‌ای 48 ماهه (4 ساله) با ضریب افزایش 20 درصد».


در بخش دیگری از این دستورالعمل که درباره تسهیلات صندوق پس‌انداز مسکن یکم در بافت‌های فرسوده شهری است، قید لزوم «خانه‌اولی» بودنِ متقاضیِ دریافتِ وامِ خریدِ واحد مسکونی در بافت فرسوده، حذف شده است. اما واحد مسکونی مورد معامله قبلا باید نهایتا یک فقره وام (یا تسهیلات صندوق یکم (80 میلیون تومانی) یا تسهیلات بازسازی بافت فرسوده (50 میلیون تومانی)) به آن واحد تعلق گرفته باشد؛ ‌ضمن اینکه باید حداقل 5 سال از زمان دریافت وام قبلی گذشته باشد.


دستورالعمل مذکور نرخ سود انواع تسهیلات بخش مسکن را به شرح زیر اعلام کرده است:


الف ـ نرخ سود 13 درصد:


1. عقود مبادله‌ای خرید خانه از محل صندوق پس‌انداز مسکن


2. فروش اقساطی ناشی از سهم‌الشرکه


3. جعاله تعمیر و تکمیل مسکن (تعیین مبلغ وام با میانگین کارکرد حساب و بدون سقف)


4. حساب پس‌انداز مسکن جوانان


5. تسهیلات از محل صندوق یکم (ویژه زوجین تا سقف 160 میلیون تومان)


6. تسهیلات از محل صندوق یکم (ویژه سرپرست خانوار تا سقف 80 میلیون تومان)


ب ـ نرخ سود 17.5 درصد:


1. اوراق گواهی حق تقدم استفاده از تسهیلات مسکن (ویژه زوجین تا سقف 100 میلیون تومان)


2. اوراق گواهی حق تقدم استفاده از تسهیلات مسکن (به صورت فردی و تا سقف 60 میلیون تومان)


3. جعاله تعمیرمسکن (تا سقف 10 میلیون تومان) از محل خرید اوراق تسهیلات


ج ـ نرخ سود 16.5 درصد:


جعاله تعمیر و تکمیل مسکن (تا سقف 10 میلیون تومان و یک سال سپرده‌گذاری)


د ـ نرخ سود 21 درصد:


1. تسهیلات خرید مسکن از محل اوراق گواهی حق تقدم تسهیلات مسکن (وام 60 میلیون تومانی با عقود مشارکتی)


2. سایر تسهیلات مسکن بانک مسکن از محل عقود مشارکتی


از دیگر مقررات مذکور در دستورالعمل جدید نحوه اعطای انواع تسهیلات بانک مسکن، سن واحد مسکونی مورد معامله است که در تسهیلات 160 میلیون تومانی 15 سال و در تسهیلات 100 میلیون تومانی 20 سال است اما اگر زوجین بخواهند از وام‌های تجمیعی (صندوق یکم به همراه اوراق تسهیلات) استفاده کنند، سن کمتر (حداکثر 15 سال از زمان ساخت بنا) ملاک عمل قرار داده می‌شود.


ضمن اینکه بانک مسکن اعلام کرده است که وام جعاله (10 میلیون تومانی) در تسهیلات 160 میلیون تومانی فقط به یکی از زوجین تعلق می‌گیرد و هر دو نمی‌توانند یک وام جعاله مستقل بابت یک پلاک ثبتی دریافت کنند.


از دیگر مزایای وام 160 میلیون تومانی زوجین این است که نیازی به اثبات شاغل بودن نیست و همینکه متقاضی بتواند مدارکی دالّ بر داشتن توانایی بازپرداخت اقساط از قبیل صورت حساب بانکی، حکم استخدامی، فیش حقوقی، اجاره‌نامه رسمی، جواز کسب و یا هر سندی که مؤید درآمد ماهانه گیرنده تسهیلات است، ارائه کند، می‌تواند وام صندوق پس‌انداز مسکن یکم ویژه زوجین را دریافت کند.

۲۵ اسفند ۹۴ ، ۲۳:۲۱
۰ نظر

دانلود آهنگ جدید محمدصادق جاوید – مسافر قطار ساعت بعد

دانلود آهنگ جدید محمدصادق جاوید –

مسافر قطار ساعت بعد

 

http://www.taraneh-sara.ir/wp-content/uploads/2012/07/Khat1.png

 

دانلود آهنگ با کیفیت ۳۲۰ MP3

Mohammad Sadegh Javid – Mosafer Ghatar Saate Bad

 

دانلود آهنگ با کیفیت ۱۲۸ MP3

Mohammad Sadegh Javid – Mosafer Ghatar Saate Bad

 

دانلود آهنگ با کیفیت ۶۴ OGG

Mohammad Sadegh Javid – Mosafer Ghatar Saate Bad

۲۴ اسفند ۹۴ ، ۲۳:۳۸
۱ نظر

با سیب زمینی موهایتان را مشکی نگه دارید

با سیب زمینی موهایتان را مشکی نگه دارید

استفاده از رنگ موهای شیمیایی یا گیاهی برای از بین بردن سفیدی موها علاوه بر اینکه موقتی است سبب آسیب به مو و پوست سر می‌شود.

با سیب زمینی موهایتان را مشکی نگه دارید

استفاده از رنگ موهای شیمیایی یا گیاهی برای از بین بردن سفیدی موها علاوه بر اینکه موقتی است سبب آسیب به مو و پوست سر می‌شود.

بهترین روش برای از بین بردن موهای سفید و جلوگیری از سفید شدن موها استفاده از روش‌های طبیعی و خانگی و در عین حال ارزان قیمت است.

یکی از قطعی‌ترین و ارزان‌ترین و در عین حال موثرترین روش برای از بین بردن موهای سفید استفاده از سیب زمینی است. برای این کار کافی است  سیب زمینی را پوست بکنید و پوست آن‌ها را در 2 لیوان آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید و زیر گاز را خاموش کنید و به مدت 5 دقیقه آن را کنار بگذارید تا خنک شود.

آن را در کاسه‌ای بریزید و برای خوشبو کردن آن چند قطره روغن یا اسانس رزماری یا اسطوخودوس در آن بریزید. سپس مانند همیشه موهایتان را شست‌وشو دهید و آن ترکیب را بر سرتان بریزید و سر و موهایتان را با آن ماساژ دهید؛ خواهید دید که موهای سفیدتان ناپدید می‌شود

۲۴ اسفند ۹۴ ، ۲۱:۴۲
۰ نظر

سریال و کد آپدیت نود 32 دوشنبه 24 اسفند ماه 94

سریال و کد آپدیت نود 32 دوشنبه 24 اسفند ماه 94


Username: TRIAL-0162624134
Password Update: st745xkjkn

Username: TRIAL-0162624135
Password Update: 5kemhf3e2k

Username: TRIAL-0162624146
Password Update: 3r3krrja7m

Username: TRIAL-0162624150
Password Update: efmkrd96nu

Username: TRIAL-0162624110
Password Update: a52rak98nh

Username: TRIAL-0162624114
Password Update: v6haumauj5

Username: TRIAL-0162624116
Password Update: fnku8t7jp2

Username: TRIAL-0162624119
Password Update: sru9p5dtj5
۲۴ اسفند ۹۴ ، ۱۵:۴۲
۰ نظر

ارتباط چاقی و آلودگی هوا !

ارتباط چاقی و آلودگی هوا !

ارتباط چاقی و آلودگی هوا !

مطالعه روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد که این جانوران پس از تنفس در هوای آلوده پکن، افزایش وزن پیدا کردند و پس از سه الی هشت هفته قرار گرفتن در معرض هوای آلوده، به اختلالات قلبی تنفسی و سوخت و ساز بدن مبتلا شدند.
به گزارش ویرلن از پایگاه اینترنت ساینس نیوز لاین، در این مطالعه که در مجله فدراسیون جوامع آمریکا برای زیست شناسی تجربی (FASEB) منتشر شد، تعدادی از موش های باردار و نوزادان آنها در دو اتاق قرار داده شدند، یکی از این دو گروه در معرض هوای الوده پکن قرار گرفتند و اتاق دیگر به فیلتر هوا مجهز شد که از ورود عمده ذرات آلوده کننده هوا جلوگیری می کرد.
شش و کبد موش های باردار که در معرض هوای آلوده بودند، پس از ۱۹ روز سنگین تر شدند و افزایش التهاب در بافت را نشان دادند.
میزان کلسترول بد (LDL) در این موش ها ۵۰ درصد، تری گلیسیرید ۴۶ درصد و مجموع کلسترول ۹۷ درصد افزایش نشان داد. سطح مقاومت آنها در برابر انسولین نیز که پیش زمینه ای برای دیابت نوع دو است، بیشتر از موش هایی بود که از هوای پاک تنفس می کردند.
همه این معیارها موید نتیجه گیری این مطالعه است که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با اختلالات سوخت و ساز در بدن ارتباط دارد که پیش زمینه ای برای چاقی است. در حقیقت با وجود یکسان بودن رژیم غذایی در هر دو گروه، موش های در معرض آلودگی هوا در پایان دوره بارداری شان به طور قابل ملاحظه ای سنگین تر بودند.
در خصوص نوزادان موش ها نیز که در همان اتاق ها همراه مادرانشان نگهداری شدند، نتایج مشابهی کسب شد.
با این حال، نتایج این مطالعه نشان داد که اثرات منفی آلودگی هوا در نوزادانی که تا سه هفته پس از تولد در معرض آلاینده ها قرار گرفتند، کمتر از تاثیرات مدت زمان هشت هفته بود، به این معنی که تغییرات التهابی و متابولیکی مستمر که در نهایت به افزایش وزن بدن منجر می شود، مستلزم قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلاینده ها است. موش های مونث و مذکری که هشت هفته در معرض آلودگی هوا قرار گرفته بودند، به ترتیب ۱۰ و ۱۸ درصد از موش هایی که در هوای پاک قرار داشتند، سنگین تر شده بودند.
نتیجه این مطالعه با سایر پژوهش های به عمل آمده که حاکی از تاثیر آلودگی هوا بر افزایش استرس اکسیداتیو و التهاب در اندام ها و دستگاه گردش خون است، مطابقت دارد.
استرس اکسیداتیو به وضعیتی اشاره دارد که توانایی سیستم بیولوژیک برای سم زدایی و یا ترمیم آثار مخرب انواع رادیکال های آزاد اکسیژن به قدر کافی نباشد، لذا آسیب های اکسیداتیو به سلول، بافت یا ارگان های بدن را به دنبال خواهد داشت.
یافته های جدید همچنین موید مطالعات قبلی است که آلودگی هوا را با افزایش مقاومت در برابر انسولین و جایگزینی بافت چربی مرتبط دانستند.
‘جانفنگ جیم ژانگ’ نویسنده ارشد این مقاله و استاد سلامت و بهداشت جهانی در دانشگاه دوک گفت: با توجه به این که التهاب مزمن به عنوان یک عامل دخیل در چاقی تشخیص داده شد و از آنجا که اختلالات متابولیک مانند انواع دیابت ها و بیماری چاقی ارتباط تنگاتنگی دارند، نتایج تحقیق جدید مدرک روشنی دال بر افزایش خطر ابتلا به چاقی بر اثر قرار گیری طولانی مدت در معرض هوای آلوده است.
ژانگ گفت: با توجه به تبعات فزاینده حاصل از چاقی در جهان به شدت آلوده امروز، اگر نتایج این تحقیق در مورد انسان نیز تایید و راستی آزمایی شود، تاکیدی بر ضرورت کاهش فوری آلودگی هوا خواهد بود.

۲۳ اسفند ۹۴ ، ۲۰:۳۸
۱ نظر

این دارو مانع پوسیدگی دندان‌ها می‌شود

این دارو مانع پوسیدگی دندان‌ها می‌شود

این دارو مانع پوسیدگی دندان‌ها می‌شود

محققان دانشگاه فلوریدا در تلاشند تا دارویی از میکروارگانیسم ها بسازند که مانع پوسیدگی دندان ها می شود.
به گزارش مجله اینترنتی ویرلن از ساینس، معمولا زمانی که باکتری های دهان محیط آن را بیش از حد اسیدی می کنند، دندان ها دچار پوسیدگی می شوند. بدن برخی از افراد قادر است ساختار اوره و نوعی آسید امینه موسوم به آرژنین را بشکند. این ترکیبات به طور طبیعی در دهان وجود دارند و محیط آن را اسیدی می کنند. هرچه توانایی بدن در شکستن این ترکیبات بالاتر باشد، دندان ها کمتر دچار پوسیدگی می شوند.
بر اساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه فلوریدا، احتمالا گونه ناشناخته ای از باکتری استرپتوکوک موسوم به A12 مسئول شکستن ترکیبات آرژنین است. به طور خاص A12 مانع عملکرد باکتری استرپتوکوک موتانس در دهان می شود. موتانس از طریق سوزاندن قند و تبدیل آن به اسید لاکتیک موجب اسیدی شدن محیط دهان می شود.
محققان توانسته اند توالی ژنوم A12 را شناسایی کنند و امیدوارند با استفاده از این اطلاعات بتوانند اشخاصی را که در برابر پوسیدگی دندان مقاوم هستند، شناسایی کنند. پس از شناسایی این اشخاص محققان می توانند راهکار مناسبی را برای کشت باکتری A12 و تولید داروی ضدپوسیدگی ارائه کنند، سپس با ایمپلنت این پروبیوتیک در بدن افراد می توان از پوسیدگی دندان آن ها جلوگیری کرد.

۲۳ اسفند ۹۴ ، ۲۰:۳۷
۰ نظر

برنامه ورزشی برای کاهش وزن

برنامه ورزشی برای کاهش وزن

برنامه ورزشی برای کاهش وزن

چگونه مطمئن شویم ورزشی که می کنیم منجر به کاهش وزن می شود؟
مجله اینترنتی ویرلن ؛  قوی تر شدن چیزی است زیبا. کمکتان می کند در خود تغییر را ببینید و عضلاتی بسازید که به تقویت سرعت سوخت و ساز کمک می کند. اما تحقیقات جدید نشان داده بالا رفتن قدرت بدنی باعث می شود در هر ورزش کمتر کالری بسوزانید.
برای این تحقیق محققان ۳۰۰ مرد و زن را مورد آزمایش قرار دادند، سطح آمادگی فیزیکی و مقدار کالری که هر روز می سوزاندند را برآورد کردند. آنها متوجه شدند با اینکه افراد با فعالیت بدنی متوسط در روز ۲۰۰ کالری بیشتر از افراد یکجا نشین می سوزانند، مقدار کالری سوزانده شده شان از کسانی که فعالیت بدنی معمولی دارند بیشتر نیست.
پس اگر دائما در حال انجام یک نوع تمرین هستید شاید این خبر زیاد خوبی برایتان نباشد. به این مسئله مانند کارتان نگاه کنید، وقتی برای بار اول شروعش کردید چیزهایی بود که باید می آموختید، این موارد زمان و انرژی زیادی از شما می گرفت، اما کم کم کار آمد تر شدید. ورزش نیز دقیقا به همین شکل است. بدن به یک نوع حرکت عادت می کند. پس به صورت طبیعی انجام آن برایتان ساده تر می شود و انرژی کمتری مصرف می کنید.
اما این دلیل نمی شود که برای کاهش وزن از ورزش قطع امید کنید، چون می خواهید چربی آب کنید نه عضله درسته؟ تحقیقات ثابت کرده است کسانی که هم سالم غذا می خورند و هم ورزش می کنند بیشتر از کسانی که فقط رژیم می گیرند وزن کم می کنند.

تکرار، شدت، زمان و نوع

تکرار، شدت، زمان و نوع، چهار فاکتوری هستند که مقدار مشخص فشاری که روی بدن در طول یک دوره ورزش می آورید را تعیین می کنند. هر کدام از این شاخص ها را تغییر دهید بدن خود را به شیوه ای جدید به چالش کشیده اید. به خاطر داشته باشید تا زمانی که بدن در پروسه پیشرفت قرار بگیرد کالری بیشتری می سوزانید. هر چهار تا شش هفته یک یا دو مورد از این شاخص ها را در برنامه ورزشی خود دست کاری کنید تا به نتایج بهتری در برنامه خود دست پیدا کنید.

ورزش های ترکیبی با شدت بالا

تحقیقات نشان داده ورزش های ترکیبی با شدت بالا می توانند کالری سوزی را به شدت افزایش دهند. برای مثال ۲۰ دقیقه انجام چنین ورزشی کالری معادل یک ساعت پیاده روی را می سوزاند. اگر می خواهید با چنین ورزش هایی آشنا شوید ما در سایت دکتر کرمانی تا به حال چندین نمونه از آنها را معرفی کرده ایم:

 

اولویت بندی در غذا خوردن

هرچقدر هم سخت ورزش کنید تا زمانی که حواستان به غذا خوردنتان نباشد و مقدار کالری دریافتی با مصرفی یکی باشد نمی توانید یک گرم هم کم کنید. خوردن غذاهای بی ارزش و تنقلات می تواند ورزش کردنتان را سخت کند، پس اگر فکر می کنید حداکثر تلاش خود را می کنید باید بگویم اینطور نیست. توصیه می شود خوردن غذاهای دارای قند اضافی را کم کنید و بیشتر به سمت پروتئین های بدون چربی، چربی های سالم و کربوهیدرات های کامل از میوه ها، سبزیجات، و غلات کامل بروید.
کمی وزنه بلند کنید

عضله بیشتر = کالری سوزی بیشتر. در حالی که نیم کیلو چربی هر روز حدود ۲ کالری مصرف می کند، این مقدار برای نیم کیلو عضله ۶ کالری است. همچنین عضله فضای بسیار کمتری از چربی اشغال می کند. تحقیقات نیز نشان داده افرادی که روزانه حدود ۲۰ دقیقه ورزش قدرتی انجام می دهند چربی شکمی کمتری نسبت به کسانی که ورزش قدرتی انجام نمی دهند دارند.
سوخت رسانی فراموش نشود

خیلی ها سر تفاوت بین میان وعده قبل و بعد از ورزش بحث دارند، با این حال تحقیقات نشان داده خوردن میان وعده ای حاوی کربوهیدرات قبل از اینکه به ورزش بروید عملکردتان را در انجام مواردی مانند ورزش های ترکیبی با شدت بالا و ورزش های دشوار بالا می برد. ورزش سخت تر کالری بیشتری می سوزاند، چه در طول ورزش چه بعد از آن.

۲۳ اسفند ۹۴ ، ۲۰:۳۶
۰ نظر

بهترین رنگ موی جهان در آشپزخانه شما!

بهترین رنگ موی جهان در آشپزخانه شما!

بسیاری از خانم‌ها در دوران گذشته برای رنگ‌کردن موهای خود و آراسته به‌نظر رسیدن دست به دامن انواع و اقسام گیاهان دارویی می‌شدند . شما هم اگر می‌خواهید مدتی به موهایتان استراحت بدهید بد نیست رنگ موهای طبیعی را تجربه کنید.
مجله سیب سبز:  اگر به سراغ مادربزرگ خود بروید و از او در این باره بپرسید، قطعا بیش از 10‌گیاه دارویی با رنگ‌های متفاوت و زیبا را به شما معرفی می‌کند که استفاده از آن‌ها موجب تغییر رنگ موها و ایجاد تغییر در ظاهر شما می‌شود. پیش از تولید و عرضه رنگ موهای شیمیایی در جهان بسیاری از زنان در کشورهای مختلف متناسب با نوع فرهنگ و رویش گیاهان دارویی همان منطقه از این خاصیت گیاهان دارویی برای رنگ کردن موهای خود استفاده می‌کردند.

این افراد از حنا برای حنایی کردن موها، از روناس برای مشکی‌کردن و از دانه‌های قهوه برای قهوه‌ای کردن موهای خود استفاده می‌کردند. در این مقاله  شما را با برخی از رنگ موهای طبیعی که از گیاهان دارویی تهیه می‌شوند، آشنا می‌کنیم. رنگ موهایی که به راحتی در آشپزخانه شما تهیه می‌شوند و کاربردی موثر و سالم در حفظ شادابی و نشاط مو و تغییر رنگ آن‌ها دارد.

بهترین رنگ موی جهان در آشپزخانه شما!

تست رنگ طبیعی بر موها

نکته‌ای که پیش از رنگ کردن موها با گیاهان طبیعی باید به آن دقت کرد این است که همیشه قبل از رنگ کردن کل موها با گیاه دارویی مورد نظر، بهتر است آن گیاه دارویی را روی بخش کوچکی از موهای‌تان امتحان کنید. برای این منظور کافی است کمی از موهای سرتان را بچینید و روی آن رنگ مورد نظر را امتحان کنید. در این حالت اگر از رنگ به دست آمده احساس رضایت داشتید آن را روی موهای‌تان بگذارید. بهترین شرایط برای رنگ کردن موها با عصاره گیاهان طبیعی آن است که در محیطی که به دمای بدن نزدیک است و به‌اصطلاح 37 درجه سانتی‌گراد دما دارد موهای خود را رنگ کنید. در این حالت نتیجه بهتری بعد از رنگ کردن موها به دست می‌آید.

رنگ بور با گیاه اسپرک

اگر در گروه افرادی قرار دارید که از رنگ‌های روشن لذت می‌برید و تصمیم دارید رنگ موی خود را به رنگ زرد یا بور در آورید بهترین روش استفاده از گیاه اسپرک است. گیاه اسپرک انواع مختلفی دارد که از میان آن‌ها تنها یک نوع برای رنگ آمیزی موی سر مناسب است. بنابراین هنگام تهیه این گیاه حتما به فروشنده توصیه کنید که اسپرک برای رنگ مو نیاز دارید. برای تهیه عصاره اسپرک نیز لازم است 4 قاشق غذاخوری از آن را در 3 لیوان آب بجوشانید و پس ازصاف کردن و سرد شدن آن را روی موهای خود ماساژ دهید. با ماساژ این عصاره روی موهای‌تان به مرور موها به رنگ زرد و پس از آن به رنگ بور در می‌آیند.

با موهای سفید چه کنیم؟

پیش از پیدایش رنگ‌های شیمیایی در جهان بسیاری از مردم از گیاهان دارویی مختلف برای رنگ آمیزی موهای خود استفاده می‌کردند. امروزه نیز بسیاری از درمانگران طب سنتی استفاده از این رنگ‌های طبیعی و گیاهی را در مقایسه با رنگ‌های شیمیایی که استعمال آن‌ها عوارض جانبی نیز به همراه دارد، توصیه می‌کنند. این درمانگران برای پوشاندن تار موهای سفید به مراجعان خود توصیه می‌کنند 2 قاشق غذاخوری تنباکو را با 2 لیوان آب به‌مدت نیم ساعت بجوشانند و سپس موهای خود را با محلول خنک شده تنباکو ماساژ دهند تا تارهای موی سفید شده به رنگ مشکی در آیند.

مشکی پرکلاغی با روناس

اگر تمایل دارید موهای‌تان را به رنگ مشکی تیره یا به‌اصطلاح پرکلاغی در آورید، توصیه می‌کنیم از محلول گیاه دارویی روناس استفاده کنید. این محلول می‌تواند در مدت زمان کوتاهی رنگی تیره و مشکی به تار موی شما ببخشد. برای تهیه این محلول کافی است 4 قاشق غذاخوری روناس را در 3 لیوان آب بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا بجوشد. این محلول را پس از سرد شدن روی موهای‌تان ماساژ دهید. پیش از این مردم بسیاری در شرق آسیا و شمال آفریقا از این گیاه برای رنگ آمیزی پارچه استفاده می‌کردند.

بهترین رنگ موی جهان در آشپزخانه شما!

های لایت آبی با گیاه دارویی

افرادی که تارموی سفید دارند و تعداد این تار موها در سر آن‌ها به حدی است که موجب نارضایتی آن‌ها می‌شود، می‌توانند برای از بین بردن این مسئله از عصاره گیاه آقطی برای جلوه بیشتر موهای‌شان استفاده کنند.

برای این منظور کافی است گیاه آقطی را از نزدیک‌ترین عطاری به منزل خود تهیه کنید و آن را با نیم لیتر آب روی حرارت ملایم بگذارید تا بجوشد. پس از 10 دقیقه عصاره‌ای از این گیاه به دست می‌آید که ماساژ این عصاره روی سر و موها موجب تیره رنگ شدن موهای سفید می‌شود. البته باید توجه داشت که گیاه آقطی به‌دلیل توناژ آبی که در خود دارد موجب آبی‌شدن تارهای سفید شده و جلوه‌ای خاص به موهای شما می‌بخشد.

 موهای طلایی با عصاره گل بابونه

افرادی که علاقه‌مندند موهایی طلایی رنگ داشته باشند می‌توانند از عصاره گل بابونه و گل ریواس برای این منظور کمک بگیرند. ترکیب این 2 عصاره یکی از بهترین رنگ موهای طبیعی برای افرادی است که موهای سفید دارند. ماساژ این عصاره بر موهای سفید و بی‌رنگ موجب طلایی شدن موها می‌شود.

برای تهیه این عصاره تنها باید 5 قاشق گل بابونه و 5 قاشق گل ریواس را درون 3 لیوان آب بریزید و این مخلوط را روی حرارت ملایم قرار دهید تا آماده شود. بعد از گذشت 20 دقیقه که گل بابونه در آب جوشید این محلول آماده است. آن را صاف کرده و پس از خنک شدن روی موهای خود ماساژ دهید. این کار را تکرار کنید تا رنگ طلایی مورد علاقه‌تان روی موها ظاهر شود.

حنا، معروف‌ترین رنگ طبیعی جهان

حنا یکی از معروف‌ترین و پرمصرف‌ترین گیاهانی است که برای تغییر رنگ موها و روشن کردن آن‌ها توسط زنان در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. افرادی که علاقه‌مند به استفاده از رنگ‌های طبیعی و بی‌خطر برای سلامت‌شان هستند تمایل زیادی به استفاده از این رنگ دارند. رنگی که نه تنها موجب قرمزی پوست و التهاب پوست سرشان نمی‌شود بلکه به ترمیم ساقه موها و ضخیم‌تر شدن آن‌ها کمک کرده و خواص درمانی فوق العاده‌ای برای مو دارد.

افرادی که موهای تیره رنگ دارند با کمک حنا می‌توانند رنگ موهای خود را به قهوه‌ای نزدیک کنند. رنگ حنا وقتی روی موهای تیره رنگ قرار می‌گیرد آن‌ها را قهوه‌ای تیره و براق می‌کند. این رنگ درصورتی که روی موهای روشن امتحان شود متناسب با روشنی مو به رنگ‌های قهوه‌ای روشن، حنایی و قرمز تبدیل می‌شود.

بهترین رنگ موی جهان در آشپزخانه شما!

رنگ طبیعی برای دوستداران رنگ مسی

افرادی که علاقه‌مند به رنگ موی مسی هستند می‌توانند از یک نسخه گیاهی بسیار ساده برای به دست آوردن این رنگ برای موهای‌شان استفاده کنند. برای تهیه این ترکیب کافی است که به ترکیب گل ریواس و گل بابونه مقداری حنا اضافه کنید.

برای این منظور کافی است به میزان مساوی (4 قاشق غذاخوری) از هر 3 گیاه دارویی گل ریواس، گل بابونه و حنا را در ظرف ریخته و آن را با 3 لیوان آب مخلوط کرده و روی حرارت بگذارید. پس از جوشیدن این مخلوط آن را صاف کرده و روی موهای‌تان ماساژ دهید. این ترکیب موجب به دست آمدن رنگ مسی شده و جلوه زیبایی به موهای‌تان می‌دهد.
۲۳ اسفند ۹۴ ، ۲۰:۳۵
۰ نظر

مصوبه پرداخت فوق‌العاده شغل شامل همه کارمندان نمی‌شود

مصوبه پرداخت فوق‌العاده شغل شامل

همه کارمندان نمی‌شود

رئیس کمیسیون برنامه و بودجه مجلس گفت: مصوبه دولت درباره فوق‌العاده شغلی که قرار است از ابتدای سال ۹۵ پرداخت شود، همه کارمندان را پوشش نمی‌دهد و شامل برخی از دستگاه‌ها نمی‌شود.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از خبرگزاری مهر،غلامرضا تاجگردون در ارتباط تلفنی با بخش خبری ۲۱ شبکه یک سیما درباره مصوبه دولت در زمینه یکسان‌سازی حقوق کارمندان گفت: براساس این مصوبه فوق‌العاده شغل را با موافقت سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی کشور را می‌توان به برخی از دستگاه‌ها پرداخت کرد.

رئیس کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی افزود: برخی از دستگاه‌های اجرایی که عمدتاً ستادی بودند، از این فوق‌العاده شغل در سال ۹۴ استفاده کردند اما بیشتر دستگاه‌ها که در شهرستان‌ها خدمت می‌کنند از آن محروم ماندند. البته دولت می تواند از محل تنخواه، این فوق‌العاده شغل را پرداخت کند.

وی تصریح کرد: به مشمولان این مصوبه حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد متناسب با رده شغلی و حقوقی کارمندان به حقوق آنها اضافه می شود. البته متناسب با تحصیلات و سابقه کار، فوق‌العاده شغل کارمند تعریف می‌شود و این قانون مقرر می‌دارد که برای مشاغل خاصی، این فوق‌العاده شغل جاری شود.

۲۳ اسفند ۹۴ ، ۲۰:۳۳
۰ نظر

۵ خوردنی برای افزایش انرژی و‌ کاهش‌ خستگی

۵ خوردنی برای افزایش انرژی

و‌ کاهش‌ خستگی

فعالیت اعضای خانواده، به‌خصوص خانم‌های خانه‌دار در روزهای پایانی سال به دلیل اضافه شدن فعالیت ناشی از خانه‌تکانی افزایش می‌یابد و همین امر باعث می‌شود اشخاصی که در این فرصت‌های آخر سال علاوه بر امور دیگر برنامه نظافت کلی منزل را انجام می‌دهند احساس کنند زودتر از مواقع دیگر انرژی خود را از دست داده‌اند و احساس خستگی زودتر از همیشه به سراغشان آمده است.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از جام جم سرا ، اگر قصد دارید همچنان با انرژی باشید و دیرتر احساس کوفتگی و خستگی کنید، می‌توانید چند خوردنی را به رژیم غذایی این روزهایتان اضافه کنید که علاوه بر خواص دیگرشان، به رفع خستگی نیز کمک می‌کنند:

1.ماست پروبیوتیک: محققان در دانشگاه تورنتو متوجه شده‌اند محصولات پروبیوتیک می‌تواند نشانه‌های خستگی مزمن را تا حد زیادی کاهش دهد. دم‌ دست‌ترین این محصولات که در هر بقالی محل یافت می‌شود،‌ ماست پروبیوتیک است.

2. شکلات تلخ: شکلات‌هایی که رنگ قهوه‌ای تیره و مزه‌ای تلخ‌تر نسبت به شکلات‌های رنگ روشن دارند به دلیل داشتن پلی‌فنول و همچنین بالا بودن سطح کاکائو، باعث افزایش واکنش‌های شیمیایی در مغز شده و اثرات مفیدی بر کاهش احساس خستگی بر جا می‌گذارند.

3.تخمه کدو: اگر احساس می‌کنید حین انجام فعالیت‌هایی چون خانه‌تکانی اصطلاحا نفس کم می‌آورید، تخم کدو خاصیت شگفت‌انگیزی دارد. پژوهشگران یک موسسه تحقیقاتی آمریکا در حیطه کشاورزی، با انجام بررسی‌هایی دریافته‌اند که در چنین افرادی ممکن است سطح و میزان منیزیم کم باشد و به همین دلیل طی فعالیت نیاز به اکسیژن بیشتری پیدا می‌کنند. تخم کدو با دربرداشتن مقادیری منیزیم می‌تواند از احساس خستگی به این دلیل بکاهد.

4.اسفناج و جعفری: سبزی‌ها حاوی فیبر هستند و از آنجا که دیرتر و کندتر از بدن دفع می‌شوند مدت بیشتری شما را پرانرژی نگه‌می‌دارند. در این میان، جعفری و اسفناج علاوه بر داشتن چنین خاصیتی، به دلیل آن‌که حاوی مقادیری زیاد از عنصر آهن هستند اثرات مفیدی در مستولی نشدن خستگی بر بدن از خود بر جای می‌گذارند.

5.ماهی آزاد: ماهی‌ها معروفند به غنی بودن از یک عنصر شناخته‌شده به نام امگا۳ که اسید چرب از نوع مفید به شمار می‌رود و علاوه‌بر این‌که باعث تقویت دستگاه ایمنی می‌شود، خاصیت ضد‌خستگی دارد. به‌خصوص این‌که ماهی آزاد منبعی سرشار از ویتامین B1 است و به همین دلیل می‌تواند انرژی کافی را حین انجام فعالیت‌هایی از قبیل خانه‌تکانی به بدن برساند.

۲۱ اسفند ۹۴ ، ۲۳:۱۹
۱ نظر

عادتی که باعث پیری پوست می شوند

عادتی که باعث پیری پوست می شوند

آیا شما هم از آنهایی هستید که وقتی جلوی آینه می‌ایستند، گمان می‌کنند پوستشان نسبت به سن و سالشان، کمی پیرتر و چروکیده‌تر شده؟ اگر جوابتان مثبت باشد، آن‌وقت احتمالا متخصصان پوست به شما توصیه می‌کنند مروری بر شیوه زندگی‌تان داشته باشید و عادت‌های نادرست روزانه خود را بشناسید و کنار بگذارید تا علاوه بر داشتن پوستی شاداب و زیبا، جوان‌تر و جذاب‌تر به نظر برسید.

این عادت‌های نادرست، از خورد و خوراک گرفته تا خواب و استفاده از محصولات آرایشی‌‌ بهداشتی، بسیار متنوع و متغیر هستند.

در ادامه این مطلب، با مهم‌ترین عادت‌های منجر به پیری زودرس پوست و نحوه مدیریت هر یک از آنها آشنا خواهید شد.

۱) پرکاری و استرس

بسیاری از ما مجبوریم که در دنیای ماشینی امروز، چند کار را به‌صورت همزمان یا غیرهمزمان در طول روز انجام دهیم. این چندکاره بودن انسان امروز، حجم بالایی از استرس را به او تحمیل می‌کند و همین مساله می‌تواند باعث پیری زودرس پوستش بشود. به‌عبارت ساده‌تر، محققان دریافته‌اند که استرس مزمن ناشی از کارهای روزمره، می‌تواند باعث ترشح سطح بالایی از رادیکال‌های آزاد در بدن بشود و این رادیکال‌های آزاد با تخریب سلول‌های سالم، زمینه ابتلا به پیری و چروکیدگی زودرس پوست را فراهم کنند.

چاره: همیشه یک دفترچه یادداشت برای برنامه‌ریزی انجام دادن کارهای روزانه خود داشته باشید. اگر کارهای خود را بانظم و به موقع انجام دهید، قطعا استرس کمتری سراغتان می‌آید و از شر رادیکال‌های آزاد و عوارض ناشی از آنها هم درامان می‌مانید.

۲) عادت به شیرینی‌جات

یکی از عادت‌های رایج بسیاری از ما، مصرف انواع کیک، کلوچه، شیرینی، بستنی، شکلات یا حتی آبمیوه‌های صنعتی سرشار از شکر به‌عنوان میان‌وعده صبح یا عصر است. این در حالی است که تحقیقات جدید نشان می‌دهند مولکول‌های شکر در بدن، خودشان را به فیبرهای پروتئینی می‌چسبانند و باعث ایجاد «گلیکاسیون» در بدن می‌شوند. گلیکاسیون هم عاقبتی جز ایجاد تیرگی دور چشم، از دست رفتن درخشندگی پوست، پف کردن پوست (مخصوصا دور چشم‌ها) و به وجود آمدن چین‌وچروک‌های فراوان در پوست را ندارد.

چاره: به‌جای خوراکی‌های نامبرده از انواع میوه‌ها و آبمیوه‌های طبیعی در میان‌وعده‌ها استفاده کنید. این محصولات دارای بالاترین حجم از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که می‌توانند علاوه بر مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن، پوستتان را هم شاداب و زیبا کنند.

۳) تماشای تلویزیون

یکی دیگر از عادت‌های نادرست روزانه که می‌تواند باعث پیری زودرس‌مان بشود، عادت به تماشای بیش از حد تلویزیون است. محققان انگلیسی ثابت کرده‌اند که هر ۱ ساعت تماشای روزانه تلویزیون، ۲۲ دقیقه و هر ۶ ساعت تماشای روزانه تلویزیون هم حدود ۵ سال از عمر ما را کم می‌کند، اما دلیل این مساله چیست؟ محققان معتقدند که وقتی ما بیش از ۳۰ دقیقه جلوی تلویزیون می‌نشینیم، بدن شروع به ذخیره‌کردن قند در سلول‌های خود می‌کند که همین فرآیند باعث ابتلا به افزایش وزن، ایجاد چین‌وچروک روی پوست، تخریب تدریجی سلول‌ها و درنهایت کاهش طول عمرمان می‌شود.

چاره: تماشای روزانه تلویزیون را کاهش دهید. در غیر این صورت، پس از هر ۳۰ دقیقه نشستن، از جای خود بلند شوید و در حالی که ادامه سریال یا مسابقه مورد علاقه‌تان را می‌بینید، ۱۰ دقیقه حرکات کششی انجام دهید یا درجا بزنید. این کار علاوه بر افزایش خونرسانی به سطح پوست و پیشگیری از پیری زودرس، باعث جلوگیری از تجمع قند در سلول‌های بدن هم می‌شود.

۴) چین و چروک دور چشم

اگر پوست‌تان خشک است یا بالای ۲۵ سال سن دارید، نباید استفاده از کرم دور چشم را پشت گوش بیندازید. پوست اطراف چشم نسبت به پوست سایر نقاط بدن، کمی خشک‌تر، حساس‌تر و نازک‌تر است. از این‌رو، شانس چروکیدگی آن در سنین پایین‌تر و پیرتر نشان داده شدن پوست در اثر ایجاد این چروکیدگی‌ها هم بیشتر خواهد بود.

چاره: بهتر است یک کرم دور چشم حاوی ویتامین A خریداری کنید و روزی ۲ مرتبه آن را با ضربه‌های شیوه دور چشم‌هایتان بزنید. ویتامین A به حفظ انعطاف‌پذیری و ساخت کلاژن در پوست این قسمت از بدن کمک زیادی می‌کند.

رموز زیبایی پوست

یکی از مهم‌ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست در سنین پایین، کاهش آب بدن است

۵) آرایش مفرط

استفاده بیش از اندازه و مستمر از محصولات آرایشی، مخصوصا انواع چرب و بر پایه روغن، می‌تواند با مسدود کردن روزنه‌های پوستی، شانس جوش زدن، باقی ماندن جای جوش و ایجاد چین و چروک روی پوست را دوچندان کند. از طرف دیگر، مواد شیمیایی و الکل موجود در بسیاری از لوازم آرایشی، باعث از بین رفتن چربی طبیعی سطح پوست هم می‌شوند و به مرور زمان، میزان چین و چروک‌های پوستی را افزایش می‌دهند.

چاره: آرایش کردن را به مهمانی و مراسم‌های خاص محدود کنید. از لوازم آرایش، مخصوصا کرم‌های بدون چربی (Oi- Free) استفاده کنید. در طول روز، تنها از کرم‌های ضدآفتاب برای پوشاندن پوست خود کمک بگیرید و اگر آرایش کردید، بلافاصله پس از رسیدن به منزل پوست خود را با آب ولرم و صابون‌های ملایم بشویید.

۶) بد خوابیدن

خیلی از افراد عادت دارند که هنگام خوابیدن، صورت خود را در بالش فرو ببرند یا یک طرف صورت را روی بالش فشار بدهند. این عادت نادرست می‌تواند باعث افزایش چروک‌های صورت، مخصوصا در قسمت اطراف چشم‌ها و شقیقه‌ها شود.

چاره: روی شکم نخوابید. سعی کنید عادت خوابیدن به شکم یا پهلو را به‌تدریج به عادت خوابیدن به پشت تغییر دهید. اصلا یکی از رموز زیبایی پوست مردمان آسیای جنوب شرقی، همین عادت خوابیدن به پشت در طول شب است.

۷) گرمای مفرط

گرم کردن بیش از حد خانه در روزهای سرد سال، باعث از بین رفتن رطوبت آن و خشکی فضا می‌شود. همین خشکی فضا، خشک و چروکیده شدن پوست ما را هم همراه خواهد داشت.

چاره: اگر مجبورید خانه را گرم کنید، رطوبت آن را کاهش ندهید. برای این کار کافی است که یک کتری پر از آب را روی گاز، شوفاژ یا سایر وسایل گرمایشی خود بگذارید تا آب آن به‌تدریج بجوشد و رطوبت فضا را حفظ کند.

۸) چربی‌‌زدایی از برنامه غذایی‌

محققان آمریکایی بر این باورند که به‌هیچ عنوان نباید تمام چربی‌ها را از رژیم غذایی کنار گذاشت. آنها تاکید می‌کنند که حجمی از چربی‌های خوب برای حفظ انعطاف‌پذیری، جوانی و شادابی پوست لازم هستند و باید در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند.

چاره: چربی‌های اشباع مانند روغن‌های جامد و حیوانی را از رژیم روزانه خود حذف کنید و به‌جای آن، اسیدهای چرب امگا۳ که به وفور در ماهی، گردو، روغن زیتون، روغن کانولا و روغن کنجد پیدا می‌شوند را در برنامه غذایی‌تان داشته باشید.

۹) کم نوشیدن آب

یکی از مهم‌ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست در سنین پایین، کاهش آب بدن است. زمانی که بدن آب کافی دریافت نکند، دچار عوارضی مانند کاهش تمرکز و خشکی پوست می‌شود.

چاره: صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید، یک لیوان آب ولرم بنوشید؛ هم برای حفظ سلامت پوست و هم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش‌تان. در طول روز هم هر یک‌ونیم تا ۲ ساعت یکبار، یک لیوان آب بنوشید. اگر تحمل نوشیدن آب ساده را ندارید، آن را با کمی آبلمیو یا آب طبیعی یک میوه فصل، ترکیب کنید.

۲۱ اسفند ۹۴ ، ۲۳:۱۶
۰ نظر

اس ام اس شهادت حضرت فاطمه

اس ام اس شهادت حضرت فاطمه

Image result for ‫شهادت فاطمه الزهرا‬‎

ای استخوان شکسته ی حیدر چه می کنی
با کار خانه زخم تو درمان نمی شود
من خواهشم شده ست که زهرای(س) من بمان
تو با اشاره گفتی علی(ع) جان نمی شود
ایام شهادت حضرت زهرا (س) تسلیت باد.

مـدینـه ایـن روزهـا چـه خالی است، بـی روی مـاه زهـرا سـلام الله علیها.....

یـوسف گـمگشته شـهر نـبی! چـه سـخت است کـه قـرن هـا مـنـتظر اذن ظهوری تـا جـواب "یـا مهدی" مـادرت در پـشت در سـوخـته را بـدهی ...

اللهم عجل لولیک الفرج . . .

دیــــــگر آن خـــنـده ی زیــــبا بـــه لــب مــــــولا نـیـست
هــمه هـستـنـد ولــــی هـیــــچکـــسی زهـــرا نـیـست
قـــــطره ی اشــک عـــــلی تـــا بـــه تــه چـــاه رسـیــد
چـاه فــهــمیــد کـه کـسی هـمچو عـــلی تنها نـیـست

تقدیم به ساحت مقدس حضرت زهرا سلام الله علیها

اشـــک مـــیریـزی و کــاشـانـــه بهـم میریـزد/پـــســر ارشـــــد ایـن خـانـــه بهـم میریـزد/زپــــریـشانـی زیـنــب بـه خودت خرده مـگیــر/مــو کـه یـک شـب نخورد شانـــه بهم میریزد/مــرغ عـشقی که دگر مـثل پـرستو شده ای/پـر بزن بـی تـو بـبیـن لانـه بـهـم مـیریـــزد/سـوختی،پـرزدنــت ریـخـت بـهـم حـق داری/بـخورد شــعلـــه بـه "پـروانـه" بـهم میریــزد /نـکند اشک عـلی جان تـو هـق هـق بشـود/خـانه را گریــه ی مــردانــــه بـهم میریــــزد

یا فاطمه........

۲۱ اسفند ۹۴ ، ۲۳:۰۸
۰ نظر

پیامک شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)

پیامک شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)

Image result for ‫شهادت فاطمه الزهرا‬‎

فاطمه اکتفا به نامش نکنید
نشناخته توصیف مقامش نکنید
هر کس که در او محبت زهرا نیست
علامه اگر هست سلامش نکنید

 

**********************

 

بر حاشیه‌ی برگ شقایق بنویسید
گل ، تاب فشار در و دیوار ندارد

 

**********************

 

پیمبری که عمری غم خوار امتش بود
روی کبود زهرا (س) اجر نبوتش بود ؟!

 

پیامک شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)

 

دل از غم فاطمه توان دارد ، نه
و ز تربتِ او کسی نشان دارد ، نه
آن تربتِ گمگشته به بَر ، زوّاری
جز مهدی صاحب الزمان دارد ، نه

 

********************

 

حضرت محمد (ص) می فرمایند : فاطمه پاره تن من است . هرکه او را بیازارد ، مرا آزرده خاطرکرده
و هر که او را شاد کند ، مرا نیز خوشحال نموده است .

 

********************

 

در بین آن دیوار و در ای فدایی حیدر
دادی تو شش ماهه پسر بهر یاری حیدر

 

پیامک شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)

 

یا علی قبر پرستویت کجاست؟
آن گل صد برگ خوش بویت کجاست؟

 

*********************

 

من با که گویم این که بهارم خزان شده
ماهم به خاک تیره غربت نهان شده
بانوی بی نشان که به هرسو نشان ز اوست
رفت از برم به قامت همچون کمان شده

 

*********************

 

ما گوشه نشینان غم فاطمه ایم
محتاج عطا و کرم فاطمه ایم

 

پیامک شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)

 

حضرت حیدر به نام فاطمه حساس بود
خلقت از روز ازل مدیون عطر یاس بود
ای که ره بستی میان کوچه ها بر فاطمه
گردنت را می شکست آنجا اگر عباس بود

 

**********************

 

خزان زود هنگام و کبود شدن یاس بوستان پیامبر ، تسلیت باد .

 

۲۱ اسفند ۹۴ ، ۲۳:۰۵
۰ نظر

جزییات افزایش حقوق و مزایای کارگران (+جدول) سال 1395

جزییات افزایش حقوق و مزایای

کارگران (+جدول)

در پی افزایش 14 درصدی حداقل مزد کارگران در سال 1395، پایه حقوق کارگران با 100 هزار تومان افزایش از 712 هزار تومان به 812 هزار تومان رسید.

به گزارش ایسنا، اعضای شورای عالی کار در جلسه بامداد امروز چهارشنبه بر سر افزایش 14 درصدی حداقل مزد به توافق رسیدند اما در مورد دیگر مزایای بسته مزد نظیر حق خواربار، حق مسکن و سنوات روزانه توافقی به دست نیامد.

بر اساس مصوبه شورای عالی کار، حق مسکن کارگران از فروردین سال 95، همچنان 20 هزار تومان، حق بن نقدی 110 هزار تومان و سنوات روزانه نیز 1000 تومان خواهد بود.

جدول تغییرات مزد سال 95 کارگران (ارقام به تومان)

حداقل دستمزد ماهیانه

۸۱۲۱۶۴

حق مسکن ماهیانه (به شرط تصویب)

۴۰۰۰۰

حق بن نقدی (بدون افزایش)

۱۱۰۰۰۰

حق اولاد- یک فرزند

۸۱۲۱۶

حق اولاد- دو فرزند

۱۶۲۴۳۲

حق سنوات روزانه (بدون افزایش)

۱۰۰۰

حداقل مزد روزانه

۲۷۰۷۲

مجموع دریافتی افراد مجرد

۹۷۲۱۶۴

مجموع دریافتی افراد متاهل با یک فرزند

۱۰۵۳۳۸۰

مجموع دریافتی افراد متاهل با دو فرزند

۱۱۳۴۵۹۶

با تصویب حداقل مزد سال 95 کارگران توسط شورای عالی کار و افزایش حداقل حقوق روزانه به میزان 27072 تومان، رقم حق اولاد کارگران شاغل متاهل دارای دو فرزند نیز مشخص شد.

برابر قانون، حق اولاد تنها به دو فرزند خانوار تعلق می گیرد و کارگرانی که بیش از دو فرزند داشته باشند مبلغی دریافت نمی‌کنند.

جدول 5 ساله تغییرات حق اولاد کارگران(ارقام به تومان)

سال

حق اولاد ۲ فرزند

حق اولاد ۱ فرزند

حداقل دستمزد روزانه

1391

۷۷۹۴۰

۳۸۹۷۰

۱۲۹۹۰

1392

۹۷۴۲۲

۴۸۷۱۲

۱۶۲۳۷

1393

۱۲۱۷۷۶

۶۰۸۸۸

۲۰۲۹۷

1394

۱۴۲۴۸۵

۷۱۲۴۲

۲۳۴۷۴

1395

۱۶۲۴۳۲

۸۱۲۱۶

۲۷۰۷۲

به دنبال تصویب رقم پایه حقوق کارگران در سال 95، مبلغ عیدی پایان سال مشمولان قانون کار نیز مشخص شد.

به موجب ماده واحده قانون تعیین عیدی و پاداش سالانه کارگران شاغل در کارگاههای مشمول قانون کار مصوب سال 70 مجلس شورای اسلامی، حداقل عیدی کارگران دو برابر حداقل حقوق پایه و حداکثر عیدی به شرطی که از مصوبه قانون کار بیشتر نشود، سه برابر پایه حقوق خواهد بود که با تعیین مبلغ 812 هزار تومان به عنوان حداقل دستمزد، میزان عیدی کارگران در سال 95، حداقل یک میلیون و ۶۲۴ هزار تومان و حداکثر دو میلیون و ۴۳۶ هزارتومان خواهد بود.

جدول 5 ساله عیدی کارگران و مشمولان قانون کار

سال

حداکثر عیدی (تومان)

حداقل عیدی (تومان)

حداقل مزد (ریال)

1391

۱۱۶۹۱۰۰۰

۷۷۹۴۰۰۰

۳ میلیون و ۸۹۷ هزار

1392

۱۴۶۱۳۷۵۰

۹۷۴۲۵۰۰

۴ میلیون و ۸۷۱ هزارو 250

1393

۱۸۲۶۰۰۰

۱۲۱۷۰۰۰

۶ میلیون ۸۹ هزار

1394

۲۱۳۷۲۹۰

۱۴۲۴۸۶۰

۷ میلیون و ۱۲۴ هزار و ۲۵۰

1395

۲۴۳۶۴۹۲

۱۶۲۴۳۲۸

۸ میلیون و ۱۲۱ هزار و ۶۴۰

به گزارش ایسنا، بخشنامه مصوبه امروز شورای عالی کار در روزهای آینده از سوی وزارت کار برای اجرا به تمامی واحدهای مشمول قانون کار کشور ابلاغ خواهد شد.

۲۰ اسفند ۹۴ ، ۱۳:۰۶
۱ نظر

ایدز دیگر نمی کُشد

ایدز دیگر نمی کُشد

دکتر نرگس خبرهای نویدبخشی برای مبتلایان به ایدز و همچنین نزدیکان چنین افرادی دارد که حاصل پیشرفت های علمی چند سال اخیر بوده و هر دو فرایند پیشگیری و درمان بیماری را بسیار ساده تر کرده است.

ماهنامه زنان امروز: باران های اطلاعاتی مداوم و تکراری که حاکی از احتیاط هایی هستند که باید در سطح عمومی انجام شوند تا جلوی اپیدمی شدن یک بیماری خطرناک را بگیرند پیامدی افراطی هم دارند: حجم عظیم هشدارهای بهداشتی برای جلوگیری از ابتلا این شبهه را پدید می آورد که باید کار کسی را که به آن بیماری مبتلاست تمام شده دانست؛ او مهمان این جهان است و مسافری به آن جهان.

در کشور ما درباره سرطان و ایدز چنین قضاوتی در میان عموم می شود. اما واقعیت در فرایند مبارزه بیمار با بیماری اش و همچنین مرحله ای که بیماری تشخیص داده می شود رقم می خورد. یک عامل دیگر هم در شدت ضربه بیماری بر روح و جسم بیمار نقش عمده دارد و آن توجه یا بی توجهی به میزان پیشرفت های علمی در مبارزه با بیماری است.

گفت و گویی که می خوانید از این نظر بسیار قابل توجه است. دکتر نرگس دره التاج محقق جوانی است که دکترای خود را در زمینه زیست شناسی پزشکی و دامپزشکی از دانشگاه ویرجینیاتک امریکا اخذ کرده است. او خبرهای نویدبخشی برای مبتلایان به ایدز و همچنین نزدیکان چنین افرادی دارد که حاصل پیشرفت های علمی چند سال اخیر بوده و هر دو فرایند پیشگیری و درمان بیماری را بسیار ساده تر کرده است. خلاصه این گفت و گو را می خوانید.

ایدز دیگر نمی کُشد


خبرهای زیادی مبنی بر پیدا شدن علاج قطعی ایدز می شنویم. اخیرا در جایی خواندم واکسنی اختراع شده که از روی پوست در بدن نفوذ می کند و موجب مصونیت در برابر بیماری ایدز می شود یا سایتی اعلام کرده که قرص ضدایدز آمده است. این حرف ها چقدر درست و معتبرند؟ علم نسبت به چند سال قبل آن قدر پیشرفته کرده که بتوانیم اعلام کنیم بیماران ایدز می توانند امیدوارتر باشند؟

جواب کوتاه به سوال شما درباره میزان پیشرفت علم این است: خیلی! اما جواب بلند آن: تصور غالب این است که ایدز پایان راه است و دیگر فرقی نمی کند که ما متوجه بشویم HIV هنوز وجود ندارد. دلیلش این است که ویروس وارد سلول های ایمنی بدن می شود و از طریق سلول های ایمنی شروع به تکثیر خود در داخل بدن می کند. اتفاقی که می افتد این است که سلولی عفونی شده لزوما ویروس را تکثیر نمی کند.

بنابراین، حتی اگر ما تمام ویروس هایی را که در بدنمان وجود دارند بکشیم، بیماری را در داخل بدن ریشه کن نمی کنیم. به این دلیل که یک سری سلول های آلوده هستند که ویروس هنوز در آنها هست ولی تولید نمی کند و به محض اینکه فرد درمان را قطع می کند شروع به تکثیر می کنند.

علت اصلی نبود علاج برای این بیماری این است که ویروس خودش را در درون سلول تولید می کند و سلول عامل تکثیر بیماری می شود و اگر ما تمام سلول های ایمنی بدن را بکشیم، دیگر سیستم ایمنی وجود ندارد و فرد از بین می رو. بنابراین علاج وجود ندارد اما درمان وجود دارد.

خوشبختانه در حال حاضر درمان ها فوق العاده قوی هستند و در مقایسه با 10 سال پیش اثرات جانبی خیلی کمتری دارند. 10 سال پیش این طور بود که افراد باید در طول شبانه روز چهار پنج قرص (دو تا ظهر و سه تا شب) مصرف می کردند اما الان بعضی از افراد اگر مقاومت نداشته باشند و د رمراحل الویه بیماری باشند، می توانند در روز یک قرص مصرف کنند و زندگی عادی داشته باشند. این یک قرص ترکیبی از چند کلاس درمانی است.

در حال حاضر این قرص تجویز می شود؟

بله.

در امریکا؟

هم در امریکا و هم در ایران تجویز می شود. البته ممکن است ایران از این نظر کمی عقب تر باشد اما این قرص در کشور ما وجود دارد. کسی که فکر می کند به HIV  مبتلاست. اگر آزمایش بدهد و تشخیص داده شود که واقعا این بیماری را دارد، می تواند تحت درمان قرار بگیرد و تا 96 درصد زندگی سالم و باکیفیتی داشته باشد.

تا چند سال؟

نسبتش این است که اگر فردی نرمال باشد و این شرایط فیزیولوژیکی را داشته باشد که 100 سال عمر کند، در صورت ابتلا به ایدز مثلا می تواند 96 سال عمر کند و زندگی باکیفیتی داشتهب اشد. البته اگر تحت درمان قرار بگیرد و درمان را به همان شکلی که برایش تجویز شده است ادامه بدهد. بنابراین فرد مبتلا، اگر درمان را طبق نظر پزشک ادامه دهد، می تواند زندیگ نرمالی داشته باشد و بیماری را به دیگران منتقل نکند. به این ترتیب، آن بن بستی که خیلی از  آدم ها فکر می کنند، وجود ندارد.

ایدز دیگر نمی کُشد


زندگی نرمالی که درباره آن می گویید چقدر «کیفیت» زندگی را در حد نرمال به همراه دارد؟ مثلا فرد مبتلا باید در روابط جنسی اش بسیار مراقب باشد و این مراقب بودن باعث می شود که دچار عوارض روحی و روانی شود و... . این داروها چقدر می توانند به فردی با HIV مثبت که می خواهد ازدواج کند احساس قدرت و اعتماد دوجانبه (بین خود و همسرش) بدهد؟ اصلا آیا برای این افراد امکان ازدواج وجود دارد؟

بله. برای آنها امکان ازدواج و حتی بچه دار شدن وجود دارد. وقتی فرد تحت درمان قرار می گیرد و ماهی یک بار به پزشک مراجعه می کند از او آزمایش خون گرفته می شود و تعداد ویروس ها در هر میلی متر مکعب شمرده می شود. زمانی که فرد درمانش را شروع می کند به حدی تعداد ویروس ها کم است که تست ها قادر به شناسایی آنها نیستند.

از چه زمانی ابتلا قطعا مشخص می شود؟ درست است که دوره نهفتگی بیماری تا ده سال است؟

بله. خلاصه می گویم: بعد از سه تا چهار هفته از زمانی که فرد به بیماری مبتلا می شود یک دفعه تعداد ویروس ها بسیار افزایش پیدا می کند. در این دوره امکان انتقال به شدت زیاد است و احتمالا فرد از بیماری اش اطلاعی ندارد. البته بعضی از افراد اندک علائمی دارند...

مثل زکام؟

بله. اما این طور نیست که همه مبتلایان تمام علائم را داشته باشند. برخی هم علائم ندارند. بعد از آن، همان طور که گفتید، فرد وارد دوره ای می شود که هیچ نشانه ای ندارد و این دوره حدودا شش تا هفت سال طول می کشد.

اما در عین حال فرد ناقل بیماری است؟

بله، به این دلیل که ویروس در حال زیاد شدن است و سیستم ایمنی در حال انجام دادن کارهایی است که بیماری را کنترل کند اما باز هم تعداد ویروس ها زیاد یمی شود به تدریج سیستم ایمنی ضعیف می شود. در نهایت شاخصی وجود دارد: یک سری از سلول های ایمنی CD4 هستند که شاخص اصلی شدت عفونت اند. اگر تعداد این سلول ها در خون به زیر 200 سلول در هر میلی متر مکعب برسد، آن زمان است که می گویند فرد به ایدز مبتلاست.

CD4؟

بله. اینها نوعی از سلول های ایمنی هستند که هدف اصلی ویروس ایدزند. اصولا تمام سلول های ایمنی هدف ویروس هستند اما چیزی که به عنوان شاخص استفاده می شود و برای تخمین سلامت بیمار به آن رجوع می کنند CD4ها هستند. اصولا فرد نرمالی که HIV ندارد حدود هزار عدد از این نوع سلول را دارد. وقتی فرد به ایدز مبتلا می شود تعداد این سلول ها به زیر دویست عدد می رسد و نشانه هایی شروع می کند به بروز کردن.

یعنی ویروس HIV CD4 را از بین می برد؟

ویروس HIV این سلول ها را آلوده می کند، به طوری که آنها خودشان هم شروع به تولید ویروس می کنند.

CD4ها چه کاری در بدن انجام می دهند؟

آنها اداره سیستم ایمنی بدن را بر عهده دارند، یعنی جلوی ورود عفونت را می گیرند و اگر عفونتی وارد بدن شود با آن مقابله می کنند. از آنجا که سلول های ایمنی ویروس تولید می کنند بنابراین به یک شکلی ویروس جزئی از سلول می شود. مشکلی که وجود دارد این است: سلول ویروس را تولید می کند و بعد خودش اصطلاحا منهدم می شود و از بین می رود.

ایدز دیگر نمی کُشد


دارویی که به آن اشاره کردید میزان انتقال را کم می کند؟

بله، چون ویروس را در بدن کاهش می دهد.

اسم این دارو چیست؟

داروهای متفاوتی وجود دارند که به صورت کلی با عنوان Antiretroviral Treatment شناخته می شوند. این داروها اجازه رشد و تکثیر ویروس را نمی دهند و باعث می شوند افراد ویروس کمتری در بدنشان داشته باشند و در صورت انجام رفتارهای پرخطر احتمال انتقال بیماری کمتر باشد.

این دارو کی ساخته شده و مجوز گرفته است؟

اواخر سال 1989 ساخته شد. در سال 1996 درمان به صورت ترکیبی از داروها ارائه شد. اما مشکلی که وجود دارد این است که HIV به سرعت تکثیر می شود و احتمال اینکه ویروس به دارو مقاوم شود بسیار زیاد است. بنابراین، اگر فقط از یک جهت به ویروس حمله کنیم، نمی توانیم آن را نابود کنیم. به همین دلیل اصولا دو تا سه دارو را با هم ترکیب می کنند و به بیمار می دهند که به اصطلاح به آنها کوکتل های درمانی می گویند.

پس در حقیقت می شود گفت آنچه به درمان دیرهنگام (Laste Therapy) و درمان زودهنگام (Early Therapy) مصطلح شده در فرایند تاثیرگذاری درمان نقش محوری دارد.

دقیقا. تحقیق و مطالعه جدیدی درباره همین مسئله نشان داده است افرادی که زودتر تحت درمان قرار می گیرند سیستم ایمنی شان سریع تر و بهتر خودش را بازسازی می کند و بعد از پنج شش سال نسبت به سیستم ایمنی افرادی که دیرتر اقدام کرده اند قوی تر است.

فرض کنید که یک ایرانی مبتلا به HIV شده است، یعنی هشت هفته بعد از ورود ویروس به بدنش آزمایش داده و متوجه بیمار بودن خود شده. شما می خواهید به آن فرد بگویید که نگران نباشد و این درمان ها هست. واقعا چه درمان هایی هست؟

من راجع به درمان های موجود در امریکا بیشتر می دانم. در امریکا وقتی که تشخیص داده می شود فرد مبتلاست آزمایش هایی روی او انجام می شود تا مشخص شود ویروسی که ویروس غالب است در بدن این فرد نسبت به چه داروهایی مقاوم است و نسبت به چه داروهایی مقاوم نیست. بعد برمنبای آن فرد را تحت درمان قرار می دهند. اصولا وقتی افراد تازه تحت درمان قرار می گیرند خیلی مقاومت خاصی ندارند. مقاومت وقتی پیش می آید که فرد تحت درمان است و درمان را قطع می کند و بعد ویروس مقاوم تر می شود و آن گاه کار سخت تر می شود. زیرا در این حالت ویروس به اصطلاح وحشی می شود.

جدیدترین دارویی که تجویز می شود چیست؟

جدیدترین درمانی که بعد از آن آزمایش ها ارائه می شود ترکیب سه نوع داروی مختلف در قالب قرص هایی است که نام های گوناگونی دارند و بر مبای شرایطی که بیمار دارد تجویز می شوند. دو نوع از Reverse Transcriptase Inhibitor با یک نوع Protease inhibitor ترکیب می شود.

و با تجویز این قرص ها فرد تحت شیمی درمانی قرار نمی گیرد؟

شیمی درمانی اغلب برای درمان سرطان و بیماری های سیستم ایمنی بدن کاربرد دارد. اگر فرد مبتلا به ایدز سرطان داشته باشد ممکن است تحت شیمی درمانی قرار بگیرد اما ایدز به تنهایی به شیمی درمانی نیاز ندارد.

ایدز دیگر نمی کُشد


یعنی دیگر این تصویری که از شیمی درمانی وجود دارد، اینکه بیماران زیر سرم می نشینند و موهایشان می ریزد و... برای مبتلایان به ایدز وجود ندارد؟

خیر. خوشبختانه داروهای نسل جدید داروهای پیشرفته ای هستند و از نظر تاثیر و عوارض جانبی این گونه نیستند.

با مصرف این داروها، فرد مبتلا چه ازادی ها و محدودیت هایی در روایط خود دارد؟ فرض کنید بیماری متاهل است و با فردی سالم ازدواج کرده. اگر فقط این داروها را مصرف کند مشکلی در روابط جنسی نخواهدداشت؟

راستش را بخواهم بگویم، اگر داروهایشان را درست و به موقع مصرف کنند، احتمال انتقال خیلی کم می شود! اما اصولا این نکته گفته نمی شود و معمولا به بیماران توصیه می شود که باز هم جانب احتیاط را رعایت کنند. ما همیشه به افراد HIV مثبت می گوییم از برخی اپلیکیشن هایی که مصرف به موقع قرص ها را به بیماران یادآوری می کنند، استفاده کنند و سر ساعت قرص هایشان را بخورند. زیرا این قرص ها تاثیر خاصی دارند و اگر کمی جا به جا شوند ممکن است ویروس رشد کند. بیماران باید توجه داشته باشند که ویروس HIV سریع رشد می کند.

یعنی نباید اجازه داد ویروس وحشی شود...

بله. اما توجه به این نکته هم مهم است که گاهی مقاوم شدن ویروس خارج از کنترل است و ممکن است این اتفاق بیفتد. ببینید، برای کسی که به HIV مبتلاست یک دشمن وجود دارد و آن تصور «حالم خوبه» (I fell good) است. یعنی فرد به خود می گوید «من ده سال است که HIV مثبت هستم و مرتب دارو مصرف می کنم و هیچ نشانه ای از بیماری ندارم. حالا که حالم خوب است دلیلی ندارد دارو مصرف کنم.»

خیلی از افرادی که درمانشان خوب پیش می رود جزء کسانی هستند که تا چند سال پیش وضع وخیمی داشته اند و رو به مرگ بوده اند، چو روند درمانشان خوب پیش نمی رفته اما بعد از آن روند درمان را خوب نمی بینند آن را خیلی جدی نمی گیرند، زیرا فکر می کنند حالشان خوب است. اگر در فردی ویروس HIV تشخیص داده می شود و به پزشک مراجعه می کند، اولین قدم این است که تحت درمان قرار بگیرد و مرتب داروهایش را مصرف کند. البته دوره های درمان فرق دارد؛ دوره قرص های بعضی بیماران یک ماهه است و دوره قرص های بعضی سه ماهه.

یک ماه یعنی چه؟

یعنی برای یک ماه قرص دریافت می کنند. بعد از یک ماه به پزشک مراجعه می کنند و براساس تشخیص پزشک دوباره برای یک دوره یک ماهه دیگر قرص می گیرند.

یعنی نتیجه ممکن است عوض شود؟

اگر مشاهده شود که تعداد CD4هایشان زیاد نشده و ویروس در بدنشان کم نشده، معنایش این است که بیماری هنوز خیلی سرکوب نشده است. بیمارانی که مدت طولانی تری تحت درمان بوده اند دوره درمانشان بیش از 90 روزه است که برایشان قرص سه ماهه تجویز می شود.

تا چه مدت؟

همیشه.

بر می گردم به سوالی که در مورد رابطه جنسی فرد پرسیدم. این مسئله برای بیمار منظمی که شما توصیف کردید حل می شود یا خیر؟

خیلی کمتر از قبل است اما هنوز صفر نیست! در هر صورت، بیمار وظیفه دارد شریک جنسی اش را از وضعیت بیماری خود آگاه کند. اگر همسران این بیماران بخواهند بدون کاندوم رابطه داشته باشند اخیرا مصرف قرص های Preexposure Prophylaxis به آنها توصیه می شود که به داروهای ضد HIV مشهورند.

این داروها را فرد سالم باید مصرف کند؟

بله. کسی که سالم است باید مصرف کند. این راهکار بسیار جدید است، بسیار هم توصیه شده و در یک سال اخیر در جامعه امریکا استقبال زیادی از آن شده است.

ایدز دیگر نمی کُشد

پس می شود گفت خطر ایدز از بین رفته؟

خطر ایدز بسیار کنترل شده است.

یعنی فرد می تواند این دارو را بخورد و بعد رابطه داشته باشد؟

دقیقا. البته این نباید بهانه ای برای داشتن روابط محافظت نشده باشد.

این داروها در ایران هست؟

در این مورد اطلاع دقیقی ندارم. در ایران با چند نفر در این باره صحبت کرده ام اما اطلاعی از آن نداشته اند. ولی همان طور که گفتم در امریکا بسیار رواج پیدا کرده است.

در امریکا این داروها را هر کسی نمی تواند از داروخانه تهیه کند؟ یعنی جزء OTC نیست؟

خیر، حتما باید با تجویز پزشک باشد.

پس سطح کیفی زندگی فرد مبتلا به HIV با این پیشرفت ها خیلی فرق کرده است.

بله، درست است. اوایل شیوع این بیماری مردم حتی می ترسیدند کسانی را که HIV مثبت هستند در آغوش بگیرند. امروز اما این نگاه ها به پشتوانه علم تغییر کرده و این افراد حتی می توانند ازدواج کنند و بچه دار شوند. اگر خانمی HIV مثبت است و می خواهد ازدواج کند و بچه دار شود فقط باید دارویش را به موقع مصرف کند و تحت نظر پزشک باشد و به شیوه سزارین زایمان کند تا بیماری از طریق زایمان طبیعی به کودک منتقل نشود. شیر مادر هم نباید به نوزاد داده شود. این ویروس در مایعات بدن، ترشحات جنسی، خون و شیر مادر وجود دارد.

پس، برخلاف تصور عموم، از ازدواج این افراد با یکدیگر فرزندی با HIV مثبت به دنیا نمی آید. درست است؟   

بله. زیرا وقتی این افراد با یکدیگر ازدواج می کنند نوعی پیشگیری اتفاق می افتد. این بیماری مثل تالاسمی نیست که به کودک هم منتقل می شود.

یعنی جنبه ژنتیکی ندارد؟

تقریبا نه. چیزی که جدیدا می گویند این است که امکان دارد تا چند سال آینده HIV و بدن به حدی با یکدیگر تطبیق داده شوند که خطرات فعلی در زمینه انتقال در دهه های بعد کم شود. علت آن هم این است که ویروس در بدن تغییر می کند. مثلا ویروس SIV که در میمون هاست آن قدر آنها را اذیت نمی کند که ویروس HIV انسان ها را اذیت می کند.

آمار در مورد نسبت جنسیتی مبتلایان چه می گوید؟ ایدز بین زنان بیشتر است یا مردان؟

این آمار در نقاط مختلف دنیا متفاوت است. طبق آمار مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های امریکا، 23درصد مبتلایان به اچ آی وی/ ایدز را زنان تشکیل می دهند. اما در کشورهای مرکز و جنوب افریقا زنان با 58 درصد اکثریت مبتلایان را شامل می شوند. در ایران، طبق آخرین گزارش مرکز ایدز سازمان ملل در ایران، تعداد مردان مبتلا بسیار بیشتر است. اما تعداد زنان مبتلای شناسایی شده در حال افزایش است.

ایدز دیگر نمی کُشد


فرض کنید که می خواهید مستقیما با وزیر بهداشت صحبت کنید. درباره ایدز و شیوع آن در ایران  چه پیشنهادی به او دارید؟

اولین چیزی که نیاز داریم آموزش است. آموزش کنار گذاشتن تابوهاست. باید به آدم ها بگوییم که برای HIV درمان وجود دارد و از آن نترسند. البته در پژوهش هایی که ما انجام داده ایم مردم سوالات مربوط به ایزد را درست پاسخ داده اند. اما هنوز اینکه «ایدز درمان ندارد» جمله ای کاملا جاافتاده است. بقیه بیماری های مقاربتی نیز پیچیدگی ها و عوارض خطرناکی دارند، مثلا HPV (زگیل تناسلی) می تواند به سرطان دهانه رحم منجر شود. این بیماری از طریق رابطه پرخطر منتقل می شود و احتمال انتقال آن بسیار بیشتر از HIV است. برای انتقال آن لزوما به دخول نیاز نیست. ایدز از طریق مایعات جنسی منتقل می شود و برای انتقال آن باید دخول انجام شود اما زگیل تناسلی از طریق تماس مخاط پوستی در نواحی تناسلی هم منتقل می شود. حتی اگر طرفین از کاندوم استفاده کنند و دخول هم صورت نگیرد احتمال انتقال وجود دارد.

یکی از نکته های عجیب این است که ما در یک کار تحقیقاتی پاسخ مخاطبانمان را آنالیز کردیم و متوجه شدیم اکثر سوالاتی که در مورد بیماری های مقاربتی می شد از طرف خانم ها و کسانی بود که تازه بعد از ابتلا سوال می کردند که مثلا سیفلیس چیست؟ HPV چیست؟ و...! نکته منفی دیگری که در تحقیقمان دریافتیم این بود که کسانی که این سوال ها را مطرح می کردند زنان 25 تا 35 ساله بودند. این در حالی است که سن ابتلا در جهان بین 15 تا 24 سال است، زیرا احتمال رفتار پرخطر در این سنین بیشتر است.

یک علتش نمی تواند این باشد که رابطه جنسی زنان در ایران دیرتر شروع می شود؟

نمی توانیم علت دقیقش را بگوییم. البته در امریکا افراد به لحاظ جنسی از 15 سالگی فعال می شوند اما در ایران این اتفاق دیرتر می افتد. نکته ای که باید به آن توجه کنیم این است که به افراد آموزش بدهیم و بدانیم این دسته از زنان از نظر جنسی در حال فعال شدن هستند و باید احتیاط کنند و مراقبت های لازم را انجام دهند.

در کشورهای پیشرفته این آموزش ها به چه صورت است؟

آنها در دوره راهنمایی یک واحد درسی دارند که گذراندن آن یک سال طول می کشد و در آن دوره دانش آموزان سر کلاس می نشینند و جوانب مختلف رابطه جنسی را تشریح می کنند.

و در ایران ما چنین آموزشی نداریم...

خیر! در ایران به این صورت تعبیر می شود که شما می خواهید چشم و گوش بچه ها را باز کنید. من با هر مدیری که برای ارائه این آموزش ها صحبت کردم بدون استثنا پاسخ داد که «اگر کارگاه برگزار کنیم بر این موضوع صحه گذاشته ایم که بچه های ما رابطه جنسی دارند!» در جواب سوال شما که گفتید از وزیر بهداشت چه چیزی می خواهم یکی همین است؛ اینکه به ما اجازه آموزش در سن مناسب را بدهد. تیری که از کمان رفته است به درد نمی خورد. از نظر ما افراد 12 تا 24 ساله باید بدانند که با چه چیزهایی مواجه می شوند تا یک دفعه نگویند که « من این نشانه ها را دارم و اینها چیست». یا مثلا بگویند «چندین سال است که فلان علائم را دارم و قبلا فکر می کردم خال است اما تازه متوجه شده ام که بیماری است»...

ایدز دیگر نمی کُشد


جدای از ایدز، آمار کلی در مورد نسبت ابتلا به بیماری های آمیزشی سهم زنان را بیشتر می داند یا مردان را؟

کلا این بیماری ها در زنان بیشتر است چون پیچیدگی ها و مشکلات بیشتری برایشان پیش می آید و این به دلیل آناتومی پیچیده تر بدن آنهاست. درواقع، احتمال انتقال ویروس از مرد به زن به دلیل آناتومی متفاوت بدن زن بیشتر است.

و نکته آخر؟

خیلی مهم است که پزشک راجع به درمان بیمار با وی صحبت کند که متاسفانه پزشکان ما کمتر این کار را می کنند. یعنی مثلا پزشک به بیمار بگوید قرصی که می خورد چه کاری انجام می دهد و او نمی بیند. این آگاه سازی موج بمی شود که بیمار در درمانش مشارکت کند و درمان یک طرفه نباشد. این فرهنگ متاسفانه در بین پزشکان ما کمتر دیده می شود. مثلا یکی از رفتارهایی که من شاهد آن بودم و تحت تاثیر قرار گرفتم این بود که پزشکی روی کاغذ تمام ساختار سلول بیمار را برایش نقاشی کرد و حتی عملکرد داروها را با نقاشی به او نشان داد. رابطه بی تکلف و صمیمی پزشک و بیمار هم یکی از مسائل فرهنگی است که باید به تدریج جا بیفتد. 

۲۰ اسفند ۹۴ ، ۱۱:۳۸
۲ نظر

رگ های واریسی، علائم، درمان و پیشگیری

رگ های واریسی، علائم، درمان و پیشگیری

رگ ها و وریدهای خونی پیچ خورده و گشاد بیشتر در پاها مشاهده می شوند و همان رگ های واریسی هستند. فشار مداورم روی سیاهرگ ها باعث می شود دیواره رگ های خونی تضعیف گردد و این عارضه به وجود بیاید.

وب سایت آوای سلامت: رگ ها و وریدهای خونی پیچ خورده و گشاد بیشتر در پاها مشاهده می شوند و همان رگ های واریسی هستند. فشار مداورم روی سیاهرگ ها باعث می شود دیواره رگ های خونی تضعیف گردد و این عارضه به وجود بیاید.

به گزارش nhs رگ های واریسی اغلب متورم و بزرگ شده، ناصاف، به رنگ آبی یا ارغوانی تیره هستند.

بروز درد، سنگینی و احساس ناراحتی در پاها، تورم پا و مچ پا، گرفتگی عضلانی در پاها، و تغییر در رنگ پوست در ناحیه ساق پا از نشانه های ابتلا به واریس است.

رگ های واریسی، علائم، درمان و پیشگیری


چرا واریس اتفاق می افتد؟

رگ های سالم به صورت لوله ی یک طرفه خون را به قلب ارسال می کنند. این لوله ها به خون اجازه می دهند در مسیر صحیح از وریدهای سطحی به رگ های عمیق تر و به قلب جریان داشته باشد . این عروق بوسیله عضلات قابل انقباض احاطه شده اند که به پمپ کردن خون به سوی قلب کمک می کنند.

معمولا رگ ها برای جلوگیری از جریان برگشتی دارای مسیر یک طرفه هستند. با این حال، دریچه های معیوب اجازه می دهند جریان خون به عقب برگردد و در داخل رگ حوضچه ای تشکیل شود. این حوضچه خون درون رگ ، باعث ایجاد فشار می شود و دیواره رگ را ضعیف می کند. در نتیجه، رگ به صورت برجسته و پیچ خورده در می آید.

شانس چه کسانی برای ابتلا به واریس بیشتر است؟

بارداری، اضافه وزن و افزایش سن خطر ابتلا به واریس را افزایش می دهد.

واریس یک بیماری شایع است که از هر 10 فرد بزرگسال 3 نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. زنان با احتمال بیشتری به این عارضه مبتلا می شوند. هر ورید در بدن می تواند به واریس تبدیل شود اما اغلب این عارضه در ساق پا گسترش می یابد و آن هم به دلیل ایستادن و راه رفتن و یا فشار اضافه به رگ های اندام های تحتانی بدن.

درمان واریس

برای اکثر مردم رگ های واریسی یک مشکل بهداشتی عمده نیست اما این عارضه ظاهری ناخوشایند در پا ایجاد می کند. رایج ترین درمان برای رگ های واریسی استفاده از جوراب واریس به مدت شش ماه است البته در کنار ورزش منظم و بالا نگه داشتن پاها در زمان استراحت.

در موارد نادرتر جراحی برای خارج کردن رگ آسیب دیده نیاز است. اسکلروتراپی نیز به برخی از مبتلایان پیشنهاد می شود. اسکلروتراپی می تواند بیش از 80 درصد از رگها را درمان کند. پزشک در این روش، دارو را به طور مستقیم به داخل رگهای غیرطبیعی تزریق می کند.

لیزر درمانی و تاباندن نور شدید با ایجاد گرما، عروق عنکبوتی و رگ های واریسی کوچک را از بین می برد. گرما باعث می شود بافت زخم بهبود یافته و در نهایت اشکال رگ برطرف شود.

رگ های واریسی، علائم، درمان و پیشگیری


جلوگیری از واریس

برخی روش های کاهش علائم واریس پیشنهاد شده اند از قبیل:

- اجتناب از ایستادن و یا نشستن برای طولانی مدت و تلاش برای حرکت هر 30 دقیقه یک بار.

- استراحت منظم در طول روز، و بالا قرار دادن پاها برای گردش خون بهتر.

- ورزش منظم برای بهبود گردش خون و حفظ وزن سالم.

اگر واریس پای شما روز به روز بدتر می شود، از جوراب های مخصوص واریس استفاده کنید. این جوراب ها را می توانید از داروخانه و یا مراکز فروش لوازم پزشکی تهیه کنید. ساده ترین درمان برای عروق عنکبوتی و وریدهای واریسی استفاده از یک جفت جوراب ساق بلند است که گاهی اوقات به جوراب فشاری هم معروف است. آنها گردش خون را بهبود داده و باعث تسکین درد و ناراحتی پا می شوند.

قبل از خرید جوراب مخصوص واریس، درباره اندازه و میزان فشردگی جوراب که مناسب شرایط شما باشد، با پزشک خود یا دکتر داروخانه مشورت کنید.

کشیدن سیگار خطرات زیادی برای سلامتی بدن دارد، ولی به یاد داشته باشید که بالا رفتن فشار خون در اثر مصرف سیگار، در ایجاد سیاهرگ های واریسی موثر است.

۲۰ اسفند ۹۴ ، ۱۱:۳۷
۰ نظر

سرعت رشد موهایتان را افزایش دهید

سرعت رشد موهایتان را افزایش دهید

سرعت رشد موهایتان را افزایش دهید

ترفندهایی برای رشد سریع موها
آیا تاکنون رویای داشتن موهای بلند و سالم را در سر داشته‌اید؟ این رویا به ویژه در زنان بیشتر طرفدار دارد، اما از سوی دیگر مردها نیز تمایل دارند موهایشان بهتر جلوه کند. اگر سرعت رشد موهایتان کند است، این ۱۲ ترفند را حتما پیاده کنید.

به گزارش ویرلن، برای رشد مو پمادهای زیادی هستند که اغلب آن‌ها برای مو و پوست سر مضر هستند. اما شما با اصلاح برخی از عادات روزمره و البته رعایت برخی نکات می‌توانید سرعت رشد موهایتان را افزایش دهید.

حرارت بالا برای مو خوب نیست
حرارت مو برای خوب چندان خوب نیست. اگر ممکن است با اتوی مو و سشوار برای همیشه خداحافظی کنید، اما اگر این کار برایتان دشوار است، می‌توانید با کوتاه کردن موها و استفاده از اسپری محافظ مو از آن محافظت کنید.

موهایتان را مرتب اصلاح کنید
اگر مایلید موهای بلند داشته باشیم، باید مرتب موهایتان را اصلاح کنید. این کار شاید مخالف هدف اصلی یعنی موهای بلند به نظر برسد، اما این طور نیست! زیرا در صورتی که موهایتان را اصلاح نکنید، به موخوره دچار خواهید شد که می‌تواند در موهایتان زیاد شود. موخوره در نهایت شما را مجبور می‌کند که موهایتان را زیاد کوتاه کنید؛ بنابراین دیگر خبری از موهای بلند نخواهد بود!

مدل موهایتان را عوض کنید
اگر می‌خواهید موهایتان سریع رشد کند، باید دستی به موهایتان بکشید. از این رو، مدل موهایتان را تغییر دهید، زیرا مدل موی ثابت در دراز مدت می‌تواند به موهایتان آسیب برساند. مثلا افرادی که هر روز موهایشان را از پشت می‌بندند، به ریشه موهایشان آسیب زده و به موخوره نیز دچار خواهند شد.

از نرم کننده مو استفاده کنید
نرم کننده می‌تواند موها را با لیپیدها و پروتئین‌ها تغذیه کند و مانع آسیب دیدن مو در آینده شود.

موها را پس از شستشو با آب سرد، آب بکشید
زمانی که به حمام می‌روید و می‌خواهید از آن خارج شوید، موهایتان را با آب سرد آب بکشید. این کار باعث حفظ رطوبت و مانع گره خوردن موها به هم می‌شود. این کار تنها چند ثانیه طول می‌کشد، اما شما متوجه تفاوت آن خواهید شد.

از ریشه مو، شانه کنید
شانه کردن برای مو یا مفید است و یا مضر؛ به عبارت بهتر، اگر موهایتان را از بالا شانه کنید، به موهایتان آسیب می‌‎زنید چرا که باعث پیچ خوردن موها به هم خواهید شد. اما در صورتی که موهایتان را به آرامی از پایین به بالا شانه کنید، به مشکلی بر نخواهید خورد.

موهایتان را با حوله خفه نکنید!
برخی عادت دارند که موهایشان را با شدت تمام با حوله خشک کنند. این کار موجب می‌شود تا رشته‌های باریک حوله، موهای شما را بکشند. علاوه بر آن، برخی از زن‌ها حتی عادت دارند حوله را دور موهایشان گره بزنند که این کار موجب شکسته شدن برخی از رشته‌های ظریف مو می‌شود.

ماساژ دادن پوست سر
موی سالم از پوست سر سالم رشد می‌کند. فکر کنید درختی را کاشته‌اید! اگر خاک زیر درخت سالم نباشد، درخت نیز سالم نخواهد بود. بنابراین زمانی که در حمام هستید، کمی پوست سرتان را ماساژ دهید تا جریان خون زیر موها بیشتر شود و به تبع آن نیز موهایتان سالم‌تر باشد.

چه اقداماتی لازم هستند؟
روبالشی ابریشمی می‌تواند به موهایتان کمک کند. همچنین سعی کنید غذاهای مناسبی میل کنید. غذاهای سرشار از ویتامین‌ها و پروتئین‌ها به رشد مو بسیار کمک می‌کند. به طور مشخص، روی، آهن، ویتامین‌های ب، آ، سی و ای که در مواد خوراکی چون شیر، پنیر، تخم مرغ، مرغ، غلات، ماهی آزاد، آووکادو، اسفناج و کلم یافت می‌شوند.

اگر موهایتان بلند است و از سر شانه‌هایتان رد شده، به یک نکته باید توجه کنید: انتهای موهای بلند بیش از یک سال قدمت دارد، بنابراین شکننده‌تر است. شما باید تلاش کنید تا بیشتر از آن‌ها مراقبت کنید. مواد طبیعی مانند روغن نارگیل می‌تواند به شما در داشتن موهای سالم کمک شایانی کند.

۲۰ اسفند ۹۴ ، ۱۱:۳۲
۰ نظر

زنان خلبان جنگنده در هند

زنان خلبان جنگنده در هند

زنان خلبان جنگنده در هند

نخستین گروه از خلبانان زن هواپیماهای جنگنده پس از گذراندن موفقیت آمیز آخرین آزمایش ها به نیروی هوایی هند می یپوندند.

پایگاه خبری ریشه: 

قرار است"بهاون کانت"، " آوانی چاتور ودی"و "موهانا سینگ" سه زنی که در تاریخ هوانوردی هند به عنوان نخستین زنان خلبان جت های جنگنده به ثبت رسیده در 18 جون (28 خرداد 95 )به تیم نیروی هوایی هند معرفی شوند.

فرمانده نیروی هوایی هند روز چهارشنبه در سخنانی با تقدیر از نقش زنان در ارتش این کشور خاطرنشان کرد تاکنون زنان اقدامات ارزشمندی در فعالیت های پزشکی و درمانی در نیروهای هوایی انجام داده اند.

 آروپ رها با تقدیر از وزارت دفاع برای صدور مجوز آموزش و به کارگیری زنان هواپیماهای جنگنده اظهار کرد این اقدام گام مهمی برای استفاده از توانمندی این افراد برای تقویت نیروی هوایی است.

وی خاطرنشان کرد این خلبانان زن که مرحله نهایی آموزش های خود را می گذرانند بزودی پس از اتمام آموزش ها به نیروی هوایی می پیوندند.

«مانوهر پاریکار » وزیر دفاع در اکتبر سال گذشته اعلام کرده بود که هندوستان برای نخستین بار از زنان بعنوان خلبان هواپیماهای جنگنده استفاده می کند.

راو ایندرجیت سینگ وزیر ایالت دهلی در نامه ای به پارلمان اعلام کرد که دولت تصویب کرده است که این خلبان در پنج سال نخست دوره آزماشی را سپری خواهند کرد.

زنان هند پیش از این به جمع خلبانان بالگرد و هواپیماهای حمل و نقل این کشور پیوسته بودند اما با فرمان وزیر دفاع از این پس و برای نخستین بار هدایت هواپیماهای جنگنده را نیز در دست می گیرند.

۲۰ اسفند ۹۴ ، ۱۱:۳۱
۰ نظر

ربات تلگرام وب سایت شهرخبر

ربات تلگرام وب سایت شهرخبر

کاربران محترم از طریق لینک telegram.me/shahrekhabarcombot میتوانند به ربات شهرخبر دسترسی داشته باشند

با استفاده از ربات وب سایت شهرخبر میتوانید به دلخواه از مهمترین اخبار بخش های مختلف خبری با خبر شوید.

راهنمای فعال‌سازی:

اگر تلگرام بر روی گوشی یا رایانه شما نصب شده است

با کلیک روی لینک telegram.me/shahrekhabarcombot به نرم‌افزار تلگرام منتقل شده و در صفحه باز شده گزینه start را انتخاب نمایید.

 

  


در این ربات با در نظر گرفتن منوی بخش های خبری میتوانید اخبار مهم دلخواهد خود را دریافت کنید.
به زودی امکانات جدیدی به ربات شهرخبر اضافه خواهد شد.

۲۰ اسفند ۹۴ ، ۱۱:۳۰
۱ نظر

کانال تلگرام وب سایت شهرخبر

کانال تلگرام وب سایت شهرخبر

کاربران محترم از طریق لینک telegram.me/shahrekhabar میتوانند به کانال شهرخبر دسترسی داشته باشند.

با استفاده از کانال وب سایت شهرخبر مهمترین اخبار روز برای شما به صورت خودکار ارسال خواهد شد


راهنمای فعال‌سازی:

اگر تلگرام بر روی گوشی یا رایانه شما نصب شده است

با کلیک روی لینک telegram.me/shahrekhabar به نرم‌افزار تلگرام منتقل شده و در صفحه باز شده گزینه Join را انتخاب نمایید.



لینک‌های بروزرسانی تلگرام:
لینک بروزرسانی برای اندروید
لینک بروزرسانی برای آی‌او‌اس (آیفون و آیپد)
لینک تلگرام نسخه دسکتاپ (ویندوز)

۲۰ اسفند ۹۴ ، ۱۱:۲۹
۰ نظر

آخرین یارانه ۹۴ امشب واریز می‌شود

آخرین یارانه ۹۴ امشب واریز می‌شود

یارانه

شصت و یکمین مرحله یارانه نقدی مربوط به اسفند ساعت ۲۴ امشب به حساب سرپرستان خانوار واریز می‌شود و قابل برداشت خواهد بود.

به گزارش خبرگزاری تسنیم؛ اکبر ایزدی مدیرعامل سازمان هدفمند سازی یارانه‌ها گفت: مانند ماه‌های گذشته یارانه نقدی اسفند به‌ازای هر نفر 455هزار ریال است که ساعت 24 امشب واریز می‌شود و همان ساعت قابل برداشت است.

۲۰ اسفند ۹۴ ، ۱۱:۲۵
۰ نظر

تغییرات مزد سال 95 کارگران +جدول

تغییرات مزد سال 95 کارگران +جدول

شورای عالی کار بامداد دیروز (چهارشنبه) با افزایش ۱۴ درصدی حداقل حقوق ۱۳ میلیون کارگر ایرانی در سال ۹۵ موافقت کرد.

دستمزد1 تغییرات مزد سال 95 کارگران +جدول

به این مطلب امتیاز دهید
100% 0%

 به گزارش سرویس اقتصادی "جام نیوز"، بامداد چهارشنبه نشست شورای عالی کار با توافق بر سر افزایش 14درصدی حقوق کارگران در سال 95 ، به پایان رسید.

 

با این حساب حداقل حقوق کارگران که در سال 94 ، مبلغ 712425تومان بود با افزایش 14درصدی ، به 812165 تومان در سال 95 افزایش می‌یابد.

 

براساس این گزارش در این نشست که ریاست آن را وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی برعهده داشت، رئیس سازمان تأمین اجتماعی، معاونان وزرای صنعت، معدن و تجارت و امور اقتصادی و دارایی حضور داشتند. علاوه بر این نمایندگان تشکل‌های کارگری و کارفرمایی هم به عنوان دو ضلع دیگر شورای عالی کار در این نشست به بحث و تبادل‌نظر پرداختند.

 

این نشست از ساعت 18 بعدازظهر روز سه‌شنبه آغاز به کار کرد و تشکل‌ها پس از شام کاری بحث و تبادل‌نظر درباره تعیین مزد را ادامه دادند.

 

به گزارش فارس، دولت و کارفرمایان در اواسط چانه‌زنی خود پیشنهاد افزایش 12 درصدی را مطرح کردند اما نمایندگان کارگری روی رقم 15 درصد برای افزایش حداقل مزد سال  95 تأکید داشتند.

 

براساس این گزارش همچنین در این نشست، حق مسکن بدون تغییر همان 20 هزار تومان، بن کارگری 110 هزار تومان بدون تغییر و پایه سنوات نیز همان ماهانه رقم 30 هزار تومان باقی ماند که روزانه هزار تومان محاسبه خواهد شد.

 

حداقل دستمزد در سال 1395روزانه 270722 ریال تعیین شد.

 

۲۰ اسفند ۹۴ ، ۱۱:۲۳
۰ نظر

سریال و کد آپدیت نود 32 پنچ شنبه 14اسفند ماه 94


سریال و کد آپدیت نود 32 پنچ شنبه 14 اسفند ماه 94

Username: TRIAL-0160830884
Password: a73fa24vdm

Username: TRIAL-0160668798
Password: 3jxf6k7vjr

Username: TRIAL-0160668669
Password: 7unvpfv69u

Username: TRIAL-0160747967
Password: hfpmvftaas

Username: TRIAL-0160745769
Password: ddk4a7hrpf

Username: TRIAL-0161569601
Password: jmu4aekebh

۱۴ اسفند ۹۴ ، ۲۰:۲۳
۱ نظر

شباهت عجیب سارق به بازیگر تلویزیون

شباهت عجیب سارق به بازیگر تلویزیون

کیف قاپ حرفه ای که به صورت تک نفره در مناطق مرکزی شهر سرانجام پس از ده ها سرقت با تیز هوشی یکی از مالباخته ها و شباهت چهره اش با یکی از بازیگران سریال تلویزیونی، شناسایی و دستگیر شد.

خبرگزاری مهر: کیف قاپ حرفه ای که به صورت تک نفره در مناطق مرکزی شهر سرانجام پس از ده ها سرقت با تیز هوشی یکی از مالباخته ها و شباهت چهره اش با یکی از بازیگران سریال تلویزیونی، شناسایی و دستگیر شد.

۱۳ آبان امسال زن جوانی با مراجعه به کلانتری ۱۰۶ نامجو از سرقت کیفش توسط مرد موتور سواری خبر داد.

با شکایت زن جوان پرونده با دستور دادیار شعبه سوم دادسرای ویژه سرقت برای رسیدگی در اختیار ماموران پایگاه سوم پلیس آگاهی قرار گرفت.

زن جوان پس از حضور در پایگاه پلیس آگاهی  در اظهاراتش به کاراگاهان گفت: در خیابان پالیزی به صورت پیاده در حال تردد بودم که ناگهان سرنشین یک دستگاه موتورسیکلت قدیمی هوندا ۱۲۵ به من نزدیک شد و در یک لحظه اقدام به سرقت کیف دستی حاوی گوشی تلفن همراه، کارت عابربانک حاوی رمز کرد.

شباهت عجیب سارق به بازیگر تلویزیون

مالباخته در ادامه اظهاراتش در خصوص مشخصات ظاهری سارق کیف خود به کارآگاهان گفت: در زمان نزدیک شدن سارق به سمت من، شباهت زیاد این شخص به یکی از بازیگران سریال پایتخت باعث شد تا ذهن من به سمت این موضوع کشیده شود که ناگهان وی اقدام به قاپیدن کیف از داخل دست من کرد و بلافاصله در مسیر خلاف حرکت خودروها از محل متواری شد.

با توجه به اظهارات مالباخته مبنی بر امکان شناسایی تصویر متهم و انجام چهره نگاری ، کارآگاهان با بهره گیری از اطلاعات مجرمان سابقه دار پلیس آگاهی مصطفی ۴۳ ساله که دارای سابقه کیف قاپی بود شناسایی شد. بررسی سوابق "مصطفی . ی" حکایت از آن داشت که او  آخرین بار نیز به اتهام کیف قاپی دستگیر و روانه زندان شده اما پس از آزادی در آبان دوباره سرقت هایش را شروع کرده است.

همزمان با انجام چهره نگاری و شناسایی تصویر متهم، کارآگاهان در بررسی تراکنش مالی عابر بانک مالباخته نیز موفق به شناسایی چند نفر از شهروندان شدند که پس از تاریخ سرقت عابربانک مالباخته ، پول از حساب مالباخته به حساب آنها واریز شده بود. این افراد پس از شناسایی و حضور در پایگاه سوم پلیس آگاهی در اظهاراتی مشابه عنوان داشتند که فردی ۴۰ تا ۴۵ ساله در زمان مراجعه آنها به عابر بانک تبه بهانه اینکه مبلغ ۲۰۰ هزار تومان از حساب خود برداشت کرده و دیگر امکان برداشت پول از حساب خود را ندارد، از آنها درخواست می کرد تا معادل این مبلغ را به او نقدا پرداخت کرده و در عوض همین مبلغ از طریق کارت به کارت به حساب آنها بازگردانده شود.با توجه به اظهارات این افراد، زمانیکه تصویر مصطفی به آنها نشان داده شد همگی او را شناسایی کردند.

با شناسایی دقیق مصطفی به عنوان متهم اصلی پرونده، کارآگاهان با انجام اقدامات پلیسی موفق به شناسایی مخفیگاه متهم در خیابان ۱۷ شهریور شده و او را دستگیر کردند.

متهم پس از دستگیری صراحتا به ده ها فقره کیف قاپی به شیوه تک سرنشین در مناطق مرکزی سطح شهر تهران به ویژه در خیابان ولیعصر، میدان هفت تیر ، سهروردی ، ونک و  میدان پالیزی  با استفاده از یک دستگاه موتورسیکلت طرح هوندا ۱۲۵ اعتراف کرد.

سرهنگ رحیم فرزام رئیس پایگاه سوم پلیس آگاهی با اعلام این خبر به خبرنگار مهر، گفت: با توجه به اعتراف صریح متهم به دهها فقره کیف قاپی و همچنین شناسایی متهم از سوی تعدادی از مالباختگان تصویر بدون پوشش مصطفی برای شناسایی سایر جرایمش با دستور قاضی پرونده منتشر می شود. افرادی که متهم را شناسایی کرده اند می توانند برای ثبت شکایت به این پایگاه در خیابان نیلوفر مراجعه کنند.

۱۳ اسفند ۹۴ ، ۲۲:۱۶
۱ نظر

لک‌های پوستی را چقدر جدی بگیریم؟

لک‌های پوستی را چقدر جدی بگیریم؟

خیلی از ما عادت داریم بارها و بارها در طی روز پوست صورت‌مان را نگاه کنیم، آن‌قدر این کار را ادامه می‌دهیم که تعداد خال‌ها، لک‌ها و جوش‌های‌مان را حفظ می‌شویم. انجام چنین کاری طبیعی است چون خیلی از ما دوست داریم پوستی صاف و زیبا داشته باشیم.

لک‌های پوستی را چقدر جدی بگیریم؟

 اما آیا واقعا می‌توان تمام لک‌های پوستی را به راحتی برطرف کرد؟ کرم‌ها چه‌قدر برای برطرف کردن این لک‌ها به کمک ما می‌آیند؟ احتمالا سئوالات زیادی شبیه به این‌ها در رابطه با لک به ذهن‌تان می‌آید که جواب دقیقی برای آن‌ها ندارید. «دکتر سیمین ابراهیم‌زاده» متخصص پوست، مو و زیبایی به سئوالات شما در این رابطه پاسخ می‌دهد.

پوستت در کدام طبقه است؟

هر ضایعه‌ای که با افزایش رنگدانه همراه باشد، لک پوستی محسوب می‌شود، شایع‌ترین لک‌های پوستی، کک و مک‌ها هستند. همچنین لک حاملگی، ماه گرفتگی، جای جوش‌هانیز می‌توانند در گروه لک پوستی قرار بگیرند.

پوست‌ افراد بر اساس رنگدانه، انواع مختلفی دارد که به 6 نوع طبقه‌بندی می‌شود. افرادی که پوست آن‌ها خیلی سفید است و موهای نارنجی دارند، بیش از سایرین دچار کک و مک هستند که این نوع پوست بیشتر در اروپا دیده می‌شود.

پوست‌های تیره، چندان مستعد ایجاد لک نیستند. پوست‌ افرادی که در شمال ایران زندگی می‌کنند، شباهت زیادی به پوست افرادی که در اروپا زندگی می‌کنند دارد با این تفاوت که معمولا موی افرادی که در شمال زندگی می‌کنند نارنجی نیست.

افرادی که پوست خیلی سفید دارند در نوع یک و دو طبقه بندی انواع پوست قرار می‌گیرند. پوست اکثر ایرانی‌ها از نوع سه و چهار است البته پوست افرادی که در جنوب کشور زندگی می‌کنند، نوع پنج و شش می‌تواند باشد.

آفتاب لک ساز

علل مختلفی را برای به وجود آمدن لک می‌توان نام برد. یکی از مهم‌ترین دلایل ایجاد لک پوستی، اشعه مضر آفتاب است که می‌تواند به راحتی روی پوست ایجاد لک کند.

افرادی که پوست آن‌ها روشن است، زمانی که در برابر اشعه مضر آفتاب قرار می‌گیرند به راحتی دچار لک می‌شوند در حالی‌که پوست تیره رنگ در برابر اشعه مضر آفتاب مقاوم‌تر است البته این بدین معنی نیست که این دسته از افراد می‌توانند بدون هیچ دغدغه‌ای در برابر نور مضر آفتاب قرار بگیرند.

اولین قدم درمانی با کرم ضدآفتاب

لک‌های بارداری برای بسیاری از خانم‌ها یک دغدغه محسوب می‌شود و بسیاری از خانم‌های باردار به دنبال راهی می‌‌گردند که دچار این نوع لک‌ها نشوند. خانم‌های باردار پیش از هر چیز باید بدانند که استفاده از کرم ضدآفتاب برای پیشگیری از لک پوستی آن‌ها ضروری است.

انتخاب کرم ضدآفتاب مناسب با عیار حفاظتیSPF 30 به بالا می‌تواند در پیشگیری از لک‌ها به ویژه لک بارداری بسیار مفید باشد. کرم‌های ضدآفتابی که خانم‌ها استفاده می‌کنند باید از نوع فیزیکال باشد(این نوع ضدآفتاب‌ها از پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب به صورت غیر شیمیایی محافظت می‌کنند و خانم‌های باردار بدون هیچ نگرانی می‌توانند از این نوع ضدآفتاب‌ها استفاده کنند).

همه افراد به وی‍ژه خانم‌های باردار باید هر 2 ساعت یک‌بار به اندازه نصف قاشق چای‌خوری کرم ضدآفتاب روی پوست خود بزنند تا از ابتلا به لک پیشگیری کنند. خانم‌های باردار همچنین می‌توانند با مشورت گرفتن از پزشک، اقدام به مصرف داروهای ضدلک مناسب دوران بارداری کنند.

۱۲ اسفند ۹۴ ، ۲۲:۵۹
۰ نظر

بهترین زمان برای خوردن موز

بهترین زمان برای خوردن موز

بهترین زمان برای خوردن موزآیا می دانید که خواص تغذیه ای موز همراه با رسیدن آن تغییر می کند؟ آیا دقت کرده اید که مزه موز با رسیدن تغییر می کند و به تدریج شیرین تر می شود؟ علت این تغییر، عملکرد آنزیم ها و شکستن نشاسته موجود در موز و تبدیل آن به قندهای ساده, مونو ساکارید یا دی ساکاریدها است.
 
نشاسته شیرین نیست اما قند های ساده شیرین هستند وقتی موز رسیده شد به معنی آن است که نشاسته به قند تبدیل شده و هضم آن آسانتر است. البته به اعتقاد محققین میزان ویتامین ها و مواد معدنی موز در حین رسیدن کاهش می یابد. به همین دلیل باید موز رسیده را در یخجال نگهداری کرد.
 
به تازگی پژوهشگران ژاپنی نکته جدیدی را درباره موز کشف کرده اند. بر اساس یافته های این دانشمندان هر چه بیشتر می رسد ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی بیشتری تولید می کند. زمانی که موز به حدی رسید که دانه های قهوه ای روی پوست زرد رنگ آن به وجود آمد ماده ای در آن تولید می شود که TNF نامیده می شود.

این اصطلاح به مخفف TUMOR NECROSIS FACTOR . به معنی عامل از بین برنده تومور است ماده ای که می تواند سلول های غیرطبیعی را از بین ببرد. این تحقیقات می گویند هرچه لکه های سیاه پر رنگ تر باشند اثر ضد سرطانی بیشتری دارند. به عبارت دیگر موز رسیده با لکه های سیاه رنگ بر پوست آن نسبت به موزی با پوست سبز رنگ؛ تاثیر به مراتب بیشتری بر سلامت سیستم ایمنی بدن دارند.   
 
بنابر این بهترین زمان برای خوردن موز زمانی است که کاملا رسیده باشد. اما اگر مبتلا به دیابت نوع 2 هستید یا می خواهید قندخون شما به سرعت بالا نرود توصیه می شود موز را زمانی که هنوز سبز رنگ است بخورید یعنی در مرحله سوم یا چهارمی که در عکس می بینید.  

۱۲ اسفند ۹۴ ، ۲۲:۵۱
۰ نظر

این برگ بدنتان را پاکسازی می‌کند

این برگ بدنتان را پاکسازی می‌کند

برگ سنا در طب سنتی ایران مسهلی است که به اقصی نقاط بدن(مانند مفاصل، پوست و مغز) نفوذ می کند و مواد زائد آن قسمت را پاکسازی می‌کند.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از هشت صبح،  محسن عبدی متخصص طب سنتی گفت:  برگ سنا گرم و خشک و دارای عملکرد قوی است که متاسفانه افراد در زمان‌های گذشته مصرف دائمی آن را برای مبارزه با یبوست پیش گرفته اند و در واقع دوایی اشتباه را برای خود در نظر گرفته اند.
وی افزود: متاسفانه دستگاه گوارشی به برگ سنا عادت می‌کند و با مصرف نکردن آن روده به هیچ وجه کار نمی‌کند و روده ی بزرگ این افراد بیش از اندازه بزرگ و تنبل می شود و گاهی اوقات خونریزی می کند، این افراد باید با یک رژیم غذایی مناسب و ملین‌های مناسب مانند تخم کتان، سبوس گندم عادت بد خود را ترک کنند.
وی اذعان داشت: سنا در طب سنتی ایران مسهلی است که به اقصی نقاط بدن ( مانند مفاصل، پوست و مغز) نفوذ می‌کند و مواد زائد آن قسمت را پاکسازی می‌کند، مصرف سنا بیش از یک هفته و حداکثر 10 روز ممنوع است و همچنین اطفال زیر 12 سال نباید سنا مصرف کنند.

۱۲ اسفند ۹۴ ، ۲۲:۴۸
۰ نظر

آزادی مرد آدمخوار پس از 40 سال زندان

آزادی مرد آدمخوار پس از 40 سال زندان

مرد آدمخوار امریکایی پس از گذراندن 40 سال زندان بزودی با آزادی مشروط از زندان آزاد خواهد شد.ب

زندان آزادی مرد آدمخوار پس از 40 سال زندان

به گزارش سرویس حوادث جام نیـوز به نقل از ایران، گزارش پلیس اوهایو، این مرد 60 ساله به نام «دیوید آلن چاپین» حدود چهل سال پیش در جریان درگیری با هم اتاقی و دوست دوران کودکی‌اش او را به قتل رسانده و بخشی از مغزش را خورد.

اطلاعات پلیس حاکی است نزاع این دو به خاطر اختلاف اعتقادی‌شان اتفاق افتاده است.پلیس، جسد قربانی را در آپارتمانی در میلفورد واقع در جنوب غربی اوهایو پیدا کرده و چاپین در بازجویی گفته بود: «من هم کاتولیک، هم بودایی و هم بت‌پرست هستم!»روانپزشک پلیس می‌گوید این قاتل دچار مشکلات روانی نیست و در زمان قتل از صحت کامل عقلی برخوردار بوده است.

پلیس می‌گوید: «چاپین» تاکنون 4 بار درخواست آزادی مشروط کرده اما هر چهار بار با مخالفت قضات و اعضای هیأت مدیره زندان روبه‌رو بوده است.یکی از مقام‌های مسئول که نامش فاش نشده،‌ می‌گوید: ممکن است چند هفته طول بکشد تا درخواست آزادی این زندانی تأیید شود.دکتر «چارلز ‌هارت» روانپزشک می‌گوید: قاتل همواره براحتی از قتل دوست دوران کودکی‌اش که با وی همخانه نیز بوده صحبت می‌کند

۱۲ اسفند ۹۴ ، ۲۲:۴۵
۰ نظر

زن سنگدل، نوزادش را زنده زنده سوزاند

زن سنگدل، نوزادش را زنده زنده سوزاند

یک زن امریکایی که نوزاد خود را در آتش سوزانده بود به 30 سال زندان محکوم شد.

متهم زن سنگدل، نوزادش را زنده زنده سوزاند

 به گزارش سرویس حوادث جام نیـوز به نقل از ایران، روز گذشته زن 23 ساله به نام «سالی جوانا» نوزاد خود را در جاده‌ای در نزدیکی نیوجرسی با ریختن موادسوختنی به آتش کشیده است.

 

به گزارش پلیس، این کودک دچار سوختگی از نوع درجه سوم شده و بیش از 60 درصد از بدنش سوخته بود که دو ساعت پس از انتقال به بیمارستان جان سپرد.

 

روز گذشته «سالی جوانا» در مقابل اعضای هیأت منصفه دادگاه به قتل فرزندش اعتراف کرد و قاضی پرونده نیز این مادر سنگدل را به خاطر جنایت هولناکش به 30 سال زندان محکوم کرد.

 

این زن، بارداری خود را از مادر و خواهرش پنهان کرده بود و نمی‌خواست هیچ‌کس متوجه شود که فرزندی به دنیا آورده است، به همین خاطر پس از تولد نوزاد او را به شعله‌های آتش سپرد.

۱۲ اسفند ۹۴ ، ۲۲:۴۲
۰ نظر

رقابت زشت‌ترین مرد سال !

رقابت زشت‌ترین مرد سال درحالی در کشور زیمباوه انجام پذیرفت که با اعتراض نفر دوم به نحوه برگزاری مسابقات و قضاوت داوران همراه شد.

به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، رقابت زشت‌ترین مرد سال درحالی در کشور زیمباوه انجام پذیرفت که با اعتراض نفر دوم به نحوه برگزاری مسابقات و قضاوت داوران همراه شد.

در چهارمین رقابت زشت‌ترین مرد سال که در شهر کاراره که مرکز کشور زیمبابوه برگزار می‌شود، «میلتون سِرِیِ» به عنوان نفر برنده و زشت‌ترین مرد کشورش در سال ۲۰۱۵ انتخاب شد، این مسابقه بصورت سالانه و با حضور ۳۵ شرکت کننده برگزار می‌شود که میلتون ۴۲ ساله و بیکار، از بردن جایزه ۵۰۰ دلاری این رقابتها بسیار خوشحال بود.

وی که چند دندان ندارد، لباس پاره برتن کرد و ضرب و شتم زیادی را متحمل شد تا به این جایزه برسد، پس از ایستادن بر سکوی نخست گفت: «خدا را شکر می‌کنم برای نخستین بار در این مراسم که زیبای را در زشتی می‌بینند، حضور یافتم.»

سِرِیِ که در میان شرکت کنندگان مورد توجه قرار گرفت و از انتخاب شدنش بسیار خوشحال بود، تاکید کرد: «از خدا برای برنده شدن در رقابتهای امسال متشکرم. من سال پیش نفر چهارم شدم و بسیار خوشحالم امسال جایزه نخست به من رسید.»

اما «ویلیام ماسوینو» که در سه دوره گذشته این مسابقات برنده شده بود، وقتی امسال صاحب این جایزه نشد، گریه کرد و این مسابقات را غیر منطقی خواند. او حتی اعلام کرد قضاوت در این مسابقات منطقی نبوده و باید دوباره در خصوص انتخاب زشت‌ترین فرد سال تصمیم گیری شود.

تصاویر این مسابقات را در زیر مشاهده می‌کنید:

میلتون سِرِیِ زشت‌ترین مرد سال زیمبابوه
 


ویلیام ماسوینو نفر دوم مسابقات زشت‌ترین مرد سال

 

۱۲ اسفند ۹۴ ، ۲۲:۳۹
۰ نظر

شش حیوانی که پیامبر(ص) کشتن آنها را منع کرد

شش حیوانی که پیامبر(ص) کشتن آنها

را منع کرد

امام صادق(ع) روایت کردند که حضرت رسول اکرم(ص) فرمود: از کشتن زنبور عسل، مورچه، قورباغه، گنجشک، شانه به سر و پرستو بپرهیزید.

پیامبر(ص) / زندگی شش حیوانی که پیامبر(ص) کشتن آنها را منع کرد

به گزارش   امام صادق(ع) روایت کردند که حضرت رسول اکرم(ص) فرمود: از کشتن زنبور عسل، مورچه، قورباغه، گنجشک، شانه به سر و پرستو بپرهیزید.

 

زنبور عسل را به این سبب که پاکیزه می‌خورد و پاکیزه پس می‌دهد، حیوانی است که خدای ارجمند به او وحی کرد و حیوانی است نه از جن و نه در شمار انسان.

 

مورچه به این دلیل که مردم در روزگار حضرت سلیمان‌ بن‌ داوود(ع) به قحطی گرفتار شدند، پس هنگامی که به سوی نماز باران خواهی می‌رفتند، مورچه‌ای را دیدند که روی دو پای خود ایستاده دست‌هایش را به سوی آسمان بلند کرده و می‌گوید: "خدایا، ما آفریده‌ای از آفریدگان تو هستیم و از فضل تو بی‌نیاز نیستیم، ما را از نزد خود روزی ده و ما را به گناهان کم‌خردان آدمی زادگان بازخواست منما."

 

پس سلیمان به مردم گفت: به خانه‌هایتان برگردید که همانا خدای فرازمند بر اثر دعای دیگران به شما آب داد.

 

قورباغه بدین رو بود که چون بر ابراهیم(ع) آتش برافروختند، همه جانداران زمین به خدای بزرگ و ارجمند شکایت کردند و از او خواهش کردند که بر آتش آب بریزند، خدا به هیچ یک از آنان اجازه نداد مگر قورباغه که دو سوم پیکر قورباغه در انجام این کار سوخت و تنها یک سوم از پیکرش سالم ماند.

 

شانه به سر (هدهد) به این دلیل بود که او راهنمای سلیمان(ع) به کشور بلقیس بود.

 

گنجشک به این دلیل که یک ماه راهنمای حضرت آدم(ع) از سرزمین سراندیب به سرزمین جده بود.

 

و اما پرستو به این سبب که گردش او در آسمان به دلیل اندوه خوردن بر ستم‌هایی است که روا داشتند و عبادت او خواندن «سوره حمد» است و آیا نمی‌بینید که او می‌گوید: «ولااضالین».

۱۲ اسفند ۹۴ ، ۲۲:۳۷
۰ نظر

زمان واریز یارانه نقدی اسفند 94

زمان واریز یارانه نقدی اسفند 94

در اواخر سال 1389 تا پایان بهمن ماه امسال، نزدیک به 2 تریلیون و 200 هزار میلیارد ریال به حدود پنج میلیارد نفر یارانه بگیر پرداخت شده

سازمان هدفمند سازی یارانه ها اعلام کرد: شصت و یکمین مرحله از پرداخت یارانه نقدی ساعت 24 پنجشنبه 20 اسفندماه امسال واریز می شود.
 
همچنین براساس اعلام سازمان هدفمندی یارانه ها، مبلغ یارانه این مرحله نیز همانند ماه های گذشته برای هر مشمول 455 هزار ریال است که به حساب سرپرستان خانوار واریز و قابل برداشت می شود.

به گفته رئیس سازمان هدفمندی یارانه ها، از ابتدای اجرای قانون هدفمندکردن یارانه ها در اواخر سال 1389 تا پایان بهمن ماه امسال، نزدیک به 2 تریلیون و 200 هزار میلیارد ریال به حدود پنج میلیارد نفر یارانه بگیر پرداخت شده و این رقم نزدیک به بودجه عمرانی پنج سال کشور است.

اکبر ایزدی اظهارداشت: یک تریلیون و 600 هزار میلیارد ریال یارانه پرداختی از محل اصلاح قیمت ها بوده و 530 هزار میلیارد ریال نیز از محل بودجه عمومی مصوب توسط مجلس شورای اسلامی و 57 هزار میلیارد ریال توسط دولت قبل از بانک مرکزی استقراض شد؛ ضمن اینکه بهمن ماه امسال به تعداد 75 میلیون و 236 هزار و 829 نفر یارانه پرداخت شده است.

۱۲ اسفند ۹۴ ، ۲۲:۳۴
۰ نظر

تندر جدید سال آینده وارد بازار ایران می‌ شود

تندر جدید سال آینده وارد بازار ایران می‌ شود

مدیرعامل رنو پارس ازتغییر خودروی تندر-90 و عرضه آن در بازار ایران در سال آینده خبر داد.

پیمان کارگر در مورد وضعیت رنو در بازار خودروی ایران گفت: رنو برنامه‌ دارد تا در ایران به عنوان یک شریک استراتژیک برای خودروسازان ایرانی حضور داشته باشد و در این راه انتقال تکنولوژی چه در زمینه قطعه‌سازی و چه در زمینه ساخت خودرو در دستور کار قرار دارد.

وی با اشاره به فعالیت‌های رنو با ایران خودرو و ساپیا در سال آینده گفت: در راستای همکاری با ایران خودرو فاز 2 تولید خودروی تندر-90 را از سال آینده در دستور کار خواهیم داشت که در این فاز با همکاری ایران خودرو تندر-90 با فیس لیفت (تغییر ظاهر خودرو) انجام گرفته بر روی آن وارد بازار می‌شود.

وی در پاسخ به پرسشی مبنی ‌بر اینکه آیا این فیس لیفت همان تغییرات انجام گرفته در رومانی است یا خیر گفت: فیس لیفت انجام شده با سرمایه‌گذاری‌هایی که در این بخش انجام گرفت، برای اولین بار در ایران انجام می‌شود که در آن 35 درصد از خودرو تغییر خواهد کرد. مدیرعامل رنو پارس در پاسخ به پرسش دیگری مبنی‌بر اینکه آیا در بخش فنی خودرو نیز تغییراتی انجام می‌شود،گفت: در تندر-90 جدید به سمت استفاده از گیربکس اتوماتیک در حال حرکت هستیم که در این زمینه هم‌اکنون کاملا به روز هستیم. وی ادامه داد: بحث اصلی در فیس لیفت این خودرو تغییرات در بخش‌های داخلی و نمای عقب و جلوی خودرو است.

تندر جدید سال آینده وارد بازار ایران می‌ شود

۱۲ اسفند ۹۴ ، ۲۲:۳۳
۰ نظر

حذف سبد معیشت "کارگران"

حذف سبد معیشت "کارگران" / چهره واقعی

"دولت" در فشار بیش‌تر به کارگران زحمتکش

رئیس کارگروه مزد مجمع عالی نمایندگان کارگری با اعلام این خبر که وزارت کار تعیین سبد معیشت کارگران طبق تبصره دوم ماده ۴۱ قانون کار را منتفی کرد، گفت: ۲ تشکل مهم کارگری در نشست اخیر شورای عالی کار حذف شدند.

کارگر1 حذف سبد معیشت "کارگران" / چهره واقعی "دولت" در فشار بیش‌تر به کارگران زحمتکش

به این مطلب امتیاز دهید
100% 0%

به گزارش سرویس اقتصادی "جام نیوز"، فرامرز توفیقی در گفت‌وگویی با اشاره به اینکه موضوع سبد معیشت پس از هفته‌ها بررسی چند جانبه توسط وزارت کار تعطیل شد، اظهار داشت: طبق تبصره 2 ماده 41 قانون کار باید در جریان تعیین مزد کارگران، سبد هزینه‌های معیشتی مد نظر قرار گیرد که توسط وزارت کار منتفی شد.

وی افزود: شورای عالی کار که با مسئولیت وزارت کار تشکیل جلسه می‌دهد به کارگروه تخصصی تعیین مزد ماموریت داد تا به جمع‌بندی درباره هزینه‌های مرتبط با سبد معیشت کارگران برسد. اما هیچ اراده‌ای از سوی وزارت کار و کارفرمایان وجود نداشت.

رئیس کارگروه مزد مجمع عالی نمایندگان کارگری با اشاره به اینکه وزارت کار از ورود دو تشکل مهم کارگری به جلسه اخیر شورای عالی کار ممانعت کرده است، گفت: در این نشست تنها نمایندگان شوراهای اسلامی کار حضور داشتند.

توفیقی گفت: مجمع عالی نمایندگان کارگری و کانون صنفی نمایندگان دو تشکل مهمی هستند که با وجود در بر گیری فراوان در میان کارگران کشور و وزنه سنگین‌شان به جلسه شورای عالی کار دعوت نشدند و اعلام شد که از ورود آنها ممانعت می‌شود.

وی افزود: شوراهای اسلامی کار با وجود اینکه طبق قانون یکی از سه ضلع بخش کارگری به حساب می‌آید اما دربرگیری کاملی نسبت به تمام مشاغل کشور میان کارگران ندارد و از این بابت باید به تشکل دیگر آنها را در جریان تعیین مزد همراهی کند.

رئیس کارگروه مزد مجمع عالی نمایندگان کارگری با تاکید بر اینکه بسیاری از کارگران کشور با رویه شورای عالی کار شدیداً مخالفت کردند، گفت: اگر وزارت کار به تنهایی با شورای اسلامی کار بر سر مزد سال 95 به توافق برسد قطعاً نتیجه مورد مخالفت شدید تشکل‌های دیگر کارگری خواهد بود.

وی با بیان اینکه وزارت کار روح سه جانبه‌گرایی را زیر پا گذاشته است، گفت: هنوز دو ماه از رفتن نماینده دبیرکل سازمان بین المللی کار از ایران نمی‌گذرد که وزارت کار برخلاف مقاوله‌نامه‌های ILO تشکل‌های کارگری را به راحتی و به صورت دستوری حذف کرد.

توفیقی گفت: علاوه بر این وزارت کار نمره قابل قبولی در سال 94 نسبت به حقوق کارگران نگرفت چرا که تمام بخشنامه‌هایی که به نفع کارگران بود با فشار و توصیه‌های کارفرمایان نقد کرد.

در حالی دو اقدام عجیب وزارت کار برای حذف تشکیل‌های مهم کارگری و اثرگذار و حذف سبد معشیت کارگران اتفاق افتاد که گویی تبلیغات و نمایش‌های انتخاباتی دولت مبنی بر احقاق حق کارگران هم به پایان رسیده است تا آن روی چهره واقعی دولت در فشار بیش‌تر به کارگران زحمتکش همچنان بیش‌ از پیش نمایان شود

۱۲ اسفند ۹۴ ، ۲۲:۳۱
۰ نظر

مرد عجیب و 30 هزار زنبور که روی بدن او جا خوش کرده اند

مرد عجیب و 30 هزار زنبور که روی بدن او

جا خوش کرده اند



دریافت فیلم مرد عجیب و زنبورها

حجم: 6.12 مگابایت

 

۱۰ اسفند ۹۴ ، ۱۷:۰۵
۱ نظر

رانندگی عجیب دختر 17 ساله در اولین جلسه آموزش + تصاویر

رانندگی عجیب دختر 17 ساله در اولین جلسه آموزش + تصاویر

یک دختر نوجوان استرالیایی در حین نخستین جلسه آموزش رانندگی به همراه پدرش دچار اشتباهی عجیب شد.

به گزارش نامه نیوز ، این دختر 17 ساله که اهل شهر ملبورن استرالیا است، در هنگام آموزش رانندگی، پدال ترمز را با گاز اشتباه گرفت و ماشین را به سرعت به دیوار اتاق خواب یک خانه کوبید.
 
روزنامه دیلی‌میل انگلیس گزارش داد خوشبختانه صاحب خانه که یک زن باردار بوده، 10 دقیقه قبل از حادثه، منزلش را ترک کرده بود.
 
پلیس استرالیا اعلام کرد از آنجا که این دختر عمداً مرتکب این اقدام نشده، به احتمال زیاد اتهامی علیه وی، مطرح نخواهد شد.
 
بنا براین گزارش، ماشین بیمه نبوده و پدر این دختر مجبور است هزینه‌ خسارت به خانه را شخصاً بپردازد.
 

عاقبت اشتباه گرفتن پدال ترمز با گاز برای دختر ۱۷ ساله + تصاویر



عاقبت اشتباه گرفتن پدال ترمز با گاز برای دختر ۱۷ ساله + تصاویر

۱۰ اسفند ۹۴ ، ۱۶:۵۷
۰ نظر

ریه ‌هایتان را با سیر تمیز کنید!

ریه ‌هایتان را با سیر تمیز کنید!

سیر خاصیت آنتی باکتریال دارد و در نابودی بسیاری از باکتری ها، ویروس ها و دیگر میکرواورگانیسم هایی که باعث بروز بیماری های تنفسی و مشکلاتی مانند آنفلوانزا و سرماخوردگی می شوند نقش مهمی دارد.

ریه ‌هایتان را با سیر تمیز کنید!آلودگی هوا در شهرهای بزرگ بیداد می‌کند و ریه‌ها و البته قلبمان بیشترین آسیب را از این آلودگی می‌بینند. سیر یک مادۀ غذایی طبیعی و حاوی خواص درمانی فوق‌العاده‌ای است که می‌تواند برای تمیز کردن ریه مؤثر باشد.
 
اگرچه امروزه از سیر در آشپزی و تهیه غذا استفاده می شود اما هنوز خیلی از افراد سیر را در تهیه داروهای خانگی به کار می برند. بیشترین تأثیر سیر مدیون ترکیب اصلی آن یعنی آلیسین است. البته طعم تند و خاص سیر نیز ناشی از همین ترکیب است.

این ماده غذایی پرخاصیت همچنین حاوی ویتامین C، B، پروتئین و مواد معدنی مانند کلسیم، مس، پتاسیم، فسفر و آهن است. سیر همچنین یک ماده ضدویروس، ضدالتهاب و تصفیه کننده طبیعی است و به همین دلیل نیز می توان از آن برای تمیز و پاکسازی ریه و تقویت دستگاه ایمنی بدن استفاده کرد.

در این مقاله شما را با تأثیر سیر در سلامت ریه ها آشنا کرده و طرز تهیه دو درمان طبیعی برای حفظ دستگاه تنفسی را ذکر می کنیم.
 
چرا سیر برای تمیز کردن ریه ها مفید است؟
 
مصرف سیر خام مواد مغذی زیادی به بدن می رساند. این ترکیبات، تمیزکننده ریه ها و دیگر ارگان های بدن محسوب می شوند. میزان بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این ماده ی غذایی سدی در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محیطی می سازد. این رادیکال های آزاد باعث ایجاد آسیب به سلول های بدن و افزایش خطر سرطان می شود.
 
سیر خاصیت آنتی باکتریال دارد و در نابودی بسیاری از باکتری ها، ویروس ها و دیگر میکرواورگانیسم هایی که باعث بروز بیماری های تنفسی و مشکلاتی مانند آنفلوانزا و سرماخوردگی می شوند نقش مهمی دارد.
 
این ماده غذایی به دلیل دارا بودن خواص پاک کنندگی تأثیر زیادی در فلزات سنگین تجمع یافته در بدن دارد. علاوه بر این سیگاری ها یا سیگاری های سابق و همچنین افرادی که در معرض دود سیگار قرار دارند نیز باید سیر بیشتری مصرف کنند چون این ماده غذایی کمک زیادی به دفع سموم ناشی از دخانیات می کند.

به عقیده محققان مصرف منظم سیر می تواند باعث بهبود وضعیت بیمارانی باشد که از بیماری های تنفسی مانند برونشیت، آسم، ذات الریه، احتقان ریوی، سل و سرماخوردگی و غیره رنج می برند.
 
چگونه می شود با سیر ریه ها را تمیز و پاکسازی کرد؟
 
برای بهره مندی از خواص سیر لازم است که آستین ها را بالا بزنید و به خودتان زحمت درست کردن چند داروی خانگی را بدهید. در این صورت است که می توانید به بهبود سلامت ریه هایتان و تمیز کردن آن از شر این همه آلودگی محیطی امیدوار باشید.
 
سیر و آویشن برای پاکسازی ریه ها
 
این ترکیب درمانگر باعث سم زدایی از ریه ها می شود. ترکیب خواص سیر با اثرات ضدعفونی کننده آویشن سلامت ریه ها را ارتقا می دهد.

مواد لازم:

سیر 10 حبه
آویشن تازه 3 شاخه
روغن زیتون به میزان لازم

روش تهیه:

حبه های سیر را در هاون بکوبید تا به صورت خمیر درآید. سپس برگ های آویشن را افزوده و دوباره بکوبید تا هر دو مخلوط و یکدست شوند. ترکیب را داخل یک ظرف شیشه ای تمیز بریزید و روی آن روغن زیتون بکر بریزید به طوری که سطح آن را بپوشاند. اجازه دهید ترکیب حاصل یک شب کامل بماند.
 
روش استفاده:
 
حال که داروی خانگی سیر و آویشن تان یک شب به خوبی در روغن زیتون خیس شده است می توانید یک قاشق چای خوری از آن را به صورت ناشتا میل کنید. روز بعد نیز می توانید به همین میزان از ترکیب میل کنید. بعد از دو هفته مصرف اثرات آن را روی ریه ها و دیگر ارگان ها خواهید دید.
 
شربت زنجبیل، سیر، زردچوبه، پیاز و شکر
 
تأثیر اصلی این داروی خانگی ناشی از میزان بالای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات سم زدا و ضدالتهاب آن است. خواص موجود در ترکیبات دیگر باعث می شود که اثرات سیر چند برابر شود. چون پیاز، زنجبیل و زردچوبه نیز حاوی خواص ضدویروسی هستند و قدرت دفاعی بدن را بالا می برند. این مواد غذایی همچنین باعث دفع مواد زائد تجمع یافته در ریه ها می شوند.

مواد لازم:
 
آب نیم لیتر
شکر 200 گرم
پیاز نیم کیلو
ریشه ی زنجبیل تازه 1 تکه
زردچوبه 1 قاشق چای خوری
سیر له شده 3 حبه
 
روش تهیه:
 
آب و شکر را مخلوط کرده و روی حرارت ملایم گرم کنید. سپس پیازهای پوست کنده را اضافه کرده و هم بزنید. زنجبیل و سیرهای له شده را نیز اضافه کنید و هم بزنید. زمانی که ترکیب به جوش آمد زیر شعله را کم کنید و به هم زدن ادامه دهید. باید اجازه دهید آب ترکیب به نصف برسد. سپس ترکیب را صاف کرده و اجازه دهید خنک شود. می توانید شربت به دست آمده را در یخچال نگهداری کنید.
 
روش مصرف:
 
می توانید هر روز صبح به صورت ناشتا یک قاشق غذاخوری از این ترکیب میل کنید. می توانید این شربت را در آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید. دو هفته ی مداوم از این شربت استفاده کنید و سپس یک هفته استراحت کرده و دوباره شروع کنید.
 
در هر دو صورت سیر ترکیب اصلی داروی خانگی تان برای پاکسازی ریه ها محسوب می شود.
 
یادتان باشد که لازم است از این روش های طبیعی در کنار سبک زندگی سالم استفاده کنید. توصیه می کنیم از مصرف دخانیات خودداری کرده و بیشتر به دامان طبیعت و هوای سالم پناه ببرید.

۱۰ اسفند ۹۴ ، ۱۶:۵۶
۰ نظر

عوارض جدی سیگار برای دیابتی‌ها

عوارض جدی سیگار برای دیابتی‌ها

عوارض جدی سیگار برای دیابتی‌ها

سیگار کشیدن برای سلامتی هر کسی مضر است اما برای افراد مبتلا به دیابت و یا در معرض خطر ابتلا به این بیماری می تواند عوارض جسمی وخیم تری را به دنبال داشته باشد.

به گزارش ویرلن ، محققان برای مدت ها در مطالعات خود این نکته را ثابت کرده اند که بیماران مبتلا به دیابت که سیگار استعمال می کنند، سطح قند خون بالاتری دارند و در معرض کوری، آسیب های عصبی، نارسایی کلیه و بیماری های قلبی هستند و همه اینها ناشی از نیکوتین موجود در دود سیگار است.

در بیماران دیابتی مصرف کننده دخانیات سطح هموگلوبین A1cافزایش می یابد. خطرات دیگری که انجمن دیابت آمریکا به آن اشاره کرده، شامل این موارد هستند:

سیگار کشیدن اکسیژن در بافت ‌ها را کاهش می ‌دهد، که می‌ تواند به حمله قلبی و سکته مغزی منتهی شود.

سیگار کشیدن میزان فشار خون و کلسترول را بالا می ‌برد، که اینها هم به نوبه خود خطر حمله قلبی را می ‌افزاید.

سیگار کشیدن رگ‌ های را منقبض می ‌کند و به آنها صدمه می ‌‌زند، و این امر بدتر شدن زخم پای دیابتی منجر می‌ شود.

سیگار کشیدن خطر آسیب‌ رساندن به اعصاب و کلیه‌ ها را افزایش می ‌دهد.

سیگار کشیدن خطر ابتلا به سرماخوردگی و بیماری‌ های تنفسی دیگر را افزایش می‌ دهد.

سیگار کشیدن میزان قند خون را بالا می ‌برد.

سیگار کشیدن خطر مرگ ناشی از بیمار قلبی عروقی را در دیابتی ‌هایی که سیگار می ‌کشند، در مقایسه با دیابتی‌ هایی که سیگار نمی ‌کشند، سه برابر افزایش می‌ دهد.

اگر مبتلا به دیابت هستید و سیگار می ‌کشید، بدون توجه به اینکه چه مدت است سیگاری هستید، می ‌توانید با ترک کردن سیگار سلامت ‌تان را بهبود بخشید.

۱۰ اسفند ۹۴ ، ۱۶:۵۵
۰ نظر

دلایل و علائم سرطان دهان

دلایل و علائم سرطان دهان

دلایل و علائم سرطان دهانسنگ فرش‌ها فقط مختص خیابان نیستند. گاهی سلول‌های بدن نیز سنگ‌فرشی می‌شوند که نتیجه فعالیتشان بروز سرطان در پوست و دهان است.

سالانه حدود یک میلیون نفر در دنیا به سرطان دهان مبتلا می‌شوند. مصرف ناس (نوعی مواد مخدر) باعث شده تا مردمان آسیای جنوب شرقی بویژه هندی‌ها و افغان‌ها بیش از سایر ملل با این سرطان درگیر باشند و البته ایرانی‌ها نیز رتبه دهم دارند.

کاهش سن مصرف دخانیات و مواد مخدر به 12 تا 14 سال در بین جوانان، نگرانی‌های جدی نسبت به ارتقای رتبه این بیماری در کشور به وجود آورده است.
 
زخم‌های دهان را‌‌ جدی بگیرید
 
دکتر سید‌علی‌اصغر شیرازی، جراح و متخصص گوش و حلق وبینی در باره دلایل بروز سرطان دهان و انواع آن می‌گوید: سرطان‌های دهان بخش‌های لب، لثه، ناحیه بوکال یا کنار لپ، کف دهان، سقف دهان، ناحیه لوزه‌ها و حلق (برخی این بخش را جزو بیماری‌های دهان نمی‌دانند، اما شاید بتوان به آن توجه کرد) را شامل می‌شود.

مصرف دخانیات، الکل زیاد، مواد مخدر و مشتقات آن، دندان خراب، نوشیدنی و غذاهای خیلی داغ از مهم‌ترین دلایل ابتلا به سرطان دهان، حلق و حتی مری عنوان شده است.‌ وی تأکید می‌کند: این بیماری براحتی قابل درمان است. در صورتی که در همان مراحل اولیه به پزشک مراجعه شود. در غیراین صورت از جمله سرطان‌هایی است که حتی با وجود کارهای درمانی، با مرگ و میر بالا و طول عمر پایین مواجه است.
 
دکتر شیرازی با بیان این که میزان شیوع این بیماری در کشور دقیقا مشخص نیست، می‌گوید: در مجموع 1 تا 3 درصد سرطان‌ها به دهان مربوط است. شایع‌‌ترین نوع پاتولوژیکی آن، حالت «سنگ فرشی» است که به ترتیب لب، زبان و سایر قسمت‌ها را درگیر می‌کند. در صورتی که زخم‌های ناحیه لب و زبان که گاهی به صورت تبخال یا حتی آفت بروز می‌کنند، بعد از گذشت سه تا چهار هفته خوب نشدند، فرد حتما باید به پزشک مراجعه کند و تست‌های اولیه را انجام دهد.
 
وی ادامه می‌دهد: ‌ این سرطان می‌تواند غدد لنفاوی گردن را درگیر کند و حتی امکان انتشار آن به سایر نقاط بدن وجود دارد. با توجه به این که نشانه‌های این سرطان قابل مشاهده است، فرد می‌تواند با اقدام به موقع، مانع بحرانی شدن بیماری شود.
 
20 تا 40 ساله‌هامراقب باشند
 
نکته تاسف‌برانگیزی است که هر 7 ثانیه یک نفر در دنیا و هر 10 دقیقه یک نفر در ایران بر اثر مصرف سیگار می‌میرد. پیش‌بینی می‌شود تا 10 سال آینده مرگ و میر ناشی از دخانیات به یک نفر در دو و نیم دقیقه برسد.
 
دکتر شیرازی با بیان این که 20 تا 40 ساله‌های خیلی زیادی داریم که به سرطان پیشرفته دهان مبتلا هستند، می‌گوید: 90 درصد افرادی که دخانیات مصرف می‌کنند، منتظر ابتلا به یکی از این بیماری‌ها باشند. این افراد ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند و در مراحل پیشرفته متوجه ابتلا به این بیماری‌ها شوند. البته گاهی عوامل ژنتیک در بروز بیماری نقش دارند. نوعی بیماری ژنتیک وجود دارد که فرد دچار ضایعاتی در دهان و کولون می‌شود که کولون این افراد درآورده می‌شود، اما این بیماری نادر است.
 
چهره‌هایی بدون فک و لب
 
متاسفانه مبتلایان به سرطان دهان برای این که بتوانند مخاطرات ناشی از بیماری را رفع کنند، چاره‌ای جز پذیرش برداشته شدن بافت‌هایی از چهره خود را ندارند.
 
دکتر شیرازی با بیان این که خیلی وقت‌ها حتی در صورت ترمیم، ضایعه ناشی از جراحی برای همیشه در چهره فرد باقی می‌ماند، می‌گوید: جراحی دهان یک جراحی بسیار مشکل است و گاهی حتی مجبور به برداشتن لب، زبان، فک و چه بسا پاکسازی گردن می‌شویم تا تومور محدوده وسیع‌تری را آلوده نکند.
 
مشکلات لثه را‌ جدی بگیرید
 
یکی از توصیه‌های جدی پزشکان چکاپ‌های دوره‌ای دندان‌ها و انجام آزمایش خون به عنوان یکی از ساده‌‌ترین راه‌های پیشگیری و درمان به موقع در صورت وجود علایم اولیه بیماری است.
 
دکتر شیرازی در پاسخ به این پرسش که در صورت بروز زخم‌های مکرر و طولانی‌مدت در لثه، فرد به کدام متخصص مراجعه کند، می‌گوید: اول باید به دندانپزشک مراجعه شود و اگر موردی مشاهده شد، پزشک فرد را به متخصصان گوش و حلق و بینی ارجاع می‌دهد تا کارهای درمانی انجام شود.
 
تاثیر بزاق در بروز سرطان
 
دکتر ابراهیم رزم‌پا، متخصص گوش و حلق و بینی درباره نقش بزاق در محافظت از دهان، بلع و هضم غذا به جام‌جم می‌گوید: تغذیه نامناسب، مصرف کم میوه، سبزیجات و کم آبی در کاهش بزاق موثر هستند. با کمبود بزاق، بهداشت دهان و سیستم دفاعی بدن به هم می‌خورد و فرد مستعد ابتلا به بسیاری از عفونت‌ها و سرطان می‌شود.
 
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران تأکید می‌کند: دندان‌های مصنوعی به واسطه تحریک شدید مخاط و دندان‌های فاسد نیز در صورت بی‌توجهی می‌توانند در بروز سرطان دهان موثر باشند.
 
خطرات مصرف ناس و تریاک
 
بررسی‌های دکتر رزم‌پا روی 261 نفر از بیماران بیمارستان‌های امام خمینی و امیراعلم نشان می‌دهد در کشور ما مصرف مواد مخدر، به خصوص تریاک و ناس در ابتلای افراد به سرطان دهان موثر است.

۱۰ اسفند ۹۴ ، ۱۶:۵۴
۰ نظر

فقط یک ضامن برای اخذ تسهیلات خرد

مدیرکل اعتبارات بانک مرکزی، میزان مطالبات معوق تسهیلات خرد را دو درصد اعلام کرد و از بانک‌ها خواست در دریافت وثایق و ضامن در تسهیلات خرد، شرایط راحت تری را برای مشتریان در نظر بگیرند.

به گزارش افکارخبر،سید علی اصغر میرمحمد صادقی درباره اخذ وثایق سنگین و دریافت ضامن طبق شرایط خاص توسط بانک ها از مشتریان تسهیلات خرد گفت: براساس آئین نامه های بانک مرکزی، تعیین نحوه و نوع اخذ وثایق و همچنین ضامن در قبال دریافت تسهیلات برعهده هیات مدیره بانک‌ها است و خود بانک‌ها در این زمینه تصمیم گیری می‌کنند و بانک مرکزی تکلیفی در این زمینه به بانک‌ها ندارد.

مدیرکل اعتبارات بانک مرکزی در پاسخ به این سئوال که اما برخی بانک‌ها در قبال پرداخت تسهیلات خرد از مشتریان ضامن کارمند رسمی دولتی با فیش حقوق و گواهی کسر از حقوق و سایر موارد را مطالبه می‌کنند، تصریح کرد: بانک مرکزی به بانک‌ها تاکید کرده است که در تسهیلات خرد به جای یک دو ضامن تنها یک ضامن معتبر کافی است.

وی از بانک‌ها درخواست کرد که در دریافت وثایق و ضامن در تسهیلات خرد، شرایط راحت تری را برای مشتریان در نظر بگیرند و در عین حال تاکید کرد تسهیلات گیرندگان در بخش قرض الحسنه نسبت به بازپرداخت تسهیلات بسیار متعهد هستند.

این مقام مسئول در بانک مرکزی، میزان مطالبات معوق در بخش تسهیلات خرد بانکی را تنها ۲ درصد اعلام کرد و اظهارداشت: مردم در بازپرداخت تسهیلات خرد به ایفای تعهداتشان متعهدند و نسبت به بازپرداخت اقدام می کنند.

۱۰ اسفند ۹۴ ، ۱۶:۵۳
۰ نظر

دستمزد ۹۵ به روش چانه زنی تعیین می شود

رئیس کارگروه مزد مجمع عالی کارگران:

 دستمزد ۹۵ به روش چانه زنی تعیین می شود

توفیقی با اشاره به اینکه تمایلی به اجرای بند ۲ ماده ۴۱ قانون کار مبنی بر اعلام هزینه واقعی سبدمعیشت خانوار کارگری از سوی وزارت کار دیده نمی‌شود گفت: به درخواست کارفرمایان دستمزد امسال هم به روش چانه زنی تعیین می شود.

به گزارش گروه فضای مجازی «خبرگزاری دانشجو» فرامرز توفیقی با بیان اینکه نمایندگان کارگران و کارفرمایان اختلافات بسیاری درباره مفاهیم اولیه سبدمعیشت خانوار 4نفره داشتند گفت:کارفرمایان اعدادی را اعلام می‌کردند که منبع مشخصی نداشت و آمار و بررسی‌های آنها بیشتر بر مبنای زنده ماندن نیروی کار است برای اینکه بتوانند کار کنند.

 

 توفیقی با بیان اینکه کالری مناسب برای نیروی کار2500 تا3000 کالری در روز است افزود:کارفرمایان از سبدی صحبت می کنند که برای کلانشهرها مطرح است.

 

رئیس کارگروه مزد مجمع عالی کارگران با بیان اینکه شرکای اجتماعی در سبدمعیشت به اجماع نرسیدند اظهار داشت: درنحوه محاسبه خوراکی ‌ها و آشامیدنی‌ها،مسکن، آموزش و درمان  اختلافات بسیاری وجود داشت. محاسبه سبدمعیشت یک بحث علمی است وقرار است نتیجه این بررسی علمی یک بحث صنفی شود، کارفرمایان پیشنهاد دادند که دستمزد به روش چانه زنی تعیین شود. کارفرمایان حتی پیشنهاد اولیه آماری خود را در اختیار کارگران برای بررسی قرار ندادند و مرجع رسمی آماری خود را اعلام نکردند.

 

 وی بیان کرد: درباره کالری مورد نیاز سبدمعیشت خانوار کارگری برای مشاغل مختلف اداری، فولاد،پتروشیمی و معدن اختلاف نظر دارند.در محاسبات نمایندگان کارفرمایی کالری مد نظر قرار گرفته کالری پایه بوده است.

 

 وی درباره پیشنهاد نمایندگان کارفرمایان برای سبدمعیشت خانوار کارگری گفت: ازنظر کارفرمایان هزینه خوراکی در سبد معیشت هر نفر روزانه چهارهزار و 120تومان اعلام است. دستمزد سال آینده نیروی کارگر به درخواست کارفرمایان امسال هم به روش چانه زنی تعیین می شود.تمایلی به اجرای بنده 2 ماده 41  مبنی بر اعلام هزینه واقعی سبدمعیشت خانوار و ماده 7قانون کار در باب معرفی مشاغلی با ماهیت دائم از سوی وزارت کار دیده نمی‌شود.

 

 توفیقی در پایان  از برگزاری جلسه شورای عالی کار در روز سه شنبه 11 اسفند ماه ساعت 3 بعدازظهر خبر داد.

۱۰ اسفند ۹۴ ، ۱۶:۵۱
۰ نظر

توافق جدیدی در نشست دستمزدی کارگران با کارفرمایان و دولت حاصل نشد

توافق جدیدی در نشست دستمزدی کارگران با کارفرمایان و دولت حاصل نشد

نشست امروز کارگروه تخصصی تعیین مزد سال ۹۵ کارگران در حالی به پایان رسید که بازهم توافقی بر سر رقم نهایی هزینه‌های تأمین سبد معیشت حاصل نشد.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از فارس، نشست امروز کارگروه تخصصی تعیین مزد سال 95 کارگران در حالی با حضور نمایندگانی از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، کارگران و کارفرمایان کشور برگزار شد که بازهم توافقی بر سر رقم نهایی هزینه‌های تأمین سبد معیشت حاصل نشد.

در این باره، طبق تبصره دوم ماده 41 قانون کار باید افزایش دستمزد حدود 13 میلیون کارگر ایرانی طبق تورم اعلامی بانک مرکزی ایران و با توجه به هزینه‌‌های معیشتی تعیین شود.

بر همین اساس، فعلا کارگران و کارفرمایان بر سر «عدد و رقم» برای هزینه‌های زندگی خانوار 4 نفره کارگری توافق نکرده‌اند که پیش‌بینی می‌شود این امر تا روزهای پایانی سال جاری به طول انجامد.

۱۰ اسفند ۹۴ ، ۱۶:۴۵
۰ نظر

دانلود بیش از 28000 شعر مذهبی بانک اشعار مذهبی برای اندروید

دانلود بیش از 28000 شعر مذهبی 

نرم افزار «بانک اشعار مذهبی» متن بیش از ۲۸ هزار شعر آیینی در موضوعات مختلف می‌باشد که از سایتهای مختلف مخصوصا سایت www. emam۸. com جمع آوری شده است.   

ashar.jpg

قابلیت‌های نرم افزار: 
- جستجو
- علاقه‌مندی‌ها
- اشتراک گذاری
- انتخاب و ارسال قسمتی از متن
- ذخیره موقعیت متن
- انتقال اشعار منتخب در صورت بروز رسانی برنامه

توضیح: بانک اطلاعات نرم افزار در مسیر sdcard/Bank_Sher قرار دارد لذا از حذف این پوشه خودداری کنید.  ضمناً در صورت انتقال این پوشه به گوشی‌های دیگر، اشعار منتخب شما برای آن‌ها نیز قابل استفاده خواهد بود. این قابلیت وقتی بیشتر اهمیت پیدا می‌کند که شما قرار است گوشی خود را عوض کنید و نمی‌خواهید اشعار منتخب شما از بین برود.

 

file type icon دانلود بانک اشعار مذهبی برای اندروید
۰۹ اسفند ۹۴ ، ۱۸:۵۴
۳ نظر

سریال و کد آپدیت نود 32 پنچ شنبه 6 اسفند ماه 94





Username:TRIAL-0160830911
Password:6tbdm99v5j

Username:TRIAL-0160830884
Password:a73fa24vdm

Username:TRIAL-0160830847
Password:s5am83c44j

Username:TRIAL-0160687742
Password:c2uh68kx9k

Username:TRIAL-0160686878
Password:e27x8hkcsx

Username:TRIAL-0160686858
Password:r4xxt46483
۰۶ اسفند ۹۴ ، ۲۰:۴۳
۰ نظر

چربی‌سوزهای خوشمزه

چربی‌سوزهای خوشمزه

اگر از چربی‌هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده‌اند خسته شده‌اید و دلتان می‌خواهد ظریف‌تر و خوش‌اندام‌تر شوید باید بدانید چاره کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست.

به گزارش قدس آنلاین به نقل ازجام جم سرا ، شما باید به فکر تغذیه سالم و داشتن تحرک بدنی باشید. البته باید بدانید هیچ ماده غذایی یا روش معجزه‌گری وجود ندارد که یک شبه شما را تبدیل به فردی خوش‌اندام بکند. خوش‌اندام شدن نیاز به اراده و برنامه‌ریزی درست دارد. در ادامه مواد غذایی مفید را معرفی می‌کنیم که به چربی سوزی و خوش‌اندامی شما کمک زیادی می‌کنند.

نتایج بررسی‌های متعدد نشان می‌دهد که کلسیم یک تأثیر اساسی روی سلامت بدن دارد. اگر می‌خواهید لاغر شوید باید حواستان به میزان کلسیم بدنتان باشد وگرنه هر کاری هم که بکنید به وزن ایده‌آلتان نمی‌رسید. اگر میزان کلسیم بدنتان پایین باشد بدن هورمون‌هایی ترشح می‌کند تا بتواند به بهترین وجه از کلسیم موجود در مواد غذایی استفاده کند. مشکل این است که بدن به سلول‌ها علامت می‌دهد تا چربی را ذخیره کنند. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و همچنین ماست منبع فوق‌العاده کلسیم هستند.

اگر چه با خوردن مثلا یک پیاله لبنیات در روز 45 کیلو وزن کم نخواهید کرد اما اگر حواستان به میزان کالری‌های دریافتی‌تان باشد و همزمان لبنیات کم چرب هم در برنامه غذایی‌تان بگنجانید می‌توانید تا حدود 7 کیلو وزن کم کنید.

اگر می‌خواهید از شر چربی‌های دور شکمتان خلاص شوید توصیه می‌کنیم جو را وارد برنامه غذایی کرده و مصرف برنج سفید را کاهش دهید. این را ما نمی‌گوییم، نتایج پژوهشی که در American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است نشان می‌دهد.

در این پژوهش شرکت‌کننده‌ها به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول از مصرف غلات کامل منع شدند و گروه دوم فقط غلات کامل مانند نان سبوس‌دار، جو دو سر، جو و برنج کامل مصرف کردند. این پژوهش دو هفته طول کشید. بعد از این مدت هر دو گروه به یک اندازه وزن کم کردند اما چربی سوزی در ناحیه شکم گروه دوم بیشتر از بقیه شرکت‌کننده‌ها بوده است. توصیه می‌کنیم روزانه غلات کامل را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید.

قطعا هیچ کس از چربی دور شکم خوشش نمی‌آید. چربی‌های این ناحیه نه تنها نازیباست بلکه به سلامتی بدن نیز آسیب می‌رساند. بهتر است چای سبز را دریابید. اگر هم چای سبز بنوشید و هم پیاده‌روی روزانه داشته باشید مطمئن باشید زودتر از آنچه فکرش را می‌کنید چربی‌هایتان آب می‌شود. در پژوهشی که در این خصوص انجام شده است شرکت‌کننده‌ها را به دو گروه تقسیم شدند.

گروه اول یک نوشیدنی حاوی «کاتچین» دریافت کردند و گروه دوم یک نوشیدنی بدون این ماده مصرف کردند. کاتچین یک آنتی‌اکسیدان فوق‌العاده قوی است. همه شرکت‌کننده‌ها مجبور بودند که هر هفته 180 دقیقه ورزش بویژه پیاده‌روی بکنند. بعد از 12 هفته چربی‌های از بین رفته دور شکم شرکت‌کننده‌های گروه اول 7/4 درصد بیشتر از گروه دوم تخمین زده شد. دلیل علمی‌اش هم این است: کاتچین متابولیسم بدن را تحریک می‌کند و باعث چربی سوزی بیشتری می‌شود.

برای لاغری باید میزان کالری‌های دریافتی‌تان را کاهش دهید اما به پروتئین نیاز مبرم دارید. تخم‌مرغ هم یکی از منابع طبیعی پروتئین است. نتایج پژوهشی که در Journal of Nutrition به چاپ رسیده است نشان می‌دهد افرادی که رژیم غذایی سرشار از پروتئین دارند (یعنی 40 درصد پروتئین و 30 درصد کربوهیدرات‌ها) بعد از یک سال به میزان 38 درصد چربی بیشتری نسبت به افرادی که کربوهیدرات‌های بیشتری مصرف می‌کنند (یعنی 55 درصد کربوهیدرات و 15 درصد پروتئین) از دست داده و لاغرتر شدند.

پروتئین‌ها باعث کاهش وزن می‌شوند به خاطر اینکه بدن برای تجزیه پروتئین‌های دریافتی به انرژی (کالری) بیشتری نیاز دارد. برای همین هم حسابی کالری می‌سوزاند تا پروتئین‌ها را هضم کند. زمانی که لاغرتر می‌شوید همین پروتئین‌ها توده عضلانی‌تان را حفظ می‌کند. یعنی اینکه عضلاتتان آب نمی‌شود و فقط چربی‌هایتان از بین می‌رود. باید بدانید که عضلات بیشتر از چربی‌ها کالری می‌سوزانند.

گردو، بادام و کلا میوه‌های صدفی یا پوسته‌دار باعث آب شدن چربی‌های دور شکم می‌شوند. متخصصان حوزه تغذیه معتقدند که مغزها و کلا میوه‌های پوسته‌دار تأثیر مثبتی روی تناسب اندام دارند به شرطی که در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید. دلیلش هم این است که این میوه‌ها سرشار از فیبر، پروتئین و چربی‌های مفید هستند که قادرند حساسیت بدن را نسبت به انسولین بالا برده و به کاهش وزن کمک کنند.

به عقیده محققان امگا3‌ها باعث کاهش توده چربی بدن می‌شوند. البته تاکنون به درستی مشخص نشده است این اسیدهای چرب با چه مکانیسمی به کاهش چربی‌ها کمک می‌کنند اما شما می‌توانید از ماهی‌های سرشار از امگا3 برای خوش‌اندامی‌تان نهایت استفاده را ببرید. محققان در جریان بررسی‌های خود مشاهده کردند که امگا3‌ها با اشتهای زیادی مقابله می‌کنند و تا دو ساعت بعد از مصرف ماهی‌های سرشار از این اسیدهای چرب گرسنگی به سراغتان نمی‌آید. توصیه می‌کنیم هر هفته دو وعده ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، شاه ماهی، ماهی تن و قزل‌آلا میل کنید.

نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد که سرکه باعث چربی سوزی می‌شود. در این پژوهش افرادی که یک نوشیدنی حاوی 15 تا 30 میلی‌لیتر سرکه مصرف کردند بعد از 12 هفته چربی بیشتری سوزانده و لاغرتر شدند. به عقیده محققان سرکه ژنی را فعال می‌کند که با تولید آنزیم‌هایی به تجزیه شدن چربی‌ها کمک می‌کند. البته منظورمان این نیست که هر روز یک فنجان سرکه سر بکشید. توصیه می‌کنیم هر روز 15 میلی‌لیتر سرکه را در شیر یا نوشیدنی سالم دیگر حل کرده و میل کنید. چون در این صورت هم حالت اسیدی آن کاهش می‌یابد و به معده‌تان آسیب نمی‌زند و هم اینکه به چربی سوزی کمک می‌کند.

این دانه‌های ریز براق که مزه فندق دارند سرشار از لیگنان‌ها هستند که میزان چربی و شاخص توده بدنی خانم‌های یائسه را کاهش می‌دهند. نتایج پژوهش‌هایی که روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شده است نشان می‌دهد که لیگنان‌ها توده بافت‌های چربی بدن را کاهش می‌دهند. برای همین هم تعجبی ندارد که بگوییم تخم کتان باعث لاغری و کاهش وزن می‌شود. توصیه می‌کنیم هر روز یک قاشق غذاخوری تخم کتان آسیاب شده به ماست، سالاد، سوپ یا خورش‌هایتان اضافه کرده و میل کنید. توجه داشته باشید علاوه بر تخم کتان، کنجد، هوموس (پوره نخود)، سیر، زردآلوی خشک، سویا، تخمه آفتاب‌گردان و پسته نیز از منابع غذایی این لیگ نان‌ها هستند.

این سه ماده غذایی سرشار از فلاوونوئیدها (ترکیبات آنتی‌اکسیدانی) هستند که در میوه و سبزیجات به وفور وجود داشته و تأثیر مثبتی در مقابله با چربی‌ها دارند. نتایج پژوهشی که روی خانم‌ها انجام شده نشان می‌دهد در عرض چهارده سال شاخص توده بدنی خانم‌هایی که به میزان زیادی فلاوونوئید جذب کردند رشد کمتری داشته است. باید بدانید که این ترکیبات آنتی‌اکسیدانی به سوزاندن کالری بیشتر و جذب گلوکز (قند) کمک زیادی کرده و باعث می‌شوند تا چربی بیشتری بسوزانید. باید بدانید که پیاز، تره فرنگی و همچنین چای سبز و سفید نیز حاوی فلاوونوئیدها هستند و به خوش‌اندامی شما کمک می‌کنند.

۰۵ اسفند ۹۴ ، ۱۷:۴۳
۰ نظر

۸ سبزی کم کربوهیدرات برای دیابتی‌ها

۸ سبزی کم کربوهیدرات برای دیابتی‌ها


راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است. سبزیجات غیر نشاسته‌ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.

در اینجا 8 نوع سبزی مفید به حال دیابتی‌های نوع دو بیشتر معرفی شده است:

اسفناج

اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه‌ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است.

محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزی‌جات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می‌دهد.

  • گوجه فرنگی: حاوی ویتامین ث و یک منبع عالی از ویتامین آ و پتاسیم محسوب می‌شود. هر فنجان آب گوجه فرنگی تنها 32 کیلوکالری دارد. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که در برابر بیماری‌های قلبی، سرطان پروستات و ... محافظت ایجاد می‌کند ضمن این که برای دیابتی‌ها یک خوراکی کم کربوهیدرات است.

  • کلم بروکلی: علاوه بر این که کربوهیدرات کمی دارد، سرشار از ویتامین‌های آ، ث و کا، فیبر و آهن است.

  • خیار: یک فنجان خیار خرد شده تنها 5 گرم کربوهیدارت دارد و شما در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، بدون هیچ گونه نگرانی می‌توانید مقادیر زیادی از آن را مصرف کنید. خیار یک منبع عالی از ویتامین کا، پتاسیم و ویتامین ث نیز محسوب می‌شود.

  • کلم: خوردن کلم یک راه ارزان برای اضافه کردن ویتامین‌های کا و ث به رژیم غذایی است البته به علاوه آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر، منگنز و ویتامین ب 6.

  • کلم بروکسل: این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می‌تواند برخی سرطان‌ها را دفع کند.

  • گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می‌دهد.

  • مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه‌های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می‌شود.

۰۵ اسفند ۹۴ ، ۱۷:۴۲
۰ نظر

از بین بردن چربی پهلو ها و پشت کمر

از بین بردن چربی پهلو ها و پشت کمر

از بین بردن چربی پهلو ها و پشت کمر

از بین بردن چربی پهلو ها و پشت کمر

لیپوماتیک می تواند در طول یک جلسه چربی های انباشته شده در بدن را بیرون بکشد . لاغری ۸ کیلو گرمی در یک جلسه باور نکردنی است اما با لیپوماتیک این امکان وجود خواهد داشت ، دقت داشته باشید که لیپوماتیک می تواند تاثیرات بسیار به سزایی بر روی افرادی داشته باشد که دارای چاقی های موضعی هستند.

لیپوماتیک جدید ترین روش است که می تواند تاثیراتی مستقیم بر روی چربی ها داشته باشد و باعث از بین بردن آنها و تخلیه آنها از بدن شود، روش لاغری با لیپوماتیک یک روش فراصوت است که با وارد کردن ارتعاشات بسیار سریع باعث تخریب سلول های چربی شده و چربی ها ی انباشته شده در ناحیه شکم و پهلو را خورد می کند که در نهایت نیز باعث لاغری موضعی می شود .

زمان لازم برای این جراحی بسیار کوتاه است و بعد از جراحی نیز فرد مدت زمان بسیار کمی برای بهبودی نیاز دارد ، این روش بدون بی هوشی بوده و با بی حسی موضعی می توان بهترین نتیجه را از آن دریافت کرد.

چاقی های موضعی عموما در قسمت هایی مانند پهلو ها و شکم ، ران ها و یا بازوها جمع می شوند. یکی از اعضایی که مقدار زیادی چربی در آنها انباشته می شود کمر و پشت کمر است .

چربی های این ناحیه بسیار سخت آب می شوند و ظاهر اندام را بسیار زیاد تحت تاثیر قرار میدهد .

لیپوماتیک

چاقی در ناحیه کمر قد را کوتاه و اندام را بهم ریخته نشان می دهد و به علاوه به این مشکل ختم می شود که پوشیدن لباسهای مورد علاقه را از فرد سلب می نماید . لاغری با لیپوماتیک به فرد کمک می کند تا چربی های این ناحیه را بدون هیچ گونه عارضه احتمالی از بین ببرد . خطر آمبولی یا وارد شدن چربی در خون در این عمل وجود ندارد و بیماران در همان جلسه می توانند به منزل بازگردند ، زیرا این جراحی نیازی به بستری نداشته و دوره ی نقاهت آن بسیار کوتاه است .

از بین بردن چربی پهلو ها

مهم ترین موارد لازم که باید قبل از جراحی لیپوماتیک انجام دهید عبارتند از:

آزمایش خون باری تشخیص کم خونی
مشخص کردن روند کار کبد و کلیه ها
انجام تست بارداری در زنان
انجام تستهای انعقادی برای جلوگیری از مشکلات خونریزی حین عمل
گرفتن تست تشخیص بیماریهایی مانند هپاتیت برای رعایت موارد ویژه حین عمل
پر کردن فرم رضایت نامه
تصاویر قبل از جراحی (گرفتن عکس برای پرونده بیمار از مناطق مورد درمان )

۰۵ اسفند ۹۴ ، ۱۷:۴۰
۰ نظر

بزرگترین آرزوی این خانم بازیگر چیست؟

لادن طباطبایی تصریح کرد: قبل از اینکه بازیگر باشم یک مادر هستم و در وهله نخست تلاش می‌کنم تا همه انرژی‌ام را صرف فرزندم کنم.

به گزارش افکارخبر، لادن طباطبایی بازیگر سینما و تلویزیون بعد از 22 سال سابقه کار و فعالیت در عرصه های مختلف هنری در شهریور سال 1391 در برنامه هفت از دنیای بازیگری خداحافظی کرد.

این بازیگر عشق به فرزند را به عرصه هنر ترجیح داد و با اینکه عاشق حرفه بازیگری است تصمیم گرفت تمام وقت و انرژی اش را صرف "سها " دختر9 ساله اش که به اوتیسم مبتلا است کند.

لادن طباطبایی در گفت و گویی صمیمانه با شبکه مجازی آستان از انگیزه و عشق به فرزند، برای شناساندن اختلالات اوتیسم به جامعه و توجه بیشترمسئولان به این مقوله پرداخت.

 

* دغدغه ای که در زمینه طیف اختلالات اوتیسم وجود دارد،چیست؟

بزرگ ترین دغدغه کودکان مبتلا به اوتیسم نبود آموزش فعال و توجه به این دسته از اختلالات است که باید تلاش بیشتری از سوی مسئولان صورت بگیرد. زیرا کودکان اوتیسمی فرشته های همیشه زلالی هستند که می توان با آموزش بهنگام آنها را برای ورود به جامعه مانند همه شهروندان دیگر آماده کرد.

 

*با توجه به چه نشانه ها و علائمی متوجه بیماری دخترتان شدید؟

سها زمانی که متولد شد مانند دیگر نوزادان قد و وزن طبیعی داشت.یک سال و نیم بعد،متوجه شدم دخترم نسبت به اسم خود هیچ واکنشی نشان نمی دهد و حتی نسبت به همسالان خود به خوبی توانایی ادای کلمات را ندارد.مدتی بعد به دلیل یک مشکل ساده تحت عمل جراحی قرار گرفت و فیزیوتراپ دخترم عنوان کرد که سها هیچ تماس چشمی برقرار نمی کند و شاید علائمی از اختلالات اوتیسم باشد.با توجه به اینکه آشنایی زیادی با این بیماری نداشتم تحقیقات زیادی انجام دادم و در سن 2 سالگی پزشکان با قطعیت اعلام کردند که سها به اوتیسم مبتلا شده است.

 

*چه اقداماتی برای بهبودی بیماری سها انجام دادید؟

بلافاصله از همان سن کاردرمانی و گفتاردرمانی را شروع کردم.سها به مرور پیشرفت و ترقی زیادی داشت و توانست تماس چشمی برقرار کند.اما هنوز در این سن بی کلام بود که پزشکان تشخیص دادند علاوه بر اوتیسم حالت سکوت انتخابی نیز دارد.زیرا بارها با این صحنه مواجه شدم که در تنهایی خود موسیقی و شعر مورد علاقه اش را می خواند و زمزمه می کند اما به محض اینکه متوجه نگاهم می شد دوباره سکوت را انتخاب می کرد.بعد از بررسی متخصصان متوجه شدیم بیماری سها چند مقوله ای است و برخی از رفتارهایش به تیپ شخصیتی او برمی گردد.

 

*کودکان اوتیسمی نسبت به همسالان خود چه تفاوت های بارزتری دارند؟

کودکان اوتیستیک نسبت به کودکان دیگر مراقب های خاص تری نیاز دارند و این به علت هوش زیاد آنها است. از سوی دیگر کنترل و رسیدگی به آنها دشوارتر است و توانایی دارند به راحتی فرد مقابل را تحت کنترل خود درآورند به همین علت هم تنها راه این بود که همیشه همراه او باشم و بیشتر به همین دلیل هم ترجیح دادم به جای بازیگری در کنار سها بمانم.

 

*از دغدغه های مادرانی بگویید که فرزندان شان به اوتیسم مبتلا هستند؟

قبل از اینکه بازیگر باشم یک مادر هستم و در وهله نخست تلاش می کنم تا همه انرژی ام را صرف فرزندم کنم. زیرا سها به حمایت جدی من خیلی نیاز دارد.بر این باور هستم که کودکان اوتیسمی باید یک زندگی عادی مانند دیگران داشته باشند و به همین دلیل است که خواستم در کنار سها باشم تا همیشه شاد باشد و لبخند را بر روی لبانش ببینم.سها باید بتواند به عنوان یک کودک اوتیسمی روی پاهای خودش بایستد و بتواند بدون اتکا به دیگران چرخ زندگی اش را بچرخاند.

 

*تا به حال معیاری درست برای کودکان اوتیسمی در دنیا تعریف شده است؟

در جامعه ایران متاسفانه هنوز معیار و اصولی اساسی برای کودکان اوتیسمی تعریف نشده است در حالیکه در دنیا به ویژه در کشورهای پیشرفته تر این کودکان را نوعی کودکان خلاق و باهوش معرفی می کنند که بر اساس توانمندی و استعدادی که دارند آنها را تعلیم می دهند.

 

*برخورد خانواده های ایرانی با این کودکان معمولا چگونه است؟

تا حدودی در این خانواده ها مشاهده شده است که کودکان اوتیسمی را با نقص جسمانی و روحی تصور می کنند و به همین علت نیز فرزندان خود را پنهان می کنند. حتی در تهران نیز دیده می شود خانواده هایی که مرفه هستند و سطح اجتماعی بالایی دارند تحت هیچ شرایط فرزندان اوتیسمی خود را به گردش،تفریح و بیرون از خانه نمی برند.در صورتی که نمی دانند که کودکان اوتیسمی سرشار از هوش بالایی هستند و عقب مانده ذهنی به شمار نمی روند و به دلیل رفتارهایی  که از خود نشان می دهند خانواده آنها را از جامعه دور می کنند.معمولا بازخوردهای اجتماعی و رفتارهای ناآگاهانه برخی والدین باعث می شود از جامعه طرد شوند.

 

*ویژگی های پسندیده این کودکان چیست؟

همیشه گفته ام دلم می خواهد با صدایی رسا و بلند اعلام کنم و فریاد بزنم "من به داشتن یک فرزند مبتلا به اوتیسم افتخار می کنم چون این کودکان فرشته اند".افتخار می کنم یک فرشته در خانه دارم.این فرشته ها هدیه ای از طرف خدا هستند زیرا دروغ گفتن،پز دادن و تجملات پرستی و بسیاری از رفتارهایی که انسان ها را درگیر می کند تا از زندگی شان لذت ببرند در وجود آنها دیده نمی شود.سها با رفتارهای خاصی که دارد در زندگی مان انسانیت را تکرار می کند.

 

*شما هم مانند برخی خانواده های کودکان اوتیسمی سها را در خانه پنهان می کنید؟

خیر،زیرا سها مثل یک شهروند حق زندگی در این جامعه را دارد از این رو او را همیشه با خود به همه جا می برم و به مردم جامعه نشان می دهم بیشتر به همین علت است که این نوع طیف از اختلالات باید در جامعه بیشتر شناسانده شود تا مسئولان توجه جدی تری نشان دهند.

 

*آیا اوتیسم در عصر حاضر یک مسئله جهانی به شمار می رود؟

من به عنوان یک بازیگر نه، بلکه به عنوان یک مادر دردمند که درد مادران این کودکان را درک می کنم به نمایندگی از آنها وظیفه دارم که عنوان کنند مسئولان باید به حرف و درددل های این مادران گوش بدهند.زیرا اوتیسم یک مقوله جهانی به شمار می رود متاسفانه حتی یک بیلبورد هم در شهر وجود ندارد که این کودکان و رفتارهای آنها را معرفی کند باید شهروندان را نسبت به این واژه بیشتر آشنا کرد.

 

*به عنوان یک مادر دردمند که حس و حال مادران دیگر را بهتر لمس کرده اید چه تلاش هایی را در نظر دارید؟

متاسفانه هیچ مسئول و ارگان خاصی به این مسئله اهمیت نمی دهد. همیشه اعلام کرده ام، تا زمانی که توان دارم برای آگاهی بخشی مردم جامعه نسبت به این کودکان و معضلات شان تلاش می کنم.اوتیسم انگ،برچسب و عیب تلقی نمی شود باید دست به دست هم داد تا به صورت هدفمند کودکانی که در پستوهای خانه ها پنهان شده اند وارد جامعه شوند و بتوانند تعاملات اجتماعی برقرار کنند.

 

*از "سها" در این چند سال چه آموخته اید؟

گاهی اوقات غرق در نگاه فرزندم می شوم و راه درست را از چشمان مهربانش می خوانم.زندگی با سها از من یک مادر عاشق واقعی ساخته است با او به مفهوم واقعی یک مادر رسیده ام.

 

*بزرگترین آرزوی تان؟

کودکان اوتیسمی نمی توانند محبت و عشق شان را نشان دهند دلم می خواهد یک روز سها ناگهان دست به گردنم بیندازد و بگوید"مامان دوستت دارم".

 

۰۵ اسفند ۹۴ ، ۱۷:۳۹
۰ نظر

حذف 15 میلیون یارانه بگیر؟!

حذف 15 میلیون یارانه بگیر؟!

علی ربیعی وزیر تعاون،کار و رفاه اجتماعی که چندی پیش خبر خوب افزایش حقوق را به بازنشستگان کشوری داده بود، اعلام کرد حقوق این افراد از سال آینده به شکل پلکانی افزایش می یابد. طراحی های لازم برای این امر انجام شده است.

علی ربیعی حذف 15 میلیون یارانه بگیر؟!

به این مطلب امتیاز دهید
0% 0%

 به گزارش سرویس اقتصادی "جام نیـوز"، علی ربیعی شامگاه سه شنبه در حاشیه نشست تخصصی رفاه و توانمندسازی که در محل اجلاس سران برگزار شد، در جمع خبرنگاران درباره شایعه حذف 15 میلیون نفر از یارانه بگیران گفت: این موضوع شایعه است که در روزهای نزدیک به انتخابات برای بهره برداری های سیاسی مطرح می شود و کوچکترین سندی در دولت بر مبنای چنین موضوعی وجود ندارد.
وی تعداد افرادی که باید تا پایان سال جاری از دریافت یارانه نقدی حذف می شدند را 6 میلیون بر اساس مصوبه مجلس ذکر کرد و گفت: به دلیل اینکه وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی به بانک اطلاعات کاملی در خصوص وضعیت اقتصادی این افراد دسترسی نداشت ، نصف این تعداد را حذف کرد.


وی گفت، در سال جاری یک میلیون و 100 هزار کودک به تعداد دریافت کنندگان یارانه نقدی کشور اضافه شد.


ربیعی تاکید کرد، با وجود کاهش قیمت نفت، پرداخت یارانه نقدی در دولت یازدهم همچنان ادامه دارد و شایعه حذف 15 میلیون نفر از دریافت یارانه نقدی فقط یک تبلیغ غیر اخلاقی از سوی برخی از افراد است.
وزیرتعاون، کار و رفاه اجتماعی درباره مسکن اجتماعی گفت: از دیگر اقدام های دولت یازدهم ایجاد مسکن اجتماعی است که وزارتخانه های تعاون، کار و رفاه اجتماعی به همراه وزارت مسکن و شهرسازی این مهم را پیگیری می کنند.


ربیعی یکی دیگر از برنامه های ششم توسعه را پیگیری سیاست های رفاهی از سوی نهادهای مدنی در کشور نظیر دهیاری ها و یا سازمان های غیردولتی ذکر کرد و گفت: طرح خوشه بندی مشاغل از مواردی است که در برنامه ششم توسعه پیگیری خواهد شد.در این طرح مشاغل خرد و کوچک به شکل زنجیره در مناطق روستایی کشور با توجه به قابلیت های اقتصادی و اجتماعی این مناطق تنظیم می شود.


وی ضمن اشاره به توزیع بسته امنیت غذایی از هفته آینده و اینکه در برنامه ششم توسعه این بسته به شکل هدفمندتر توزیع می شود، گفت: به غیر از زدودن فقر غذایی باید در جهت فقر آموزشی اقدام کنیم. هم اکنون 9میلیون نفر در کشور بیسواد مطلق هستند

۰۵ اسفند ۹۴ ، ۱۷:۳۷
۰ نظر

قابل توجه آقایان ؛ بهترین مواد غذایی برای سلامت

قابل توجه آقایان ؛ بهترین مواد غذایی برای سلامت

قابل توجه آقایان ؛ بهترین مواد غذایی برای سلامت

بهترین محصولاتی که میتوانند از بدن در برابر سرطان پروستات محافظت کنند سویا و محصولات آن مثل شیرسویا هستند.

به گزارش ویرلن ،در کشورهای آسیایی مصرف سویا ۹۰ برابر کشوراهای آمریکایی می باشد و درنتیجه ریسک سرطان پروستات در این کشورها کمتر است.

گوشت قرمز کم چرب : قسمت های کم چرب گوشت های قرمز مثل گوشت لخم گاو و گوسفند حاوی پروتئین هستند و تنها مقداری بیشتر از سینه مرغ چربی دارند. علاه بر این گوشت قرمز منبع خوبی از اسیدآمینه لوسین می باشد که به ساخت عضلات کمک می کند.

شکلات : اگر نوع سالم و مناسب آن را استفاده کنید می تواند جریان خون شما را بهبود بخشد. فلاونول های موجود در شکلات می توانند سطح کلسترول بد را کاهش دهند، گردش خون را بهبود بخشند و فشار خون را در حد طبیعی حفظ کنند. مردان با گردش خون ضعیف بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات نعوظ شوند. بنابراین غذاهای دوست دار قلب می توانند سلامت جنسی شما را نیز تامین کنند. در عین حال مقادیر زیاد شکلات می تواند منجر به اضافه وزن شود، پس در روز بیشتر از ۳۰ گرم مصرف نکنید.

آووکادو : این میوه غنی از چربی های مفید است. اسیدهای چرب غیراشباع تک باند موجود در این میوه در مقابل کلسترول تام و کلسترول بد (LDL) عمل می کنند. روغن زیتون و مغزها نیز حاوی چربی های خوب و مفید هستند.

ماهی های چرب : این ماهی ها از قبیل سالمون و ساردین منبع عالی دیگر چربی های مفید هستند. این ماهی ها حاوی اسیدهای چرب امگا۳ هستند که از مردان در مقابل بیماری های قلبی که مهمترین عامل مرگ و میر مردان می باشند، محافظت می کنند. پس سعی کنید در هفته ۲ وعده از ماهی ها استفاده کنید.

زنجبیل : این ادویه می تواند به فروکش کردن التهابات کمک کند . همچنین مصرف زنجبیل بطور منظم می تواند درد عضلانی ناشی از ورزش را کاهش دهد.

شیر و ماست : پروتئین وی موجود در لبنیات منبع دیگری از اسیدآمینه لوسین می باشد که در ساخت عضلات کمک کننده است. در بین انواع ماست، ماست یونانی بعلت دارا بودن پروتئین بیشتر و قند کمتر توصیه می شود. همچنین حاوی پتاسیم و باکتری های مفید برای روده می باشد .

موز : موز بعلت غنی بودن از پتاسیم که یک ماده ضروری برای انقباضات عضلانی و سلامت استخوان هاست مهم می باشد. همچنین دریافت کافی پتاسیم به اندازه ی محدودیت دریافت سدیم برای کنترل فشار خون اهمیت دارد.

پسته : مغزها می توانند تامین کننده پروتئین، فیبر و روی باشند. همچنین غنی از استرول های گیاهی هستند که می توانند سطوح کلسترول خون را بهبود بخشند.

آجیل برزیلی : ۳۰ گرم از این آجیل ۷ برابر مقادیر روزانه سلنیم دارد. این ماده معدنی در ارتقای سیستم ایمنی، کمک به غذه تیروئید و بهبود سلامت جنسی مردان نقش دارد.

گوجه فرنگی : غنی از ماده ای با خاصیت آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن هستند که از بدن در برابر انواع مختلف سرطان ها بخصوص سرطان پروستات محافظت می کند. مطالعات نشان داده اند مردانی که بطور منظم سس گوجه فرنگی مصرف میکنند کمتر احتمال دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند.

سویا و محصولات حاوی آن : بهترین محصولاتی که میتوانند از بدن در برابر سرطان پروستات محافظت کنند سویا و محصولات آن مثل شیرسویا هستند.در کشورهای آسیایی مصرف سویا ۹۰ برابر کشوراهای آمریکایی می باشد و درنتیجه ریسک سرطان پروستات در این کشورها کمتر است.

مخلوط سبزیجات : سبزیجات رنگی از قبیل سبزیجات نارنجی رنگ سرشار از بتاکاروتن، لوتئین و ویتامین C می باشند. این مواد مغذی میتوانند از بزرگ شدن پروستات جلوگیری کنند . فلفل دلمه ای قرمز، هویج، سیب زمینی شیرین و کدوحلوایی انتخاب های خوبی از این گروه هستند. همچنین سبزیجات برگ سبز تیره مثل اسفناج و کلم پیچ نیز میتوانند به سلامت چشم ها و پروستات کمک کنند. این سبزیجات سرشار از لوتئین و زآگزانتین هستند که از سیستم بینایی در مقابل کاتاراکت ( آب مروارید) و تحلیل شبکیه ناشی از افزایش سن محافظت می کنند.

تخم مرغ : تخم مرغ حاوی پروتئین، آهن و لوتئین می باشد. یک زرده تخم مرغ ۱۸۵ میلیگرم کلسترول دارد و یک فرد سالم در روز تنها مجاز به دریافت ۳۰۰ میلیگرم کلسترول می باشد.

برنج قهوه ای : منبع خوبی از فیبر می باشد. با افزودن کمی اسفناج، گوشت کم چرب و آناناس میتوانید آن را طعم دار کنید. و اگر بافت آن را دوست ندارید با کمی برنج سفید آن را مخلوط کنید. برنج قهوه ای و دیگر غلات کامل (سبوس دار) میتوانند ریسک بیماری های قلبی و دیابت نوع ۲ را کاهش دهند.

انواع توت ها : سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که ریسک سرطان را کاهش می دهند. همچنین این ترکیبات هم برای سلامت جسم و هم سلامت ذهن مفید هستند.

۰۲ اسفند ۹۴ ، ۱۶:۱۴
۳ نظر

دیابتی‌ها چای قرمز بنوشند

دیابتی‌ها چای قرمز بنوشند

دیابتی‌ها چای قرمز بنوشند

معاون طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: مصرف دم کرده چای ترش به طور معناداری نسبت به چای معمولی بر پرفشاری خون بیماران مبتلا به دیابت نوع دو موثر است.

دکتر محمد پناهی، اظهار کرد: چای ترش یا چای قرمز که به چای مکه نیز معروف است از گیاه رز چینی تهیه می‌شود که از گلبرگ و دانه‌های آن می‌توان به عنوان نوشیدنی استفاده کرد. در عهد باستان از چای سرخ به عنوان شاداب‌کننده و رفع کننده عوارض بیماری‌های قلبی استفاده می‌کردند.

وی خاطرنشان کرد: مصرف این محصول در بسیاری از فرهنگ‌ها مانند چین، مکزیک و حتی اروپا وجود دارد و در سودان و مصر به عنوان یک نوشیدنی تشریفاتی و در جشن‌های رسمی از آن استفاده می‌شود.

معاون طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی البرز تصریح کرد: این چای یکی از نوشیدنی‌های مناسب برای کسانی است که می‌خواهند جایگزین مناسبی برای چای پیدا کنند. در میان گیاهانی که نام چای را به خود گرفته‌اند، چای قرمز یا چای ترش به علت رنگ، طعم و خاصیت ویژه‌ای که دارد جایگاه مهمی را به خود اختصاص داده است. شما می‌توانید آن را به صورت شربت با کمی عسل استفاده کنید و یا با آب سیب ترکیب کرده و خنک بنوشید. این چای را می‌توان به صورت سرد و گرم همراه مقداری قند یا نبات و حتی بدون آن به عنوان نوشیدنی رژیمی مصرف کرد.

وی خاطرنشان کرد: دم کرده این گیاه کاهش دهنده فشار خون، خنک کننده بدن، رقیق و تصفیه کننده خون، کنترل کننده کلسترول خون، اختلالات کبدی و صفرایی و همچنین آرامش بخش است و یکی از منابع غنی آهن به شمار می‌رود.

پناهی تصریح کرد: افرادی که دارای قند، چربی و فشار خون بالا هستند می‌توانند یک تا دو نوبت از چای روزانه خود را به چای قرمز اختصاص دهند و برای هر بار مصرف، پنج گرم از گلبرگ‌های چای قرمز را داخل یک فنجان ریخته و سپس آب جوش بر روی آن بریزید و سرپوشی گذاشته و صاف کرده و میل کنید. مصرف دم کرده جای ترش به طور معنی داری نسبت به چای معمولی بر پرفشاری خون بیماران مبتلا به دیابت نوع دو موثر است.

۰۲ اسفند ۹۴ ، ۱۶:۱۲
۰ نظر

خطرناکترین زن عضو داعش را بشناسید

خطرناکترین زن عضو داعش را بشناسید

خبرگزاری اسپوتینگ روسیه تحقیقی درباره زنی به نام «أم أنس» و ملقب به «الحجیه» منتشر کرده و از وی به عنوان خطرناکترین زن عضو گروه تروریستی داعش نام برده است که در موصل سکونت دارد.

به گزارش مشرق، براساس این گزارش به نقل از پایگاه خبری «INN لبنان»، این خبرگزاری روسی به نقل از منابع خود آورده است: «أم أنس» از قدرت بازداشت زنان و انتقال آنها به زندان ها برخوردار است. وی در منطقه «القدس» واقع در مرکز شهر موصل عراق سکونت دارد و همسر مسئول آنچه از سوی تروریست ها «دیوان محاسبات داعش» نامیده می شود، می باشد.

اسپوتینگ در ادامه آورده است: «الحجیه» با خودروی هلندی مدل «استار ایکس» خود در شهر موصل گشت و گذارمی زند و زنانی را که در نزدیکی خانه خود نشسته و یا برقع از صورت برداشته اند، بازداشت می کند.

به نقل از این خبرگزاری روسیه، أم انس ۵۰ سال دارد و متولد سال ۱۹۶۶م است و مسئول گردان الخنساء به شمار می رود که متشکل از زنان مهاجر عربی و خارجی در این گروه تروریستی است. ۵۰ زن که اکثریت آنها عربی و همسران عناصر این گروه هستند، تحت فرمان أم أنس می باشند.

به نوشته این خبرگزاری، زنان تحت فرمان ام انس، دستورات وی را اجرا کرده و اقدام به گاز گرفتن زنان غیرنظامی تا سر حد مرگ می کنند و با نیشکور گرفتن و کشیدن پوست زنان، آنها را به زندان انتقال می دهند.

در این تحقیق همچنین به گردان های نینوا اشاره کرده و آورده است: آنها گروهی از جوانان نینوا هستند که اقدام به ترور عناصر گروه تروریستی داعش می کنند.

اسپوتینگ در ادامه گزارش خود با این ادعا که با فرمانده گردان های نینوا گفتگو کرده است در ادامه از زبان وی که نامی از آن نیاورده است، می نویسد: سه نفر از بزگترین و خطرناک ترین فرماندهان داعش را در موصل و همچنین ۲۱ تن دیگر را تاکنون به هلاکت رسانده ایم.

به گفته مسئول گردان های نینوا، یکی از این کشته شدگان، «سالم العبیدی» ملقب به «ابومروه» مسئول انبار مهمات در منطقه سنجار واقع در غرب موصل بوده است. نفر دوم «محمد علی خلف» ملقب به ابوایوب انصاری مسئول شرعی در شهر موصل، و نفر سوم نیز «قحطان التکریتی» بود که مسئولیت فرماندهی نظامی داعش در محور منطقه «تکلیف» در شمال موصل را برعهده داشت.

فرمانده گردان های نینوا درباره ابوبکر بغدادی سرکرده داعش نیز گفته است که اطلاعاتی که به وی رسیده است، حاکی است که البغدادی همواره بین دیرالزور و موصل در رفت آمد است.

۰۲ اسفند ۹۴ ، ۱۶:۱۰
۰ نظر

دیگر قرص آهن استفاده نکنید!

دیگر قرص آهن استفاده نکنید!

طبق یک مطالعه جدید، قرص های آهن که برای درمان کمبود آهن استفاده می شوند بی نهایت خطرناک هستند چرا که می توانند در مدت ۱۰ دقیقه به DNA آسیب برسانند.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از جام جم سرا، طبق مطالعه محققان انگلیسی، مصرف آهن در دوزهای تجویز شده می تواند موجب آسیب سلولی شود.
در این تحقیق، محققان تاثیر آهن را بر روی سلول های اندوتلیل انسانی موجود در رشته رگ های خونی در محیط آزمایشگاه مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.

آنها مقداری دارونما و محلول آهن ۱۰ میکرومولار را به رشته سلولی افزودند سپس ژن های موجود در سلول ها را مورد مطالعه قرار داده و دریافتند که در مدت ۱۰ دقیقه، سلول قرارگرفته در معرض محلول آهن شروع به ایجاد مکانیسم های ترمیم DNA نمود.

به گفته محققان دانشگاه امپریال لندن، پزشکان باید بر میزان آهن تجویزی در قالب درمان های استاندارد نظارت داشته باشند چراکه آهن می تواند تاثیر سوء بر بدن انسان داشته باشد.
آهن مولفه اصلی هموگلوبین بوده، رنگدانه ایی که مسئول رنگ قرمز خون است. کمبود آهن غالباً با تولید هموگلوبین تداخل پیدا کرده و موجب «آنمی» می شود. مشخصه بروز آنمی یا همان کم خونی، احساس خستگی، سرگیجه، تنگی نفس، گرفتگی عضلات پا، و صورت رنگ پریده است.علاوه بر تجویز مکمل های آهن از سوی پزشکان، مصرف برخی میوه ها و سبزیجات هم می تواند به مقابله با کمبود آهن کمک کند. سبزیجات برگ سبز، خرما و چغندر از جمله مواد حاوی آهن هستند.

۲۹ بهمن ۹۴ ، ۱۵:۳۲
۰ نظر

بروزرسانی ویندزو 10 موبایل از دهم اسفند شروع می‌شود

بروزرسانی ویندزو 10 موبایل از دهم اسفند شروع می‌شود

موضوع انتشار نسخه‌ی نهایی ویندوز ۱۰ موبایل به یکی از پیچیده‌ترین اخبار دنیای گوشی‌های هوشمند تبدیل شده است. در حالی که قرار بود اواخر سال گذشته این اتفاق رخ دهد ولی مایکروسافت اعلام کرد بروزرسانی ویندوز ۱۰ موبایل از سال ۲۰۱۶ آغاز خواهد شد. امروز خبری منتشر شده مبنی بر اینکه مایکروسافت مکزیک نسخه‌ی نهایی ویندوز ۱۰ موبایل را از ۱۰ اسفند در اختیار کاربران قرار می‌دهد.

کاربران گوشی‌های ویندوزی تا کنون بیلدهای مختلفی را از ویندوز ۱۰ موبایل نصب کرده‌اند. تعدادی از اپراتورهای شریک مایکروسافت تمام تلاش خود را به کار بستند تا ماه گذشته بروزرسانی نسخه‌ی نهایی منتشر شود. ولی گزارشی که مبنی بر تاخیر این بروزرسانی تا ماه فوریه منتشر شد بیشتر صحت داشت.

با این وجود برخلاف اینکه هنوز هیچ خبری به صورت رسمی منتشر نشده، ‌وب‌سایت وین‌فون‌مترو به نقل از مایکروسافت مکزیک فاش کرده که نسخه‌ی نهایی ویندوز ۱۰ موبایل دهم اسفند ماه عرضه خواهد شد.

روز دوشنبه مایکروسافت مکزیک در صفحه‌ی توئیتر خود اعلام کرده که بروزرسانی ویندوز ۱۰ موبایل از روز ۲۹ فوریه (۱۰ اسفند) برای دستگاه‌های ویندوزی منتخب منتشر می‌شود. ردموندی‌ها سال گذشته در مصاحبه با وب‌سایت نئووین تاکید کرده بودند در مرحله‌ی اول تنها گوشی‌های مبتنی بر ویندوزفون ۸.۱ می‌توانند این بروزرسانی را دریافت کنند.

ماه سپتامبر نیز دو هفته مانده به معرفی رسمی لومیا ۹۵۰ و لومیا ۹۵۰ ایکس‌ال، مایکروسافت مکزیک تصاویر و جزئیات زیادی را از پرچمداران ردموندی‌های منتشر کرد. به نظر می‌رسد این بار و پس از تاخیرهای زیاد، کاربران گوشی‌های ویندوزی می‌توانند به خبر منتشر شده امیدوار باشند.

۲۹ بهمن ۹۴ ، ۱۵:۳۰
۱ نظر

در عرض چند ثانیه ویندوز 10 خود را فعال کنید + آموزش

در عرض چند ثانیه ویندوز 10 خود را فعال کنید + آموزش

 شما می توانید با استفاده از این ترفند تنها در عرض چند ثانیه Guest Account ویندوز ۱۰ را فعال کنید.

 اگر شما هم جزء کاربران ویندوز 10 هستید و نمی خواهید افراد متفرقه که از سیستم شما استفاده می کنند به همه اطلاعات شما دسترسی داسته باشند پیشنهاد می کنیم برای ایمنی بیشتر تنها با چند اشاره گزینه  Guest Account را در ویندوز 10 فعال کنید.

در عرض چند ثانیه ویندوز 10 خود را فعال کنید + آموزش

آموزش نحوه فعال کردن Guest Account ویندوز ۱۰ 

ابتدا با فشردن دکمه ویندوز + X، در راست صفحه یک سری دسترسی ها را مشاهده می کنید. از بین آن ها (Command Prompt admin) را اجرا نمایید. اکنون تنها کافیست دستور زیر را در پنجره گشوده شده تایپ نمایید؛

net user guest /active:yes

اکنون باید موفقیت آمیز بودن عملیات را ببینید، به این معنا که از هم اکنون امکان استفاده از Guest Account میسر باشد. برای متوجه شدن، بر روی نام اکانت خود در Start Menu کلیک کرده و می توانید یک اکانت به نام Guest مشاهده نمایید.

اکانت میهمان استفاده های بسیاری دارد

 

اگر چندین همکار یا شرکت از رایانه شما استفاده می کنند، به آن ها اجازه داده خواهد شد تا بدون داشتن دسترسی کامل به تنظیمات یا فایل ها کار های پایه را انجام دهند.همچنین می توانید برای تست یک نرم افزار بدون نصب واقعی استفاده کرده و ایرادیابی کنید.

به طور کلی هر کاری که Incognito Mode در مرورگر انجام می دهد، Guest Account هم برای ویندوز انجام می دهد ،برای اطمینان از این حقیق می توانید آن را تست کنید. هر گاه هم که میلی به Guest Account نداشتید و خواستید مجددا آن را قطع نمایید، مراحل بالا را طی کرده و سپس این دستور را وارد نمایید؛

۲۹ بهمن ۹۴ ، ۱۵:۲۸
۰ نظر

امکان تعطیلی مدارس در روز شنبه 8 اسفندماه

حسینعلی امیری قائم مقام وزیر کشور، درباره امکان تعطیلی مدارس در روز 8 اسفندماه (شنبه) یعنی یک روز پس از انتخابات گفت: سعی ما در ستاد انتخابات کشور و سایر ستادهای استانی بر این است که شمارش آراء و نتیجه انتخابات در پایان نخستین روز اعلام شود.

به گزارش افکارخبر،حسینعلی امیری قائم مقام وزیر کشور، درباره امکان تعطیلی مدارس در روز 8 اسفندماه (شنبه) یعنی یک روز پس از انتخابات گفت: سعی ما در ستاد انتخابات کشور و سایر ستادهای استانی بر این است که شمارش آراء و نتیجه انتخابات در پایان نخستین روز اعلام شود.

وی افزود: به دلیل اینکه معمولا شمارش آراء در همان روز یعنی روز رأی‌گیری به اتمام نمی‌رسد و تا صبح روز بعد ادامه پیدا می‌کند، بر همین اساس مدارسی که شعبه اخذ رأی هستند به دلیل اینکه طبق قانون امکان انتقال و شمارش آراء به جای دیگری مقدور نیست ممکن است این مدارس تعطیل شوند.

قائم‌مقام وزیر کشور خاطرنشان کرد: انتخابات آتی دهمین دوره مجلس شورای اسلامی و پنجمین دوره خبرگان رهبری روز 7 اسفندماه (جمعه) برگزار خواهد شد.

۲۹ بهمن ۹۴ ، ۱۵:۲۷
۰ نظر

درخواست رئیس بانک مرکزی از بانکها درباره سود سپرده

رئیس‌کل بانک مرکزی از مدیران‌عامل بانک‌های دولتی، خصوصی و موسسات اعتباری خواست از روز اول اسفند به نرخ سود سپرده‌ها و تسهیلات توافق ‌شده، پایبند و متعهد باشند و از افتتاح حساب‌های سپرده یک ساله بالاتر از 18 درصد و حساب‌های کوتاه مدت بالاتر از 10 درصد خودداری کنند.

به گزارش افکارخبر،ولی‌اله سیف در نشست مدیران‌عامل بانکهای دولتی و خصوصی با بیان اینکه با کاهش تورم می‌بایست نرخ سود بانکی نیز نزولی شود، افزود: منفی بودن سودهای بانکی در طول سال‌های بعد از انقلاب به‌ استثنای برهه‌های کوتاه، مشکل نظام بانکی بوده است لیکن اکنون با توجه به کنترل تورم در دامنه 13 درصد، پرداخت سود‌های بالاتر از درصد توافق‌ شده به سپرده‌های بانکی، غیرمنطقی و فاقد توجیه اقتصادی است.

وی افزود: فاصله فاحش بین نرخ تورم و نرخ سود بانکی، مشکلی است که باید منشاء آن را در حجم دارایی‌های منجمد و راکد، تنگنای مالی و رقابت ناسالم شبکه بانکی برای پرداخت سودهای خارج از مصوبات شورای پول و اعتبار جستجو کرد؛ البته در این میان، بانک مرکزی تصمیم‌های جدیدی به‌ویژه طی 6 ماه گذشته درخصوص تحولات بازار بین بانکی و تحریک تقاضا از طریق تامین مالی و پرداخت تسهیلات، اتخاذ کرده و خوشبختانه نتایج آن در اقتصاد هویداست.

*انتقاد از منفی بودن صورت‌های مالی و سبقت گرفتن بانک‌ها در جذب سپرده‌ها

سیف با انتقاد از منفی بودن صورت‌های مالی و سبقت گرفتن بانک‌ها در جذب سپرده‌ها، تصریح کرد: نقطه شروع انحراف در عملکرد بانک‌ها، تمرکز افراطی بر رشد سپرده‌هاست که متاسفانه در گذشته بانک مرکزی‌ نیز به انحاء مختلف، مشوق این نوع عملکرد بوده است. در حالی که در هیچ جای جهان، رقابت بانک‌ها فقط براساس رشد سپرده‌ها نیست و  اکنون آثار منفی این موضوع با عجین شدن سایر مشکلات ساختاری، دو چندان شده است.

رئیس‌کل بانک مرکزی نقش مدیریت را در بنگاه‌های اقتصادی حفظ منافع تمامی ذی‌نفعان دانست و افزود: در هر بانکی، سه گروه اصلی ذی‌نفع «سپرده‌گذار»، «سهام‌دار» و «گیرنده تسهیلات» وجود دارد و مدیریت بانک موظف است با رعایت ضوابط، حافظ حقوق همه این گروه‌ها باشد.

وی با تاکید مجدد بر اینکه مدیران‌عامل بانک‌ها به توافق خویش در خصوص کاهش نرخ سپرده های بانکی و تسهیلات پایبند باشند، افزود: انتظار می‌رود ضوابط بانک مرکزی و خطوط قرمز این نهاد سیاستگذار حفظ شود البته خوشبختانه نشست شورای بانک‌های خصوصی و دولتی و انتشار توافقنامه در خصوص کاهش نرخ سپرده ها مطلوب و موید این موضوع بوده و در شرایط حاضر، فضای مثبت ایجاد کرده است.

سیف با تایید تصمیمات اتخاذ شده بانک‌ها درباره نرخ سود سپرده‌های بانکی در جلسه شورای پول و اعتبار، خاطرنشان کرد: شورای پول و اعتبار و بانک مرکزی از مواضع بانک ها حمایت می‌کند لیکن باید در اطلاع رسانی، همه جوانب در نظر گرفته شود و نباید سپرده گذاران احساس کنند به نفع بانک‌ها و به ضرر آنها تصمیم گرفته شده است. بلکه هدف اصلی این بوده است که نرخ سود تسهیلات کاهش پیدا کند و تولید از این اقدام منتفع شود.

رئیس شورای پول و اعتبار با تصریح اینکه همه بانک ها باید با عمل به توافق خود از خدشه دار شدن اعتبار نظام بانکی جلوگیری کنند، گفت: نباید با تفسیرهای شخصی و سلیقه‌ای حیثیت نظام بانکی را تضعیف کنند ضمن آنکه آرامش در اقتصاد مهمترین اصل برای بانک مرکزی است و همگان باید این اصل را در اظهارنظرها و تصمیم‌ها لحاظ کنند.

سیف ضمن تشکر از مدیران عامل بانک ها برای همگرایی در خصوص کاهش نرخ سود سپرده ها، افزود: در روز اول اسفند بانک ها از افتتاح حسابهای سپرده یک ساله بالاتر از 18 درصد جداً خودداری کرده، همچنین تمام سپرده های قبلی که مغایر این تقسیم بندی عمل می کرد یعنی مثلاً به اسم یک ساله باز شده ولی اجازه کاهش و افزایش دارند نیز از حالت یکساله خارج و به سپرده کوتاه مدت سه ماهه تبدیل شود و در نتیجه نرخ سود آنها حداکثر 10 درصد خواهد بود.

وی افزود: در روز اول اسفند افتتاح سپرده سرمایه‌گذاری بلندمدت یکساله که عملاً مکانیزم سپرده کوتاه مدت را داشت، متوقف شود و گشایش اینگونه سپرده ها با مکانیزم سپرده کوتاه مدت سه ماهه با سود پرداختی حداکثر 10درصد  انجام شود.

رئیس کل بانک مرکزی بانک ها را به رقابت در سودآوری از طریق ارایه محصولات  و خدمات خاص و متنوع  توصیه کرد و گفت: توجه صرف نظام بانکی به جذب سپرده از طریق افزایش مخرب سودهای بانکی یک چالش اساسی است و می بایست بانک ها روش های دیگری برای سود آوری از جمله توجه به افزایش درآمد کارمزد خدمات که در عرف بین‌المللی رایج است را مدنظر قرار دهند.

سیف با بیان اینکه مبنای تصمیم درخصوص میزان نرخ های سود مصوب، نرخ تورم در کشور است، گفت: نرخ تورم، روند کاهش تدریجی دارد و امیدواریم ادامه این روند و انضباط حاکم در بازار و اقدامات دیگر بانک مرکزی، نرخ‌های سود با توجه به تحولات متغیرهای کلان اقتصاد، تعدیل شود.

 

۲۹ بهمن ۹۴ ، ۱۵:۲۵
۰ نظر

نظر کاربران خبرآنلاین درباره کاهش نرخ سود بانکی

نظر کاربران خبرآنلاین درباره کاهش نرخ سود بانکی/ بانک‌ها باز هم قانون را دور می‌زنند

اقتصاد > اقتصاد کلان - کاهش نرخ سود بانکی با واکنش کابران خبرآنلاین مواجه شد؛ به طوری که گروهی این اقدام را در جهت ایجاد اشتغال و افزایش سرمایه‌گذاری و گروهی دیگر، نسبت به بالا بودن نرخ بالای سود تسهیلات انتقاد داشتند.

بانک‌ها دیروز برای کاهش سود بانکی به توافق رسیدند و این موضوع با استقبال بانک مرکزی همراه شد.

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، بر این اساس، سود سپرده سالانه از 20 به 18 درصد و سود روزشمار به کمتر از 10 درصد کاهش می‌یابد و نرخ‌های جدید سود بانکی از اول اسفندماه سال جاری اجرایی خواهد شد.

خبر کاهش نرخ سود بانکی بلافاصله با واکنش کاربران خبرآنلاین مواجه شد. یکی از کاربران خبرآنلاین که نام خود را در بخش نظرات ذکر نکرده، نوشته است: «پس سود سرسام‌آور تسهیلات چه زمانی کاهش می‌یابد؟»

صادق نیز عنوان کرده است؛ «از بانک وام می‌گیرم، دو برابر باید بهشون پس بدیم. وام میدی یک صدم واقعی هم سود بهت نمیدن. پولمون رو از بانک بکشیم بیرون، سود بیشتری کردیم.»

یکی از کابران در مقابل نظر صادق نوشته است: «هدف همینه که شما پولت رو از بانک بیرون بکشی و باهاش کار کنی رفیق.»

اما مارال می‌نویسد: «آقای صادق، خودت هم می‌دونی پولتو بکشی بیرون، هیچ کجا این‌جوری سود نمی‌کنی. پس دست به پولت نزن. خدا رو هم شکر کن که مثل کشورهای اروپایی دو یا سه درصد بهت سود نمیدن. ضمنا همین بانک‌ها و با همین سود دادن‌هاشون چرخ اقتصاد مملکت رو فلج کردند. اگه همچین سودی به پول‌های اندوخته امثال شما ندن، جنابعالی و امثال شما مجبور میشید بشینید فکر کنید و ببینید پولتون رو در چه راهی سرمایه‌گذاری کنید که بتونید ازش سود بگیرید و کمکی به چرخه اقتصاد کشورتون بکنید.»

یکی دیگر از کاربران خبرآنلاین در ادامه نوشته است؛ «دقیقا منظور دولت هم همین هست تا عزیزان سرمایه‌دار، سرمایه‌های خودشون رو به سمت تولید و بازار هدایت کنند. این رو بدونید که مسکن مولد و موتور اقتصاد هست و باید به حرکت در بیاد تا همه منتفع بشوند.»

احسان از خراسان‌شمالی نیز عنوان کرده است؛ «آدم پولش رو زیر فرش بذاره موریانه بخوره، بهتره تا بگذاره بانک تا با منت سود بهت بدن. تازه اگه بری پول خودت رو برداری، هم باید ضررش رو به بانک بدی و هم کلی التماس کنی تا سپردتو بدن.»

فرد دیگری افزوده است؛ «اگه کسی بلد باشه با سرمایه‌اش پول بیشتری نسبت به سود بانک بسازه، باید پولش بیاره بیرون. البته بعید می‌دونم الان کسی بتونه سود کنه چه برسه به 20 درصد.»

در این میان، صادق می‌نویسد: «یه پول کمی داشتم، گفتم بزارم بانک، یه مقدار سود بیاد روش بعد یکی دو سال دیگه خودمم یه مقدار بزارم روش، باهاش کار کنم. من با این چندرغاز که نمی‌تونم کار کنم. شما من رو با بانک مقایسه می‌کنید؟ ایول دارید؛ بابا هیچکس نیست به بانک‌ها بگه با این پول‌هایی که از مردم می‌گیرید، چه‌کار می‌کنید؟ اینم نمیدونید وقتی پول امثال من که از قشر متوسط جامعه هستیم، از بانک بیرون بیاد چه تورمی به وجود میاد؟»

یکی دیگر از کاربران خبرآنلان نیز معتقد است؛ «اجرای کاهش نرخ سود بانکی از اسفندماه سبب می‌شه که مردم پول‌هاشون رو از بانک‌ها بیرون بکشن و برن به سمت بازارهای دیگه مثل دلار و سکه و این باعث افزایش کاذب قیمت‌ها در این بازارها و به تناسب آن، افزایش قیمت‌ها در بازاهای دیگر می‌شود که همین امر باعث افزایش گرانی در شب عید خواهد شد.»

مسعود نیز نوشته است؛ «سود بانکی کاهش یافت، اما آیا بهره وام‌هایی رو هم که دارین پس می‌گیرید، کاهش دادید؟ مگر میشه در یک زمان سود بالا بدین و بهره بالا بگیرین و در یک زمان دیگه، سود رو کم کنین و بهره رو همون مقدار قبل بگیرین؟»

علیزاده هم متذکر می‌شود: «آیا نرخ سود تسهیلاتی که به مردم می‌دهند را هم کم کردند؟ وام مسکن گرفتم 30 میلیون تومان، همون اول کار با خرید اوراق حق تقدم در عمل 7 میلیون به بانک برگرداندم. یعنی در عمل 23 میلیون وام بیشتر نگرفتم. تازه نزدیک یک میلیون هم پول کارمزد بانک و حق ثبت محضر دادم. حالا برای 22 میلیون موثری که در خرید خانه از طریق بانک به دستم رسیده، بایستی مبلغ 80 میلیون ماهی 500 تومان پرداخت کنم.»

احساس یادآور شده است؛ «هدف از کاهش سود اینه که مردم پولشونو بیارن تو صنعت و تجارت. این هدف در یک کشوری که تمام موارد نرمال باشه، کاملا درسته و به‌جاست، اما در ایران خیر. به چند دلیل: 1- در ایران مهم‌ترین صنایع خودروسازی هست که این وضعیت امروز خودروسازیمونه که داره روز به روز به ورشکستگی نزدیکتر می‌شه. بقیه صنایع کشور هم مثل خودرو. 2- در کشور ما سرمایه‌گذاری هیچ امنیتی نداره. نمونه‌ش کسایی که تو خیلی جاها سهام خریدن یا سرمایه‌گذاری کردن. 3- مطمئنا با این وضعیت اقتصادی کسی پولشو برای سرمایه گذاری تو صنعت نمیاره. مستقیم می‌ره دلار و طلا می‌خره. 4- چهارمی که خیلی مهمه، اینه که کسایی هستن که به راحتی کلاه مردم رو تو همین سرمایه گذاری‌ها بر میدارن.»

کاکو شیرازی نوشته است؛ «قبلا هم از این بخشنامه‌ها اومده و بانک‌ها برای این‌که مشتریانشون رو از دست ندن، قانون رو دور میزنن از طریق ریختن مابه‌التفاوت سود به حساب جداگانه مشتری. من حساب روزشمار دارم از سال 90 که هنوز بانک بهم 22 درصد سود می‌ده. پس این بخشنامه ها قدرت اجرایی نداره.»

۲۹ بهمن ۹۴ ، ۱۵:۱۹
۰ نظر

تسهیلات بانکی ارزان شد

تسهیلات بانکی ارزان شد / تاییدتوافق بانک‌ها برای کاهش سود سپرده در شورای پول و اعتبار

اقتصاد > اقتصاد کلان - در جلسه امروز شورای پول و اعتبار نرخ سود سپرده ها و تسهیلات کاهش یافت.

شورای پول و اعتبار با تقدیر از اقدام ها و سیاست های اتخاذ شده توسط بانک مرکزی در ماه های اخیر در زمینه هدایت بازار پول و نرخ های سود بانکی با استفاده از ابزارهای غیرمستقیم، کاهش نرخ سود تسهیلات را تصویب کرد.

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین به نقل از بانک مرکزی، براساس مصوبات یکهزار و دویست و پانزدهمین جلسه شورای پول و اعتبار، حداکثر نرخ سود تسهیلات عقود غیرمشارکتی بانک ها و موسسات اعتباری معادل 20 درصد و سقف نرخ سود مورد انتظار عقود مشارکتی هنگام عقد قرارداد بین بانک ها و موسسات اعتباری و مشتری، معادل 22 درصد تعیین شد. اعطای تسهیلات در چارچوب عقود مشارکتی با نرخ سود بالاتر از سقف تعیین شده نیز منوط به ارایه طرح توجیهی لازم توسط بانک ها و موسسات اعتباری و تایید آن از سوی بانک مرکزی است.

همچنین شورای پول و اعتبار، اقدام اخیر بانک ها و موسسات اعتباری در زمینه تعدیل نرخ های سود علی الحساب سپرده بانکی براساس بخشنامه ابلاغی توسط بانک مرکزی به حداکثر 18 درصد برای سپرده های یکساله و حداکثر 10 درصد برای سپرده های کوتاه مدت کمتر از سه ماه را تایید و تصویب کرد.

این گزارش حاکی است، شورا ضمن استقبال از بخشنامه شماره 94/314931 مورخ 1394.10.30 بانک مرکزی درخصوص تعیین نرخ سود علی الحساب سپرده های بانکی، ساماندهی نرخ های سود علی الحساب و اجرای دقیق تر قانون عملیات بانکی بدون ربا و اجرای دقیق بخشنامه مزبور توسط شبکه بانکی و نظارت بانک مرکزی بر حسن اجرای آن را خواستار شد.

شورا از اقدام ها و سیاست های اتخاذشده توسط بانک مرکزی در ماه های گذشته در زمینه هدایت بازار پول و نرخ های سود بانکی با استفاده از ابزارهای غیرمستقیم و نیز حمایت و تایید این اقدام ها، خواستار استمرار تدابیر صورت گرفته توسط بانک مرکزی در این خصوص شد.

در این جلسه که بانک مرکزی گزارش مشروحی در خصوص آخرین تحولات اقتصادی کشور و رویکرد پیشنهادی برای کاهش نرخ های سود بانکی ارائه کرد، شورا بر ضرورت انجام اقدام های لازم توسط بانک مرکزی در جهت کاهش نرخ های سود تسهیلات بانکی متناسب و همسو با کاهش نرخ تورم، نرخ سود در بازار بین بانکی، نسبت سپرده قانونی بانک ها و نرخ های سود علی الحساب سپرده های بانکی تاکید نمود.

شورای پول و اعتبار ضمن تایید رویکردهای متخذه توسط بانک مرکزی در راستای تعدیل نرخ های سود بانکی، برای ساماندهی و ایجاد تناسب منطقی میان نرخ های سود و اقتضائات اقتصاد کلان به ویژه نرخ تورم مقرر کرد بانک مرکزی سیاست های خود را تا حصول به سطح مطلوب و منطقی نرخ‌های سود واقعی استمرار دهد.

۲۹ بهمن ۹۴ ، ۱۵:۱۸
۰ نظر

چه وقت باید نگران سرفه‌هایتان شوید؟

چه وقت باید نگران سرفه‌هایتان شوید؟

آیا سرفه‌های آزاردهنده‌تان هفته‌هاست که ادامه دارد؟ قطعا آزاردهنده بوده اما از طرفی طبیعی است.

چه وقت باید نگران سرفه‌هایتان شوید؟

آیا سرفه‌های آزاردهنده‌تان هفته‌هاست که ادامه دارد؟ قطعا آزاردهنده بوده اما از طرفی طبیعی است. طی آماری تلفنی، محققان از ۴۳۹ فرد سؤال کردند که فکر می‌کنند بیماری سرفه‌ی حاد ACI (نوعی سرماخوردگی که منجر به سرفه می‌شود) چقدر باید ادامه داشته باشد. به طور همزمان، آنها تحقیقات پزشکی موجود در این زمینه را هم مورد بررسی قرار دادند تا دریابند به طور متوسط ACI تا چه مدت ادامه می‌یابد. شرکت کنندگان در این آمار حدس زدند که بازه‌ی متوسط زمانی سرفه تقریبا بین ۷ تا ۹ روز است. اما تحقیقات نشان داد که این زمان تقریبا ۱۸ روز است. تفاوت بین عددی که مردم فکر می‌کنند و آنچه واقعی است، تقریبا زیاد است و این امر باعث می‌شود که دلیل مراجعه دوباره برخی از افراد به پزشک در طول یک دوره بیماری را بهتر درک کنیم. 
ممکن است نسبت به طولانی شدن سرفه عصبی شویم. عفونت‌های زیادی مانند سرماخوردگی عادی و غیره وجود دارد که می‌تواند یک هفته تا ده روز طول بکشد؛ برخی سرفه‌ها ممکن است از این مدت بیشتر ادامه یابد و هرچقدر هم که آزاردهنده باشد، باید به خودمان فرصت بهبودی بدهیم. تحقیقات نشان می‌دهد که آمریکایی‌ها اصلا افراد صبوری در این زمینه نیستند. آگاهی از زمان تقریبی این مسئله مانع از آن می‌شود که بخواهید کنترل خود را از دست بدهید. البته علائمی هم هست که می‌توانید آنها را در قالب هشدار تلقی کنید. مثلا اگر هنگام سرفه چیزی همراه با آن به داخل دهانتان آمده یا بیرون ریخت باید به پزشک مراجعه کنید. هم چنین حواستان به رنگ خلط و یا رگه‌های خون در سرفه‌تان باشد. اگر سرفه توأم با تنگی نفس یا خس-خس سینه است باید به پزشک مراجعه کنید. برخی از سرفه‌ها هم می‌توانند با مصرف برخی داروها تشدید شوند، مانند داروهایی که برای درمان فشار خون استفاده می‌شود.

۲۸ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۱۹
۱ نظر

همه چیز درباره‌ی قند

همه چیز درباره‌ی قند


بیشتر مردم فکر می‌کنند که قند یک ماده‌ی مضر است که باید به مقدار خیلی کم مصرف شود، اما جالب است بدانید بیشتر غذاهایی که مصرف می‌کنیم حاوی مولکول‌های قند است.

به گزارش سلامت نیوز مثلا کربوهیدارت‌ها که بدن ما به مقدار زیادی از آن‌ها نیاز دارد، حاوی مولکول‌‌های قند است. مولکول‌های مختلف قند تاثیرات مختلفی بر روی بدن ما می‌گذارند. وجود انواع مختلف قند و تاثیرات مختلف آن‌ها، سبب می‌شود که این ماده‌ی غذایی برای بدن هم مضر باشد و هم مفید.

قند

  • انواع قند

کربوهیدرات‌ها به سه گروه مختلف تقسیم می‌شوند: قند‌های ساده، نشاسته و فیبر. قندهای ساده ساختار اصلی کربوهیدرات‌ها را تشکیل می‌دهند. قند ساده شامل تک قندی‌ها یا مونوساکاریدها و قند دو کربنه یا دی‌ساکاریدها است. تک قندی‌ها (گلوکز، گالاکتوز و فروکتوز) فقط یک نوع مولکول قند دارند. دی‌ساکارید‌ها دو نوع مونوساکارید دارند که با یکدیگر ترکیب شده‌اند؛ مثل لاکتوز که قند موجود در شیر است (ترکیبی از گلوکوز و گالاکتوز). نشاسته و فیبر مثل سلولز، پلی‌ساکارید هستند، چون سه یا بیشتر از سه نوع شکر دارند.

 

  • انرژی

کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی در بدن ما هستند. در زمان هضم غذا، بدن ما کربوهیدرات‌ها را تجزیه و آن‌ها را به گلوکوز تبدیل می‌کند که آن را به اسم قند خون می‌شناسیم (و سلول‌ها از آن‌ها برای تولید انرژی استفاده می‌کنند). برای اینکه انرژی بدن و سلول‌های شما تامین شود، لازم است که ۴۵ تا ۶۵ درصد از کالری مصرف شما در روز، کربوهیدارت‌ها باشند.

 

  • قند خون

با اینکه همه‌ی قندها انرژی بدن را تامین می‌کنند، اما سرعت آن‌ها در تجزیه‌ی قندها می‌تواند بر روی قند خون افراد تاثیر داشته باشد. زمانی که بدن قند‌های ساده را سریع تجزیه می‌کند، باعث می‌شود قند خون بالا رود. بدن با ترشح انسولین به این حجم از قند پاسخ می‌دهد؛ هورمونی که از لوزوالمعده برای مصرف گلوکوز در بدن ترشح می‌شود. بر اثر گذشت زمان و تقاضای زیاد برای تولید انسولین، سلول‌های لوزالمعده فرسوده می‌شود و تولید انسولین کاهش پیدا می‌کند.

این کاهش انسولین ممکن است به بروز دیابت و بیماری‌های قلبی و خونی مثل فشار خون و کلسترول بالا بیانجامد. این یکی از تاثیرات منفی مصرف قند است.

بدن نوع دیگری از قندها مثل فیبر و نشاسته را به آرامی تجزیه می‌کند که باعث می‌شود میزان قند خون افراد ثابت بماند. این کار نه تنها برای سلول‌هایی که انسولین ترشح می‌کند، مفید است بلکه کمک می‌کند وزن افراد ثابت بماند.

 

  • چاقی

بسیاری از غذاهای حاوی شکر، میزان زیادی هم کالری و چربی دارند. این عوامل درکنار یکدیگر می‌تواند سبب افزایش وزن شود.

غذاهایی که شکر اضافه دارند هم در چاق شدن افراد موثر هستند.

هر چقدر شکر اضافه شده به غذا بیشتر باشد، کالری آن هم بیشتر می‌شود. بیشتر غذاهایی که شکر اضافی دارند (مثل نوشیدنی‌ها) مواد مغذی بسیار کمی هم دارند (اگر اصلا داشته باشند). همه‌ی این‌ها منجربه افزایش وزن افراد و چاقی می‌شود، چیزی که دو سوم مردم امریکا با آن مواجه هستند.

۲۸ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۱۶
۰ نظر

خاصیت برتر هویج؛ سبزی ترد و مقوی

خاصیت برتر هویج؛ سبزی ترد و مقوی


قرص‌های ویتامین A را فراموش کنید.با مصرف این سبزی ترد، پرخاصیت و مقوی به اندازه کافی ویتامین A دریافت کرده و به دنبال آن پوستی شاداب داشته و از ابتلا به سرطان ، بروز پیری زودرس و ..... جلوگیری کنید.

در این مطلب خواهید خواند که چگونه از حداکثر خواص این سبزی عالی و معجزه‌گر بهره‌مند شوید.

هویج

  • خواص هویج:

  • 1- بینایی را تقویت می‌کند

هویج سرشار از بتاکاروتن می‌باشد که در کبد به ویتامین A تبدیل می‌شود. این ویتامین در رتینا یا شبکیه به ردوپسین - رنگدانه ارغوانی رنگ مورد نیاز در دید شب - تبدیل می‌شود.

همچنین تحقیقات ثابت کرده بتاکاروتن از بروز دژنراسیون ماکولا چشمی و آب مروارید سنایل - شایع‌ترین نوع آب مروارید -پیشگیری و محافظت می‌کند.در یک بررسی مشخص شد که افرادی که مقدار بیشتری بتاکاروتن مصرف کرده بودند احتمال خطر ابتلای آنان به دژنراسیون ماکولار چشمی 40 درصد کمتر از کسانی که بتاکاروتن کمتری مصرف کرده بودند وجود داشت.

  • 2- از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌کند

تحقیقات نشان داده مصرف هویج خطر ابتلا به سرطان ریه، سینه و کولون (روده بزرگ) را کاهش می‌دهد.

محققان به تازگی کشف کرده‌اند که دو ماده موجود در هویج به نام‌های فالکارینول و فالکاریندول دارای خواص ضد سرطانی هستند.

فالکارینول ماده ضدآفت طبیعی است که توسط هویج تولید می‌شود تا از ریشه خود در مقابل بیماری‌های قارچی محافظت کند.

هویج یکی از منابع این ترکیب است. در یک بررسی مشخص شد موش‌هایی که هویج خورده بودند تا یک سوم کمتر به سرطان مبتلا شدند.

  • 3- دارای خواص ضد پیری است

مقدار بالای بتاکاروتن موجود در هویج در برابر تخریب سلولی ناشی از متابولیسم طبیعی بدن مانند یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و روند پیری سلول‌ها را آهسته‌تر می‌کند.

  • 4- پوست را تقویت می‌کند

ویتامین A و آنتی‌اکسیدان‌ها از پوست در برابر تخریب ناشی از نور خورشید محافظت می‌کنند.کمبود ویتامین A باعث خشکی پوست، مو و ناخن می‌شود. ویتامین A از بروز پیری زودرس، آکنه، خشکی پوست، لکه و از بین رفتن یکنواختی رنگ پوست پیشگیری می‌کند.

  • 5- ضدعفونی کننده است

گیاه شناسان بر این عقیده هستند که هویج از ایجاد عفونت پیشگیری می‌کند. از این گیاه می‌توان به روش‌های مختلف مانند له شده، جوشانده یا خام بر روی انواع زخم‌ها استفاده کرد.

  • 6- پوست را از بیرون تقویت می‌کند

با هویج می‌توان ماسک صورت ارزان و راحتی تهیه کرد . برای این کار فقط هویج رنده شده را با کمی عسل مخلوط کنید.

  • 7- از بروز بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند

طی نتایج چندین بررسی، رژیم‌های سرشار از کارتنوئیدها، با کاهش خطر بیماری‌های قلبی ارتباط مستقیم دارند. هویج نه تنها دارای بتاکاروتن است بلکه حاوی آلفا کاروتن و لوتئین نیز می‌باشد.

همچنین مصرف منظم هویج میزان کلسترول را کاهش می‌دهد زیرا فیبرهای محلول موجود در هویج با اسیدهای صفرا پیوند می‌خورند.

  • 8- بدن را از مواد زائد پاکسازی می‌کند

ویتامین A به کبد کمک می‌کند تا مواد زائد را از بدن بیرون کند. این ماده غذایی باعث کاهش صفرا و چربی در کبد می‌شود. فیبرهای موجود در هویج به تمیز کردن روده و سرعت بخشیدن خروج مواد زائد از بدن کمک می‌کنند.

  • 9- موجب سلامت دندان‌ها و لثه‌ها می‌شود

این سبزی ترد همه نوع خاصیتی دارد! هویج‌ها دهان و دندان را تمیز می‌کنند. آن‌ها مانند مسواک و یا خلال دندان مواد باقی‌ماده غذا را از لای دندان‌ها خارج می‌کنند. هویج با تحریک لثه باعث ترشح زیاد بزاق شده که ایجاد اسید و باکتری سازنده کرم خوردگی دندان را متوازن می‌کند.

  • 10- از بروز سکته پیشگیری می‌کند

طی یک بررسی که در دانشگاه هاروارد صورت گرفت مشخص شد افرادی که بیش از 6 هویج در هفته می‌خورند نسبت به آن‌هایی که در ماه تنها یک هویج یا کمتر می‌خورند، کمتر با سکته مواجه می‌شوند.

۲۸ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۱۶
۰ نظر

خداحافظی با جوش‌های سرسیاه

خداحافظی با جوش‌های سرسیاه

اگر زیبایی و جوانی پوست در میانسالی برای‌تان مهم است با ما همراه باشید تا به شما بگوییم با چه متدهایی می‌توانید همیشه جوان بمانید.
مجله سیب سبز: از آنجا که میزان کلاژن پوست بعد از میانسالی به مرور کمتر و کمتر می‌شود عوارض مختلفی ممکن است سراغ پوست‌تان بیاید. چین و چروک‌، خشکی پوست و لکه‌های تیره از جمله این عوارض هستند. اگر زیبایی و جوانی پوست در میانسالی برای‌تان مهم است با ما همراه باشید تا به شما بگوییم با چه متدهایی می‌توانید همیشه جوان بمانید.

حتی وقتی داخل خانه هم هستید یا در روزهایی که هوا بارانی یا آفتابی است، باید از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید. متخصصان پوست در این قضیه با هم موافقند که آفتاب، عامل شماره یک سالخوردگی پوستی محسوب می‌شود. به احتمال زیاد می‌دانید که پرتوهای آفتاب حتی در روز ابری هم می‌تواند بر پوست شما تاثیر بگذارد اما چیزی که شما را شگفت‌زده خواهد کرد این است که این پرتوها حتی زمانی هم که در داخل خانه هستید، می‌توانند بر پوست شما تاثیر بگذارند مگر آنکه در اتاقی در حال فعالیت باشید که پنجره نداشته باشد.

برخلاف پرتو‌های فرابنفش‌UVB، پرتوهای UVA می‌توانند از طریق پنجره هم به محل کار، خانه یا ماشین شما نفوذ کنند. در شرایطی که پرتوهای‌UVA به سرعت پرتو‌هایUVB باعث سوختگی پوست نمی‌شود، اما این پرتوها سرطان‌زا بوده و می‌تواند به سالخوردگی پوست بینجامد. مهم‌تر از این‌ها، اینکه محققان اخیرا دریافته‌اند آسیب‌های نور خورشید چیزی فراتر از پرتو‌های‌UV است. این مسئله ثابت شده که پرتو‌های مادون قرمز هم می‌توانند بیش از ۵۰درصد باعث آسیب و سالخوردگی پوست از طریق مولکول‌های رادیکال آزاد شوند.

کابوس جوش‌های سرسیاه

سبک زندگی‌تان را عوض کنید

شما به خواب اضافی یا خواب پیش از نیمه شب نیاز دارید، این یک افسانه نیست. شاید هیچ‌وقت تصور نکنید که پوست‌تان بعد از نیمه‌شب در بهترین وضعیت خود نباشد. فقدان مزمن خواب منجر به ایجاد خط و خطوط، حلقه‌های سیاه دور چشم و حتی سالخوردگی سریع‌تر پوست می‌شود. فقدان خواب به انتشار بیشتر هورمون استرس در بدن یعنی کورتیزول می‌انجامد که می‌تواند تمام کلاژن‌های پوست را تخریب کرده یا باعث شود هورمون رشد به میزان کمی در بدن‌تان ترشح شود.

این هورمون به ترمیم بدن کمک می‌کند، بنابراین پیشنهاد ما این است که به‌موقع بخوابید اما نه در حدی که فکر کنید تنها راه داشتن پوست سالم این است که بخواهید بخوابید. درست زمانی که بدن شما به خواب نیاز دارد تا به واسطه آن خود را ترمیم کند، پوست شما برای جوان‌سازی به مراقبت بیشتری نیاز خواهد داشت. برای این کار می‌توانید هنگام خواب از سرم‌های کِرمی استفاده کنید که هنگام خواب مانع از شکل‌گیری علائم سالخوردگی پوست می‌شود.

جوش‌های سر‌سیاه بزرگسالی

شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید چرا جوش‌های سرسیاه در بزرگسالان به وفور ایجاد می‌شود. بهتر است به نکاتی درباره این جوش‌ها بپردازیم. جوش‌های سرسیاه، نوعی زخم جوش هستند که آن را به‌نام «آفت ‌باز» می‌شناسند و زمانی شکل می‌گیرند که پیاز‌های مو یا منافذ آن به‌خاطر تغییرات هورمونی یا برخی ترکیبات خاص در پوست یا برخی محصولاتی که برای مو مورد استفاده قرار می‌گیرند، مسدود می‌شوند.

در شرایطی که کندن، فشردن یا چلاندن یا مالیدن این برآمدگی‌های سیاه خارش‌دار بسیار تحریک‌کننده است، اما متخصصان می‌گویند ترجیحا سعی کنید هرگز این کار را نکنید چراکه با این کار آسیب بیشتری به پوست وارد کرده و در آینده جوش‌های سرسیاه بیشتری روی آن ایجاد می‌شود.

صابون مناسب انتخاب کنید

گزینه‌های کمی در این زمینه وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید. مثلا سعی کنید به‌دنبال محصولی باشید که حاوی اسید سالیسیلیک یا پروکسید بنزویل بوده و یک تا دوبار در روز از آن استفاده کنید تا پوست‌تان را لایه‌سایی کرده و مانع از بسته شدن منافذ پوستی‌تان شود. این دو ترکیب از بروز جوش‌های سرسیاه هم پیشگیری می‌کنند، بهترین کار این است که اقدامات لازم را به‌موقع انجام دهید تا جوش ها به سطح پوست نرسند.

می‌توانید نزد متخصص بروید

اگر مایلید جوش‌های سرسیاه‌تان سریعا ازبین برود، یک متخصص پوست یا متخصص زیبایی مجرب در این زمینه می‌تواند به شما کمک کند. فقط به‌خاطر داشته باشید که حتی اگر فروشگاه‌ها هم محصولات زیبایی در این زمینه داشته باشند، اگر خودتان بخواهید آنها را برای خود تجویز کرده و استفاده کنید، می‌تواند برای پوست‌تان خطرناک باشد چراکه احتمال زخم شدن پوست‌تان وجود دارد، پس سعی کنید احتمال آن را تشدید‌ نکنید.

ضمنا  این نکته را هم باید گفت که برخی محصولات زیبایی خاص مانند محصولات لایه‌بردار شیمیایی که با استفاده از اسیدهای لایه‌سا و لیزر Clear + Brilliant انجام می‌شود می‌تواند باعث از‌بین رفتن جوش‌های سر‌سیاه شده و در عین حال به جوان‌سازی پوست هم کمک کند.

کابوس جوش‌های سرسیاه

جوش‌ها را بکشید

وقتی عرق می‌کنید یا به خودتان اسپری می‌زنید، ترکیبات غلیظ و سنگین در محصولات مراقبت از پوست و نیز پرکننده‌های سفت و چسبناک در محصولات بهداشتی مو می‌توانند وارد پوست‌تان شده و منجر به بروز جوش‌های سرسیاه شوند. محصولات آرایشی مانند کرم‌های پوشاننده هم می‌توانند باعث مخفی ماندن این علائم شوند.

خداحافظی با موی زائد چانه

ممکن است در برخی موارد در آینه به خود نگاه کنید و ببینید که روی چانه‌تان مو درآمده است. زیاد نگران نباشید چون در این زمینه تنها نیستید. متخصصان می‌گویند بیرون آمدن مو در چانه بین زنان بسیار شایع است، اما واقعا این موها چگونه بیرون می‌آیند؟! یکی از متخصصان در جواب این سوال می‌گوید: «موی چانه درنتیجه ترکیب عوامل ژنتیکی و عوامل هورمونی بیرون می‌آید. هورمون‌های مردانه ما (به‌نام آندروژن) و نیز تعادل کلی هورمونی ماست که رشد موی چانه را تحریک می‌کند.»

بسته به این مسئله که پیازهای موی شما چقدر نسبت به این هورمون‌ها حساس هستند، این موها می‌توانند به میزان کم و زیاد بیرون بیایند. درواقع میزان حساسیت شما و سطح فعالیت هورمون‌ها در این روند تا حد زیادی به عوامل ژنتیکی مربوط می‌شود. موی چانه ممکن است در هر سنی رشد کند، اما در اکثر زنان با بالا رفتن سن، این رشد در آنها بیشتر شده چراکه تعادل هورمونی ما با بالا رفتن سن تغییر می‌یابد. شاید یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای رها شدن از شر این موها آن است که با موچین آنها را بکنید.

اگر دیدید بیش از یک تار مو در چانه‌تان بیرون آمده، بهتر است از الکترولیز یا لیزر استفاده کنید تا ناحیه موردنظر بهتر تمیز شود و در شرایطی که عدم تعادل هورمونی یکی از علائم بروز موهای چانه است، در کنار آن می‌توان به قاعدگی‌های نامنظم، موهای زیاد صورت و بدن و جوش‌های دردناک بزرگسالی اشاره کرد که واکنش خوبی نسبت به روش‌های درمانی از خود نشان نمی‌دهند و احتمال دارد شما دچار سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) شده باشید. اگر نسبت به این مسئله نگرانید، پزشک شما می‌تواند به‌طور دقیق تشخیص دهد که آیا موی چانه شما به‌خاطر سندروم تخمدان چندکیستی است یا نه.

فرقی نمی‌کند که تعادل هورمونی شما طبیعی بوده یا مربوط به PCOS باشد، در هر حال داروهایی که روی هورمون‌های شما تاثیر می‌گذارد مانند داروهای خوراکی ضدبارداری یا اسپیرونولاکتون می‌تواند مانع از رشد بیشتر موهای چانه یا موهای صورت شود.

گذاشتن ماسک و ماساژ حرفه‌ای صورت

شاید یکی از تجربیات جالب برای هر یک از شما، ماساژ و ماسک حرفه‌ای صورت باشد. محققان می‌گویند یکی از دلایل عمده‌ این مسئله که ماساژ و گذاشتن ماسک با نتایج خوبی همراه نیست به‌خاطر آن است که افرادی که می‌خواهند این عمل را روی صورت‌شان انجام دهند به‌جای آنکه برای این عمل پوست خود را آماده کنند، به فعالیت‌‌هایی می‌پردازند که مشکلاتی برای پوست ایجاد می‌‌کند. در اینجا به نکاتی اشاره می‌کنیم که نباید پیش از ماساژ و ماسک حرفه‌‌ای صورت انجام دهید تا بتوانید احساس آرامش داشته باشید به جای آنکه کاری کنید تا پوست‌تان سرخ و ملتهب شود.

کابوس جوش‌های سرسیاه

۱. از ۲۴ساعت قبل، روی صورت خود موم نگذارید

قبل از ماساژ از زدودن موهای زائد صورت با موم خودداری کنید. موم روی بیرونی‌ترین سلول‌های پوستی مانند یک پوسته مهاجم و پرفشار عمل می‌کند و بلافاصله در شروع عمل باعث حساسیت شدید این ناحیه می‌‌شود.

2. یک روز قبل، حمام آفتاب نگیرید

یکی از نکات بسیار مهم درباره‌ گذاشتن ماسک صورت این است که این عمل می‌‌تواند برخی صدمات ناشی از نور خورشید مانند ازبین رفتن رنگ پوست را ترمیم کند، اما پوست شما به این فرصت نیاز دارد تا بعد از تماس با خورشید استراحت کند.

3. از بوتاکس استفاده نکنید

اگر می‌خواهید از بوتاکس استفاده کنید، باید ترجیحا یک‌هفته  تا 10روز قبل از ماساژ و گذاشتن ماسک صورت آن را انجام دهید. درواقع شما نمی‌توانید پوستی را ماساژ دهید که روی آن تزریق‌ انجام داده‌اید چراکه با این کار باعث تغییر نقطه‌ تزریق روی صورت‌تان شده و ممکن است در جای اشتباهی قرار بگیرد. اگر تصویری که در ذهن‌تان نقش بسته به اندازه شما را نترسانده، پس به‌خاطر داشته باشید که متخصصان پوست زیادی وجود ندارند که بتوانند تا چند ماه بعد از محو شدن نقاط تزریق، روی صورت شما عمل انجام دهند.

4 .از اکستنشن مژه استفاده نکنید

چسب خاصی را که برای مژه‌‌ها استفاده می‌شود نمی‌‌توان به‌خوبی مالید یا آنکه حداقل به مدت ۴۸ساعت کرم یا لوسیونی را روی آن استفاده کرد. اگر چنین اتفاقی بیفتد، وقت و هزینه‌ای که بابت اکستنشن مژه گذاشته‌اید، بی‌خود خواهد بود، چراکه به احتمال زیاد آنها از هم جدا خواهند شد.

5. ترمیم خاصی در خانه انجام ندهید

چلاندن جوش‌های صورت یا جوش‌‌های سرسیاه پیش از ماساژ صورت باعث التهاب زیاد پوست شما شده و کار را برای متخصص زیبایی دشوار می‌‌کند تا بخواهد آنچه درون منافذ شما به‌جا مانده را تخلیه کند.

6. از محصولات لایه‌‌بردار پوست استفاده نکنید

ترکیباتی مانند رتینول و گلیکولید اسید می‌‌توانند باعث حساس شدن پوست شوند چراکه روی بیرونی‌ترین لایه پوست لایه‌‌سایی انجام می‌دهند. بسیاری از واکنش‌های مربوط به ماساژ و ماسک صورت به‌خاطر این مشکل رخ‌می‌‌دهد.

۲۸ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۱۴
۰ نظر

سریال و کد آپدیت نود 32 چهارشنبه 21 بهمن ماه 94

سریال و کد آپدیت نود 32 چهارشنبه 21 بهمن ماه 94


Username:TRIAL-0160163472
Password:t9a88687na

Username:TRIAL-0160163440
Password:arkvh2tcc9

Username:TRIAL-0160163406
Password:kvp25t836s

Username:TRIAL-0160041808
Password:hf49r88m5x

Username:TRIAL-0160041779
Password:mtsp828dsn

Username:TRIAL-0160041756
Password:kun2fvassn
۲۳ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۳۵
۱ نظر

تغذیه سالم چه نقشی در موفقیت شما دارد ؟

تغذیه سالم چه نقشی در موفقیت شما دارد ؟

تغذیه سالم چه نقشی در موفقیت شما دارد ؟

به گزارش ویرلن به نقل از آلامتو ؛ هر چیزی که روزانه شما مصرف می‌کنید، می‌تواند خلاق بودن یا نبودن شما را به خوبی مشخص کند. زمانی که صحبت از خلاقیت، ابداع و موفقیت به میان می‌آید،معمولا نصیحت‌های فراوانی نیز وجود خواهد داشت. در این میان افراد سعی می‌کنند به شما کمک کنند. آن‌ها به شما خواهند گفت که ساعت‌های کاری خود را متعادل کنید، خواب کافی داشته باشید و ورزش را نیز فراموش نکنید. شاید شما هم شنیده باشید که مصرف غذاهای سالم می‌تواند باعث موفقیت شما گردد اما آیا می‌دانید چرا این اتفاق رخ می‌دهد.؟؟؟ تمامی موارد در بدن انسان به یکدیگر متصل هستند. اگرچه مواد غذایی که شما مصرف می‌کنید از لحاظ فنی به شکم شما می‌رود و وارد مغز نمی‌شود اما مواد مغذی موجود در این غذاها به جریان خون وارد می‌شود و بدن شما را تامین می‌کند. مواد غذایی سالم می‌تواند انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن را از طریق جریان خون به کل قسمت‌های بدن برساند. در حالیکه مصرف غذاهای ناسالم می‌تواند چربی‌های مضر را وارد جریان خون کندو از انرژی بدن شما بکاهد. البته این موضوع بدان معنا نیست که شما در صورت مصرف غذاهای ناسالم نمی‌توانید کار کنید . بدن و مغز شما به هنگام مصرف غذاهای آماده و نوشابه نیز می‌تواند به کار خود ادامه دهد اما نمی‌تواند از تمام ظرفیت خویش برای انجام بهینه کارها بهره ببرد. برای اینکه به سطح بالایی از موفقیت دست یابید باید بتوانید با تمام ظرفیت خود کار کنیدو این امر تنها با مصرف غذاهای سالم برآورده می‌شود.

مزایای مصرف مواد مغذی درست:

زمانی که شما مصرف خود را از مواد غذایی ناسالم به مواد غذایی سالم تغییر می دهید، تفاوت ایجاد شده بسیار ملموس خواهد بود. اگر باور نمی‌کنید از همین امروز مصرف قند، فست فود، سدیم بالا و غذاهای فرآوری شده را کنار بگذارید. سعی کنید روزانه مقدار مناسبی آب بنوشید.برخی از مزایایی که ممکن است از این تغییر حاصل گردد شامل موارد زیر است :

  • هوشیاری

  • خوب فکر کردن

  • کمبود خستگی

  • تمرکز ذهنی بالا و قوی

  • حافظه بهتر

  • خلاقیت

  • استرس کمتر

  • خواب بهتر

شما ممکن است متوجه مزایایی شوید که در این لیست وجود ندارد و تمامی این موارد برای موفقیت شما کافی است.

چه چیزی باید بخوریم؟؟

بهتر است تمرکز خود را بر روی غذاهایی که باید بخورید قرار دهید. هرچقدر مواد مغذی بیشتری وارد بدن خود کنید، می‌توانید از عملکرد ذهنی بهتری برخوردار باشید . در این صورت است که می‌توانید موفقیت بیشتری کسب کنید.

  • کلم پیچ: کلم پیچ یکی از با ارزش‌ترین موادی است که می‌توانید از آن استفاده کنید. این سبزی خوشمزه کالری بسیار پایینی دارد و سرشار از پروتئین، آمینو اسید، ویتامین K ، ویتامین A و ویتامین C است. این ماده چربی و قند ندارد. علاوه بر این، کلم پیچ دارای اسید چرب امگا ۳ است.کلم پیچ یکی از موادی است که اسید چرب امگا۳ بیشتری دارد. همین امر موجب می‌شود مصرف کلم پیچ ظرفیت جذب مواد مغذی بیشتری داشته باشد. همانطور که می‌دانید امگا ۳ برای سلامت مغز بسیار ضروری است.

  • بلوبری: آنتی اکسیدان‌های موجود در میوه‌هایی همچون بلوبری برای افزایش ظرفیت یادگیری وتقویت مهارت‌های حرکتی بسیار مفید است. اضافه کردن مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان‌ها در رژیم غذایی برای حفظ سلامت مغز در سنین بالا بسیار عالی خواهد بود.

  • پروتئین‌های بدون چربی: قسمت‌های بدون چربی گوشت می‌تواند ظرفیت ذهنی شما را افزایش دهد. منابع دیگر این نوع پروتئین استفاده از حبوبات، عدس، آجیل و دانه‌های مختلف است. این مواد دارای ویتامین‌های بسیاری هستند و می‌توانند به تحریک قدرت مغز نیز کمک کنند.

  • چای سبز: چای سبز و عصاره چای سبز دارای نتایج مثبت برای بهبود عملکرد ذهنی به خصوص افزایش حافظه هستند. مطمئن شوید که از چای‌هایی با مقدار کم کافئین استفاده می‌کنید. مقدار بالای کافئین می‌تواند باعث کاهش خلاقیت و سایر مشکلات سلامتی شود.

همانطور که مشاهده کردید موفقیت نیز می‌تواند به مصرف مواد غذایی مرتبط باشد. فکر کردن به موادی که می‌خورید می‌تواند تفاوت بسیار زیادی در خلاقیت، سبک زندگی و موفقیت شما داشته باشد.

۲۲ بهمن ۹۴ ، ۲۰:۰۹
۲ نظر

دختر ایرانی کاندیدای پست بهترین دروازه بان دنیا + عکس

دختر ایرانی کاندیدای پست بهترین
دروازه بان دنیا + عکس
دروازه بان تیم فوتسال ایران کاندیدای بهترین در دونیا شده است.
فرزانه توسلی دختر ایرانی کاندیدای پست بهترین دروازه بان دنیا + عکس
به این مطلب امتیاز دهید
90.9% 9.1%

به گزارش سرویس ورزشی "جام نیوز" سایت فوتسال پلنت، اسامی 10 دروزاه‌بان برتر فوتسال زنان جهان را در سال 2015 منتظر کرد که در این میان نام فرزانه توسلی، دروازه‌بان تیم ملی فوتسال بانوان ایران نیز به چشم می خورد.

 

توسلی همراه با تیم ملی فوتسال بانوان ایران در سال 2015 قهرمان آسیا شد و به جام جهانی کوچک فوتسال نیز اعزام شد.

 

توسلی در کسب قهرمانی تیم ملی فوتسال در آسیا نقش مهمی ایفا کرد.

 

۲۲ بهمن ۹۴ ، ۲۰:۰۶
۰ نظر

ملت ایران پای انقلاب ایستاده است

ملت ایران پای انقلاب ایستاده است

سخنگوی دولت گفت : ملت ایران با حضور گسترده در راهپیمایی 22 بهمن نشان داد که

پای انقلاب اسلامی ایستاده است.

محمد باقر نوبخت پنجشنبه در جمع راهپیمایان 22 بهمن در میدان آزادی شیراز افزود: ملت ایران در سال های پس از انقلاب با وجود مشکلات و مانع تراشی های دشمنان همواره پیروز میدان بوده است و می توان گفت حفظ وحدت، همراهی و همدلی رمز استمرار این پیروزی ها در آینده است.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دولت ، معاون رئیس جمهوری بیان کرد: در روز 22 بهمن امسال مردم متمدن، متدین و با فرهنگ استان فارس و همه ایرانیان برای تکریم و تایید حماسه و پیروزی انقلاب گردهم آمدند.
رئیس سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور با اشاره به شرایط دوره زمانی وقوع انقلاب اسلامی گفت: انقلاب اسلامی ایدئولوژی جدیدی را به دنیا عرضه کرد و تصور این که دین جایگاهی در اداره جامعه ندارد، تفکر لیبرالیسم و کمونیسم را بی اعتبار نشان داد.
نوبخت اظهارات منافقین که ترور شهیدان مطهری، مفتح، دستغیب و اشرفی اصفهانی را با هدف قطع زبان انقلاب و ترور شهیدان رجایی و باهنر را با هدف قطع دستان انقلاب انجام دادند، یادآورشد و اظهار کرد: بر خلاف خیال باطل منافقین، حرکت رو به جلو انقلاب با ترور شخصیت ها متوقف نشد.
وی، بی نتیجه بودن حمله نظامی رژیم بعث عراق با هدف مقابله با نظام اسلامی، برداشته شدن تحریم های ظالمانه به مثابه زنجیرهایی بر اقتصاد کشور برای بازداشتن دولتمردان ایران را از اقدام های کلیدی برای توسعه کشور را از جمله ناکامی های دشمنان در مقابله با نظام جمهوری اسلامی عنوان کرد.
سخنگوی دولت ادامه داد: به زعم دشمنان ملت ایران، آخرین گام آنها برای مقابله با انقلاب اسلامی قرار دادن مذاهب مختلف اسلامی رودرروی یکدیگر است و توطئه آنها در ایجاد اسلام جعلی با عنوان داعش و گروه های تکفیری، توطئه ای خطرناک در جهان اسلام تلقی می شود.
وی گفت: اسلام حقیقی اسلامی است که در عرصه دفاع مقدس از منافع ملی ایران دفاع کرد و با مذاکرات منطقی زنجیرهای ناعادلانه و ظالمانه را از پای ملت ایران برداشت به گونه ای که امروز جهان، ایران را تکریم و اسلام جعلی داعش را تقبیح می کند.
قرائت قطعنامه پایان بخش راهپیمایی 22 بهمن سالروز پیروزی انقلاب اسلامی بود.
در این قطعنامه که با حمایت راهپیمایان شیرازی همراه بود، ضمن قدردانی از تلاش های صورت گرفته برای به ثمر رسیدن مذاکرات هسته ای، بر ضرورت اقدام متقابل ایران در صورت پیمان شکنی طرف غربی در فرایند اجرایی برجام تاکید شده است.
معاون رئیس جمهوری را در این راهپیمایی سیدمحمدعلی افشانی استاندار فارس و جمعی از مسئولان کشوری و لشکری استان همراهی می کردند.

۲۲ بهمن ۹۴ ، ۲۰:۰۵
۰ نظر

اسامی نامزد های تایید صلاحیت شده انتخابات مجلس خبرگان تهران

اسامی نامزد های تایید صلاحیت شده انتخابات

مجلس خبرگان تهران

حوزه انتخابیه استان تهران

. ردیف

نام

نام خانوادگی

نام پدر

1 

عباسعلی

اختری

محمد حسین

2

محسن

اسماعیلی

عزیزالله

3

علیرضا

اعرافی

محمد ابراهیم

4

محمدآقا

امامی

میرزا ابو تراب

5

سیدمحمدعلی

امین

علینقی

6

محمدباقر

باقری

اسداله

7

سیدهاشم

بطحائی

عباس

8

محمدعلی

تسخیری

علی اکبر

9 

احمد

جنتی

هاشم

10 

ابراهیم

حاج امینی نجف آبادی

حسین

11 

محمدصادق

حایری

شیخ عبدالحسین

12 

سیدهاشم

حمیدی

سیدابوالقاسم

13 

حمید

حوالی شهریاری

عزیزاله

14 

قربانعلی

دری نجف آبادی

اسدالله

15 

حسن

روحانی

اسدالله

16 

محمدحسن

زالی

عبدالعلی

17 

سیدمحمد

سجادی عطاآبادی

ابوالحسن

18 

نصراله

شاه آبادی

محمد علی

19 

سیدحامد

طاهری

سید محمد

20 

سید محمود

علوی

سیدرضا

21 

غلامرضا

فیاضی

اسداله

22 

محسن

قمی

حسین

23 

سید صادق

محمدی جزه ئی

سید حسین علی

24 

محمد

محمدی نیک

اسمعیل

25 

سیدمحمدرضا

مدرسی مصلی

آقا جواد

26 

تقی

مصباح

مرحوم باقر

27 

غلامرضا

مصباحی مقدم

اسمعیل

28 

محمدعلی

موحدی

حاج شیخ عباس

29

علی

مؤمن پور

عباس

30

سیدابوالفضل

میرمحمدی

سید حسین

31 

محمدرضا

ناصری کوچه بیوک

محمدرضا

32 

اکبر

هاشمی بهرمانی

علی

33

محمد

یزدی

حاج شیخ علی

انتهای پیام
۲۲ بهمن ۹۴ ، ۲۰:۰۴
۰ نظر

عیدی از یک میلیون و ۴۲۴ تا ۲ میلیون و۱۳۶ هزار تومان

عیدی از یک میلیون و ۴۲۴ تا ۲ میلیون

و۱۳۶ هزار تومان

سازمان تامین اجتماعی میزان عیدی کارگران را از یک میلیون و ۴۲۴ تا ۲ میلیون و۱۳۶ هزار تومان .

یارانه، پول عیدی از یک میلیون و ۴۲۴ تا ۲ میلیون و۱۳۶ هزار تومان

به این مطلب امتیاز دهید
0% 0%

به گزارش سرویس اقتصادی "جام نیـوز"، با توجه به نزدیک شــدن به روزهای پایانی سال، یکی از دغدغه های اصلی کارگــران و در مجموع همه نیروهای کار کشــور بحث چگونگی محاسبه و پرداخت عیدی است. در این زمینه سواالت بسیاری در ذهن این قشر زحمتکش وجود دارد. خصوصا در مورد مقررات مربوط به پرداخت عیدی به کارگران و اینکه به این مبلغ، بیمه و مالیات تعلق میگیرد یا خیر.

 

باید گفت که عیدی مشمولان قانون کار با مشمولان دســتگاههای دولتی متفاوت است. عیدی کارکنان دولت در پایان هرسال توسط دولت تعیین میشود. ولی عیدی کارگران مشمول قانون کار براساس فرمول مندرج در قانون مذکور مشخص میشود. براساس این فرمول عیدی کارگران دوبرابر آخرین حقوق آنهاست، مشروط بر اینکه از سه برابر حداقل حقوق سال مربوطه بیشتر نباشد. بنابراین در سال جاری که حداقل حقوق ۷۱۲ هزار تومان اســت، سقف پرداخت عیدی سه برابر رقم مذکور ۲ میلیون و ۱۳۶ هزار تومــان و حداقل آن نیز دوبرابر مبلغ مذکور یعنی یک میلیون و ۴۲۴ هزار تومان است.

 

با توجه به اینکه طبق قانون هیچ کارگری نباید کمتر از حداقل حقوق دریافت کند، بنابراین عیدی به هیچوجه از دوبرابر حداقل حقوق کمتر نخواهد بود. مبلغ اعلام شده در مورد کارگرانی است که یک سال در کارگاه به کار اشتغال دارند. کسانی که کمتر از یک سال کار کرده اند به نسبت مدت کارکرد از عیدی برخوردار میشوند. به کلیه مشمولان قانون کار، اعم از قرارداد دائمی، موقت و کار معین، کارمزد، کارگران فصلی نیز به نسبت کارکرد، عیدی پرداخت میشود.

 

به کلیه مستمری بگیران ازکارافتاده کلی، بازنشسته و مســتمری بگیران بازمانده سازمان تامین اجتماعی نیز همانند بازنشستگان و موظفان مشمول مقررات استخدام کشوری عیدی پرداخت میشود که میزان آن توسط هیئت دولت تعیین میشود.

 

مبنای محاسبه عیدی نرخ و مبلغ مبنای تعیین عیدی و پاداش سالانه کارگران در واحدهای فاقد طرح طبقه بندی مشاغل مزد ثابت، یعنی مزد شغل و مزایای ثابت پرداختی، به تبع شغل خواهد بود، مثل سختی کار، فوقالعاده شغل، و هرآنچه به تبع شغل به کارگر داده میشود.

 

در کارگاههایی که طرح طبقه بندی مشاغل دارند، مزد گروه و پایه یا مزد مبنا مالک محاسبه است و مزایای رفاهی و انگیزشی از قبیل حق مسکن، خواروبار و عائله مندی، پاداش افزایش تولید، فوق العاده جذب در این خصوص لحاظ نخواهد شد.

 

بیمه و مالیات عیدی در سطح و میزانی که ذکر شد و در قانون تعیین شده، از پرداخت حق بیمه معاف است اما به آن مالیات تعلق میگیرد.

 

آیا کارگران مشمول قانون کار، که در واحدهای دولتی شاغل هستند، مشــمول دریافت دو ماه عیدی و پاداش میشوند؟

کارگران مشمول قانون کار، اعم از اینکه در بخش خصوصی و یا دولتی شاغل باشند، از دو ماه عیدی و پاداش آخر سال برخوردار میشوند.

 

نحوه و مبنای پرداخت عیدی بــه کارگران کارمزدی چگونه است؟

مبنای محاسبه عیدی کارگران مذکور، متوسط کارمزد دریافتی آنان برحسب مدت ایام کارکرد در سال است.

 

آیا به کارگری که در مرخصی اســتعلاجی یا زایمان به سر میبرد و از سازمان تامین اجتماعی غرامت دستمزد دریافت میکند، عیدی تعلق میگیرد؟ اگر بله، عیدی باید توسط کارفرما پرداخت شود یا سازمان تامین اجتماعی؟

بله، به این گروه از کارگران نیز عیدی تعلق میگیرد. کارفرما موظف است عیدی کارگر را پرداخت کند.

آیا مدت مرخصی استعلاجی کارگری که با تایید سازمان تامین اجتماعی از مرخصی مذکور اســتفاده کرده برای عیدی قابل محاسبه است؟

بله. براســاس ماده ۷۴ قانون کار، مدت مرخصی استعلاجی که به تایید سازمان تامین اجتماعی رسیده باشد جزو سوابق کار کارگران محسوب میشود، لذا ایام مذکور مشمول پرداخت عیدی و پاداش ساالنه نیز خواهد بود.

عیــدی و پاداش کارگرانی که به صورت ســاعتی کار میکنند بر چه مبنایی محاسبه میشود؟

برای محاسبه عیدی و پاداش کارکنان ساعتی، که حقوق ماهیانه ثابتی ندارند و دستمزد آنان در ماه متغیر است، میانگین حقوق ۳ ماه آخر خدمت آنان مبنای محاسبه قرار میگیرد.

 

عیدی و پاداش کارگران پاره وقت چگونه است؟

براســاس ماده ۳۹ قانون، کارمزد و مزایای کارگرانی که به صورت نیمه وقت و یا کمتر از ساعات قانونی اشتغال دارند به نسبت ساعات کار انجام شــده محاسبه و پرداخت میشــود و عیدی و پاداش نیز همین حکم را دارد.

 

آیا دولتی یا خصوصی بودن کارگاه و نوع فعالیت آن در میزان عیدی و پاداش سالیانه کارگران تاثیر دارد؟

با توجه به ماده واحده قانون مربوط به تعیین عیدی و پاداش سالیانه کارگران شاغل در کارگاههای مشــمول قانون کار مصوب مورخ ۷۰/۱۲/۶ مجلس شــورای اسلامی، کلیه کارگران مشمول قانون کار صرفنظر از محل اشتغال و نوع کارگاه به میزان مقرر در مصوبه فوق از عیدی و پاداش سالیانه برخوردار خواهند بود.

 

عیدی و پاداش کارگرانی که در طول سال با کارفرما قطع رابطه میکنند به چه ترتیب محاسبه میشود؟

کارکنانی که در طول سال از خدمت مستعفا، اخراج، بازنشسته و یا به نحوی از انحا رابطه آنان با کارگاه قطع میشود، به نسبت مدت کارکرد محق دریافت عیدی و پاداش سالانه خواهند بود.

 

آیا عیدی و پاداش قانونا باید در آخر سال پرداخت شود یا در مقاطع مختلف سال نیز میتوان آن را پرداخت کرد؟

مستنبط از ماده واحده قانون مربوط به تعیین عیدی و پاداش سالانه کارگران، مصوب ۱۳۷۰ مجلس شورای اسلامی و تبصره یک آن، پرداخت عیدی و پاداش موضوع مصوبه یادشده تنها در پایان سال مورد پیدا میکند و هرگونه پرداخت از این بابت در طول سال میتواند صرفا علی الحساب عیدی و پاداش آخر سال محسوب شود.

 

آیا پرداخت عیــدی و پاداش به میزان بیش از آنچه در قانون مصوب مجلس آمده مجاز است؟

با توجه به صراحت قســمت آخر بند ۲ لایحه قانونی تامین منافع کارگران مصوب ۱۳۵۹ شورای انقلاب و ماده واحده قانون مربوط به تعیین عیدی و پاداش سالانه کارگران شاغل در کارگاههای مشمول قانون کار مصوب ۱۳۷۰ مجلس شورای اسلامی، پرداخت هرگونه وجه بابت عیدی و پاداش سالانه عالوه بر میزان یادشده مجاز نیست.

۲۲ بهمن ۹۴ ، ۲۰:۰۳
۰ نظر

تعیین حقوق کارگران در نیمه دوم اسفند ماه ۹۴

تعیین حقوق کارگران در نیمه دوم اسفند ماه ۹۴

 

رئیس کمیته مزد کانون عالی شوراهای اسلامی کار کشور از تعیین مزد کارگران در شورای عالی کار خبر داد.
خدایی: تعیین حقوق کارگران نیمه دوم اسفند ماه 94

علی خدایی رئیس کمیته مزد کانون عالی شوراهای اسلامی کار کشور در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی باشگاه خبرنگارن جوان، با اشاره به روند تعیین حقوق کارگران در سال ۹۵ اظهار داشت: تعیین مزد کارگران در شورای عالی کار با حضور ۱۰ نفر به تصویب می رسد.

وی در خصوص افراد تشکیل دهنده این شورا بیان کرد: شورای عالی کار متشکل از ۳ نماینده کارگری، ۳ نماینده کارفرمایی و ۴ نماینده دولت است.

رئیس کمیته مزد کانون عالی شوراهای اسلامی کار کشور با اشاره به اینکه دولت خود به نوعی در ردیف کارفرمایی قرار دارد، افزود: بر همین اساس در تعیین مزد کارگران قدرت چانه زنی بسیاری وجود ندارد.

خدایی در پایان با بیان اینکه خلاء چشمگیری بین میزان مزد کارگران و هزینه های روزمره آنها وجود دارد، تصریح کرد: در تلاش هستیم در جلسه تعیین حقوق کارگران که در نیمه دوم اسفند ماه برگزار می شود به کاهش شکاف بین افزایش تورم و دستمزد آنها توجه شود.

۲۲ بهمن ۹۴ ، ۲۰:۰۲
۰ نظر

زمان واریز عیدی کارمندان اعلام شد

زمان واریز عیدی کارمندان اعلام شد

رئیس سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی کشور گفت: عیدی ۶۸۸ هزار تومانی کارمندان دولت تا آخر بهمن ماه واریز می‌شود.

اتاق خبر 24: 

محمد باقر نوبخت در مورد زمان پرداخت عیدی ۶۸۸ هزار تومان کارمندان و بازنشستگان دولت، گفت: عیدی کارمندان و بازنشستگان دولت، با آمادگی خزانه کشور احتمالا تا آخر بهمن ماه ۹۴ واریز می‌شود.

۱۹ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۴۴
۰ نظر

ترفندی که در یک هفته ۳ کیلو وزن شما را کم می‌کند

ترفندی که در یک هفته ۳ کیلو وزن

شما را کم می‌کند

جعفری سبزی معجزه‌آسا در کاهش وزن سریع و سالم است که به شما کمک می‌کند در یک ماه از ۱۲ کیلو‌گرم اضافه وزن خود خلاص شوید.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از جام جم سرا، جعفری از جمله گیاهانی است که در سراسر دنیا طرافدارن بسیاری دارد و معمولا به عنوان چاشنی غذا استفاده می‌شود اما مقدار جعفری که ما برای طعم دادن به غذاهایمان استفاده می‌کنیم بسیار ناچیز است و نمی‌تواند فواید بی‌شمار آن را به بدن ما برساند. بهتر است جایی برای جعفری در وعده‌های غذایی‌مان باز کنیم و مصرف آن را افزایش دهیم تا بتوانیم از تاثیرات مثبت آن لذت ببریم.

جعفری فواید بسیار از جمله درمان عفونت‌های دستگاه ادراری و اختلالات و بیماری‌‌های کلیوی دارد. برگ و ریشه آن هر دو مفید هستند و در علم پزشکی و تولید دارو‌ها از آن‌ها استفاده می‌شود. در اینجا دستور تهیه چای جعفری را برای شما آماده کرده‌ایم که چربی‌سوزی عالی است که به شما کمک می‌کند در یک ماه از مواد و چربی‌های اضافی و مضر بدنتان راحت شوید.
 
5 قاشق سوپ‌خوری جعفری خردشده را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 20 دقیقه در همان حالت بماند سپس آن را هم بزنید و جعفری‌ها را از یک توری رد کنید و کنار بگذارید. دیگر چای چربی‌سوز شما آماده مصرف است. گاهی اوقات آب اضافی و غیر ضرروی در بدن شما موجب افزایش وزنتان می‌شود. جعفری با خاصیت ادرارآوری که دارد به شما کمک می‌کند آب‌های زائد را از بدنتان خارج کنید.
 
علاوه بر این، این چای به علت خاصیت آنتی‌اکسیدانی بسیار بالایی که دارد سموم، باکتری‌ها و بسیاری از مواد مضر موجود در بدن شما را تخلیه می‌کند. به میزان مصرف این چای دقت کنید و مراقب باشید که بیش از حد از آن استفاده نکنید. سعی کنید روزانه بیش از یک لیتر از این چای استفاده نکنید. همین مقدار برای شما کافی است تا موتور کاهش وزن خود را به کار بیندازید.
۱۷ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۵۰
۱ نظر

تیروئید را در خانه بدون دارو درمان کنید

تیروئید را در خانه بدون دارو درمان کنید

روغن‌هایی را می‌توان استفاده کرد که به طور طبیعی کم‌کاری یا پرکاری تیروئید خود را در خانه درمان کنید.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از تسنیم، غده تیروئید غده‌ای بسیار مهم در بدن است که فعالیت آن برای ادامه زندگی افراد ضروری است. این غده هورمون‌های مهمی همچون T3، T4 و تیروکسین را تولید می‌کند و به هم خوردن تنظیم این هورمون‌ها سبب اختلالاتی در بدن مانند کم‌کاری تیروئید یا پرکاری و اختلالات بسیار دیگری می‌شود. بیشتر افراد معمولا تا زمانی که دچار مشکلات جدی نشوند به این غده توجه نمی‌کنند.

به هم خوردن تعادل این غده و هورمون‌هایی که تولید می‌کند تاثیرات منفی همچون اختلال در بارداری، ریزش مو، دردهای مفصلی، افسردگی، خستگی، کاهش یا افزایش اشتها،‌ مشکلات گوارشی، به هم خوردن خواب، چاقی و لاغری‌ بر بدن افراد دارند.

غده تیروئید هورمون‌هایی را به بافت‌ها و اندام‌های بدن می‌رساند. مواد و روغن‌های خاصی وجود دارند که همین وظیفه را می‌توانند انجام دهند و به همین دلیل می‌تواند در بروز اختلالات تیروئیدی موثر و مفید باشند. برخی از این روغن‌ها را می‌توان همراه با غذا یا در ترکیب با روغن‌های دیگر مصرف کرد و برخی دیگر را می‌تواند به‌ طور موضعی زیر گلو روی پوست ماساژ داد. این روغن‌های لازم و موثر که غده هیپوتالاموس و هیپوفیز را تقویت می‌کنند عبارتند از: روغن اسطوخدوس، روغن کندر، روغن یلانگ یلانگ، روغن یا اسانس شمعدانی، روغن یا اسانس چوب صندل و روغن زیتون.

۱۷ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۴۹
۰ نظر

ایرانی ها از کمبود ویتامین D رنج می برند/آسیب هوشی کودکان

ایرانی ها از کمبود ویتامین D رنج می برند/آسیب هوشی کودکان

طرح سنجش سلامت

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از ارتقای شاخص های رفع کمبود آهن و کم خونی در کشور طی ۱۰ سال گذشته خبر داد.

به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر زهرا عبداللهی در یازدهمین کنگره تغذیه و سلامت در کودکان و نوجوانان در انستیتو تغذیه، گفت: کمبود ریزمغذی ها در کودکان یک مشکل جهانی است. به طوری که کنفرانس بین المللی تغذیه که توسط سازمان بهداشت جهانی در ۲۲ سال گذشته ۲ بار تشکیل شده است، همچنان به رفع این مشکل تأکید دارد.

وی افزود: کاهش بهره هوشی و کاهش ظرفیت کاری و سایر تبعات کمبود ریزمغذی ها در کودکان، زیرساخت های اجتماعی و اقتصادی جوامع را در خطر قرار می دهد.

عبداللهی بیان داشت: کمبود ویتامین A و کم خونی نیز در همه جای دنیا به عنوان یک معضل مطرح است و در ایران نیز وجود دارد و در ایران کمبود ویتامین D به عنوان یک پاندمی مطرح است.

وی تصریح کرد: در بحث کمبود ویتامین D در همه گروه های سنی مشکل داریم به گونه ای که ۲۳ درصد کودکان زیر ۲ سال و ۸۶ درصد مادران باردار از این مشکل رنج می برند.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطر نشان کرد: مکمل یاری بر اساس پروتکل های موجود در نظام شبکه بهداشت کشور در حال انجام است.

وی افزود: اگر کودکی در دو سال اول زندگی دچار فقر آهن شود از بهره هوشی برخوردار نخواهد شد و این مسئله درمان پذیر هم نیست.

عبداللهی بیان کرد: بهترین زمان برای مصرف قرص آهن شب قبل از خواب است. در کنار مکمل یاری آهن برنامه ید رسانی به مادران باردار و شیرده نیز در حال انجام است.

۱۷ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۴۸
۰ نظر

راه‌های جدید درمانی برای مقابله با آرتروز

راه‌های جدید درمانی برای مقابله با آرتروز/ اصلاح الگوی زندگی و کاهش وزن نخستین راه درمان

دبیر انجمن طب فیزیکی و توان‌بخشی ایران راه‌های جدید درمانی برای مقابله با آرتروز را تشریح کرد.

خبرگزاری فارس: راه‌های جدید درمانی برای مقابله با آرتروز/ اصلاح الگوی زندگی و کاهش وزن نخستین راه درمان

به گزارش گروه بهداشت بدرمان خبرگزاری فارس، سید احمد رئیس السادات گفت: آرتروز یک بیماری مزمن و پیش‌رونده است که حالت فرسایشی دارد و تاکنون هیچ‌یک از داروهای شیمیایی یا روش‌های فیزیکی نتوانسته‌اند آن را درمان کنند یا جلوی پیشرفت آن را به‌طور کامل بگیرند.

وی افزود : ازاین‌رو  دانشمندان با مطالعه روش‌های جدید به دنبال به دست آوردن راهی برای کنترل بیماری به‌جای علاج آن هستند.

رئیس السادات ادامه داد: در واقع سعی کلی در مورد آرتروز این است که درد بیمار کاهش یابد و خشکی مفصل او کمتر شود تا عملکرد حرکتی بهتری داشته باشد.

عضو هیأت علمی بیمارستان شهید مدرس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار داشت:اولین راه درمان که در مورد آن اتفاق نظر وجود دارد و مبتنی بر شواهد علمی است ، اصلاح الگوی زندگی، کاهش وزن و بهبود انعطاف‌پذیری عضلات مرتبط است.

رئیس السادات اضافه کرد : همچنین روش‌های داروئی و فیزیکی دیگری نیز وجود دارد مانند مصرف مسکن های مانند استامینوفن یا مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروییدی مانند ناپروکسن که موقت میزان درد بیمار را کاهش می‌دهد و جنبه درمانی ندارد.

وی بابیان این‌که بیشتر بیماران آرتروزی، سالمند هستند  گفت: این دسته از بیماران از داروهای دیگر نیز استفاده می‌کنند که تداخل داروها می‌تواند برای آن‌ها عوارض جانبی به همراه داشته باشد بنابراین به‌کارگیری مناسب روش‌های فیزیکی و توان‌بخشی می‌تواند علاوه بر کنترل علائم سبب کاهش مصرف داروها و آسیب‌های مربوط به آن‌ها شود.

رئیس السادات گفت : یکی از روش‌های فیزیکی سرما درمانی است که برای آرتروزهای حاد و دردهای شدید بکار می‌رود.

وی ادامه داد: در مورد آرتروزهای مزمن از روش گرمادرمانی عمقی، اولتراسوند و تحریکات الکتریکی و سایر روش‌های طب فیزیکی و فیزیوتراپی استفاده می‌شود.

دبیر انجمن طب فیزیکی و توان‌بخشی گفت: لیزرترمانی روش دیگری است که اخیر شایع شده و گزارش‌های مختلف نشان داده است که این روش می‌تواند در کاهش درد و بهبود عملکرد بیماران مؤثر باشد و حتی برخی از روش‌های لیزری می‌تواند در ترمیم آرتروز و غضروف‌های دچار فرسودگی کمک‌کننده باشد

رئیس السادات افزود : البته تحقیقات گسترده‌ای در مورد اینکه تا چه حد این روش می‌تواند درزمینهٔ ترمیم آرتروز کمک‌کننده باشد، در دست انجام است.

وی استفاده از وسایل کمک حرکتی مانند عصای مناسب را از دیگر روش‌های فیزیکی مؤثر در بهبود عملکرد حرکتی مناسب بیماران عنوان کرد و گفت : استفاده از زانوبندها ، کفی مناسب به‌خصوص برای افرادی که زانوی پرانتزی دارند مؤثر است.

دبیر انجمن طب فیزیکی گفت : برای افرادی که روش‌های دارویی خوراکی و فیزیکی مؤثر نیستند تزریقات داخل مفصلی استروییدها (کورتون) و آمپول های ژله ای (هیالورونیک اسید) اگر به موقع و به‌صورت محدود صورت گیرد ، می‌تواند مؤثر باشد.

وی گفت: همچنین روش پی آر پی یا پلاسمای غنی از پلاکت، به‌عنوان نسل جدیدی از تزریقات داخل مفصلی شناخته می‌شود که طول اثر طولانی‌تری حدود یک سال دارد اما آن‌هم درمان قطعی نیست. مبتلایان به آرتروزهای خفیف و متوسط باسن کمتر از 70 سال که چاق نیستند و دچار کم‌خونی و یا سرطان‌های استخوانی یا خونی نیستند، بهتر می‌توانند از مزایای این روش کمک بگیرند.

رئیس السادات استفاده از روش ازن درمانی را یکی از روش‌های جدید در این زمینه عنوان کرد و افزود : این روش برای کاهش درد مبتلایان به آرتروز زانو به کار می‌رود که طی آن در هر هفته یک یا دو تزریق انجام می‌شود .

وی خاطرنشان کرد : در تحقیقاتی که اخیر در مرکز تحقیقات طب فیزیکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی انجام‌شده، مشاهده‌شده است که استفاده از ازن درمانی و پلاسمای غنی از فاکتور رشد یا PRGF در مبتلایان به آرتروز زانو می‌تواند در کنار سایر روش‌های فیزیکی برای بهبود عملکرد و افزایش کیفیت زندگی بیماران مؤثر باشد.

به گفته رایگانی نوزدهمین کنگره سالانه انجمن طب فیزیکی و توان‌بخشی به همت این انجمن و با همکاری دانشگاه‌های علوم پزشکی و علوم بهزیستی، شورای اسلامی شهر تهران و پژوهشکده پزشکی و مهندسی جانبازان در روزهای 14 تا 16 بهمن‌ماه در هتل المپیک برگزار می‌شود.

۱۷ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۴۷
۰ نظر

آیا غذای چربی سوز را میشناسید؟

آیا غذای چربی سوز را میشناسید؟

غذاهای چربی سوز به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا راحت تر به هدف خود برسید.

سینه مرغ یکی از بهترین مواد غذایی چربی سوزی است و شما می توانید با خیال آسوده آن را میل کنید. البته سینه مرغ باید بدون پوست و استخوان، باشد. سینه مرغ برای سوزاندن چربی فوق العاده است.

مورد دوم سفیده تخم مرغ است که یکی دیگر از چربی سوزهای عالی است. سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین و یک منبع عالی از انرژی است، و به شما در سوزاندن چربی و کالری کمک بسیاری می کند و از طرفی ماهیچه ها را محکم می کند. اگر تصمیم دارید رژیم لاغری بگیرید حتما سفیده تخم مرغ را در وعده غذایی خود بگنجانید.

۱۷ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۴۵
۰ نظر

پف دور چشم؛ علل و درمان

پف دور چشم؛ علل و درمان

واکنش های آلرژیک، یکی از مهمترین دلایل پف دور چشم محسوب می شوند که معمولا با قرمزی و احساس خارش همراه هستند. گاهی اوقات تورم دور چشم به دلیل شرایطی است که تمام بدن را تحت تاثیر قرار داده است.

تورم دور چشم که معمولا پف دور چشم نامیده می شود، ناشی از وجود مایع اضافی در بافت همبند اطراف چشم است که می تواند یک عارضه ارثی یا نشانه زخم، عفونت یا آسیب های دیگر در ناحیه اطراف چشم باشد.
 
پف دور چشم؛ علل و درمانواکنش های آلرژیک، یکی از مهمترین دلایل پف دور چشم محسوب می شوند که معمولا با قرمزی و احساس خارش همراه هستند. گاهی اوقات تورم دور چشم به دلیل شرایطی است که تمام بدن را تحت تاثیر قرار داده است.

به عنوان مثال، اختلال در عملکرد کلیه ها، می تواند منجر به افزایش آب در بافت همبند اطراف چشم و تورم شود. گریه طولانی نیز یکی از دلایل تورم چشم است. تغییر در آب و هوا (به ویژه آب و هوای گرم و مرطوب)، تغییرات هورمونی، کم آبی بدن، فشار عصبی، مصرف غذاهای شور و خواب ناکافی نیز از دیگر دلایل تورم دور چشم هستند.

به مرور زمان و با افزایش سن، بافت و عضلات اطراف چشم ضعیف تر می شوند و معمولا حالت تورم دور چشم، به ویژه در صورتیکه ارثی باشد، بیشتر نمود می کند.
 
درمان

اگر پف دور چشم از بچگی وجود داشته باشد و تقریبا در دیگر اعضای خانواده نیز دیده شود، یک نگرانی در حوزه زیبایی محسوب می شود و نیاز به درمان ندارد؛ ولی اگر این عارضه طی یک زمان مشخص رخ دهد، می تواند نشانه آلرژی یا اختلال در عملکرد برخی از ارگان های بدن باشد. در این صورت باید در رژیم غذایی و خواب کافی توجه شود.

درصورتی که تورم کاهش نیافت، اولین قدم مراجعه به پزشک و بررسی احتمال آلرژی به محیط یا یک غذای خاص است. در صورتی که پف دور چشم به دلیل مشکل جسمی نباشد، می توان از جراحی زیبایی یا درمان های تایید شده دیگری که برای ترمیم چین و چروک و جوان سازی پوست اطراف چشم استفاده می شود کمک گرفت. معمولا استفاده از لیزر، روش های لایه برداری و مواد پُر کننده (filler) که برای رفع چین و چروک توصیه می شوند، در کاهش پف دور چشم موثر هستند.

در مواقع پیشرفته، جراحی پلک، زیر نظر فوق تخصص توصیه می شود. جراحی پلک بلفاروپلاستی نامیده می شود. بلفاروپلاستی یکی از شایع ترین روش های جراحی زیبایی است که با برداشتن پوست، چربی و عضله اضافی و ترمیم موقعیت پلک، سبب تغییر قابل ملاحظه ای در ظاهر فرد می شود و نتایج آن گاهی به صورت مادام العمر پایدار است.
 
برخی از روش های کاهش پف دور چشم

-از مصرف نمک اضافی به ویژه در وعده شام خودداری کنید. نمک سبب جمع شدن آب در بدن، به ویژه در ناحیه صورت می شود.

-در اولین فرصت برای درمان آلرژی اقدام کنید. آلرژی، سرماخوردگی و عفونت سینوزیت از مهمترین دلایل تورم اطراف چشم است.

-موقعیت خوابیدن یکی از دلایل تورم اطراف چشم است. سعی کنید روی صورت نخوابید.

-قبل از خوابیدن تمام مواد آرایشی را از روی صورت پاک کنید.

-چشمان را در برابر اشعه ماورابنفش خورشید محافظت کنید. استفاده از کلاه و عینک در آفتاب ضروری است.

-از کرم دور چشم مناسب سنتان استفاده کنید.

-سیگار نکشید، سیگار یکی از مهمترین دلایل خشکی و تضعیف پوست، به ویژه در ناحیه صورت است.

- به چشم خود استراحت دهید، بستن چشم و قرار دادن کمپرس سرد مانند برش خیار و قاشق سرد و چای کیسه ای خنک، به کاهش پف دور چشم کمک می کند.

-مواد حساسیت زا را از چشم دور کنید. ممکن تورم چشم به دلیل استفاده از لوازم آرایشی، رنگ مو یا کرم خاصی باشد که استفاده می کنید، این موارد را شناسایی کنید و از آن ها اجتناب کنید.

-از تماس دست آلوده با چشم خودداری کنید.

۱۷ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۴۴
۰ نظر

عجیب ترین خبر در مورد ایدز

عجیب ترین خبر در مورد ایدز

عجیب ترین خبر در مورد ایدز

رئیس مرکز تحقیقات ایدز ایران با تاکید بر ضرورت جلوگیری از گسترش بیماری ایدز از طریق آگاهی بخشی فراگیر به خانواده ها درباره این بیماری، گفت: بیماران اچ آی وی مثبت با اجرای یک سری راهکارها و تدابیر می توانند ازدواج کنند و فرزند سالم به دنیا آورند.
به گزارش ویرلن از ایرنا، ایدز یک بیماری ویروسی است که یک دوره بسیار کند دارد، با درمان قابل کنترل است و اگر فرد به موقع مراجعه کند، بیماری کشنده نیست.
دکتر مینو محرز به خبرنگار علمی ایرنا گفت: رفتارهای پرخطر و رابطه جنسی محافظت نشده ، استفاده مشترک از وسایل تزریق، ابزار برنده آلوده و انتقال از مادر آلوده به نوزاد، راه های مهم انتقال ایدز است.
دکتر محرز با اشاره به این که شخص مبتلا تا وارد مرحله بیماری نشده، علائم ظاهری ندارد، گفت: مرحله ی قبل از ایدز را که شخص فقط ناقل ویروس است و علائم بیماری در وی آشکار نشده است، مرحله« اچ آی وی مثبت » می گوییم.
وی اظهار کرد: ایدز یک مرحله اول دارد که در بسیاری از موارد بیماری در این مرحله تشخیص داده نمی شود. علایم با یک عفونت ویروسی حاد مطابقت می کند که خودش می گذرد و این مرحله بسیار آلوده کننده است. بیماری سپس وارد مرحله بدون علامت می شود که اگر فرد زندگی خوب و تغذیه مناسب داشته باشد، بیماری می تواند تا ۱۵ سال در این مرحله باقی بماند. پس از آن، تعداد سلول های لنفوسیت رو به کاهش می رود و به مرحله ایدز وارد می شود و در این موقع هم علایم مختلفی داریم مانند عفونت های فرصت طلب و سرطان های خاص که هیچ کدام اختصاصی ایدز نیستند.
دکتر محرز، کارآیی آزمایش اچ آی وی پیش از ازدواج را رد کرد و گفت: این آزمایش توجیه اقتصادی ندارد و در هیچ کشور دیگری تجربه مثبتی نداشته است، چرا که سالانه میلیون ها ازدواج رخ می دهد. همچنین ممکن است ویروس ایدز هنگام تست اچ آی ی در دوره پنهان باشد. هیچ جای دنیا نیز آزمایش اچ آی وی قبل از ازدواج اجباری نیست. فقط باید به افراد قبل از ازدواج آگاهی و مشاوره داد.
رئیس مرکز تحقیقات ایدز ایران خاطرنشان کرد: امکان ازدواج و فرزندآوری افراد اچ آی وی مثبت و منفی وجود دارد؛ به این معنی که برای فرزندآوری، می توان پس از شست و شو و ضد عفونی کردن اسپرم بیمار مبتلا به اچ آی وی، نطفه را به روش آی وی اف در رحم مادر جایگزین کرد تا فرزند سالمی به دنیا بیاید. موارد زیادی داریم که زندگی طبیعی و نرمالی دارند. علاوه بر این، امکان بچه دار شدن حتی اگر نتیجه آزمایش در هر دو والد نیز مثبت باشد، وجود دارد.
وی گفت: انتقال از مادر به کودک هنگام زایمان با شیر دادن اتفاق می افتد که احتمال انتقال بین ۲۵ درصد تا ۶۵ درصد است. به همین دلیل، این زنان سزارین می شوند و اجازه شیردهی به نوزادان خود را ندارند، بنا براین شیر خشک و دارو به صورت رایگان در اختیار این افراد قرار می گیرد.
محرز تاکید کرد: اگر زن باردار مبتلا، به موقع تحت درمان قرار گیرد و دارو مصرف کند، ریسک انتقال ایدز به جنین به ۲ درصد می رسد.
به گفته دکتر محرز، احتمال انتقال مادر به نوزاد نیز ۲۵ درصد تا ۶۵ درصد است که هنگام شیر دادن و زایمان این اتفاق می افتد.
وی در خصوص داروهای موثر در مقابله با انتقال ویروس افزود: یک سری داروهایی داریم که قبل از تماس جنسی باید مصرف شود که در ایران هنوز استفاده نمی شود و فقط برای خانم هایی که همسرشان اچ آی وی مثبت یا معتاد تزریقی هستند، این دارو داده می شود.

***حلقه مفقوده مقابله با ایدز/آموزش مهارت فقط آموزش مسواک زدن نیست
رئیس مرکز تحقیقات ایدز ایران با اشاره به این که آگاهی جامعه درباره این بیماری باید بیشتر شود، گفت: بسیاری از جوانان هنوز نمی دانند ایدز چیست و رفتار پرخطر جنسی به چه نوع رفتاری گفته می شود.
وی با اشاره به این که بیشتر مراجعه کنندگان به کلینیک و مطب، جوانان تحصیلکرده و از نظر اقتصادی و اجتماعی در سطح خوب جامعه هستند، گفت: متاسفانه این افراد هیچ آگاهی ندارند و مبتلا می شوند، زیرا نمی دانند برخی از رفتارهایی را که انجام می دهند، یک رفتار پر خطر است و در معرض خیلی از آسیب ها از جمله ایدز و اعتیاد قرار دارند.
وی علت این ناآگاهی را نبود مهارت آموزی دانست و گفت: چرا جوانان که وارد جامعه ای با آسیب های مختلف می شوند، نمی توانند ‘نه’ بگویند. مهارت یعنی این که وقتی نوجوان وارد جامعه شد، بتواند ‘نه’ بگوید. باید به کودکان مهارت زندگی کردن و سالم بودن آموزش داده شود. آموزش مهارت فقط آموزش مسواک زدن نیست.
وی با تاکید بر گستردگی دامنه برد و تاثیر رسانه ها به ویژه رادیو و تلویزیون، نقش آنها را در اطلاع رسانی و آگاهی بخشی عمومی با تاکید بر جوانان، نوجوانان و خانواده ها قابل توجه دانست و ادامه داد: همچنین سازمان هایی که با نوجوانان و والدین آنها در ارتباط هستند مانند آموزش و پرورش و دانشگاه ها می توانند در این زمینه نقش مهمی ایفا کنند.

۱۷ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۴۴
۰ نظر

رژیم‌های غذایی عجیب و غریب سلبریتی‌ها-قسمت سوم

رژیم‌های غذایی عجیب و غریب سلبریتی‌ها-قسمت سوم

بیانسه برای ایفای نقش در فیلم دختران رویایی از یک رژیم غذایی مایع کمک گرفت تا به سرعت لاغر شود. در این رژیم غذایی باید به مدت ۱۰ روز، روزانه شش تا ده وعده آب لیمو، شربت افرا و معجون فلفل قرمز بنوشید.

رژیم‌های غذایی عجیب و غریب سلبریتی‌ها-قسمت سوم همانطور که در قسمت اول و دوم گفتیم رژیم‌های غذایی سلبریتی‌ها لزوما بهترین انتخاب برای شما نیستند. در ادامه رژیم‌های غذایی نامناسب مطرح می‌شود که بهتر است از پیگیری آنها صرف نظر کنید.
۱۳- خوردن بر اساس رنگ‌های روزانه
متخصصان تغذیه معتقدند که باید از رنگ‌های مختلف در رژیم غذایی خود استفاده کنید تا اطمینان یابید به اندازه کافی مواد مغذی می‌خورید. کریستینا آگویلرا از رژیم غذایی رنگین کمان پیروی می‌کند. در این رژیم غذایی، باید هر روز بر اساس یک رنگ غذا بخورید. کریستینا در روزهای دوشنبه از رنگ سفید، سه شنبه از رنگ قرمز، چهارشنبه از رنگ سبز و در روزهای دیگر از رنگ‌های نارنجی، بنفش و زرد استفاده می‌کند!
۱۴- پاکسازی با آب لیمو
بیانسه برای ایفای نقش در فیلم دختران رویایی از یک رژیم غذایی مایع کمک گرفت تا به سرعت لاغر شود. در این رژیم غذایی باید به مدت ۱۰ روز، روزانه شش تا ده وعده آب لیمو، شربت افرا و معجون فلفل قرمز بنوشید. این رژیم غذایی که به عنوان رژیم لیموناد شناخته می‌شود، از سال ۱۹۴۰ به این طرف رواج پیدا کرده است.
۱۵- رژیم پالئو
تیم مکگرو از رژیم غذایی پالئو پیروی می‌کند. این رژیم غذایی بدون لبنیات، شکر تصفیه شده و دانه‌هاست. با اینکه پرهیز از خوردن غذاهای فرآوری شده خوب است، اما تاکید رژیم غذایی پالئو بر گوشت ممکن است باعث انباشت بیش از اندازه پروتئین و چربی‌های اشباع ناسالم در بدن شود. به علاوه اینکه این رژیم نمی‌تواند تضمین کننده کاهش وزن باشد.
۱۶-کار مفرط
ناتالی پورتمن برای ایفای نقش در فیلم قوی سیاه ۲۰ پوند وزن کم کرد. برای این کار فقط ۱۲۰۰ کالری در روز مصرف می‌کرد، در حالیکه روزانه به چندین ساعت تمرین می‌پرداخت. او در روز ۵ تا ۸ ساعت از وقتش را صرف تمرین باله، شنا و تمرینات دیگر می‌کرد. اما ورزش بیش از اندازه باعث تحلیل رفتن توده عضلانی در بدن می‌شود، کمبود چربی نیز سوخت و ساز بدن را کاهش می‌دهد.
۱۷-خوردن روزانه یک کنسرو تن ماهی 
کریستین بیل برای ایفای نقش در فیلم ماشینیست ۶۳ پوند وزن کم کرد. او هر روز یک عدد سیب و یک کنسرو تن ماهی می‌خورد. علاوه بر این که او به خود گرسنگی می‌داد، از ماهی کنسروی آلباکور نیز استفاده می‌کرد که سطح جیوه آن ۳ برابر بیشتر از کنسروهای معمولی است.
۱۸-خوردن شیرینی
رژیم غذایی شیرینی شامل خوردن ۶ عدد شیرینی به اضافه یک وعده غذا در روز است. اسنوکی توانست با این رژیم وزن کم کند. با خوردن شیرینی در طول روز شاید احساس گرسنگی نکنید، اما قطعا مواد مغذی زیادی هم دریافت نمی‌کنید.

۱۷ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۳۹
۰ نظر

رژیم‌های غذایی عجیب و غریب سلبریتی‌ها-قسمت دوم

رژیم‌های غذایی عجیب و غریب سلبریتی‌ها-قسمت دوم

پوشیدن مداوم شکم بند، باعث انقباض شدید دور کمر، کمر و باسن می‌شود و شکم بند را برایتان بسیار ناراحت می‌کند.

رژیم‌های غذایی عجیب و غریب سلبریتی‌ها-قسمت دوم همانطور که در قسمت اول گفتیم رژیم‌های غذایی سلبریتی‌ها لزوما بهترین انتخاب برای شما نیستند. در ادامه رژیم‌های غذایی نامناسب مطرح می‌شود که بهتر است از پیگیری آنها صرف نظر کنید.
۷- داشتن یک روز استراحت
جنیفر آنیستون می‌گوید: «روزهای یکشنبه هر چه دوست دارم می‌خورم. اما بقیه روزها از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات، فاقد گلوتن و غنی از پروتئین و سبزیجات پیروی می‌کنم.» این رژیم غذایی باعث کاهش اشتهای کاذب، کاهش استرس و افزایش متابولیسم بدن می‌شود. چون افزایش سطح لپتین که به عنوان هورمون سیری شناخته می‌شود، به شما احساس سیری می‌بخشد.
۸-خوردن یک عالم ماهی کاد
دواین جانسون ملقب به راک، بازیگر و ستاره کشتی کج، در مصاحبه با مجله عضله و تناسب اندام درباره رژیم غذایی خود این طور گفت: «من هر روز مقدار زیادی برنج قهوه‌ای و ماهی کاد می‌خورم. این مقدار در طول سال به ۸۲۱ پوند می‌رسد!» خوردن انواع ماهی به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا۳، پروتئین زیاد و ویتامین D برای بدن مناسب است.
۹- خوردن غذاهای قلیایی
کتی هادسون در مصاحبه‌ای گفت: «من فقط غذاهای قلیایی می‌خورم. هیچ‌وقت از لبنیات، مواد سبوس‌دار، گلوتن، گوشت و شکر استفاده نمی‌کنم.» هر چیزی که راحت‌تر هضم شود، pH بدن را بهتر تنظیم می‌کند. بعضی از مواد غذایی باعث افزایش سطح اسید در بدن می‌شوند. از این رو، اگر خوراکی‌های قلیایی بخورید، می‌توانید pH بدن را در حالت تعادل نگه دارید.
۱۰- پوشیدن شکم بند
کلویی کارداشیان در پست جدیدی در اینستاگرام نوشت: «عاشق شکم بند جدیدم هستم. این شکم بند به دور کمرم می‌چسبد و مرا زیبا جلوه می‌دهد! با پوشیدن آن احساس می‌کنم یک ابر قهرمان‌ام!» اما پوشیدن مداوم شکم بند، باعث انقباض شدید دور کمر، کمر و باسن می‌شود و شکم بند را برایتان بسیار ناراحت می‌کند. 
۱۱- مصرف مکمل‌های فراوان
کیتی پری در توییتر نوشت: «تا می‌توانم مکمل و ویتامین مصرف می‌کنم. سه کیسه قرص دارم که آنها را پس از بیدار شدن، بعد از صبحانه و بعد از شام می‌خورم.» مکمل‌های زیادی در اینترنت به فروش می‌رسند که اغلب تقلبی هستند. بعضی از این قرص‌ها ترکیباتی دارند که ممکن است به آن آلرژی داشته باشید.
۱۲- غذا خوردن مثل یک گرگ نما
شایعات زیادی درباره رژیم غذایی مدونا وجود دارد. اما شنیده‌ها حاکی از آن است که او بر اساس چرخه ماه غذا می‌خورد. در این رژیم غذایی باید وعده‌های خود را بر اساس وضعیت ماه تنظیم کنید. می بایست کمتر از حد همیشگی بخورید اما نباید به خود گرسنگی دهید. به علاوه، از ۶ بعد از ظهر به بعد نیز نباید چیزی بخورید.

۱۷ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۳۸
۰ نظر

رژیم‌های غذایی عجیب و غریب سلبریتی‌ها-قسمت اول

رژیم‌های غذایی عجیب و غریب سلبریتی‌ها-قسمت اول

خوش اندام بودن بخشی از روال کاری سلبریتی‌ها است، اما افراط و تفریط برخی از چهره‌های مشهور در کاهش وزن قطعا برای شما عجیب و غریب خواهد بود.

رژیم‌های غذایی عجیب و غریب سلبریتی‌ها-قسمت اول بهترین دوستتان می‌گوید از خوردن گلوتن بپرهیزید، هم باشگاهی‌تان می‌گوید تا می‌توانید پروتئین بخورید و مادرتان می‌گوید دیگر لب به نوشیدنی نزنید. بعضا، وقتی پای کاهش وزن به میان می‌آید، حرف هیچ کس به خرجمان نمی‌رود. شاید فکر کنید پیگیری رژیم غذایی سلبریتی‌ها با توجه به پولی که آنها صرف متخصصان تغذیه و خرید مواد مغذی می‌کنند، می‌تواند ثمربخش باشد؛ اما برنامه و تصمیمات آنها لزوما بهترین انتخاب برای شما نیستند. خوش اندام بودن بخشی از روال کاری سلبریتی‌ها است، اما افراط و تفریط برخی از چهره‌های مشهور در کاهش وزن قطعا برای شما عجیب و غریب خواهد بود. در ادامه، رژیم‌های غذایی نامناسبی مطرح می‌شود که بهتر است از پیگیری آنها صرف نظر کنید.
۱-خودداری از خوردن بادمجانیان
آلن کمپبل، آشپز اختصاصی تام برادی در مصاحبه‌ای با بوستون گلوب گفت: «[تام] گیاهان دسته بادمجانیان را که شامل گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، قارچ و بادمجان است، نمی‌خورد، چون می‌گوید خاصیت ضد التهابی ندارند.» این در حالی است که بر اساس یک پژوهش انگلیسی، مشخص شده که ویتامین C موجود در گوجه فرنگی به کاهش التهاب کمک می‌کند. ویتامین C در گیاهان خانواده تاجریزی به وفور یافت می‌شود.
۲- غذا نخوردن
ایمی شومر درباره رژیم غذایی خود این طور می‌گوید: «برنامه غذایی من این طور است که برای صبحانه یک اسموتی می‌خورم. سپس همان اسموتی را برای ناهار استفاده می‌کنم. در واقع هیچ غذای دیگری در برنامه‌ام ندارم.»
۳- خوردن یک عالم برنج قهوه‌ای
گوئینت پالترو در مصاحبه‌ای گفت: «تقریبا سه یا چهار سال رژیم غذایی ماکروبیوتیک داشتم؛ یعنی فقط غذاهای محلی، مواد معدنی و خوراکی‌های فصلی می‌خوردم که فرآوری شده نبودند. تا به امروز همینطور ادامه داده‌ام و تقریبا ۱۵ سال است که گوشت نخورده‌ام.»
۴- گرسنگی کشیدن با رژیم غذایی ۵:۲
جیمی کیمل در گفتگو با مجله مردان گفت: «در چند سال اخیر سعی کرده‌ام ۲ روز در هفته به خود گرسنگی بدهم. دوشنبه‌ها و پنج شنبه‌ها کمتر از ۵۰۰ کالری غذا می‌خورم. اما در روزهای دیگر تا حد مرگ پرخوری می‌کنم. روزهایی که رژیم دارم، فقط قهوه می‌نوشم و ترشیجات می‌خورم و اگر خیلی گرسنه شوم، یک عدد سیب و مقداری کره بادام زمینی می‌خورم.»
۵-سیگار کشیدن برای کاهش اشتها
وقتی مری کیت اولسن ازدواج کرد، یک منبع ناشناس گفت که او در خانه‌اش ظرفی پر از سیگار دارد و شب‌ها به طور دائم سیگار می‌کشد. بر اساس تحقیقات، با اینکه افراد سیگاری در ۸ هفته نخست کمی چربی شکم می‌آورند، در دراز مدت وزن کم می‌کنند و چربی کمتری ذخیره می‌کنند.
۶-مصرف نوشیدنی‌های پروتئینی
به گزارش دیلی تلگراف، آدریانا لیما، سوپر مدل افسانه‌ای شوی ویکتوریا سیکرت، از ۹ روز مانده به آغاز شو فقط نوشیدنی‌های پروتئینی مخلوط شده با پودر تخم مرغ مصرف می‌کند و آب می‌نوشد. یک یا دو بار در روز هم ورزش می‌کند. درست است که پروتئین به رشد عضلات کمک می‌کند، گرسنگی را از بین می‌برد و به کاهش وزن‌تان کمک می‌کند، اما مصرف زیاد آن می‌تواند عواقب جدی برایتان به دنبال داشته باشد.

۱۷ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۳۷
۰ نظر

رئیس‌جمهور فردا به مشهد مقدس می‌رود

رئیس‌جمهور فردا به مشهد مقدس می‌رود

رئیس‌جمهور برای افتتاح چندین طرح عمرانی در استان خراسان رضوی فردا به مشهد مقدس می‌رود. خبرگزاری فارس: رئیس‌جمهور فردا به مشهد مقدس می‌رود/ افتتاح خط یک مترو مشهد با حضور روحانی

به گزارش مشرق، حسن روحانی رئیس جمهوری کشورمان به مناسبت ایام الله دهه فجر و برای افتتاح چندین پروژه مهم عمرانی روز فردا (شنبه 17 بهمن ماه) به خراسان رضوی می‌رود.

آغاز عملیات اجرایی قطار برقی مشهد- تهران با سرمایه گذاری 2 میلیارد دلار و بهره برداری از توسعه خط یک قطار شهری و اتصال به فرودگاه با اعتبار 230 میلیارد تومان از جمله پروژه‌های افتتاحی در این سفر یک روزه روحانی به مشهد مقدس است.

همچنین در جریان این سفر نیز چندین واحد تولیدی و صنعتی که با مشارکت و سرمایه گذاری بخش خصوصی با اعتبار بیش از 311 میلیارد تومان تکمیل شده به صورت ویدئو کنفرانس افتتاح می‌شود.

۱۶ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۰۴
۰ نظر

تعرض به دختر به جای درمان در بیمارستان

دختری که به او تعرض شده بود برای درمان به بیمارستان کلکته رفت اما در آن‌جا باری دیگر توسط نگهبان برای بار دوم مورد تجاوز قرار گرفت.

به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، روز یکشنبه پسر نوجوانی به یک دختر 15 ساله تعرض کرد و این دختر پس از شکایت به پلیس برای درمان به بیمارستان فرستاده شد.

او که قرار بود تحت درمان باشد که توسط یکی از نگهبانان مورد تعرض قرار گرفت. البته آن پسر نوجوان هم به دارالتعدیب فرستاده شد.

به گفته رئیس بیمارستان چون تعداد بیماران مراجعه کننده به بیمارستان‌های دولتی بسیار زیاد است، از طرفی پزشکان تعداد ساعت زیادی کار می‌کنند و پرستاران مشغول آرام کردن خانواده‌های بیماران هستند، تامین امنیت دراین بیمارستان‌ها بسیار دشوار است.

لازم بذکراست، سازمان حمایت از زنان برای مقابله با چنین اقداماتی و همچنین افزایش مجازات مجرمین علیه تجاوز به زنان وتغییر آن از حبس در زندان به اعدام مجرمان، در مقابل دادگاه کلکته تظاهرات کردند.

۱۶ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۰۳
۰ نظر

یک خبر خوش برای کنکوری ها

هیئت عمومی دیوان عدالت اداری بند دوم مصوبه شورای سنجش و پذیرش دانشجو مبنی بر تاثیر ۲۵ درصدی معدل سال سوم متوسطه در کنکور برای داوطلبانی که طی سال‌های ۸۴ تا ۹۲ دیپلم گرفته‌اند را مغایر قانون دانست و ابطال کرد.

به گزارش افکارخبر، شاکیه «فاطمه کریمی» به موجب دادخواستی ابطال بند 2 مصوبه مورخ ششم آذر ماه سال 92 شورای سنجش و پذیرش دانشجو را خواستار شده و در جهت تبیین خواسته اعلام کرده است که: در تاریخ دهم شهریور ماه سال 92 طرحی با عنوان « قانون سنجش دانشجو» در مجلس شورای اسلامی به تصویب رسید و بر اساس آن مقرر شد از سال 1394-1393 به تدریج و طی یک دوره 5 ساله، شیوه جدیدی در کنکور سراسری اعمال شود.

بر اساس ماده 2 و ماده 10 قانون سنجش و پذیرش دانشجو، می باید از سال تحصیلی 1394-1393 شورایی تحت عنوان شورای سنجش و پذیرش دانشجو تشکیل شود و مورد میزان و نحوه تاثیر سوابق تحصیلی در کنکور سراسری تصمیم گیری کند. همچنین طبق ماده 11 این قانون مقرر شد تا قبل از تاریخ اجرای این قانون، یعنی قبل از شروع سال تحصیلی 1394-1393 شیوه برگزاری کنکور همچنان بر اساس قانون مصوب مجلس به تاریخ نهم آبان ماه سال 86 باشد و بعد از آن این قانون لغو و قانون جدید اجرا شود. از آن جایی که کنکور 1393 نیز در سال تحصیلی جاری (1393-1392) برگزار می‌شود باید بر اساس آخرین کارگروه ماده 4 قانون مصوب سال 1386، سوابق تحصیلی در کنکور سراسری به صورت تاثیر مثبت اعمال شود.

ما در کمال شگفتی بنده و سایرداوطلبان، وزارت علوم و سازمان سنجش با تخطی آشکار از ماده 10 و 11 قانون سنجش و پذیرش در تاریخ 6 آذر ماه سال 1392، یعنی یک سال قبل از زمانی که در قانون مصوب شده، با گردآوری چند تن از وزرا و معاونین، اقدام به برگزاری شورای سنجش و پذیرش دانشجو کرد و اعلام کرده که این شورا رأی به تاثیر قطعی (مستقیم) سوابق تحصیلی در کنکور 1393 داده است. این در حالی است که طبق ماده 10 و 11 قانون سنجش و پذیرش دانشجو، این شورا باید برای تصمیم گیری در مورد کنکور 1394 که در سال تحصیلی 1394-1393 برگزار می شود ایجاد شود و قبل از آن باید طبق آخرین رأی کارگروه ماده 4 قانون سال 1386 و تاثیر مثبت باشد، اما تخلف و بی‌عدالتی دیگری که در اجرای این قانون مشهود است مربوط به ماده یک می‌شود.

طبق ماده یک قانون سنجش و پذیرش دانشجو سوابق تحصیلی این گونه تعریف شده است: نمرات دروس 3 سال آخر دوره متوسطه که به صورت سراسری، نهایی و استاندارد برگزار می‌شود.

اما در حال حاضر در کشور ما، فقط در یک سال یعنی فقط در سال سوم متوسطه امتحانات به صورت نهایی برگزار می شود و بیش از دو سوم سوابق تحصیلی که در این قانون مصوب شده برای بنده و سایر دانش آموزان موجود نیست. در حالی که طبق این قانون تاثیر سوابق تحصیلی، فارغ از میزان تاثیر آن باید شامل نمرات هر 3 سال باشد نه تنها سال سوم، اما با این حال سازمان سنجش قصد دارد فقط نمرات سال سوم را تحت عنوان سوابق تحصیلی در کنکور تاثیر قطعی (مستقیم) بدهد. اجرایی کردن تاثیر سوابق تحصیلی تا زمانی که دولت و آموزش و پرورش زیر ساختهای لازم را ایجاد نکرده و امتحانات نهایی به صورت استاندارد در هر سه سال برگزار نمی شود و همچنان در امتحانات نهایی تقلب به طور گسترده صورت می پذیرد و هنوز داوطلبان اشکالات عمده ای را به نحوه تصحیح و نحوه اداره حوزه امتحانات نهایی وارد می کنند. ظلمی بس بزرگ در حق دانش آموزان است. کما این که امکان جبران سوابق تحصیلی هم به هیچ وجه پیش بینی نشده است.

در کنکور هر فرد می‌تواند چندین بار امتحان بدهد و شانس خود را برای ورود به دانشگاه بیازماید اما مثلاً کسی که چهار سال پیش دیپلم گرفته است نمی تواند نمرات خود را ارتقاء بدهد، با تاثیر قطعی ( مستقیم) دادن سوابق تحصیلی، اگر کسی به هر دلیلی در زمان امتحانات دچار مشکلی شد و نتوانست امتحانات را به خوبی سپری کند، دیگر هیچ فرصتی برای جبران نتایج آن ندارد. آیا به خاطر همین مسئله باید آینده اش تباه شود؟

تاثیر مستقیم سوابق تحصیلی برخلاف عدالت سنجشی است و حتی اگر این امر برخلاف قانون تشخیص داده نشود یک بی عدالتی بزرگ است چرا که در زمان امتحانات، هیچ اطلاعی از تاثیر قطعی آنها در کنکور به من و سایر داوطلبان داده نشده و اساساً بنابر تاثیر قطعی نبوده، همچنین در سال سوم اغلب داوطلبان با این استدلال که نمرات امتحان نهایی تاثیر قطعی در کنکور ندارد به شیوه کنکوری درس خوانده اند و در امتحانات نهایی به دنبال کسب نمرات بالاتر نبوده اند، اما به یکباره و پس از گذشت چندین ماه شورای سنجش و پذیرش دانشجو شیوه دیگری اتخاذ کرده اگر این شیوه برای دانش آموزانی که در آینده امتحان می دهند اجرا شود، تا حدودی قابل پذیرش خواهد بود، چرا که حداقل آنها از قبل از امتحانات مطلع خواهند بود که نتایج این امتحانات در کنکور تاثیر قطعی خواهد داشت و فکری برای خود خواهند کرد.

اهمیت این شکایت و دادخواست از آنجا نشأت می گیرد که داوطلبان سخت کوشی که برای رشته های عالی در دانشگاهها رقابت می کنند با تاثیر قطعی سوابق تحصیلی بسیار متضرر می شوند چون در آن محدوده رتبه بندی، درصدها و ترازها آن قدر به هم نزدیک می شود که تاثیر قطعی این نمرات نهایی غیر استاندارد و غیر قابل جبران حتی به میزان نیم نمره هم می تواند داوطلب را از آن خواسته و رویای تمام دوران زندگیش دور کند. هنوز هم داوطلبانی مثل آقای رستگار رحمانی با معدل 37/13 اما رتبه 1 کنکور سراسری 1388 در رشته زبان و تجربی وجود دارند که می خواهند گذشته خود را جبران کنند.

اگر تاثیر سوابق تحصیلی همچون گذشته به صورت مثبت باشد، هیچ داوطلبی متضرر نمی شود کما این که قانون نیزنوع تاثیر سوابق تحصیلی ذکر شده و تاثیر مثبت هیچ مغایرتی با قانون ندارد. لذا از قضات عادل دیوان عدالت اداری تقاضا می شود با صدور دستور موقت، مصوبه شورای سنجش و پذیرش دانشجو مورخ 6/9/1392 مبنی بر تاثیر قطعی و مستقیم، سوابق تحصیلی در کنکور سال 1393 را به موجب مغایرت با عدالت سنجشی باطل اعلام کرده و این ابطال را به سازمان سنجش ابلاغ کنید تا از اجرای آن و بی عدالتی در حق بنده و سایر داوطلبان جلوگیری به عمل آید.

متن مصوبه مورخ ششم آذر ماه سال 92 به قرار زیر است:

جلسه شماره: 1مورخ: 6/9/92محل تشکیل جلسه: دفتر وزیر علوم، تحقیقات و فناوری

مدت جلسه: 2 ساعت

حاضران در جلسه:

الف: اعضای اصلی ( به ترتیب الفبا)

1- آقای مهندس زرافشان- معاون آموزش متوسطه وزارت آموزش و پرورش 2- دکتر ضیایی- معاون آموزشی وزارت بهداشت 3- دکتر فانی- وزیر آموزش و پرورش 4- دکتر فرجی دانا- وزیر علوم، تحقیقات و فناوری ( رئیس شورا) 5- دکتر میلی منفرد- معاون آموزشی وزارت علوم 6- دکتر خدایی- رئیس سازمان سنجش آموزش کشور ( دبیر شورا)

ب: اعضای ناظر ( به ترتیب الفبا)

1- مهندس تورانی – معاون مرکز سنجش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی 2- دکتر جعفریان- رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران 3- دکتر صابری- نماینده کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس شورای اسلامی 4- دکتر عمادی- رئیس مرکز سنجش وزارت آموزش و پرورش 5- دکتر قمصری- معاون آموزشی دانشگاه تهران 6- دکتر میرزاده – رئیس دانشگاه آزاد اسلامی

ج: اعضای میهمان وکارشناس ( به ترتیب الفبا)

1- دکتر اقبالی- رئیس مرکز آموزش دانشگاه آزاد اسلامی 2- دکتر جمالی- معاون فنی و آماری سازمان سنجش آموزش کشور 3- دکتر کشاورز- مشاور وزیر بهداشت و مدیرکل دفتر وزارتی

د: غایب

دکتر هاشمی – وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

مصوبات:

1- پیش نویس آیین نامه اجرایی مورد بررسی و بحث قرار گرفت و نظرات اعضای شورا در پیش نویس اعمال شد و مقرر شد جهت تصویب با امضاء رئیس شورا به هیأت وزیران ارسال شود.

2- پس از بحث های مفصل مقرر گردید سوابق تحصیلی مرتبط، موجود و تراز شده ( سال سوم آموزش متوسطه- دیپلم) دانش آموزانی که طی سالهای 1384 تا 1392 دیپلم خود را در رشته های ریاضی فیزک، علوم تجربی، علوم انسانی و علوم و معارف اسلامی بر اساس امتحان نهایی و کشوری اخذ نموده اند حداکثر تا 25 درصد تاثیر قطعی داشته باشد.

3- ضرایب و دروس آزمون سراسری و سوابق تحصیلی برای آزمون سراسری 1393 عیناً مطابق آزمون سراسری سال 1392 است.

4- مقرر گردید برای حدود 70 درصد کل ظرفیت آموزش عالی کشور بر اساس سوابق تحصیلی پذیرش صورت گیرد و این درصد برای دانشگاه آزاد اسلامی حدود 90 درصد، برای سایر دانشگاهها و موسسات آموز ش عالی حدود 60 درصد است.

5- مقرر گردید کارگروه هماهنگی برای بررسیهای کارشناسی و سایر موارد مورد نظر شورا با عضویت روسای مراکز آموزش و سنجش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، وزارت آموزش و پرورش، دانشگاه آزاد اسلامی و رئیس سازمان سنجش آموزش کشور به عنوان رئیس کارگروه تشکیل شود. احکام اعضا مورد نظر توسط رئیس شورا صادر خواهد شد.

6- مقرر گردید جلسه ای جهت هماهنگی رشته های پذیرش با سوابق تحصیلی دانشگاه آزاد اسلامی با حضور آقایان دکتر خدایی، دکتر اقبالی و مهندس زرافشان تشکیل و رشته های مورد نظر جمع بندی و قبل از ثبت نام آزمون سراسری در 16 آذر ماه 1392 به اطلاع داوطلبان برسد.

7- دانشگاه آزاد اسلامی جهت اعطای شانس بیشتر برای داوطلبان آزمون سراسری پیشنهاد تعدد برگزاری آزمون سراسری را ارائه نمود- شورا ضمن استقبال ازپیشنهاد دانشگاه آزاد اسلامی به صورت اصولی، تعدد آزمونها را پذیرفت و مصوب کرد با توجه به این که در قانون سنجش و پذیرش دانشجو مسؤولیت سنجش به عهده سازمان سنجش آموزش کشور است مسؤولیت تکرار و برگزاری چند باره آزمون نیز به عهده سازمان مذکور باشد و مقرر نمود کارگروه هماهنگی موضوع بند 5 این صورتجلسه، بررسیهای لازم را در این خصوص انجام داده و تعداد، سال شروع این امر را جهت تصویب به شورا ارائه کند. 

پاسخ سازمان سنجش به شکایت

در پاسخ به شکایت مذکور، مدیرکل دفتر ریاست، روابط عمومی و امور بین الملل سازمان سنجش آموزش کشور به موجب لایحه شماره 62962-د  مورخ 20 آبان ماه سال 94 توضیح داده است که: احتراماً پیرو جلسه مورخ 12 آبان ماه سال 94 که در خصوص رسیدگی به پرونده خانم فاطمه کریمی به شماره 921726 دایر بر ابطال مصوبه شورای سنجش پذیرش دانشجو در اداره کل هیأتهای تخصصی تشکیل شد نسبت به شبهه ایجاد شده در خصوص اجرای مصوبه مذکور به استحضار می رساند مطابق ماده 2 قانون سنجش و پذیرش دانشجو مصوب دهم شهریور ماه سال 92  مجلس شورای اسلامی، به منظور برنامه ریزی، تصویب مقررات، هماهنگی و نظارت بر نحوه سنجش علمی و پذیرش دانشجو برای کلیه دانشگاهها و مراکز آموزش عالی کشور « شورای سنجش و پذیرش دانشجو» زیر نظر وزارت علوم، تحقیقات و فناوری تشکیل می شود و طبق بند «ت» ماده 3 همان قانون تصویب میزان تاثیر هر یک از عوامل سابقه تحصیلی، آزمون عمومی و آزمون اختصاصی در سنجش داوطلبان از وظایف و اختیارات همین شورا است.

شورای سنجش پذیرش دانشجو نیز پس از تشکیل در جلسه شماره (1) مورخ ششم آذر ماه سال 92 مصوب کرد سوابق تحصیلی مرتبط، موجود و تراز شده ( سال سوم آموزش متوسطه- دیپلم) دانش آموزانی که طی سالهای 1384 تا 1392 دیپلم خود را در رشته های ریاضی فیزیک، علوم تجربی، علوم انسانی و علوم و معارف اسلامی بر اساس امتحان نهایی و کشوری اخذ کرده اند، حداکثر تا 25 درصد تاثیر قطعی داشته باشد.

با عنایت به مفاد مادتین مذکور و با توجه به این که ماده 10 قانون سنجش و پذیرش دانشجو زمان اجرای آن را از سال تصیلی (1394-1393) تعیین کرده است و هر گونه تصمیم گیری راجع به این موضوع به شورای سنجش واگذار شده است بنابراین اقدامات صورت گرفته از سوی سازمان سنجش آموزش کشور نسبت به اجرای مصوبهمذکور مطابق قانون و مقررات بوده و تخلفی در این خصوص صورت نگرفته است.

همچنین مدیرکل دفتر ریاست، روابط عمومی و امور بین الملل سازمان سنجش آموزش کشور، به موجب لایحه تقدیمی به شعبه اول دیوان عدالت اداری به شماره 76267 -د مورخ 15 اسفند ماه سال 92 اعلام کرده است که:

" ...... قانون سنجش و پذیرش در دانشگاهها و مراکز آموزش عالی کشور در تاریخ 10/6/1392 در مجلس شورای اسلامی تصویب و در تاریخ 20/6/1392 به تایید شورای نگهبان رسیده است طبق مواد 2 و 3 قانون فوق الذکر، شورای سنجش و پذیرش دانشجو، مکلف به برنامه ریزی و ایجاد هماهنگی در امر سنجش و پذیرش دانشگاهها و تصویب عناوین محتوا و مقررات آزمونها شده و بر این اساس شرایط و ضوابط مربوط به تاثیر میزان سوابق تحصیلی توسط این شورا در تاریخ 6/9/1392 تصویب و به میزان حداکثر تا 25 درصد و با تاثیر قطعی در نمره کل نهایی لحاظ خواهد شد.

مشارالیها در دادخواست تقدیمی اظهار کرده سازمان سنجش آموزش کشور از مواد 10 و 11 قانون فوق تخطی کرده است و قانون فوق باید در آزمون سراسری سال 1394 اجرا شود و در آزمون سراسری سال 1393 نباید اجرا می شد. در پاسخ لازم به ذکر است به استناد ماده 10 قانون مذکور، این قانون از سال تحصیلی 1394-1393 لازم الاجرا است. لذا با توجه به این که پذیرفته شدگان آزمون سراسری سال 1393 در سال تحصیلی 1394- 1393 شروع به تحصیل می نمایند لذا قانون فوق برخلاف ادعای شاکیه در آزمون سراسری سال 1393 مرعی و لازم الاجرا است. همچنین در پاسخ به اعتراض مشارالیها نسبت به میزان تاثیر سوابق تحصیلی لازم به ذکر است به استناد ماده 4 قانون صدرالاشاره پذیرش دانشجو در دانشگاهها بر اساس ظرفیت رشته محل و تقاضای داوطلبان بر اساس سابقه تحصیلی یا سابقه تحصیلی و آزمون (عملی یا تخصصی) صورت می گیرد و نیز به استناد تبصره 5 این ماده در سال اول اجرای این قانون تاثیر سابقه تحصیلی در پذیرش داوطلبانی که دارای سابقه تحصیلی هستند حداقل 25 درصد و طبق تبصره 3 ماده 4 این قانون تعیین میزان و نوع ورود به دانشگاهها بر اساس ظرفیت رشته ها و تقاضای داوطلبان بر عهده شورای سنجش و پذیرش دانشجو است که به صورت سالانه تعیین و از طریق سازمان سنجش آموزش کشور قبل از ثبت نام اعلام می شود.

بر این اساس در اولین جلسه شورای سنجش و پذیرش دانشجو در تاریخ ششم آذر ماه سال 92 مقرر شد سوابق تحصیلی موجود و تراز شده ( سال سوم دوره متوسطه) دانش آموزانی که طی سالهای 1384 تا 1392 دیپلم خود را در رشته‌های ریاضی فیزیک، علوم تجربی، علوم انسانی و علوم و معارف اسلامی بر اساس امتحان نهایی و کشوری اخذ کرده اند با توجه به تبصره 5 ماده 4 قانون مذکور حداکثر تا 25 درصد تاثیر قطعی داشته باشد.

شاکیه در دادخواست تقدیمی به اعمال سوابق تحصیلی بر اساس امتحانات نهایی سال سوم دوره متوسطه معترض بوده و اظهار کرده است در تاثیر سوابق تحصیلی، فارغ از تاثیر آن باید شامل نمرات دروس 3 ساله دوره متوسطه باشد نه صرفاً سال سوم. در پاسخ به این اظهارات با توجه به این که در حال حاضر منحصراً امتحانات نهایی سال سوم دوره متوسطه به صورت سراسری و یکسان در کشور برگزار می شود، لذا نمرات سال سوم دوره متوسطه داوطلبان به عنوان سوابق تحصیلی مد نظر قرار می‌گیرد.

با عنایت به مراتب فوق الذکر و نظر به این که ماده 10 قانون به صراحت اعلام کرده است « این قانون از سال تحصیلی (1394-1393) لازم الاجراست و سازمان متبوع نیز دقیقاً طبق قانون عمل کرده و با توجه به لازم الاجرا بودن قوانین، 15 روز پس از انتشار تخلفی از مقررات مشهود نیست. رد شکایت مطروحه مورد استدعاست.

رای هیئت عمومی دیوان عدالت

در نهایت هیئت عمومی دیوان عدالت اداری در تاریخ 15 دی ماه سال 94 با حضور رئیس، معاونین دیوان عدالت اداری، رؤسا، مستشاران و دادرسان شعب دیوان تشکیل شد و پس از بحث و بررسی با اکثریت آراء به شرح زیر به صدور رأی مبادرت کرده است.

مطابق مواد 1 و10 و تبصره های ذیل ماده 5 قانون سنجش و پذیرش دانشجو در دانشگاهها و مراکز آموزش عالی کشور مصوب 10/6/1392، نتیجه امتحان سه سال آخر دوره متوسطه که به صورت سراسری و نهایی برگزار شده باشد در آزمون سراسری ورود به دانشگاهها و مراکز آموزش عالی قابل تاثیر می باشد و در صورت تحقق شرط مصرح در تبصره 5 ماده 5 قانون، امکان اجرای قانون فراهم است. نظر به این که در بند 2 مصوبه مورخ ششم آذر ماه سال 92  شورای سنجش و پذیرش دانشجو، قبل از تحقق شرایط قانونی از حیث برگزاری آزمون نهایی برای 3 سال آخر دوره متوسطه، صرفاً در خصوص تاثیر نتیجه امتحان نهایی سال آخر در آزمون سراسری اتخاذ تصمیم شده است، این بند از مصوبه، مغایر احکام قانونی فوق الذکر است و به استناد بند 1 ماده 12 و ماده 88 قانون تشکیلات و آیین دادرسی دیوان عدالت اداری مصوب سال 1392 ابطال می شود.

 

۱۶ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۰۲
۰ نظر

آمریکایی ها زعفران ایران را می خرند

آمریکایی ها زعفران ایران را می خرند

البته پیش از این نیز محمدجواد رضایی - رئیس صندوق توسعه صادرات زعفران - از صادرات نخستین محموله زعفران ایرانی به آمریکا پس از 15 سال در پی اجرایی شدن برجام و توافقات هسته‌ای ایران با کشورهای 1+5 در آینده نزدیک خبر داده بود.

پول‌نیوز- در شرایطی که به گفته صادر‌کنندگان، طی 15 سال اخیر زعفرانی از ایران به آمریکا صادر نشده بود با صادرات حدود دو کیلوگرم زعفران به ارزش 2600 دلار به این کشور، به نظر می‌رسد راه طلای سرخ به آمریکا باز شده است.

سالانه حدود 250 تا 300 تن زعفران در کشور تولید می‌شود که حدود 130 تا 150 تن آن طی یکسال به کشورهای مختلف صادر می‌شود. این در حالی است که ایران با تامین بالغ بر 90 درصد زعفران جهان بازار انحصاری را در این محصول به وجود آورده و به گفته تولید‌کنندگان و صادر‌کنندگان این محصول در حال حاضر هیچ کشوری نمی‌تواند با ایران در زمینه‌ی تولید و صادرات زعفران رقابت کند.

کشورهایی مانند آلمان، اردون، اسپانیا، استرالیا، استونی، افغانستان، امارات، ایتالیا، فرانسه، آمریکا، بحرین، بلژیک، تایوان، ترکیه، ترکمنستان، جمهوری چک، سنگاپور، کویت، هلند، کانادا، نروژ، پاکستان، چین، انگلستان، سوئد، عربستان و عمان 27 خریدار زعفران ایرانی در 9 ماهه نخست امسال به‌شمار می‌روند.

در این میان کشوری مانند آمریکا که طی 15 سال اخیر نیاز خود به این گیاه با ارزش را از طریق دیگر کشورها مانند امارات متحده عربی و اسپانیا تامین می‌کرد حالا به جمع مشتریان زعفران پیوسته است، چرا که در فهرست 9 ماهه نخست امسال از صادرات زعفران به کشورهای مختلف دو کیلوگرم زعفران در بسته‌بندی کمتر از 10 گرم به ارزش هفت میلیون و 895 هزار تومان معادل 2682 دلار صادر شده است که به نظر می‌رسد تاجران آمریکایی پس از توافقات هسته‌ای ایران با کشور‌های 1+5 تمایل خود را برای خرید مستقیم زعفران ایرانی و کنار زدن واسطه‌های این محصول نشان داده‌اند.

البته پیش از این نیز محمدجواد رضایی - رئیس صندوق توسعه صادرات زعفران - از صادرات نخستین محموله زعفران ایرانی به آمریکا پس از 15 سال در پی اجرایی شدن برجام و توافقات هسته‌ای ایران با کشورهای 1+5 در آینده نزدیک خبر داده بود.

به گفته کارشناسان، باید از این پس شاهد صادرات مستقیم زعفران ایرانی به کشورهای اروپایی و آمریکا باشیم که مسلما در صورت بسته‌بندی و صادرات کیفی‌تر می‌تواند ارز‌آوری بیشتری برای کشور داشته باشد.

۱۶ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۰۰
۰ نظر

اولتیماتوم یارانه‌ای دولت تمام شد

پس از انتشار اخباری مبنی بر قطع یارانه افراد فاقد کارت ملی،قریب به یک میلیون ایرانی به تکاپوی اخذ آن افتادند،اما در این مسیر،هستند کسانی که بنا به دلایل گوناگون موفق به ثبت نام نشده اند و با اتمام مهلت ثبت نام در آستانه حذف یارانه قرار دارند.

به گزارش افکارخبر،کارت ملی در کشورمان یکی از اسناد هویتی است که هر فرد ایرانی با ارائه آن،هویت خویش را احراز می کند.


این در حالی است که طبق آمار انتشار یافته از سوی سازمان ثبت احوال کشور قریب به یک میلیون و900 هزار ایرانی فاقد کارت ملی بوده اند،آماری که شاید در مقایسه با جمعیت 80 میلیون نفری ایران چندان عدد و رقم بزرگی به نظر نرسد زیرا تنها کمتر از دو و نیم درصد از کلیت جمعیت ایران را به خود اختصاص می دهد اما با کمی تامل و ریز شدن در میزان و کثرت افراد فاقد کارت،در می یابیم که عدم داشتن کارت ملی برای 1 میلیون و 900 هزار نفر موضوعی نیست که بتوان به سادگی و یا بی تفاوتی از آن گذشت.

با توجه به اهمیت موضوع،دولت ناگزیر شد برای مجاب ساختن فاقدین کارت ملی به اخذ و پیگیری این سند هویتی، اعلام نماید کسانی که به دریافت کارت ملی مبادرت نکنند یارانه شان قطع خواهد شد.

همین اطلاعیه کافی بود که به سرعت بیش از نیمی از جمعیت 1 میلیون و 900 هزار نفری فاقد کارت ملی برای پیگیری روال اداری دریافت سند هویتی مورد اشاره اقدام کنند.

عدد و رقمی که حمید پارسایی،معاون فناوری اطلاعات و آمار جمعیتی سازمان ثبت احوال کشور از تعداد ثبت نام کنندگان ارائه می کند(یک میلیون نفر)،موید موفقیت نسبی دولت در مجاب ساختن فاقدین کارت ملی به پیگیری این امر خطیر است.

گمانه زنی های کارشناسان سازمان ثبت احوال در خصوص افرادی که به هر دلیلی از داشتن کارت ملی محرومند بیشتر مشمول ساکنان مناطق محروم و کسانی می شود که در ایران حضور ندارند و در حال حاضر در خارج از کشور به سر می برند.

البته این عدد و رقم به افراد بالای 18 سال معطوف می شود و با در نظر گرفتن افراد 15 تا 18 سال که در آستانه اخذ و دریافت کارت ملی قرار دارند و جمعیت جوانی که کشور از آن برخوردار است،یقینا میزان افرادی که باید در سیکل دریافت کارت ملی قرار گیرند بیش از پیش افزایش می یابد.

** سرنوشت آنها که نرفتند چه می‌شود؟

وزارت کار،تعاون و رفاه اجتماعی کشور،اواخر 21 دی ماه عنوان کرد:طبق ماده 4 آیین نامه اجرایی از ماده 7 قانون هدفمند سازی یارانه ها،تمامی افرادی که بشتر از 18 سال داشته و شماره ملی دارند،اما برای دریافت کارت ملی اقدام نکرده اند تا 15 بهمن ماه باید در این خصوص اقدام کنند در غیر اینصورت پرداخت یارانه آنها قطع می شود.

با این اوصاف روز گذشته آخرین مهلت مراجعه فاقدین کارت ملی به ادارت ثبت احوال بود،دولت بصورت تقریبی فرجه ای 25 روزه را برای چنین افرادی در نظر گرفت تا در بازه زمانی اشاره شده نسبت به این امر ضروری اقدام کنند.

بعید به نظر می رسد تمامی 1 میلیون و 900 هزار نفری که در ابتدای امر طبق برآوردهای آماری فاقد کارت ملی بودند در این فرجه زمانی به ادارات ذیربط مراجعه کرده باشند.

فارغ از علل و عوامل عدم دارا بودن کارت ملی عده ای از افراد،نباید از نظر دور داشت که ممکن است برخی بنا به دلایل گوناگون اعم از بیماری،کسالت،مشکلات شخصی ،روحی ، خانوادگی،زندان و حبس و یا موارد بسیار دیگری،مجالی برای ثبت نام اداری خویش در جهت تحقق این امر نیافته اند.

می طلبد مسئولان ذیربط مجددا فرجه ای دیگر را برای ثبت نام افراد در نظر گیرند تا افراد بازمانده بتواند نسبت به پیگیری اداری روند دریافت کارت ملی خود و جلوگیری از حذف یارانه خویش  اقدام کنند.

البته ذکر این نکته نیز ضروری به نظر می رسد که دولت نمی تواند زمانی نامحدود را برای افرادی که از روی قصور و سهل انگاری نسبت به دریافت کارت ملی خویش بی تفاوت بوده اند را در نظر گیرد،اما تمدید مجال یا فرصتی دیگر  نیز امری است که محقق شدن آن می تواند حجم مشکلات فاقدین کارت ملی را به حداقل ممکن کاهش دهد.

** زیرساخت هایی که جوابگوی خیل مراجعه کنندگان نبود

با همه اوصاف،نباید از نظر دور داشت ضعف هایی نیز در ارائه خدمات اداری برای ثبت نام و صدور کارت ملی وجود داشت که پرداختن به آن ضروری به نظر می رسد.

یکی از مشکلاتی که در روزهای گذشته در برخی از شعب و واحدهای ثبت احوال وجود داشت و عده ای از مراجعه کنندگان نسبت به آن گلایه داشتند به ناهمخوانی امکانات زیرساختی برای رسیدگی به امور مراجعه کنندگان معطوف می شد.

به نظر می رسد با توجه به آماری که سازمان ثبت احوال از فاقدین کارت ملی در دست داشت،با برنامه ریزی دقیق تر، می شد حجم انبوه مراجعه کنندگان به ادارات ذیربط برای صدور کارت ملی را ،به نحو مطلوب تری کنترل و مدیریت کرد.

داوود اوصالی،معاون اسناد و هویت سازمان ثبت احوال تهران در تشریح آمار میزان مراجعه کنندگان به ادارات ذیربط می گوید:در شهر تهران از طریق پست و دفاتر پیش خوان روزانه قریب به 5 هزار نفر به ادارات ثبت احوال تهران ارجاع می شده و مضافا بر اینکه روزانه حدود 3 هزار و 500 نفر نیز بصورت حضوری به ادارات ثبت احوال در شرق،غرب،مرکز،شمال،شهر ری و شمیرانات مراجعه داشته اند.

این حجم از مراجعه در شرایطی است که اوصالی با صراحت عنوان می کند،امکانات موجود تنها جوابگوی ارائه خدمات به نیمی از تعداد مراجعه کنندگان به ادارات مربوطه بوده است.

امید آن می رود،مسئولان ذیربط،از این پس به نحوی برنامه ریزی کنند تا با همیاری شعب و ادارات دیگر(همچون روند صدور کارت سوخت در سنوات گذشته که چندین دستگاه و نهاد در آن مشارکت داشتند)تقسیم کار مطلوب تری لحاظ شود تا علاوه بر لحاظ شدن نظم شایسته تر از هدر رفت وقت و زمان شهروندان نیز جلوگیری شود.

 

۱۶ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۰۰
۰ نظر

بهترین گوشی‌های هوشمند بازار با قیمت ۶۰۰ هزار تا ۱ میلیون تومان - بهمن ۹۴

بهترین گوشی‌های هوشمند بازار با قیمت ۶۰۰ هزار تا ۱ میلیون تومان - بهمن ۹۴

بسیاری از کاربران قادر به خرید گوشی‌های هوشمند پرچمدار نیستند و به همین دلیل سراغ گوشی‌ها و فبلت‌های میان‌رده می‌روند. در این راهنمای خرید قصد داریم بهترین گوشی‌های میان رده با قیمت ۶۰۰ هزار تا ۱ میلیون تومان را معرفی کنیم. با زومیت همراه باشید.

یکی از پرطرفدارترین بخش‌های بازار گوشی‌های هوشمند، میان رده‌ها یا میان قیمت‌ها هستند. کمپانی‌های مختلف نیز این موضوع را کاملا درک کرده‌اند و محصولات مناسبی که می‌تواند نیاز‌های مختلف افراد را به خوبی برطرف کند، عرضه می‌کنند. ممکن است در این ماه قصد خرید گوشی هوشمندی از دسته میان رده را داشته باشید، در مقاله‌ی حاضر بهترین‌ گوشی‌ها و فبلت‌های میان‌رده را برای انتخاب راحت‌تر شما گردآوری کرده‌ایم. همانطور که در مطلب بهترین گوشی‌های هوشمند ۱ تا ۱ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان گفتیم، با توجه به زیاد بودن انواع گوشی‌های میان‌رده آنها را به دو گروه تقسیم می‌کنیم.

معرفی بهترین گوشی‌های هوشمند میان رده کاری دشوار است و در این بازه‌ی قیمتی محصولات متنوعی وجود دارد. اما ما نهایت تلاش خود را کرده‌ایم تا گوشی‌هایی را از برند‌های مختلف، با قیمت‌های متنوع و در سبک‌های گوناگون معرفی کنیم تا کار شما هنگام انتخاب آسان شود. تلاش کردیم تا گوشی‌هایی را پیشنهاد دهیم که از جنبه‌های مختلف شاخص بوده و ارزش خرید را داشته باشند. هیچ ترتیب و اولویتی در انتخاب دستگاه‌هایی که در ادامه معرفی می‌شوند، دخیل نیست؛ اما در بخش توضیحات هر دستگاه سعی کردیم تا آن تلفن را با دیگر گوشی‌های لیست مقایسه کنیم و نقاط ضعف و قوتش را بیشتر جلوه دهیم.

بروزرسانی بهمن ماه:

در لیست جدید دی ماه که قیمت‌های آن از فروشگاه اینترنتی گوشی‌شاپ بروز شده است، سعی کردیم تنوع زیادی را در نظر بگیریم. گوشی‌های میان‌رده در ماه جاری افت قیمت مناسبی داشته‌اند و حالا محصولاتی چون پی ۸ لایت هواوی یا گوشی‌های سونی و اچ‌تی‌سی را می‌توان با قیمت بسیار خوبی خریداری کرد. در راهنمای خرید بهمان ماه تغییر زیادی نسبت به دی ماه صورت نگرفته و تمامی گوشی‌های قبلی حاضر هستند؛ با این تفاوت که به جای گلکسی ای ۷ سامسونگ گلکسی اِی ۳ نسخه‌ی ۲۰۱۶ و به جای دیزایر ۸۲۰ اس اچ‌تی‌سی گوشی وان ای ۹ این کمپانی تایوانی اضافه شده است. در این بازه‌ی قیمتی محصولات زیادی چون گلکسی جِی ۷ سامسونگ وجود دارد که امکان انتخاب همه‌ی آنها وجود ندارد؛ ولی در صورت تمایل برای بررسی آنها می‌توانید سری هم به بازار بزنید.

چند توصیه و نکته در زمان خرید گوشی‌های هوشمند میان رده:

۱. بعضی اوقات بهترین تلفن میان رده، پرچمدار سال گذشته‌ی شرکت‌ها است، چرا که شرکت‌ها عموما پشتیبانی خوبی از پرچمداران خود دارند و این محصولات از کیفیت ساخت بالایی برخوردارند.

۲. گوشی‌های هوشمند میان رده در اندازه‌های مختلف عرضه می‌شوند. بنابراین سعی کنید ابعاد عرض و طول دستگاهی که انتخاب می‌کنید با اندازه دستان شما متناسب باشد و راحت در دست قرار گیرد. به عبارت دیگر خوش‌دست بودن گوشی هوشمند اهمیت زیادی در کار با دستگاه دارد.

۳. خوشبختانه در بین گوشی‌های میان رده از حق انتخاب بهتری برای کیفیت صفحه نمایش برخورداریم. کیفیت و وضوح صفحه نمایش یکی از تاثیر گذارترین بخش‌های مورد استفاده شما از یک گوشی موبایل هوشمند است. بنابراین اگر زیاد به صفحه نمایش دستگاه برای مطالعه، پیام دادن، بازی کردن و موارد دیگر خیره می‌شوید، کیفیت نمایشگر دستگاه اهمیت زیادی پیدا می‌کند. معمولا در بین گوشی‌های میان رده این لیست کیفیت صفحه نمایش دستگاه‌ها Full HD است که هر دو رزولوشن برای یک گوشی هوشمند مناسب است، اما سعی کنید با توجه به ترجیح خود انتخاب کنید.

۴. به ابعاد و وزن دستگاه حتما توجه خاص داشته باشید. اگر گوشی با وزن زیاد بخرید بعد از مدتی سنگینی آن موجب نارضایتی شما می‌شود. بنابراین ابعاد و ضخامتی مناسب نیز به خوش‌دستی دستگاه کمک بسیار می‌کند.

۵. یکی دیگر از چالش‌هایی که زمان خرید گوشی‌های هوشمند با آن رو به رو هستید، بخش دوربین دستگاه است. اگر دوربین از اهمیت بسیار زیادی در انتخاب شما برخوردار است، بهترین دوربین را می‌توانید با گوشی‌های پرچمدار در اختیار داشته باشید. با این‌حال دستگاه‌های دیگری که در کنار سخت‌افزار خوب، دوربین مناسبی در اختیار شما قرار می‌دهند نیز در لیست قرار داده‌ایم.

۶. حتما سعی کنید قبل از انتخاب دستگاه، آن را از نزدیک در دست بگیرید و موردی را انتخاب کنید که نزدیکی بیشتری با سلیقه و ترجیح شما دارد.

۷. توجه داشته باشید که قیمت هر کدام از گوشی‌های هوشمند در لیست بر اساس مشخصات آن دستگاه گفته شده است. برای مثال اگر در مشخصات یک گوشی هوشمند مقدار حافظه ۳۲ گیگابایت یا پشتیبانی از دو سیم کارت ذکر شده، قیمت متناسب با همین نسخه است. ممکن است نسخه‌های دیگر از آن گوشی با حافظه ذخیره سازی کمتر یا بیشتر قیمت پایین یا بالاتری داشته باشند.

۸. اگر قصد خرید از بازار را دارید، حتما پیش از اقدام به خرید از طریق فروشگاه‌های آنلاین، قیمت‌ها را چک کنید تا حدود قیمت دستگاه مورد نظرتان را بدانید.

۹. این که تلفن ساخت کدام کشور است اهمیتی ندارد. آن چه مهم است اصل بودن و نو بودن دستگاه است. مسایل مربوط به محل ساخت گوشی، در واقع ترفندی است که برخی فروشندگان غیرمتعهد برای گران فروشی‌ به کار می‌برند. مثلا کیفیت یک گوشی سامسونگ که روی جعبه آن نوشته تولید کره با نمونه دیگر همان گوشی که در چین تولید شده هیچ تفاوتی ندارد.

۱۰. اگر تمایل دارید در هنگام خرید گوشی لوازم جانبی مثل محافظ نمایشگر یا قاب بدنه تهیه کنید، قبل از رفتن به بازار قیمت آنها را نیز مورد توجه قرار دهید. امروزه اکثر تلفن‌های رده بالا نمایشگرهایی بسیار مقاوم دارند که از محافظ‌های پلاستیکی و تلقی بی نیاز هستند. برای گوشی‌های میان رده و پایین‌رده نیز، این محافظ‌ها قیمتی بین ۷ تا حدودا ۲۰ هزار تومان دارند.

۱۱. تفاوت اصلی گوشی‌های هوشمند با نمونه‌های غیر هوشمند، داشتن سیستم عامل و امکان نصب انواع اپلیکیشن روی آنها است. این دستگاه‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند تا هر کاربری بتواند با آنها کار کند. نصب اپلیکیشن روی تلفن‌های اندرویدی، آیفون و ویندوزفون‌ها بسیار ساده و راحت است و نیازی نیست شما هزینه هنگفتی برای نصب آنها به فروشنده بپردازید. شما می‌توانید از طریق مارکت‌های اپلیکیشن، هر آن چه نیاز دارید را به ساده‌ترین شکل ممکن روی گوشی خود نصب کنید. اگر هم هیچ چیز در این باره نمی‌دانید، می‌توانید از دوستان یا اعضای خانواده خود کمک بگیرید. اگر می‌خواهید با اپلیکیشن‌های مختلف آشنا شوید، مطالب بخش زوم‌اپ را دنبال کنید.

آنر 6 هواوی

Honor-6 

مشخصات فنی:

  • یک سیم کارته
  • وزن ۱۳۰  گرم
  • پردازنده HiSilicon Kirin 920 Chipset Octa-core CPU
  • صفحه نمایش ۵ اینچ با رزولوشن ۱۹۲۰ × ۱۰۸۰ - تراکم پیکسلی: ۴۴۵ پیکسل
  • حافظه داخلی ۱۶ گیگابایت
  • حافظه رم ۳ گیگابایت
  • دوربین ۱۳ مگاپیکسل - فلاش
  • دوربین جلو ۵ مگاپیکسل 
  • سیستم عامل اندروید ۴.۴ کیت‌کت
  • باتری ۳۱۰۰ میلی آمپر ساعت
  • ابعاد: ۱۳۹.۶ در ۶۹.۷ در ۷.۵ میلی‌متر

مقاله مرتبط:

هواوی سال گذشته گوشی Honor 6 را با مشخصات و قیمتی بسیار خوب معرفی کرده است. پردازنده هشت هسته‌ای و حافظه رم سه گیگابایتی اجرای کاملا روان اندروید را برای شما تضمین می‌کند. نمایشگر این دستگاه ۵ اینچی با رزولوشن ۱۹۲۰ در ۱۰۸۰ پیکسل در نظر گرفته شده است که تصاویر، ویدیو‌ها و متون در آن، بسیار شفاف و واضح نمایش داده می‌شوند. دوربین ۱۳ مگاپیکسلی دستگاه عکس‌های بسیار خوبی تهیه می‌کند. ضخامت آنر ۶ تا جای ممکن کم شده است. مانند بسیاری  از دستگاه‌های هوشمند دیگر هواوی، این گوشی هوشمند نیز در ایران قیمتی بسیار خوب دارد. یکی از بهترین انتخاب‌ها در رده گوشی‌های نزدیک یک میلیون تومان، همین دستگاه خوش ساخت هواوی است و با اینکه جزو محصولات سری آنر به شمار می‌رود ولی می‌توان روی آن حساب ویژه‌ای باز کرد. طراحی زیبا با بدنه‌ی شیشه‌ای و از همه مهم‌تر رم ۳ گیگابایتی باعث می‌شود آنر ۶ یکی از بهترین‌های لیست ما باشد. مدتی است خبر انتشار اندروید ۵.۱.۱ برای آنر ۶ منتشر شده که می‌تواند برای کاربران این گوشی خوشحال‌کننده باشد. گفته می‌شود طی چند ماه آینده اندروید ۶ مارشمالو نیز برای این محصول ارائه خواهد شد.

قیمت ۸۵۰,۰۰۰ تومان در بازار 

پی 8 لایت هوآوی

1c68dbb60bbe0eb94eebf0e03e404bf5 XL

مشخصات فنی:

  • دو سیم کارته
  • وزن ۱۳۱ گرم
  • پردازنده: ۶۴ بیتی HiSilicon Kirin 620 Chipset
  • صفحه نمایش ۵ اینچ با رزولوشن ۱۲۸۰ × ۷۲۰ - تراکم پیکسلی: ۲۹۴ پیکسل بر اینچ
  • حافظه داخلی ۱۶ گیگابایت
  • حافظه رم ۲ گیگابایت
  • دوربین ۱۳ مگاپیکسل - فلاش
  • دوربین جلو ۵ مگاپیکسل
  • سیستم عامل اندروید ۵ آب نبات چوبی
  • باتری ۲۲۰۰ میلی آمپر ساعت
  • ابعاد: ۷.۷ در ۷۰.۶ در ۱۴۳ میلی‌متر

مقاله مرتبط:

پی ۸ لایت نمونه‌ی ضعیف‌تر پرچمدار پی ۸ به شمار می‌رود که می‌تواند با توجه به قیمت و مشخصات فنی خود که مکمل طراحی زیبای سری پی ۸ است، در بین میان‌رده‌ها گزینه‌ی مناسبی برای خرید باشد. استفاده از یک پردازنده‌ی ۶۴ بیتی ساخت هوآوی در کنار ۲ گیگابایت رم، ۱۶ گیگابایت حافظه‌ی داخلی و سنسور دوربین ۱۳ مگاپیکسلی سبب شده، پی ۸ لایت مشخصاتی شبیه بسیاری از گوشی‌های میان‌رده داشته باشد. البته این گوشی از دو سیم کارت و شبکه پرسرعت نسل چهارم نیز پشتیبانی می‌کند و در کنار اندروید ۵ آب نبات چوبی باعث شده آنهایی که به طراحی گوشی اهمیت می‌دهند سراغ پی ۸ لایت بروند. در ساخت این گوشی از پلاستیک استفاده شده و قیمت آن به تازگی افت خوبی داشته است.

قیمت ۶۲۳,۰۰۰ تومان در گوشی‌شاپ

گلکسی A5 سامسونگ

Galaxy-A5

مشخصات فنی: 

  • دو سیم کارته
  • وزن ۱۲۳ گرم
  • پردازنده Qualcomm MSM8916 Snapdragon 410 Chipset Quad-core Cortex-A53 CPU
  • صفحه نمایش ۵ اینچ با رزولوشن ۱۲۸۰ × ۷۲۰ پیکسل- تراکم پیکسلی: ۲۹۴ پیکسل بر اینچ
  • حافظه داخلی ۱۶ گیگابایت
  • حافظه رم ۲ گیگابایت
  • دوربین ۱۳ مگاپیکسل - فلاش
  • دوربین جلو ۵ مگاپیکسل
  • سیستم عامل اندروید ۴.۴ کیت‌کت
  • باتری ۲۳۰۰ میلی آمپر ساعت
  • ابعاد: ۱۳۹.۳ در ۶۹.۷ در ۶.۷ میلی‌متر

مقاله مرتبط:

گلکسی A5 یکی از جدید‌ترین گوشی‌های سامسونگاست که به تازگی نسل دوم آن نیز معرفی شد. سامسونگ پس از اینکه استقبال زیاد از تولید گوشی‌های هوشمند فلزی گلکسی آلفا را تجربه کرد، دو گوشی دیگر A5 و A3 را با فریم فلزی معرفی کرد. گوشی‌های فلزی سامسونگ از ضخامت بسیار کمی برخوردارند و وزن آن‌ها نیز بسیار مناسب و سبک به نظر می‌رسد. تفاوتی که گلکسی A5 با گلکسی آلفا دارد به پنج مورد مهم باز می‌گردد. گلکسی A5 از آلفا سنگین‌تر است، پردازنده متفاوتی دارد، نمایشگر آن ۰.۳ اینچ بزرگتر است، دوربین آن یک مگاپیکسل بالاتر است و در نهایت باتری قوی‌تری دارد. به هر حال گلکسی ای ۵ را باید یک میان‌رده‌ی شایسته بدانیم که با توجه به قیمت، کیفیت ساخت و طراحی و امکانات آن ارزش خرید زیادی دارد. بسیاری از خریداران نسبت به گوشی‌های اِی ۵ و اِی ۷ سامسونگ ابراز رضایت کرده‌اند. نسخه‌ی ۲۰۱۵ گلکسی اِی ۷ نیز به تازگی معرفی شده که بهبودهای خوبی داشته و انتظار می‌رود به زودی این محصول نیز وارد بازار شود.

قیمت ۸۶۳,۰۰۰ تومان در گوشی‌شاپ

گلکسی A3 2016 سامسونگ

 

مشخصات فنی:

  • دو سیم کارته
  • وزن ۱۳۲ گرم
  • پردازنده‌ی ۶۴ بیتی Qualcomm MSM8916 Snapdragon 410 Chipset
  • صفحه‌نمایش ۴.۷ اینچ با رزولوشن ۱۲۸۰ × ۷۲۰  پیکسل - تراکم پیکسلی: ۳۱۲ پیکسل بر اینچ
  • حافظه‌ی داخلی ۱۶ گیگابایت
  • حافظه‌ی رم ۱.۵ گیگابایت
  • دوربین ۱۳ مگاپیکسل - فلاش
  • دوربین جلو ۵ مگاپیکسل
  • سیستم عامل اندروید ۵.۱.۱ آب نبات چوبی
  • باتری ۲۳۰۰ میلی آمپر ساعت
  • ابعاد: ۷.۳ در ۶۵.۲ در ۱۳۴.۵ میلی‌متر

در سال ۲۰۱۵ رویکرد سامسونگ تولید دستگاه‌های هوشمند میان‌رده در سری A و E بود. این غول کره‌ای قصد دارد همین روند را در سال ۲۰۱۶ نیز برای محصولات میان‌رده خود در پیش گیرد. این دو سری نسبت به میان رده‌های پیشین سامسونگ از طراحی جا افتاده و بهتری بهره می‌برند. بعد از گلکسی آلفا، گوشی فلزی سری A‌ سامسونگ به لطف طراحی زیبا، کیفیت ساخت خوب و تنوع مناسب به خوبی توانسته‌اند خریداران زیادی را جذب کنند. بعد از سه گوشی گلکسی اِی ۳، اِی ۵ و اِی ۷ که در سال ۲۰۱۵ معرفی شدند، سامسونگ تصمیم گرفت نسل جدید این گوشی‌های میان‌رده را بهینه‌سازی‌های صورت گرفته برای سال ۲۰۱۶ رونمایی کند.

گلکسی A3 2016‌ یکی از جدیدترین مدل‌هایی است که وارد بازار ایران شده و با توجه به قیمت این گوشی می‌توانیم آن را در بین محصولات میان‌رده‌ با قیمت کمتر از ۱ میلیون تومان قرار دهیم. البته باید در آینده‌ی نزدیک منتظر افت قیمت این گوشی باشیم. گلکسی اِی ۳ نسخه‌ی ۲۰۱۶ نسبت به نسل قبلی خود بهبود‌های خوبی داشته است. این گوشی از نمایشگر بزرگتر، باتری قوی‌تر، شبکه‌ی اینترنت ۴ جی، دوربین ۱۳ مگاپیکسل و اندروید ۵.۱ بهره می‌برد که نشان می‌دهد نسبت به نسخه‌ی قبلی پیشرفت خوبی داشته است. گرچه اختلاف این دو مدل تقریبا ۳۰۰ هزار تومان است.

قیمت تومان ۹۶۳,۰۰۰ در گوشی‌شاپ    

اکسپریا ام 4 آکوا سونی

m44 

مشخصات فنی:

  • دو سیم کارته
  • وزن ۱۳۵ گرم
  • پردازنده ۶۴ بیتی Qualcomm Snapdragon 615 Chipset
  • صفحه نمایش ۵ اینچ با رزولوشن ۷۲۰ × ۱۲۸۰ - تراکم پیکسلی: ۲۹۴ پیکسل بر اینچ
  • حافظه داخلی ۱۶ گیگابایت
  • حافظه رم ۲ گیگابایت
  • دوربین ۱۳ مگاپیکسل - فلاش
  • دوربین جلو ۵ مگاپیکسل
  • سیستم عامل اندروید ۵ آب نبات چوبی
  • باتری ۲۴۰۰ میلی آمپر ساعت
  • ابعاد: ۱۴۵.۵ در ۷۲.۶ در .۳۷ میلی متر

مقاله مرتبط:

اکسپریا M4 Aqua سونی یک محصول میان‌رده و درعین حال مشخصات فنی قابل قبولی دارد و طراحی زیبا و برگرفته از گوشی‌های رده‌بالایی چون اکسپریا زد ۳ دارد. همانطور که از نام آن بر می‌آید M4 Aqua یک دستگاه ضد آب و ضد گرد و غبار است. این ویژگی جذاب به ندرت در محصولات مشابه یافت می‌شود و به نظر می‌رسد سونی سعی کرده در این گوشی میان‌رده چیزی کم نگذاشته باشد. این گوشی از نظر مشخصات فنی چیزی کم ندارد و باید آن را جزو گوشی‌هایی بدانیم که شاید در بخش میان‌رده‌ها قرار می‌گیرند ولی به لطف پردازنده‌ی ۸ هسته‌ای و ۶۴ بیتی، ۲ گیگابایت رم، ۱۶ گیگابایت حافظه‌ی داخلی و سنسور دوربین ۱۳ مگاپیکسل نسبت به قیمت خود عملکردی فراتر از انتظار را در اختیار شما قرار می‌دهد و طرفداران سونی می‌توانند روی اکسپریا ام ۴ آکوا حساب ویژه‌ای باز کنند. این گوشی از شبکه‌ی اینترنت ۴ جی پشتیبانی می‌کند و نسبت به ماه گذشته کاهش قیمت چشمگیری داشته است.

قیمت ۷۱۳,۰۰۰ تومان در گوشی‌شاپ 

اکسپریا C4 سونی

sony xperia c4 3

مشخصات فنی:

  • دو سیم کارته
  • وزن ۱۵۲ گرم
  • پردازنده ۶۴ بیتی Mediatek MT6752 Chipset
  • صفحه نمایش ۵.۵ اینچ با رزولوشن ۱۰۸۰ × ۱۹۲۰ پیکسل -  تراکم پیکسلی: ۴۰۱ پیکسل بر هر اینچ
  • حافظه داخلی ۱۶ گیگابایت
  • حافظه رم ۲ گیگابایت
  • دوربین ۱۳ مگاپیکسل - فلاش
  • دوربین جلو ۵ مگاپیکسل
  • سیستم عامل اندروید ۵ آب نبات چوبی
  • باتری ۲۶۰۰ میلی آمپر ساعت
  • ابعاد: ۷.۹ در ۷۷.۴ در ۱۵۰.۳ میلی متر

مقاله مرتبط:

گوشی اکسپریا سی ۴ سونی جزو محصولات سلفی محور این کمپانی است که با داغ شدن تب ثبت تصاویر سلفی تصمیم به عرضه آن گرفته است. این گوشی تمام مشخصات یک محصول متوسط به بالا را داراست و سعی کرده با مشخصات فنی مناسب و قیمت قابل قبول جایی در سبد خرید کاربران علاقمند به تصاویر دوربین داشته باشد. با معرفی گوشی اکسپریا سی ۴ به عنوان نسل جدید اکسپریا سی ۳، حالا کاربران می‌توانند از مشخصات فنی بهتر و سخت‌افزار قوی‌تر بهره‌مند شوند. سونی برای این گوشی میان‌رده‌ی خود دکمه فیزیکی شاتر را نیز در نظر گرفته و از دو سیم کارت نیزپشتیبانی می‌کند. با معرفی اکسپریا سی ۵ قیمت سی ۴ کاهش پیدا کرده و به زیر یک میلیون تومان رسیده است که می‌تواند با توجه مشخصات فنی خود گزینه‌ی مناسبی برای دوستداران عکاسی باشد. بهره‌گیری از پردازنده‌ی ۶۴ بیتی مدیاتک، دو گیگابایت رم و ۱۶ گیگابایت حافظه‌ی داخلی در کنار طراحی همیشگی سونی و نمایشگر ۵.۵ اینچی فول‌اچ‌دی باعث می‌شود برای خرید این گوشی وسوسه شویم.

قیمت ۸۱۸,۰۰۰ تومان در گوشی‌شاپ

دیزایر 826 اچ‌تی‌سی

htc desire 826 blue htc esh 

مشخصات فنی:

  • دو سیم کارته
  • وزن ۱۵۵  گرم
  • پردازنده ۶۴ بیتی Qualcomm Snapdragon 615 Chipset
  • صفحه نمایش ۵.۵ اینچ با رزولوشن ۱۰۸۰ × ۱۹۲۰ پیکسل - تراکم پیکسلی: ۴۰۱ پیکسل بر اینچ
  • حافظه داخلی ۱۶ گیگابایت
  • حافظه رم ۲ گیگابایت
  • دوربین ۱۳ مگاپیکسل - فلاش
  • دوربین جلو ۱۳ مگاپیکسل
  • سیستم عامل اندروید ۵ آب نبات چوبی
  • باتری ۲۶۰۰ میلی آمپر ساعت
  • ابعاد: ۷.۹ در ۷۷.۵ در ۱۵۸ میلی‌متر

یکی از بهترین فبلت‌های بازار با پردازنده‌ی ۶۴ بیتی و جدید اسنپدراگون ۶۱۵ و نمایشگر فول‌اچ‌دی را باید دیزایر ۸۲۶ اچ‌تی‌سی بدانیم که از جمله گوشی‌های جدید این کمپانی تایوانی است. این دستگاه از نظر طراحی و کیفیت ساخت نشانه‌های سری دیزایر را به ارث برده و در رنگ‌بندی مختلف وارد بازار شده است. یکی از مزایای این گوشی نسبت به برخی رقبا پشتیبانی از کارت حافظه‌‌ی ۱۲۸ گیگابایتی است که می‌تواند خبر خوبی برای طرفداران اچ‌تی‌سی باشد. دیزایر ۸۲۶ میان‌رده‌ای از اچ‌تی‌سی است که با پردازنده‌ی ۸ هسته‌ای، نمایشگر Super LCD 3 با رزولوشن فول‌اچ‌دی و سیستم عامل اندروید ۵ آبنبات چوبی برای رقابت با دیگر میان‌رده‌های پر قدرت بازار از جمله محصولات جذاب سونی، سامسونگ و هواوی وارد میدان رقابت شده است و با قیمتی در حدود ۱ میلیون تومان می‌تواند یکی از بهترین گزینه‌های خرید باشد. یکی از مزایای این گوشی دوربین جلوی ۱۳ مگاپیکسلی آن است که برای طرفداران عکاسی خودگرفت (سلفی) می‌تواند جذاب باشد.

قیمت ۸۷۳,۰۰۰ تومان در گوشی‌شاپ 

وان E9 اچ‌تی‌سی  

مشخصات فنی:

  • دو سیم کارته
  • وزن ۱۴۷ گرم
  • پردازنده Mediatek MT6752 Octa-core Helio X10 2.0 GHz Cortex-A53
  • صفحه نمایش ۵.۵ اینچ با رزولوشن ۱۰۸۰ × ۱۹۲۰ پیکسل - تراکم پیکسلی: ۴۰۱ پیکسل بر اینچ
  • حافظه داخلی ۱۶ گیگابایت
  • حافظه رم ۲ گیگابایت
  • دوربین ۱۳ مگاپیکسل - فلاش
  • دوربین جلو ۴ مگاپیکسل
  • سیستم عامل اندروید ۵ آب نبات چوبی
  • باتری ۲۸۰۰  میلی آمپر ساعت
  • ابعاد: ۷.۵ در ۷۶.۵ در ۱۵۶.۵ میلی‌متر

گوشی‌های سری E ا‌چ‌تی‌سی را باید جزو خوش‌قیمت‌های بازار بدانیم که با مشخصات فنی خوب امکانات قابل قبولی را ارائه می‌کنند. وان ای ۹ اچ‌تی‌سی یکی از بهترین محصولات این سری به شمار می‌رود که به یک پردازنده‌ی ۶۴ بیتی هلیو ایکس ۱۰ مدیاتک، نمایشگر ۵.۵ اینچ فول‌اچ‌دی، دوربین ۱۳ مگاپیگسل و اندروید ۵ آب نبات چوبی مجهز شده است. ضمن اینکه این گوشی به خوبی می‌تواند از عهده‌ی کارهای شما برآید. باتری ۲۸۴۰ میلی آمپر ساعتی را می‌توان از دیگر ویژگی‌های این فبلت جذاب دانست. بدنه‌ی این گوشی از پلی‌کربنات ساخته شده که استحکام خوبی دارد.

قیمت ۸۷۸,۰۰۰ تومان در بازار

ردمی نوت ۳ شیائومی

xiaomi redmi note 3 phone 14 33ea8 

مشخصات فنی:

  • دو سیم کارته
  • وزن ۱۶۰ گرم
  • پردازنده‌ی Mediatek MT6795 Octa-core 2.0 GHz Cortex-A53- 2.2 GHz Cortex-A53
  • صفحه‌نمایش ۵.۵ اینچ با رزولوشن ۱۹۲۰ × ۱۰۸۰ پیکسل - تراکم پیکسلی: ۴۰۱ پیکسل بر هر اینچ
  • حافظه‌ی داخلی ۳۲ گیگابایت
  • حافظه‌ی رم ۳ گیگابایت
  • دوربین ۱۳ مگاپیکسل - فلاش
  • دوربین جلو ۵ مگاپیکسل
  • سیستم‌عامل اندروید ۵.۱ آب‌ نبات چوبی
  • باتری ۴۰۰۰ میلی آمپر ساعت
  • ابعاد: ۸.۷ در ۷۶ در ۱۵۲ میلی‌متر

شیائومی به خوبی توانسته با محصولات متنوع خود نه تنها در چین که در بازارهای جهانی نیز نامی برای خود دست و پا کند. طراحی قابل قبول، مشخصات فنی قدرتمند، قیمت مناسب و رابط کاربری اختصاصی از جمله مشخصات مهم گوشی‌های شیائومی به شمار می‌رود که به همین دلیل اپل چین توانسته جایگاه خوبی در بین کمپانی‌های فروشنده گوشی‌های هوشمند داشته باشد. ردمی نوت یکی از محصولات پرطرفدار شیائومی بود که چندی پیش ردمی نوت ۳ نیز با هدف برای ادامه‌ی موفقیت نسل قبلی خود معرفی شد. این گوشی یکی از بهترین گزینه‌های این محدوده‌ی قیمتی است که به یک پردازنده‌ی هشت هسته‌ای قدرتمند، نمایشگر فول‌اچ‌دی، رم ۳ گیگابایتی، ۳۲ گیگابایت حافظه‌ی داخلی و یک باتری ۴۰۰۰ میلی آمپر ساعتی مجهز شده و با توجه به قیمت این فبلت می‌توان روی آن حساب ویژه‌ای باز کرد. نکته‌ی قابل توجه در مورد ردمی نوت ۳ که به تازگی نسخه‌های مختلف آن وارد بازار شده این است که این گوشی نسبت به نسل قبلی خود از بدنه‌ی فلزی و حسگر اثر انگشت بهره می‌برد که باعث شده ارزش خرید این فبلت بیشتر شود. این گوشی در سه رنگ خاکستری، سفید و طلایی عرضه شده که در حال حاضر نسخه‌ی خاکستری آن بیشتر به فروش می‌رسد. عدم پشتیبانی از کارت حافظه‌ی خارجی یکی از نقاط ضعف این گوشی جذاب است.

قیمت ۸۲۵,۰۰۰ تومان در بازار

لومیا 830 نوکیا

 170e60b992f3ecf9b5189f2f1453bfe0 XL

مشخصات فنی:

  • یک سیم کارته
  • وزن ۱۵۰ گرم
  • پردازنده Qualcomm Snapdragon 400 Chipset Quad-core Cortex-A7 CPU
  • صفحه نمایش ۵ اینچ با رزولوشن ۱۲۸۰ × ۷۲۰ پیکسل - تراکم پیکسلی: ۲۹۴ پیکسل بر اینچ
  • حافظه ۱۶ گیگابایت
  • حافظه رم ۱ گیگابایت
  • دوربین ۱۰ مگاپیکسل - فلاش
  • دوربین جلو ۱ مگاپیکسل
  • سیستم عامل ویندوزفون ۸.۱
  • باتری ۲۲۰۰میلی آمپر ساعت
  • ابعاد: ۸.۵ در ۷۰.۷ در ۱۳۹.۴ میلی‌متر

مقاله مرتبط:

نوبت آن رسیده تا به سراغ طرفداران نوکیاو سیستم عامل ویندوزفون برویم. لومیا ۸۳۰ نام یکی از میان‌رده‌های نوکیاست که در نسخه‌های طلایی نیز عرضه شده و البته دربین  گوشی‌های ویندوزی خریداران قابل توجهی دارد. این گوشی در جریان رویداد IFA 2014 برلین در کنار گوشی‌هایی چون لومیا ۷۳۰ و ۷۳۵ معرفی شد که مهمترین نکته‌ی آن بهره‌گیری از یک دوربین ۱۰ مگاپیکسلی پیورویو است. این دستگاه به لطف فریم آلومینیومی و پنل پشتی خود که از جنس پلی‌کربنات ساخته شده و اندکی انحنایی که دارد شباهت بسیاری با پرچمدار این شرکت یعنی لومیا ۹۳۰ در ذهن تداعی می‌کند. شاید مشخصات فنی لومیا ۸۳۰ خیلی بروز نباشد و رم یک گیگابایتی آن کم به نظر برسد ولی به لطف سیستم عامل ویندوزفون مشکل خاصی در بروز کندی یا لگ مشاهده نخواهد شد. لومیا ۸۳۰ را می‌توانیم یک گوشی دوربین محور بدانیم که با توجه به سبک طراحی، مشخصات فنی و قیمت جذابش، طرفداران خاص خودش را دارد. به اعتقاد بسیاری از کاربران با نصب بیلدهای جدید ویندوز ۱۰ موبایل روی لومیا ۸۳۰، عملکرد آن به مراتب بهتر شده است.

قیمت ۷۸۸,۰۰۰ تومان در گوشی‌شاپ

لومیا 640XL LTE مایکروسافت

2774388f12f4a4a4f5230e4d9cf23e57 XL

مشخصات فنی:

  • دو سیم کارته
  • وزن ۱۷۱ گرم
  • پردازنده Qualcomm Snapdragon 400 Chipset
  • صفحه نمایش ۵.۷ اینچ با رزولوشن ۱۲۸۰ × ۷۲۰  پیکسل - تراکم پیکسلی: ۲۵۹ پیکسل بر هر اینچ
  • حافظه داخلی ۸ گیگابایت
  • حافظه رم ۱ گیگابایت
  • دوربین ۱۳ مگاپیکسل - فلاش
  • دوربین جلو ۵ مگاپیکسل
  • سیستم عامل ویندوزفون ۸.۱
  • باتری ۳۰۰۰ میلی آمپر ساعت
  • ابعاد: ۹ در ۸۱.۵ در ۱۵۷.۹ میلی‌متر

مقاله مرتبط:

مایکروسافت در جریان کنگره‌ی جهانی موبایل ۲۰۱۵ بارسلون اسپانیا از دو گوشی میان‌رده‌ی جذاب به نام لومیا ۶۴۰ و لومیا ۶۴۰ ایکس‌ال رونمایی کرد که طی چند ماه گذشته طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند و حتی در خبرها داشتیم که توانسته‌اند رکورد فروش یک گوشی ویندوزفونی را در آمریکا از چنگ لومیا ۵۲۰ در بیاورند. لومیا ۶۴۰ ایکس‌ال از نظر طراحی و رنگ‌بندی با دیگر گوشی‌های سری لومیا تفاوت چندانی ندارد و نسخه‌ی 4G آن در ایران طرفداران زیادی پیدا کرده است. این گوشی‌هوشمند از صفحه‌ی نمایش ۵.۷ اینچ با رزولوشن اچ‌دی بهره می‌برد که می‌توان آن را دنباله‌روی لومیا ۱۳۲۰ خواند. از جمله‌ی مشخصات فنی این گوشی‌هوشمند می‌توان به پردازنده‌ی اسنپدراگون ۴۰۰ و همچنین دوربین ۱۳ مگاپیکسلی به‌همراه فلاش ال‌ای‌دی اشاره کرد. ضمنا ردموندی‌ها یک سنسور ۵ مگاپیکسلی را در جلوی گوشی‌هوشمند تعبیه کرده‌اند. حافظه‌ی داخلی لومیا ۶۴۰ ایکس‌ال نیز ۸ گیگابایت و از حافظه‌ی رم یک گیگابایتی در آن استفاده شده است. نقطه برتری لومیا ۶۴۰ ایکس‌ال مایکروسافت به دوربین پرقدرت و باتری خوب آن بر می‌گردد که به راحتی می‌تواند با پرچمداران مختلف مقابله کند و باعث شده این گوشی به یک انتخاب جذاب تبدیل شود. به نظر می‌رسد در آینده‌ی نزدیک با نصب ویندوز ۱۰ موبایل روی این گوشی باید شاهد تغییرات مهمی در عملکرد آن باشیم.

قیمت ۸۲۸,۰۰۰ تومان در بازار 

شما کدامیک از گوشی‌های معرفی شده در این راهنمای خرید را انتخاب می‌کنید؟

۱۶ بهمن ۹۴ ، ۱۶:۵۶
۰ نظر

چقدر باید به تمیزی کودک اهمیت دهیم؟

چقدر باید به تمیزی کودک اهمیت دهیم؟

فرزندتان شیرینی‌اش را روی زمین می‌اندازد. آیا این شیرینی شامل قانون ۵ ثانیه می‌شود یا آن را سریعا دور می‌ریزید؟ آیا ممکن است میکروب‌ها برای کودکان مفید باشند؟

چقدر باید به تمیزی کودک اهمیت دهیم؟ فرزندتان شیرینی‌اش را روی زمین می‌اندازد. آیا این شیرینی شامل قانون ۵ ثانیه می‌شود یا آن را سریعا دور می‌ریزید؟ آیا ممکن است میکروب‌ها برای کودکان مفید باشند؟ تا حدی بله. بر اساس یک باور قدیمی، قرارگیری افراد به ویژه نوزادان و کودکان خردسال در معرض میکروب‌ها در سنین پایین می‌تواند از ابتلا به بیماری‌هایی مانند آسم، آلرژی و سایر اختلالات سیستم ایمنی جلوگیری نماید. بر اساس این تئوری که «فرضیه بهداشت» نامیده می‌شود، بدن برای مبارزه با میکروب‌ها باید تمرین کند. بنابراین شاید تمیزیِ زیاد چندان برای سیستم ایمنی بدن مناسب نباشد.
بیماری‌هایی که در قرن هجدهم و پیش از آن اساسا ناشناخته بودند، امروزه شیوع بیشتری یافته‌اند. اینکه ما دیگر به خاطر وبا و طاعون نمی‌میریم، آیا این به آن معنا نیست که می‌توانیم شستن دست‌ها را کنار بگذاریم و غذای روی زمین را بخوریم؟ نه به این سرعت.
دکتر کاتلین بارنز در این باره می‌گوید: «ما پزشکان، کودکان را به خوردن چیزهای آلوده تشویق نمی‌کنیم، یا نمی‌گوییم واکسن نزنند، اما معتقدیم که نباید در مورد قرارگیری آنها در معرض میکروب‌های معمولی در دوران کودکی زیاده روی شود.»
اما این امر بدان معنا نیست که باید نظافت را فراموش کنیم. درست است که قرار گرفتن در معرض برخی از میکروب‌های مفید به ما کمک می‌‌کند، اما همیشه باید از قرار گرفتن در معرض میکروب‌هایی که باعث بیماری‌های جدی می‌شوند پرهیز کنیم.
مواردی که لازم نیست نگرانشان باشید
حیوانات خانگی
مطالعات نشان می‌دهند کودکانی که در اطراف حیوانات خانگی بزرگ می‌شوند، احتمال کمتری دارد که دچار آسم شوند. به علاوه، کودکانی که در مهد کودک با ویروس سرماخوردگی یا سایر میکروب‌ها در تماس هستند، کمتر دچار آلرژی، آسم و سایر مشکلات سلامتی می‌‌شوند.
استریل کردن تمام وسایل
شما می‌توانید صابون‌ها و مواد پاک کننده ضد باکتری را کنار بگذارید. حتی سازمان غذا و دارو هم به این مواد مشکوک است و از سازندگان صابون‌های ضد باکتری می‌خواهد ثابت کنند که این محصولات از صابون‌های معمولی مؤثرترند. در مورد بی‌خطر بودن مواد تشکیل دهنده این محصولات هم ابهاماتی وجود دارد. بسیاری از باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌‌هایی که در زندگی روزمره خود با آنها سر و کار داریم، اصلا به ما آسیبی نمی‌رسانند و فقط تعداد معدودی از آنها می‌توانند ما را مریض کنند.
آنتی بیوتیک‌ها
وقتی فرزندتان بیمار است، مطمئنا او را برای معاینه نزد پزشک می‌برید. اما بسیاری از بیماری‌های دوران کودکی ویروسی هستند. در این موارد، آنتی بیوتیک‌ها با بیماری مبارزه نمی‌کنند و باعث بهبودی سریع‌تر فرزندتان نمی‌‌شوند. پس نباید درخواست آنتی بیوتیک کنید، چون آنتی بیوتیک‌ها برای مبارزه با باکتری‌های مضر، باکتری‌های مفید بدن را هم از بین می‌‌برند.
متخصصان معتقدند که با رعایت اصول اولیه می‌توانید از میکروب‌های مضر در امان باشید:
۱-برای گوشت و مرغ خام و غذاهای دریایی از تخته‌‌های برش و ظروف مجزا استفاده کنید. کانتر آشپزخانه، ظروف و تخته‌های برش را با آب گرم و صابون بشورید.
۲-گوشت تکه شده را تا ۱۴۵ درجه فارنهایت، گوشت چرخ کرده را تا ۱۶۰ درجه فارنهایت و گوشت مرغ و بوقلمون را تا ۱۶۵ درجه فارنهایت بپزید.
۳-مواد غذایی را بیش از ۲ ساعت در بیرون از یخچال نگذارید. وقتی غذا گرم است، آن را تا کمتر از ۱ ساعت بیرون یخچال بگذارید.
۴-کانترهای آشپزخانه را قبل و بعد از آماده کردن غذا ضدعفونی کنید. برای این کار از حوله‌های کاغذی یا دستمال‌‌های مرطوب بهداشتی استفاده کنید.
۵-سطوح روشویی را ضدعفونی کنید، مخصوصا اگر کسی در خانه بیمار است. قبل و بعد از آماده کردن غذا، بعد از رفتن به دستشویی یا دست زدن به پوشک نوزاد، پس از لمس حیوانات خانگی یا هر زمانی که دست‌هایتان کثیف به نظر می‌آیند، آنها را بشورید.
قانون ۵ ثانیه
آیا برداشتن و خوردن چیزی که روی زمین افتاده مشکلی ندارد؟ دیدگاه‌های مختلفی درباره قانون ۵ ثانیه وجود دارد. مطالعه محققان دانشگاه کلمسون نشان می‌دهد که ۹۹ درصد از باکتری‌ها در لحظه‌ای که چیزی به زمین می‌افتد، به آن منتقل می‌شوند. بنابراین اگر سالمونلا یا سایر میکروب‌های خطرناک روی زمین باشند، فورا به آن ماده منتقل می‌‌شوند. شما می‌توانید قانون ۵ ثانیه را گسترش دهید. اگر چیزی روی زمین بیفتد و آن را بردارید و بخورید، بعید است مریض شوید. ممکن است غیربهداشتی باشد، اما خوردن آن مشکلی ندارد. بنابراین لزومی ندارد در قبال فرزندان، محیط خانه، حیوانات خانگی و حیاط خلوت بیش از اندازه سخت‌گیر باشید. خطر چندانی متوجه شما نیست.

۱۶ بهمن ۹۴ ، ۱۶:۴۹
۰ نظر

عواقب مصرف زیاد قرص‌های مسکن

عواقب مصرف زیاد قرص‌های مسکن

بسیاری از افرادی که دردهای مزمن دارند، اغلب به دوز مصرف دارویی که بدون نسخه تهیه می‌کنند توجهی نمی‌کنند و در معرض خطر اُوردوز قرار می‌گیرند.

عواقب مصرف زیاد قرص‌های مسکن بسیاری از افرادی که دردهای مزمن دارند، اغلب به دوز مصرف دارویی که بدون نسخه تهیه می‌کنند توجهی نمی‌کنند و در معرض خطر اُوردوز قرار می‌گیرند. در واقع اُوردوز به خاطر چنین داروهایی می‌تواند به عوارض جانبی حادی مانند خونریزی معده، آسیب و زخم کبد و حتی مرگ بیانجامد.
آمار انجمن معده و روده آمریکا مربوط به ۱۰۰۰ فرد بزرگسال ۳۰ سال و بالاتر و ۲۵۱ متخصص معده و روده نشان داد که ۴۳ درصد از افرادی که مشکل دردهای مزمن دارند می‌گویند در برخی مواقع آگاهانه از دوز مصرفی داروهای بدون نسخه‌شان، بیشتر مصرف می‌کنند. برخی از داروهای شایع بدون نسخه عبارتند از استامینوفن و داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و آسپیرین.
درد، به شکل باورناپذیری شخصی و فردی است، اما مصرف داروهای مسکن درد بیش از دوز توصیه شده‌ی آن می‌تواند منجر به آسیب‌های بارز به معده و روده شود.
در بخش دیگری از این تحقیقات مشخص شد که ۳۸ درصد از افراد مصرف کننده این داروها نمی‌دانستند که ترکیب کردن دو یا چند داروی مسکن NSAID یا دو یا چند مسکن استامینوفن باعث به خطر افتادن سلامت آنها می‌شود.
بسیاری از متخصصان معده و روده در این آمار می‌گویند تعداد زیادی از بیماران آنها که دردهای مزمن دارند از مسکن‌های بدون نسخه با دوز بالا و برای مدتی طولانی‌تر از مدت توصیه شده استفاده می‌کنند. این بیماران اغلب متوجه ارتباط بین داروهای مسکن درد و علائم اُوردز ناشی از آن نمی‌شوند.
افرادی که درد مزمن دارند هرگز نباید با داروهای بدون نسخه، خودشان دردشان را مدیریت و کنترل کنند. اگر دچار درد مزمن هستید، با پزشک خود درباره تمام داروهایی که استفاده می‌کنید صحبت کرده، دستورات دارویی روی آن را با دقت بخوانید و تنها یک نوع دارو در زمان مورد نظر مصرف کنید.

۱۶ بهمن ۹۴ ، ۱۶:۴۷
۰ نظر

روانشناسی رنگ‌ها در میکا‌پ‌های زنانه

روانشناسی رنگ‌ها در میکا‌پ‌های زنانه

ما به شما می‌گوییم رنگ مو یا رژ‌لب‌تان چه رازهایی از شخصیت‌تان را برملا می‌کنند

روانشناسی رنگ‌ها در میکا‌پ‌های زنانه
حتما برای‌تان جالب است اگر بدانید رنگی که برای آرایش لب‌ها، موها و ناخن‌های‌تان انتخاب می‌کنید رابطه مستقیم با کاراکتر و شخصیت شما دارد. به اعتقاد بسیاری از روانکاوان رنگ لاک، رنگ مو و رنگ رژی که خانم‌ها انتخاب می‌کنند، می‌تواند رازهای پنهانی آنها را برای مخاطب‌شان آشکار کند. شما سراغ کدامیک از این رنگ‌ها می‌روید؟ 



رژ قرمز

افرادی که از رنگ قرمز برای آرایش لب‌ها و لاک ناخن‌های‌شان استفاده می‌کنند غالبا افرادی جسور، شجاع و با اعتماد به نفس‌اند. این افراد وقتی تصمیم به اجرای کاری بگیرند کمتر کسی می‌تواند آنها را از انجام آن کار منصرف کند. این افراد معمولا به همه هدف‌های‌شان می‌رسند و دوست دارند در همه مراحل زندگی جزو بهترین‌ها باشند. 

 

لاک زرد

اگر شما در گروه افرادی هستید که خارج از برنامه‌ریزی‌های برندهای مدساز رنگ زرد را برای لاک ناخن‌های‌تان انتخاب می‌کنید باید بگوییم شما در گروه پرانرژی‌ترین و شادترین افراد روی زمین هستید. رنگ زرد خبر از شادی درونی شما دارد.

 

رنگ موی نارنجی

انتخاب رنگ نارنجی برای موها اگر‌چه ممکن است چندان متعارف نباشد اما افرادی که این رنگ مو را برای موهای‌شان انتخاب می‌کنند افرادی به‌شدت اجتماعی با اعتماد به نفس بالا هستند. حتی افرادی که این رنگ را برای رنگ ناخن‌های‌شان نیز انتخاب می‌کنند در گروه افراد اجتماعی با روابط عمومی بالا قرار می‌گیرند که می‌توانند با تمام گروه‌ها و اقشار جامعه ارتباط خوبی برقرار کنند.

 

لاک مشکی 

افرادی که لاک مشکی را انتخاب می‌کنند شخصیت‌هایی بسیار سنگی و قدرتمند دارند. آنها مانند کوه قوی‌اند  و شخصیت‌هایی حامی و همیشه همراه دارند. اگر در جمع دوستان‌تان یک نفر را دارید که لاک مشکی می‌زند قطعا او می‌تواند بهترین حامی و دوست شما باشد. 

رژلب نارنجی

ماجرای خانم‌هایی که رژ‌لب نارنجی را انتخاب می‌کنند اما کمی متفاوت است. آنها دوست دارند همیشه محل توجه باشند. جسارت آنها در انتخاب این رنگ بسیار زیاد است. ماجراجویی و کمی خود‌شیفتگی از‌جمله ویژگی‌های این افراد است که به‌نظر می‌رسد با انتخاب رنگ نارنجی برای رژ‌لب به اوج خود رسیده است.

 

رژ‌لب اکلیلی

شاید بسیاری از خانم‌ها برای حضور در مهمانی، عروسی یا یک شب‌نشینی زنانه باشکوه سراغ رژ‌لب‌های اکلیلی و براق بروند، اما افرادی که به شکل روتین تمایل به استفاده از این رژ لب ها دارند افرادی عاشق پیشه، خوشگذران و اهل گشت و گذارند که تعداد بی‌شماری دوست دارند و می‌توانند با روابط عمومی خوب در جمع‌ها حاضر شوند.

 

لاک صورتی

رمانتیک‌ها بیشتر سراغ رنگ صورتی و گلبهی می‌روند. این افراد احساسات زیادی دارند معمولا اهل فعالیت‌های هنری هستند و خلاقیت زیادی در کارهای‌شان دارند. افرادی که این رنگ را برای رژ‌لب و لاک انتخاب می‌کنند کمی زودرنج‌اند به‌همین دلیل باید در انتخاب کلمات هنگام گفت‌و‌گو با آنها خیلی دقت کرد.

 

رژ‌لب گوشتی یا کالباسی

افرادی که سراغ رژ‌لب‌های گوشتی و کالباسی می‌روند غالبا شخصیت‌هایی آرام، ساده و خاضع دارند. آنها به‌شدت در مسائل آسان‌گیر هستند و خیلی زود می‌توانند برای مشکلات پیش‌روی‌شان راه چاره پیدا کنند. این افراد تمایل زیادی ندارند تا در جمع‌ها به چشم بیایند. آنها ترجیح می‌دهند در آرامش و در گوشه‌ای مهمانی از هم‌صحبتی با دوستان‌شان لذت ببرند.

 

لاک بنفش

انتخاب رنگ‌هایی مثل بنفش که از ترکیب دو رنگ قرمز و آبی به‌دست می‌آید انتخاب شخصیت‌های کمی پیچیده است. آنها آرامش آبی‌دوست‌ها و جسوری و هیجان قرمز‌دوست‌ها را با هم توأمان دارند. اما این افراد در کنار این حس پارادوکسیکال به‌شدت افرادی باوقار و متین هستند که هر کسی دوست دارد با آنها هم‌صحبت شود. 

 

۱۵ بهمن ۹۴ ، ۲۲:۰۹
۰ نظر

افزایش ۴ برابری زایمان کودکان اوتیسمی در مادران چاق و دیابتی

افزایش ۴ برابری زایمان کودکان اوتیسمی در

مادران چاق و دیابتی

اخیرا محققان هشدار داده‌اند بچه‌هایی که از مادران چاقی به دنیا می‌آیند که دیابت دارند، خطر بروز اختلال طیف اوتیسم در آنها چهار برابر بیشتر است.

افزایش ۴ برابری زایمان کودکان اوتیسمی در مادران چاق و دیابتی اخیرا محققان هشدار داده‌اند بچه‌هایی که از مادران چاقی به دنیا می‌آیند که دیابت دارند، خطر بروز اختلال طیف اوتیسم در آنها چهار برابر بیشتر است. این اختلال نوعی بیماری پیشرفته‌ی عصبی است که در آن کودک شدیدا احساس کمبود «در اجتماع بودن و سازگاری با آن» را داشته و از طرفی از ارتباط کلامی و غیرکلامی و رفتارهای تکراری رنج می‌برد. یافته‌های این تحقیق، باعث پررنگ شدن این نظریه درباره‌ی اوتیسم شد که عوامل خطرزای این بیماری، پیش از زایمان بچه شکل می‌گیرد. محققان در این زمینه می‌گویند: مدت‌هاست این مسئله را می‌دانیم که چاقی و دیابت برای مادران سالم، اصلا خوب نیست. در حال حاضر شواهد بیشتری در اختیار داریم که می‌گوید این بیماری‌ها می‌تواند بر پیشرفت و تکامل عصبی طولانی مدت کودکان تأثیر بگذارد.
محققان در این زمینه اطلاعات مربوط به ۲۷۳۴ مادر و کودک را مورد بررسی قرار دادند. آنها وزن مادران را پیش از زایمان و این مسئله که آیا مادران پیش از باردار شدن دیابت داشتند یا نه مورد سنجش قرار دادند. همچنین این مسئله را هم ارزیابی کردند که آیا این مادران دچار دیابت بارداری بودند یا نه. در این تحقیق مشخص شد که بیش از ۱۰۰ کودک با توجه به بررسی چاقی و دیابت مادر دچار اوتیسم شده بودند.
یکی از محققان در این زمینه می‌گوید: تحقیقات ما نشان می‌دهد که خطر اوتیسم از درون رحم آغاز می‌شود. کودکانی که مادرانشان هم دچار دیابت بوده و هم چاق بودند حدود چهار برابر نسبت به آنهایی که مادرانشان وزن متعادلی داشته و دیابت نداشتند، خطر بروز اوتیسم در آنها زیادتر بود.

۱۵ بهمن ۹۴ ، ۲۲:۰۸
۰ نظر

چگونه به کودک دبستانی‌تان در انجام تکالیف مدرسه کمک کنید-قسمت دوم

چگونه به کودک دبستانی‌تان در انجام تکالیف

مدرسه کمک کنید-قسمت دوم

اگر بتوانید به کودک نشان دهید که یادگیری علاوه بر اهمیتی که دارد، یک سرگرمی است، توانسته‌اید به او یاد دهید که کسب علم و دانش چیزی است که در طول زندگی از آن لذت خواهند برد.

چگونه به کودک دبستانی‌تان در انجام تکالیف مدرسه کمک کنید-قسمت دوم در قسمت اول شما را با راهکارهایی برای کمک به کودکتان در انجام تکالیف مدرسه آشنا کردیم. در اینجا ادامه مطلب را می‌خوانیم.
وقتی بچه‌ها بزرگ‌تر می‌شوند، به حجم تکالیف مدرسه‌شان افزوده می‌شود؛ تا حدی که ممکن است مدیریت آنها برایشان سخت باشد. در این مواقع این راهبردها موثر خواهند بود:
در کنارش باشید: لازم نیست بالا سرشان باشید، کافی است هرازگاهی به آنها سر بزنید. اگر او از حل کردن مسئله‌های ریاضی خسته شده، اجازه بدهید کمی استراحت کند تا با ذهنی باز برای انجام تکالیف برگردد. بعضا تمام آنچه کودک به آن نیاز دارد، کمی تنفس  است.
با معلمان در ارتباط باشید: در طول دوران مدرسه با معلم‌ها در تماس باشید تا از عملکرد تحصیلی فرزندتان مطلع شوید، مخصوصا اگر او در انجام تکالیف مشکل دارد. جلسات اولیا و مربیان را از دست ندهید. معلم‌ها از اتفاقات داخل کلاس به شما می‌گویند تا زمینه موفقیت کودک را در خانه فراهم کنید.
مهارت‌های مطالعاتی را فراموش نکنید: مهارت‌های مطالعاتی اغلب مورد بی توجهی قرار می‌گیرند. وقتی دارید به فرزندتان می‌آموزید که چگونه درس بخواند، به او یاد دهید که از راهبردهای مطالعاتی موثر، مانند فلش کارت، یادداشت برداری و هایلایت کردن متن استفاده کند.
کودک را به کمک گرفتن از سایرین ترغیب نمایید: اکثر معلمان قبل یا بعد از مدرسه در دسترس‌اند تا در صورت نیاز به دانش آموزان خود کمک کنند. شما می‌توانید فرزندتان را به کمک گرفتن از سایرین تشویق کنید. اما به خاطر داشته باشید که در مدرسه کودکان را به ازای دانستن پاسخ صحیح مورد تشویق قرار می‌دهند و هیچ کس دوست ندارد به خاطر ندانستن پاسخ صحیح از پاداش باز بماند. کودک را به خاطر تلاش و سخت کوشی‌اش تحسین کنید.
برای شناسایی مشکلات درسی کودک منتظر گزارش معلمان نباشید: هرچه سریع‌تر به مشکلات کودک رسیدگی کنید، احتمال بیشتری دارد که او به مسیر درست برگردد.
نارضایتی کودک از انجام تکالیف مدرسه
نارضایتی و گله‌مندی مداوم در حین انجام تکالیف نشانه وجود یک مشکل بزرگ است. در برخی از موارد، کودک نیازمند آن است که عادات مطالعاتی جدید را فرا بگیرد. مطمئن شوید که کودک تکالیفش را به درستی انجام می‌دهد. برای این کار می‌توانید یک دفترچه یادداشت برایش تهیه کنید تا نوبت انجام تکالیف روزانه‌اش را در آن یادداشت کند. اگر موضوعات خاصی وجود دارد که کودک را دچار مشکل کرده، یادداشتی برای معلم بنویسید و در آن به مشکل فرزندتان اشاره کنید تا مورد رسیدگی قرار بگیرد.
اما در صورتی که کودک به طور مداوم در فهم مطالب درسی و انجام تکالیفش با مشکل مواجه شود، احتمالا از مشکلات دیگری مانند ضعف یادگیری، اختلال کم توجهی-بیش فعالی (ADHD) و یا مشکل بینایی و شنوایی رنج می‌برد. شما می‌توانید با بررسی تکالیف کودک و صحبت کردن با معلم او از وجود مشکلات این چنینی مطلع شده و سریعا برای رفع شان اقدام نمایید.
کسب موفقیت در کمک به کودکانی که در انجام تکالیف مشکل دارند، مستلزم آن است که بدانید چه زمانی مداخله کنید. به کودک اطمینان دهید که در مواقع ضروری در کنارش هستید. با این حال، به او بیاموزید که باید به طور مستقل از پس مشکلاتش برآید. تشویق را به نمرات کودک محدود نکنید، تلاش و ممارست او نیز باید تحسین شوند.
با نشان دادن عشق و علاقه شخصی‌تان به امر یادگیری برای کودک یک الگو باشید. وقتی کودک تکالیف درسی‌اش را انجام می‌دهد، شما هم به کارهای شخصی‌تان بپردازید؛ کتاب بخوانید، مجله‌ای بردارید یا روزنامه‌ای ورق بزنید، نامه بنویسید، لیستی از مایحتاج خانه تهیه کنید یا از مهارت‌های ریاضی‌تان برای محاسبه هزینه‌ها بهره بگیرید. اگر بتوانید به کودک نشان دهید که یادگیری علاوه بر اهمیتی که دارد، یک سرگرمی است،  توانسته‌اید به او یاد دهید که کسب علم و دانش چیزی است که در طول زندگی از آن لذت خواهند برد.

۱۵ بهمن ۹۴ ، ۲۲:۰۶
۰ نظر

چگونه به کودک دبستانی‌تان در انجام تکالیف مدرسه کمک کنید-قسمت اول

چگونه به کودک دبستانی‌تان در انجام تکالیف

مدرسه کمک کنید-قسمت اول

وقتی پای تکالیف کودک به میان می‌آید، کنارش باشید و تا حد امکان راهنمایی‌اش کنید، به سوالاتش پاسخ دهید و راهنمای معلم را به زبان ساده‌تر برایش توضیح دهید.

چگونه به کودک دبستانی‌تان در انجام تکالیف مدرسه کمک کنید-قسمت اول تکالیف درسی کودکان با هدف تقویت و توسعه سطح یادگیری در کلاس و تمرین مهارت‌های مطالعاتی در خانه ارائه می‌شوند. کودکان با انجام تکالیف درسی یاد می‌گیرند که:
•به طور مستقل درس بخوانند و از راهنما کمک بگیرند؛
•زمان را مدیریت کنند (برای تکالیف بلند مدت)؛ و
•کارها را به طور کامل و به بهترین شکل ممکن به اتمام برسانند.
تکالیف مدرسه حس مسئولیت را به کودک می‌آموزند و او را با احساس غرور ناشی از اتمام کار آشنا می‌کنند؛ تجربیاتی که خارج از محیط مدرسه نیز کارآمد خواهند بود. والدین می‌توانند فرزندان خود را در انجام تکالیف درسی حمایت کنند. برای این کار، باید تکالیف درسی را به یک اولویت بدل کرده و عادات مطالعاتی مناسبی را در کودک توسعه دهند.
میز آشپزخانه یا اتاق غذاخوری معمولا فضای کاری مورد علاقه کودکان است. بسیاری از کودکان از اینکه نزدیک شما باشند، احساس راحتی می‌کنند. شما می‌توانید آنها را از نزدیک تشویق کنید و در صورت نیاز کمک رسان باشید. بچه‌های بزرگ‌تر معمولا ترجیح می‌دهند در اتاق خود باشند، اما هرازگاهی به آنها هم سر بزنید و در پایان به تکالیف‌‌شان رسیدگی کنید.
مکانی که کودک برای انجام تکالیفش انتخاب می‌کند باید:
•نور کافی داشته باشند
•راحت باشد
•مجهز به لوازم تحریر (قلم، مداد، کاغذ، ماشین حساب، خط کش و غیره) و مراجع (فرهنگ لغت، اصطلاح نامه) باشد
•آرام و بی سر و صدا باشد (به دور از تلویزیون، بازی های ویدئویی، تماس های تلفنی و...)
اگر کودک برای انجام تکالیف مدرسه‌اش به کامپیوتر نیاز دارد، دستگاه را نه در اتاق خواب بلکه در یک فضای عمومی قرار دهید تا زمانی را که کودک به بازی‌های ویدئویی، چت با دوستان و گشت و گذار در اینترنت اختصاص می‌دهد کنترل کنید. همچنین می‌توانید از سرویس های محدود کننده اینترنت استفاده کنید تا کودک به محتوای نامناسب دسترسی نداشته باشند. وب سایت‌های پیشنهادی معلمان را بررسی کنید و آنها را برای دسترسی آسان‌تر نشانه‌گذاری کنید.
وقتی پای تکالیف کودک به میان می‌آید، کنارش باشید و تا حد امکان راهنمایی‌اش کنید، به سوالاتش پاسخ دهید و راهنمای معلم را به زبان ساده‌تر برایش توضیح دهید. مهارت‌های حل مسئله را به کودک بیاموزید تا تکالیفش را شخصا انجام دهد. این کار به او اعتماد به نفس می‌بخشد و سطح یادگیری اش را ارتقا می‌دهد.
شما می‌توانید از نکات زیر جهت کمک به کودک در انجام تکالیفش استفاده کنید:
یک روال کاری ایجاد کنید: به کودک یاد دهید که تکالیف مدرسه در اولویت‌اند. برای این کار یک زمان و مکان مشخص برای انجام تکالیف تعیین کنید. به او گوشزد کنید که در حین انجام تکالیف، هیچ تلویزیون، تماس تلفنی و بازی ویدئویی در کار نخواهد بود.
برای انجام تکالیف یک راهبرد تعیین کنید: به کودک بیاموزید که حجم تکالیف درسی‌اش را بررسی نماید و بر اساس آن راهبردی تعیین کند که با حجم کار و خلق و خوی اش سازگار باشد. بعضی از کودکان اول به تکالیف سخت تر رسیدگی می کنند، تا از انرژی ذهنی بالاتری استفاده کنند.  در حالی که بعضی ها ترجیح می‌دهند اول تکالیف ساده‌تر را انجام دهند. اگر به آنها کمک کنید در سنین پایین‌تر برای خود یک راهبرد درسی تعیین نمایند، می‌توانند در سنین بالاتر به صورت مستقل درس بخوانند. در صورت لزوم، زمانی را برای استراحت تعیین کنید و بلافاصله آنها را به انجام دوباره تکالیف ترغیب نمایید.
مهارت سازماندهی را در آنها نهادینه کنید: هیچ کسی با مهارت سازماندهی متولد نمی‌شود، بلکه آن را از طریق تمرین و ممارست در طول زمان به دست می‌آورد. وقتی کودک برای اولین بار با معلمان و هم کلاسی‌های متعدد روبرو می‌شود، مهارت سازماندهی به او کمک خواهد کرد که به موفقیت دست یابد. به کودک بیاموزید که از یک تقویم یا برنامه شخصی برای سازماندهی امور استفاده کند.
•تجربیات مدرسه را به دنیای واقعی تعمیم دهید. در مورد کارکرد مسائل آموزشی در محیط خارج از کلاس با کودک صحبت کنید. مثلا می‌توانید در مورد ارتباط موضوعات درس تاریخ با رویدادهای حال حاضر صحبت نمایید.

۱۵ بهمن ۹۴ ، ۲۲:۰۵
۰ نظر

اشتباهات رایج ورزشی آقایان در باشگاه-قسمت دوم

اشتباهات رایج ورزشی آقایان

در باشگاه-قسمت دوم

بسیاری از افراد ورزشکار معتقدند انجام حجم زیادی از تمرینات برای کاهش وزن کفایت می‌کند. اما باید بدانید که ورزش و تغذیه دو امر جدانشدنی‌اند. در واقع برای کاهش موفقیت آمیز وزنتان باید هر دو عنصر را پا به پا پیش ببرید تا به اندام مورد نظرتان برسید.

اشتباهات رایج ورزشی آقایان در باشگاه-قسمت دوم همانطور که در قسمت اول گفتیم نداشتن اطلاعات کافی گاها باعث بروز اشتباهات ناخواسته‌ای می‌شود که شما را از رسیدن به هدفتان دور می‌کنند. با شناسایی و اجتناب از این اشتباهات می‌توانید بار دیگر در مسیر درست قرار بگیرید.
عدم انجام تمرینات ترکیبی
آیا عادت دارید فقط روی یک دسته از عضلات کار کنید؟ این کار اشتباه است. متخصصان ورزشی توصیه می‌کنند که بهتر است تمرینات مقاومتی ترکیبی انجام دهید که مستلزم کار روی گروهی از عضلات به منظور مقاوم سازی آنهاست. این تمرینات تأثیرگذاری بیشتری داشته و بدن را به شکل مؤثری ورزیده می‌کند.
نادیده گرفتن مواد غذایی
بسیاری از افراد ورزشکار معتقدند انجام حجم زیادی از تمرینات برای کاهش وزن کفایت می‌کند. اما باید بدانید که ورزش و تغذیه دو امر جدانشدنی‌اند. در واقع برای کاهش موفقیت آمیز وزنتان باید هر دو عنصر را پا به پا پیش ببرید تا به اندام مورد نظرتان برسید.
اتکای زیاد به مصرف مکمل‌ها
قرص‌ها و پودرهای پروتئینی بسیار برای ورزشکاران شناخته شده است اما الزاما سریع‌ترین روش برای کاهش وزن محسوب نمی‌شوند.  یکی از متخصصان در این زمینه می‌گوید: پودرها هم جایگاه خاص خود را دارند، اما اگر در تلاشید لاغر شوید، بهتر است تا حد امکان از غذاهای طبیعی استفاده کنید. زیرا نه تنها مواد مغذی بیشتری دارند، بلکه بهتر شما را اشباع می‌کنند.
انجام زیاد تمرینات ثابت کاردیو
فعالیت ایروبیک در حد متوسط برای سلامت قلب بسیار مفید است، اما مردانی که دوست دارند وزن کم کنند باید سعی کنند تمریناتی با شدت‌های مختلف انجام دهند، از جمله تمرینات دوره‌ای یا اینتروال با شدت بالا.
تأکید بر کمیت به جای کیفیت
تنها تمرکز روی زمان جهت انجام تمرین در باشگاه نمی‌تواند رسیدن به نتایج مطلوب را تضمین کند. زمانی که در باشگاه می‌گذرانید بیشتر باید توأم با کیفیت باشد. چیزی که نتایج ایده آل را برایتان تضمین می‌کند عبارت است از: تمرین هوشمندانه، تمرین سخت، تمرین گام به گام.

۱۵ بهمن ۹۴ ، ۲۲:۰۴
۰ نظر

اشتباهات رایج ورزشی آقایان در باشگاه-قسمت اول

اشتباهات رایج ورزشی آقایان

در باشگاه-قسمت اول

اگرچه رسیدن به تناسب اندام به مراتب برای مردان راحت‌تر از زنان است، اما گاهی انجام برخی کارها در باشگاه نتیجه عکس به همراه خواهد داشت.

اشتباهات رایج ورزشی آقایان در باشگاه-قسمت اول اگرچه رسیدن به تناسب اندام به مراتب برای مردان راحت‌تر از زنان است، اما گاهی انجام برخی کارها در باشگاه نتیجه عکس به همراه خواهد داشت. مسلما هیچ مردی دوست ندارد زمان بیشتری را در باشگاه بگذراند و به نتیجه مطلوب نرسد و از آن هم بدتر، مصدوم شود. هدف اول یک برنامه خوب این است که حین تمرین آسیب دیدگی رخ ندهد. متاسفانه نداشتن اطلاعات کافی باعث می‌شود خیلی از افراد به نتیجه‌ای که می‌خواهند نرسند. نداشتن اطلاعات کافی گاها باعث بروز اشتباهات رایجی می‌شود. اشتباهات ناخواسته‌ای که شما را از رسیدن به هدفتان دور می‌کنند. با شناسایی و اجتناب از این اشتباهات می‌توانید بار دیگر در مسیر درست قرار بگیرید.
انجام زیاد و سریع یک حرکت
یکی از شایع‌ترین چالش‌هایی که در مسیر کاهش وزن با آن روبرو می‌شوید وارد آوردن فشار زیاد است. مردان به خاطر غرور مردانه‌ای که دارند وزنه‌ی زیادی می‌زنند، یا حرکات را سریع انجام می‌دهند و بعد ممکن است آسیب ببینند. پیشنهاد می‌شود که در تمرینات، برای رسیدن به نتایج ماندگار، ثبات داشته باشید.
گوش دادن به یک توصیه نادرست
متخصصان ورزشی به افراد ورزشکاری که دوست دارند به نتایج خوب و ایده آل برسند توصیه می‌کنند که با یک مربی مجرب و کاربلد تمرین کنند. مردان اغلب عادت دارند که به توصیه‌های غلط گوش دهند –توصیه‌هایی از سوی دوستان و همکاران – و مسلما به نتایج مطلوبی نمی‌رسند.
تکیه به ‌ورزش‌های کاردیو (قدرتی)
بسیاری از مردانی که دوست دارند خودشان را لاغر کنند، تمرینات کاردیوی چربی سوز انجام می‌دهند. اما اگر این حرکت با هدف کاهش وزن انجام شود، اشتباه بزرگی خواهد بود. ورزیده کردن عضلات، شما را به ماشین سوزاننده چربی تبدیل می‌کند. متخصصان معتقدند مردان عادت دارند حرکات کاردیو را به کرات و سریع انجام دهند. سعی کنید این تمرینات را زمانی که نیاز است انجام دهید.
بلند کردن وزنه‌ زیاد 
تمرینات کاهش وزن، تمرینات بسیار خوب و مفیدی هستند اما انجام زیاد آنها کار اشتباهی محسوب می‌شود. در واقع این جمله یک باور غلط است که می‌گوید: «وزنه بیشتر یعنی نتیجه بهتر». وزنه سبک‌تر در قالب درست و صحیحش برای رسیدن به نتایج مطلوب، کارایی و تأثیر بیشتری دارد.
نادیده گرفتن برآورد کارکردی
یک مربی خوب، برآورد کارکردی ورزشکار را مشخص کرده و بر اساس آن، تمرینات کارکردی مناسب را برایش تعیین می‌کند. این مسئله به شما امکان می‌دهد هر نوع ضعف و محدودیتی را که می‌تواند بر عملکردتان در باشگاه تأثیر بگذارد و از کاهش مؤثر وزن‌تان پیشگیری کند در حرکات خود شناسایی کنید.

۱۵ بهمن ۹۴ ، ۲۲:۰۳
۰ نظر

روش‌هایی برای آب کردن شکم در ۲۴ ساعت-قسمت سوم

روش‌هایی برای آب کردن شکم در ۲۴

ساعت-قسمت سوم

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که اضافه وزن دارند میزان باکتری‌های مضر در شکم آنها بیشتر است. برای جلوگیری از فعالیت باکتری‌هایی که منجر به چاقی می‌شوند٬ باید سعی کنید انواع غذاهایی را مصرف کنید که پشتیبانِ باکتری‌های مفید در بدن هستند.

روش‌هایی برای آب کردن شکم در ۲۴ ساعت-قسمت سوم در قسمت اول و دوم با روش‌هایی برای متعادل کردن سیستم هاضمه بدن و افزایش فعالیت متابولیسم آشنا شدید. در اینجا به روش‌های دیگری اشاره می‌کنیم که حتما برایتان کارساز خواهد بود.
۱۲.سعی کنید فقط چای یا آب بنوشید
هرچقدر هم که عاشق مزایای قهوه باشید و از سودا متنفر٬ زمانی که صحبت آب کردن شکم در کوتاهترین زمان در میان باشد٬ هر دوی آنها گزینه‌های نامناسب و مضری محسوب می‌شوند. مایعات٬ خصوصا آب برای یک هاضمه‌ی مناسب و متعادل٬ گزینه‌ی مطلوبی هستند. مصرف نوشابه‌هایی که سرشار از قند یا کافئین هستند نه تنها باعث کم آبی بدن می‌شود٬ بلکه در برخی موارد می‌تواند میزان مصرف کالری را افزایش دهد.
۱۳.سعی کنید هیچ غذای چربی نخورید
غذاهای سرشار از چربی می‌توانند باعث برهم خوردن فعالیت گوارشی شما شوند. در شرایطی که برخی چربی‌ها مانند امگا۳ موجود در ماهی و آجیل برای معده شما مفیدند٬ اما این چربی‌ها به همین شکل٬ بر کل بدن شما تأثیر نمی‌گذارند. فست فودها حاوی میزان بالایی چربی‌های ناسالم و مضر مانند چربی‌های اشباع شده و اسیدهای چرب هستند که منجر به بروز واکنش های التهابی در بدن می‌شوند.
۱۴.قدم زدن را فراموش نکنید
به جای لم دادن روی مبل بعد از صرف شام٬ سعی کنید از خانه بزنید بیرون و حدود ۱۵ دقیقه قدم بزنید. وقتی احساس سنگینی می‌کنید یا فکر می‌کنید شکمتان باد کرده٬ این حرکت می‌تواند تأثیر بسزایی در از بین بردن آن داشته باشد. اگر به کرات دچار یبوست می‌شوید٬ سعی کنید پیاده روی شبانه را در برنامه‌تان بگنجانید.
۱۵.نوشیدن چای زنجبیل 
التهاب اغلب به واسطه خوردن غذاهای تند٬ لبنیات و مواد افزودنی شیمیایی رخ می‌دهد و منجر به تورم شکم می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که زنجبیل از دیرباز برای کاهش درد معده٬ و مسدود کردن بسیاری از ژن‌ها و آنزیم‌ها در بدن استفاده می‌شده که به افزایش تورم شکم و در نتیجه التهاب می‌انجامد. اگر عادت به نوشیدن چای دارید٬ سعی کنید چایی بخورید که از دارچین٬ هل٬ شب بو و زنجبیل درست شده باشد.
۱۶.مصرف لبنیات را متوقف کنید
لبنیات می‌تواند برای شکمتان بسیار دردسرساز باشد چرا که بسیاری از افراد بزرگسال به طور طبیعی با بالا رفتن سن٬ میزان تولید آنزیم‌های لازم برای هضم غذا مانند لاکتاز در آنها کمتر می‌شود. اگر به طور مرتب از محصولات لبنی استفاده می‌کنید٬ سعی کنید چند روز آن را قطع کنید و ببینید بدنتان چه واکنشی نشان می‌دهد.
۱۷.به بدن خود باکتری بدهید
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که اضافه وزن دارند میزان باکتری‌های مضر در شکم آنها بیشتر است. برای جلوگیری از فعالیت باکتری‌هایی که منجر به چاقی می‌شوند٬ باید سعی کنید انواع غذاهایی را مصرف کنید که پشتیبانِ باکتری‌های مفید در بدن هستند. این نوع باکتری را می‌توان در شکم افراد لاغر یافت. کفیر و کومبوجا و گوشت با استخوان نمونه‌های خوبی از غذاهای سرشار از پروبیوتیک هستند که به کاهش وزنتان کمک می‌کنند.

۱۵ بهمن ۹۴ ، ۲۲:۰۱
۰ نظر

روش‌هایی برای آب کردن شکم در ۲۴ ساعت-قسمت دوم

روش‌هایی برای آب کردن شکم در ۲۴

ساعت-قسمت دوم

برای آنکه متابولیسم بدنتان پیوسته در طول روز فعالیت داشته باشد سعی کنید اسنک‌های مختصر و سرشار از پروتئین و فیبر خورده یا هر ۳ تا ۴ ساعت یک بار٬ غذای مختصری بخورید.

روش‌هایی برای آب کردن شکم در ۲۴ ساعت-قسمت دوم همانطور که در قسمت اول گفتیم با متعادل کردن سیستم هاضمه بدن و افزایش فعالیت متابولیسم٬ حجم شکم شما به طرز چشمگیری کاهش می‌یابد و در کمتر از یک روز نتیجه را خواهید دید. در اینجا به روش‌هایی اشاره می‌کنیم که حتما برایتان کارساز خواهد بود و شما را به نتیجه دلخواه‌تان می‌رساند.
۶.مواد حاوی پروتئین را فراموش کنید
بسیاری از لوبیاها حاوی پروتئین‌اند که از سویا گرفته شده است. در بسیاری از مواقع این نوع لوبیاها باعث تولید گاز در بدن می‌شوند. به مانند سایر لوبیاها٬ سویا هم حاوی اولیگوساکارید است؛ مولکول‌های قندی که بدن نمی‌تواند آنها را به شکل کامل تجزیه کند و باعث تولید گاز و تورم در بدن می‌شود.
۷.گشنیر زیاد بخورید
تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیب خاصی از روغن‌های گشنیز (خصوصا لینالول و استات گرانیل) درست کار داروهای بدون نسخه را انجام می‌دهند و می‌توانند باعث تنظیم فعالیت عضلات گوارشی و کاهش بیش فعالی روده شوند.
۸.شکلات تلخ بخورید
این نوع شکلات حاوی ۷۰ درصد کاکائو یا بیشتر است. محققان دریافته‌اند میکروب‌های عاشقِ شکلات در معده٬ شیرینی آن را به ترکیبات ضدالتهاب تغییر می‌دهند. وقتی که کاکائو به عصاره‌ها و آنزیم‌های هاضمه‌ی شکمتان می‌رسد٬ میکروب های مفید موجود در معده‌تان را خورده و آنها را تخمیر و به ترکیبات ضدالتهاب تبدیل می‌کنند.
۹.سعی کنید چند وعده غذای مختصر بخورید
برای آنکه متابولیسم بدنتان پیوسته در طول روز فعالیت داشته باشد سعی کنید اسنک‌های مختصر و سرشار از پروتئین و فیبر خورده یا هر ۳ تا ۴ ساعت یک بار٬ غذای مختصری بخورید. با این کار٬ نه تنها با خوردن مجموعه‌ای از وعده‌های غذایی کمتر در دفعات بیشتر کالری بیشتری می‌سوزانید٬ بلکه حالت کسلی بعد از ظهر یا خستگی پایان روز کاری‌تان هم از بین می‌رود. غذاهای پیشنهادی ما یک عدد سیب با کره بادام زمینی٬ کمی آجیل و میوه‌های دانه‌دار یا ماست است.
۱۰.آرام غذا بخورید تا هوا وارد شکمتان نشود
سریع غذا خوردن باعث می‌شود هوای زیادی وارد شکمتان شده و این امر منجر به شکل‌گیری گاز و تورم نامطلوب شکمتان می‌شود. از طرفی کاهش دادن سرعت خوردن غذا با دهان بسته می‌تواند تأثیر معکوس داشته باشد. سعی کنید با وسوسه خوردن کامل یک وعده غذای سبک مانند یک تکه میوه یا یک مشت آجیل در راه برگشتن به خانه مقابله کنید.
۱۱.نوشیدن با نی را فراموش کنید
درست مثل مکیدن هوا هنگام غذا خوردن که باعث می‌شود احساس متورم شدن داشته باشید٬ نوشیدن با استفاده از نی هم باعث ورود هوای اضافی و احساس تورم در شما خواهد شد.

۱۵ بهمن ۹۴ ، ۲۲:۰۰
۰ نظر

روش‌هایی برای آب کردن شکم در ۲۴ ساعت-قسمت اول

روش‌هایی برای آب کردن شکم در ۲۴

ساعت-قسمت اول

اگر دوست دارید هر‌چه سریع‌تر، مثلا تا همین آخر هفته که به یک مهمانی دعوتید، به این هدف دست یابید٬ باید سعی کنید که به مکانیسم داخلی صاف کننده‌ی شکم‌تان اعتماد کنید.

روش‌هایی برای آب کردن شکم در ۲۴ ساعت-قسمت اول ورزش، تحرک و خوردن غذای مناسب٬ مبنای اصلی لاغر شدن و به دست آوردن شکم صافی است که می‌خواهید. اما اگر دوست دارید هر‌چه سریع‌تر، مثلا تا همین آخر هفته که به یک مهمانی دعوتید، به این هدف دست یابید٬ باید سعی کنید که به مکانیسم داخلی صاف کننده‌ی شکم‌تان اعتماد کنید. شاید بگویید که این چیزی شبیه جادو و طلسم است٬ اما باید گفت که حقه‌های ساده‌ای برای این کار وجود دارد. با متعادل کردن سیستم هاضمه بدن و افزایش فعالیت متابولیسم٬ حجم شکم شما به طرز چشمگیری کاهش می‌یابد و در کمتر از یک روز نتیجه را خواهید دید. در اینجا به روش‌هایی اشاره می‌کنیم که حتما برایتان کارساز خواهد بود و شما را به نتیجه دلخواه‌تان می‌رساند.
۱.تنظیم متابولیسم با چای
وقتی سیستم هاضه کُند عمل کند٬ سرعت متابولیسم بدن هم کم خواهد شد. سعی کنید روز خود را با نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل آغاز کنید تا دل و روده‌تان از خواب بیدار شود. این نوشیدنی باعث ارتقای وضعیت هاضمه شده و به حذف غذا و از بین رفتن اشتهای کاذب برای خوردن نمک و شکر می‌انجامد.
۲.دوش گرفتن با نمک فرنگی
دراز کشیدن در وان حمام پر از آب همیشه توأم با آرامش است٬ به ویژه اگر دو فنجان نمک فرنگی هم به آن اضافه کنید٬ چرا که با خارج کردن و بیرون کشیدن آب اضافی بدن٬ باعث کم شدن تورم شکمتان می‌شود. برای پیشگیری از کم آب شدن بدن٬ سعی کنید هفته‌ای یک بار این کار را انجام دهید.
۳.یک عدد موز بخورید
موزها سرشار از پتاسیم هستند؛ ماده‌ای مغذی که به تنظیم وضعیت مایعات بدن کمک می‌کند تا شکمتان صاف شود.
۴.از خوردن برخی سبزیجات خاص بپرهیزید 
با این که سبزیجات سرشار از مواد مغذی‌اند که باعث ارتقای وضع سلامت می‌شوند٬ اما سبزیجاتی که از آنها نام می‌بریم حاوی عوامل مخرب بوده و باعث تورم شکم می‌شوند که عبارتند از: پیاز سفید٬ کنگر فرنگی٬ ذرت٬ بروکلی٬ گل کلم٬ اسفناج خام و قارچ دکمه‌ای.
۵.آدامستان را دور بیاندازید 
آدامس جویدن نه تنها باعث می‌شود که هوای بیشتری وارد شکمتان شود٬ بلکه بسیاری از آدامس‌ها حاوی الکل‌های شیرین و مواد شیرین کننده مصنوعی مانند سوربیتل و گزیلیتول هستند که می‌توانند منجر به تورم شکم شوند. اگر می‌خواهید که چیزی بجوید٬ سعی کنید از چیزهای طبیعی مانند سقز استفاده کنید چرا که کالری شان کم بوده و حاوی مواد شیرین کننده صنعتی نیستند.

۱۵ بهمن ۹۴ ، ۲۲:۰۰
۰ نظر

ویندوز ۱۰ از ویندوز XP پیشی گرفت

ویندوز ۱۰ از ویندوز XP پیشی گرفت

ماه‌ها از عرضه‌ی ویندوز ۱۰ توسط مایکروسافت می‌گذرد ویندوزی که با وجود کاستی‌های اولیه در حال تکامل است. اطلاعات منتشر شده‌ی جدید نشان می‌دهد این نسخه از ویندوز توانسته با پیشی گرفتن از ویندوز XP مهمان تعداد بیشتری از کامپیوترها شود. با زومیت همراه باشید.

شاید خیلی از ما تصویر کنیم ویندوز XP دیگر منسوخ شده است اما آمارها نشان می‌دهد این نسخه از ویندوز هنوز هم کاربران خاص خودش را دارد و ۱۱.۴ درصد کامپیوترهای سراسر جهان هنوز از این سیستم‌عامل استفاده می‌کنند. به نظر می‌رسد سیر صعودی کوچ کاربران به ویندوز ۱۰ هر چند با شیب اندک، ادامه دار خواهد بود. حال پس از ماه‌ها از عرضه‌ی ویندوز ۱۰ بالاخره این سیستم‌عامل ویندوز XP را پشت سر گذاشته است.

طبق گزارش Net Market Share ویندوز ۱۰ حالا با نصب شدن روی ۱۱.۹ درصد کامپیوترها بالاتر از ویندوز XP با ۱۱.۴ و ویندوز ۸.۱ با ۱۰.۴ درصد قرار گرفته است. این آمارها نشان می‌دهد که هنوز هم حال و هوای کلاسیک ویندوز XP‌ برای عده‌ای جذاب است. اواسط سال گذشته میلادی بود که ویندوز ۱۰ عرضه شد، با استراتژی جدید مایکروسافت برای پشتیبانی از این ویندوز با ارائه بروزرسانی‌های منظم احتمالا این ویندوز به روند رو به رشد خود در آمارها ادامه خواهد داد. نظر شما در مورد ویندوز ۱۰ چیست؟ شما از کدام نسخه از سیستم‌عامل ویندوز استفاده می‌کنید؟

۱۵ بهمن ۹۴ ، ۲۱:۵۸
۰ نظر

چه زمانی سرماخوردگی به برونشیت تبدیل می‌شود؟

چه زمانی سرماخوردگی به برونشیت

تبدیل می‌شود؟

آیا سرماخوردگی شما غالبا به برونشیت تبدیل می‌شود؟ نکته‌ی مهم اینجاست که بدانید چه علائمی طبیعی بوده و چه زمانی اتفاقی حادتر در شرف وقوع است.

چه زمانی سرماخوردگی به برونشیت تبدیل می‌شود؟ آیا سرماخوردگی شما غالبا به برونشیت - که ممکن است آن را سرماخوردگی قسه سینه هم بنامند- تبدیل می‌شود؟ نکته‌ی مهم اینجاست که بدانید چه علائمی طبیعی بوده و چه زمانی اتفاقی حادتر در شرف وقوع است. در اینجا به نکاتی اشاره می‌کنیم که نشان می‌دهد چه زمانی سرماخوردگی به برونشیت تبدیل می‌شود.
آیا باید بابت سرفه کردن با پزشک تماس بگیرم؟
سرفه یکی از علائم شایع سرماخوردگی است. در واقع بدن از راه سرفه از شر خلط رها می‌شود. اما اگر بعد از تمام شدن سرماخوردگی همچنان سرفه ادامه داشته باشد، با پزشکتان تماس بگیرید. از طرفی اگر سرفه‌تان با خلط زرد یا سبز همراه است یا آنکه سینه‌تان خس خس می‌کند یا تب بالای ۳۸ درجه دارید، شب‌ها دچار تعرق می‌شوید یا موقع سرفه کردن خون بالا می‌آورید باید حتما به پزشک مراجعه کنید.
برونشیت یا سرماخوردگی قفسه سینه چیست؟
برونشیت زمانی رخ می‌دهد که مجاری هوا در ریه‌هایتان عفونی شود و خلط زیاد تولید کند. برخی از علائم برونشیت عبارتند از:
-سرفه‌های زیاد توأم با خلط
-کم شدن انرژی بدن
-صدای خس خس موقع نفس کشیدن
-تب
آیا باید به خاطر برونشیت با پزشک تماس بگیرم؟
اگر هر کدام از علائم زیر را داشتید حتما با پزشک تماس بگیرید:
-اگر سرفه‌تان بیش از دو تا سه هفته ادامه داشت
- تب
-سرفه‌ای که منجر به خونریزی شده یا خلط غلیظ یا رنگی به همراه داشته باشد
-کوتاه شدن نفس یا خس خس آن
چطور می توان از شر برونشیت در امان ماند؟
-سیگار نکشید.
-نگذارید دیگران در خانه‌تان سیگار بکشند
-سعی کنید زمان کمتری در معرض چیزهایی باشید که باعث تحریک بینی، گلو و ریه‌ها می‌شود یا ترجیحا از آنها به دور باشید. چیزهایی مانند گرد و خاک.
-اگر سرما خوردید، سعی کنید خوب استراحت کنید.
-داروها را درست و طبق دستور پزشک مصرف کنید.
-رژیم غذایی سالم را فراموش نکنید.
-دستتان را زیاد بشورید.
-از غذا، فنجان، لیوان یا ابزار غذاخوری مشترک استفاده نکنید.

۱۲ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۲۶
۰ نظر

اشتباهات رایج در کشیدن خط چشم-قسمت دوم

اشتباهات رایج در کشیدن خط چشم-قسمت دوم

استفاده بیش از اندازه از خط چشم و تیره کردن پلک تحتانی باعث می‌شود که چشم‌های شما پایین‌تر از جای واقعی خود جلوه کنند. این آرایش شما را خسته و غمگین نشان می‌دهد.

اشتباهات رایج در کشیدن خط چشم-قسمت دوم در ادامه‌ی قسمت اول اشتباهات رایج در کشیدن خط چشم را مورد بررسی قرار خواهیم داد و نحوه اصلاح هر یک از آنها را هم به شما یاد می‌دهیم تا بتوانید با بهره گیری از این راهنمایی‌ها به یک آرایش چشم بی‌نقص دست پیدا کنید.
۵- استفاده بیش از اندازه از خط چشم در اطراف پلک تحتانی
ایجاد خطوط برجسته در زیر چشم‌ها یک ترفند قدیمی و از مد افتاده است که فرم صورت شما را خشن نشان می‌دهد. استفاده بیش از اندازه از خط چشم و تیره کردن پلک تحتانی باعث می‌شود که چشم‌های شما پایین‌تر از جای واقعی خود جلوه کنند. این آرایش شما را خسته و غمگین نشان می‌دهد.
۶- عدم توجه به واترلاین (کشیدن خط روی لبه‌ی پلک‌ها)
واترلاین به فاصله بین چشم و مژه‌ها گفته می‌شود. واترلاین با افزایش سن اندکی کم‌رنگ‌تر می‌شود. شما می‌توانید از خط چشم‌های مایع برای پوشاندن قرمزی واترلاین استفاده نمایید تا زیباتر جلوه کنید. اگر چشم‌های خسته و خواب آلود دارید، از یک خط چشم روشن استفاده کنید. اما رنگ سفید، رنگ مناسبی برای خط چشم نیست، چون شما را قدیمی و از مد افتاده نشان می‌دهد.
۷- استفاده دائم از یک خط چشم تکرای
سعی کنید از خط چشم‌های یکسان استفاده نکنید. رنگ پوست شما با افزایش سن تغییر می‌کند. در نتیجه، بسیاری از سایه‌هایی که در سنین جوانی استفاده می‌شدند، در سنین بالاتر تیره به نظر می‌رسند. برای آنکه تغییر چشمگیری در آرایش چشم‌هایتان ایجاد کنید، یک خط چشم جدید بخرید یا خط چشم همیشگی خود را با یک خط چشم دیگر ترکیب نمایید تا به یک رنگ جدید دست یابید.
۸- تلاش برای کشیدن خط چشم تنها با یک حرکت
رُم یک شبه ساخته نشد. یک چشم زیبا نیز با یک حرکت آرایش نمی‌شود. از این رو، بهتر است برای آرایش چشم‌ها از حرکات کوتاه اما متعدد استفاده کنید تا میزان اشتباهات رایج به حداقل برسد و خط چشم‌تان تیره و خارج از محدوده نباشد.
۹- انتخاب خط چشم اشتباه
پیدا کردن یک گزینه مناسب برای خط چشم تنها نیمی از راه است. خط چشم‌هایی که لغزنده هستند، اغلب روی صورت سر می‌خورند و اطراف چشم‌ها را لک می‌کنند. از طرفی، خط چشم‌هایی که دوام بیشتری دارند اغلب زود خشک می‌شوند و صورت شما را خراشیده جلوه می‌دهند. اگر تازه کار هستید، بهتر است از خط چشم‌های ژله‌ای یا مدادهای ضد آب استفاده کنید.

۱۲ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۲۵
۰ نظر

اشتباهات رایج در کشیدن خط چشم-قسمت اول

اشتباهات رایج در کشیدن خط چشم-قسمت اول

اگر تا به حال به این فکر کرده‌اید که جای اصلی خط چشم دقیقا کجاست و برای کشیدن آن از کجا باید شروع کنید، بهتر است بدانید که در این زمینه تنها نیستید.

اشتباهات رایج در کشیدن خط چشم-قسمت اول اگر تا به حال به این فکر کرده‌اید که جای اصلی خط چشم دقیقا کجاست و برای کشیدن آن از کجا باید شروع کنید، بهتر است بدانید که در این زمینه تنها نیستید. دستیابی به مهارت لازم برای کشیدن خط چشم کار دشواری است. اما این بدان معنا نیست که باید دست از تلاش بکشید. هر کسی می‌تواند از خط چشم استفاده کند. سونیا کاشوک، آرایشگر سلبریتی‌ها و مؤسس سالن زیبایی سونیا کاشوک در این باره می‌گوید: «یکی از مزایای خط چشم این است که مژه‌های شما را پُر‌تر نشان می‌دهد.» در ادامه، ۹ اشتباه رایج در کشیدن خط چشم را مورد بررسی قرار خواهیم داد و نحوه اصلاح هر یک از آنها را هم به شما یاد می‌دهیم تا بتوانید با بهره‌گیری از این راهنمایی‌ها به یک آرایش چشم بی‌نقص دست پیدا کنید.
۱- عدم استفاده از خط چشم در بخش بیرونی چشم‌ها
در کشیدن خط چشم ترسو نباشید؛ شما می‌توانید کمی از خط طبیعی چشم‌ها فاصله بگیرید. خط چشم، فرم و تناسب چشم‌های شما را بهبود می‌بخشد. پس به جای اینکه صرفا خط مژه‌های خود را دنبال کنید، بهتر است ببینید که چشم‌هایتان به چه آرایشی احتیاج دارند. پلک‌ها شبیه هم نیستند. گاهی لازم است آرایش یک پلک را به شکل دیگری انجام دهید تا تعادل بین پلک‌ها برقرار شود.
۲- سیاه نکردن دور خط چشم
سیاه کردن دور خط چشم باعث می‌شود خطوط ناهموار نرم‌تر شده و چشم‌های شما طبیعی‌تر جلوه کنند. سیاه کردن دور چشم با انگشتان دست راحت‌تر است، اما آرایشگران توصیه می‌کنند به جای دست از یک قلم موی زاویه‌دار کوچک استفاده کنیم تا بر روند آرایش کنترل بیشتری داشته باشیم.
۳- دور نگه داشتن برس خط چشم از مژه
در صورتی که برس خط چشم را در نزدیکی مژه‌ها قرار دهید، به نتیجه بهتری دست خواهید یافت. آرایشگران توصیه می‌کنند از یک مداد تیز یا قلم موی نازک و زاویه‌دار برای آرایش خط چشم استفاده کنیم.
۴- عدم استفاده از خط چشم ضد آب
چشم‌های راکونی فقط در صورت راکون زیبا هستند. شما می‌توانید از دو محصول ساده برای جلوگیری از این عارضه استفاده کنید. میشل شاپیرو، آرایشگر سبلریتی‌ها معتقد است که استفاده از پودر فیکس کننده و یک خط چشم ضد آب شما را از داشتن چشم‌های راکونی مصون می‌دارد. به علاوه، بهتر است از یک پوشاننده زیر چشم شفاف استفاده کنید، چون کرم‌ها می‌توانند خط چشم شما را به حالت تعلیق در آورند.

۱۲ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۲۵
۰ نظر

زیبایی صورت با یک نخ

زیبایی صورت با یک نخ

لیفت صورت به همراه قرار دادن نخ در پوست، یک روش بدون نیاز به جراحی، ایمن و غیر تهاجمی است که پوستی لطیف، طبیعی و زیبا را به ارمغان می آورد.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، تقریبا در همه جا به خصوص اروپا و آمریکا لیفت با نخ متداول شده است.استفاده از نخ های قابل جذب PDO آخرین و بهترین روش مطرح شده برای لیفت صورت و بدن است.

این روش که ابتدا در کره جنوبی رواج و توسعه و پیشرفت نموده است، هم اکنون در بسیاری از کشورهای پیشرفته متقاضیان بیشماری دارد، البته علت اصلی این موج تقاضای روز افزون چیزی جز آسان بودن روش کار برای بیمار و نتایج بسیار درخشان نسبت به مشکلات اندک اجرایی این روش تحسین برانگیز نیست.
 
برخی از متدهای درمانی در این روش قابل رقابت با جراحی هستند ولی با این متد خبری از گرفتاری های ناشی از عمل جراحی نیست و دوران نقاهت بسیار کوتاه تر و راحت تر از جراحی است.
 
دکتر صداقت پیشه متخصص پوست درباره نخ‌هایی که به تازگی وارد کشور شده است، گفت: نخ‌هایی که ما سالها در جراحی‌ها از آن استفاده می‌کنیم، هم از همین نوع نخ‌ها است با تفاوت اینکه این نخ‌ها داخل پوست می‌ماند و در نخ‌های قدیمی ما بخیه رویی را می‌کشیم. با این نخ‌ها لایه داخلی پوست را دوخته و بخیه روی پوست پس از درمان کشیده می شود، جراحی‌هایی که با این نخ‌ها انجام می‌شود زیر پوستی بوده و هیچ ضرر یا آسیبی برای بیمار ندارد و می‌تواند درمان مناسبی برای زیبایی پوست باشد.
 
برای زیباترشدن وقت صرف کنید!
 
لیفت یا کشیدن صورت روندی است که می‌تواند صورت شما را زیبا و جوان تر نشان دهد و زمانی که احساس می‌کنید صورتتان دچار افتادگی شده است، می‌توانید از روش‌های گفته شده برای شفاف شدن پوستتان استفاده کنید.
 
دکتر نیلفروش زاده متخصص پوست و مو در این باره اظهار داشت: این لیفت یا زیبایی صورت،‌ بستگی به نوع نخی که استفاده می‌شود، متفاوت است با توجه به مدعیان طراح این روش این طرح چون روش جدیدی است، پزشکان پوست و مو می‌توانند این لیفت را بر روی پوست انجام دهند.
 
بنابراین هر چیزی که توصیه می‌شود، نمی‌تواند خوب و مفید باشد باید توجه کرد که روشی که برای جوان‌سازی پوستمان انتخاب می‌کنیم حتی اگر یک کرم یا نرم کننده است، کمترین آسیب را به پوستمان وارد کند.
 
با این کار متفاوت دیده شوید
 
دکتر نیلفروش زاده گفت: این نخ‌ها انواع متفاوتی دارد، یک نوع آن رشته‌ای از خارهای ظریف است و به خاطر افزایش سطح تماس می‌تواند التهاب و کلاژن سازی را تحریک کند، بعضی ها ممکن است، چند رشته‌ای باشند، که التهاب بیشتری را ایجاد می‌کنند و ترکیباتی در خودشان دارند مثل گلایکولیک در خودشان که باعث تحریک بیشتر کلاژن سازی شده و التهاب ایجاد می‌کند و اشکال آن به صورت مارپیچ داخل بافت قرار می‌گیرند که برای لیفت صورت و بدن مورد استفاده است.
 
وی ادامه داد: شاید بتوان گفت، سادگی روش، حداقل بودن عوارض، جزو مهمترین مزایای این روش نسبت به سایر روش های زیبایی است.
 
شما می توانید با جدیدترین متد جراحی زیبایی یعنی نخ‌هایی که هم لاغرتان می‌کند و هم جوان چهره‌ای زیبا و جوان را تجربه کنید.نخ‌هایی که علی القاعده مثل سایر محصولات وارداتی به کشورمان، از کشور چین برای ما به ارمغان رسیده است. نخ‌هایی که توانایی کشیدن پوست را دارند و برایمان جوانی و شادابی را به ارمغان می‌آورند.
 
دکتر نیلفروش زاده با اشاره به ورود نخ‌هایی که باعث جوان شدن پوست می‌شود،گفت: نخ های قابل جذب، انواع و اقسام مختلفی دارند که از جمله آنها نخ‌PDO است که از کره جنوبی وارد کشورمان شده است ، یکی از ویژگی‌های این نخ‌ها ساده بودن روش انجام آن نسبت به سایر روش های زیبایی امروزی است، این روش نیاز به عمل جراحی ندارد.ماده اصلی این نخ‌ "پلی بیواوکسان" است، که سالها در جراحی داخلی مورد استفاده قرار گرفته است که بی ضرر بودن آن محبوبیت آن را دو چندان کرده است.
 
وی ادامه داد: روش انجام کار به این صورت است که یک سری نخ را در جهت‌های مشخص قرار داده و می‌کشند، که این نخ‌ها باعث تحریک کلاژن‌سازی شده و جذب می‌شوند، در واقع التهاب خفیفی که در محل اتفاق می‌افتد، منجر به افزایش گردش خون و در نهایت لیفت می‌شود ،ادعای طراحان این است که 30 درصد این لیفت در روزهای اول خود را نشان می‌دهد و مابقی پس از 4 ماه اتفاق می‌افتاد و پس از یک سال و نیم نخ به طور کامل جذب پوست می‌شود و اثر لیفت نهایتا تا 5 سال روی پوست باقی می‌ماند.
 
کار را به کاردان بسپارید
 
متخصص پوست و مو و زیبایی اذعان داشت: ما در جراحی‌ برای بستن زخم از نخ‌ استفاده می‌کنیم و وارد زیر پوست بیمار شده و بافت‌های زیر پوستی با این نخ‌ها بخیه می‌کنیم ولی آن چیزی که در آخر انجام می‌شود، کشیدن بخیه روی پوست بیمار است و نخ‌هایی که لایه‌های زیرین پوست با آن بخیه شده داخل بافت زیر پوست بیمار باقی می‌ماند و این جراحی‌ها زیر پوستی است و برای بافت عضلات مریض استفاده می شود ما از این نخ‌ها استفاده می‌کنیم تا بیمار دچار عوارض کمتری شود.
 
وی همچنین در ادامه تاکید کرد: اگر پزشکی مهارت لازم را نداشته باشد و نتواند جراحی را به خوبی انجام دهد، مطمئنا عوارضی هم برای بیمار به همراه دارد. قطعا بیماری که این درمان را با پزشک غیر متخصص می‌شپارد، ممکن است این نخ باعث عفونت ‌شود و عوارضی را در پی داشته باشد مثلا موجب خراب شدن شکل اولیه پوست شود . اگر توجه داشته باشید، حتی آمپول معمولی هم ممکن است موجب عفونت شود و این عارضه‌ای نیست که بگوییم ناشی از این دارو یا آن درمان صورت گرفته است. اگر امور استرلیزه انجام شود عفونتی هم به دنبال ندارد.
 
دکتر نیلفروش زاده گفت: با توجه به اینکه این عمل در یک روز انجام می‌شود و انواع و اقسام نخ‌ها و همچنین شرایط پوست بیمار، نمی‌توان هزینه مشخصی برای این روش بیان کرد، اما درکل برای پوستهایی که خیلی نیاز به این عمل ندارند، از نخ‌های رشته ای که حدود 400 الی 500 هزار تومان هزینه دارد، استفاده می‌شود که البته هزینه درمان و ویزیت متخصص نیز با توجه به طولانی بودن روش بیشتر هم می‌شود.
 
پس از پیری هم می‌توان جوانی را تجربه کرد؟
 
واقعا به این موضوع فکر کرده‌اید که پس از پیری می‌توان صورت را دوباره به جوانی رساند، اما می‌توانید با کمی تامل در میانسالی این اقدام را انجام دهید.
 
دکتر صداقت پیشه در ادامه خاطر نشان کرد: آن کشیدگی و قوامی که پوست هر فرد در جوانی دارد، نمی‌‌تواند در پیری هم داشته باشد و به حالت اولیه نگه دارد، جراحی‌ای که انجام می‌گیرد بخشی از این پوست که شل و آویزان شده توسط این نخ‌ها کشیده می‌شود و عضلات و بافت زیر پوست را با این نخ‌ها جمع می‌کنند و این نخ داخل پوست بیمار باقی می‌ماند ولی هر عملی ممکن است که عوارض خود را داشته باشد. این روش به شادابی و طراوت پوست فرد تاثیر بگذارد.
 
مراقب باشید همه چیز عوارض دارد !
 
دکتر نیلفروش در بخش پایانی گفت: در بعضی موارد، این روش می‌تواند به پوست آسیب برساند آنهم زمانی است که این روش به دست فرد غیر متخصص انجام گیرد که عوارضی چون کبودی،خارش و تورم،عفونت روی پوست را به دنبال دارد.
 
پوست انسان مکانیزمی دارند که با مرور زمان بافت سفت آن دستخوش تغییرات می شود و از حالت جوانی خارج و به سمت پیری و افتادگی تمایل پیدا می کند که محققان معتقدند این روش درمانی برای افراد بالای 50 سال زیاد نمی تواند کاربرد داشته باشد لذا بهتر است که روند طبیعی پیر شدن پوست طی شود و ما خود را درگیر حساسیت های نابجا که گاهی کار دستمان می دهد نشویم.
۱۲ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۲۲
۱ نظر

اختلالات هورمونی در زنان

اختلالات هورمونی در زنان

اختلالات هورمونی در زنان

اختلالات هورمونی در زنان

وجود اختلال در هورمون ها شمارا کلافه و عصبی می کند، در چنین شرایطی شما حساس می شوید و یا اینکه رفتارهای غیر عادی انجام می دهید، توجه داشته باشید که آشنایی با علائم اختلال در هورمون می تواند به شما کمک کند تا با مراجعه به متخصص زنان و زایمان غرب مشکلات احتمالی را زودتر حل نمایید .

البته می توانید نشانه های وجود اختلال در هورمون را شناسایی کنید و از نگرانی های ناشی از آن رها شوید .

نشانه های اختلال هورمونی در زنان

کم خواب می شوید

زمانی که هورمون پروژسترون کم ترشح بشود، شما دچار بی خوابی می شوید، این مشکل که نوعی اختلال در ترشح هورمون های لازم برای خواب است باعث می شود تا شما از بی خوابی خسته و کلافه شوید .

همچنین کاهش هورمون استروژن عاملی برای تعریق و گرگرفتگی شبانه می شود.

خسته و کوفته می شوید

در چنین حالتی شما قادر به بلند شدن از رخت خواب هم نیستید ، خسته و کلافه اید و توانایی انجام امور روزمره را ندارید، این خستگی می تواند نشانه ای از بهم خورن تعادل هورمون ها بشود .

هورمون های مهم برای شادابی بدن :

انسولین
هورمون های تیروئید
استروژن
پروژسترون
هورمون های آدرنال (مربوط به غدد فوق کلیه).

از جمله مواردی هستند که اختلال در آنها با تغییرات چشمگیری در بدن همراه هستند .

برای بررسی سطح هورمون ها باید به پزشک مراجعه کنید تا اختلالات آن بررسی شود.

 

اختلالات هورمونی در زنان
موهایتان می ریزد

اختلالات هورمونی می تواند عاملی برای ریزش موهایتان شود.

نازک شدن موهای بالای سر می تواند ناشی از تغییراتی در هورمون تیروئید باشد و بنابراین نازک شدن موهای شقیقه نیز باید جدی گرفته شود، اختلال در هورمون استروژن و پروژسترون با ریزش مو همراه است.

در بسیاری از موارد ترشح بیش از حد هورمون آندروژن و یا هورمون DHT باعث ریزش موی فرد می شود.

توجه داشته باشید که اختلالات هورمونی در خلق و خو و رفتارهای شما تاثیر می گذارند، اگر زیادی حساس شده اید و خیلی زود ناراحت می شوید، اگر مشکلات و اختلالات بی دلیل عصبی دارید باید برای بررسی سطح هورمون ها به متخصص زنان و زایمان مراجعه نمایید .

۱۲ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۲۱
۰ نظر

علائم عفونت های قارچی

علائم عفونت های قارچی

علائم عفونت های قارچی

بیماریهای قارچی

بیماریهای پوستی متفاوتی وجود دارد که نوعی از عفونت پوستی وجود دارد که عامل آن قارچها می باشند. البته قارچها برخی به طور طبیعی در بدن وجود دارند و برخی دیگر قارچهای فرصت طلب نامیده می شوند. به قارچهای پوستی درماتوفیت می گویند و هنگامی که شرایط مناسبی برایشان به وجود آید می توانند در سطح پوست، مو و ناخن رشد کنند.
این عفونت اگر درمان نشود می تواند به لایه های عمیق تر پوستی نفوذ کند و به اندامهای داخلی و حتی خون نفوذ کند. قارچهای پوستی به دو دسته کلی تقسیم می شوند که به آنها تینئا و کاندیدیازیس می گویند.
برخی موارد می توانند در ایجاد عفونت قارچی موثر باشند که از آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– مصرف بیش از اندازه آنتی بیوتیکها: آنتی بیوتیک ها که برای درمان بسیاری از بیماریها با منشاء باکتریایی به کار می روند باعث از بین رفتن میزان زیادی از باکتری های طبیعی و مفید بدن می شوند که با از بین رفتن آنها شرایط برای رشد قارچهای فرصت طلب فراهم می شود.

– علل محیطی: از آنجایی که قارچها برای رشد به شرایط گرم و مرطوب نیازدارند و برخی نواحی بدن مانند زیر بغل و کشاله ران و پا که داخل کفش قرار دارد به راحتی می توانند در این مناطق رشد کنند.
عفونت قارچی
– استفاده از داروهای کورتیکواستروئید: این دسته از داروها که به منظور کاهش التهابات پوستی به کار می روند، می توانند باعث کاهش و ضعف سیستم ایمنی شوند. به وجود آمدن این شرایط یعنی توانایی بیشتر قارچ برای رشد.
– مشکلات سیستم ایمنی: ضعف سیستم ایمنی به هر دلیل مانند مصرف داروهای شیمی درمانی یا کورتون ها و بروز سندروم اکتسابی نقص ایمنی می تواند توانایی قارچها را درایجاد عفونت زیاد کند.
– وارثت: تحقیقات نشان داده برخی افراد به طور ژنتیکی بیش از سایر افراد مستعد ابتلا به بیماریهای قارچی هستند.
برخی بیماریها نیز مانند دیابت و سرطان بیشتر می توانند در ایجاد قارچ موثر باشند.

تشخیص عفونت قارچی:

تشخیص بیماری می تواند از طریق شکل ظاهری صورت گیرد علاوه بر شکل ظاهری نمونه برداری از ناحیه مشکوک و مشاهده آن در زیر میکروسکوپ به تشخیص بیماری کمک می کند.

۱۲ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۱۹
۰ نظر

زمان حمله احتمالی اسرائیل به ایران

زمان حمله احتمالی اسرائیل به ایران

بوشهرنیوز: روزنامه‌آلمانی "دی تسایت" می‌نویسد، پی‌گیری فعالیت‌های اسرائیل در نوار غزه و کشف زود‌هنگام برنامه‌ حمله‌ احتمالی این کشور به ایران، از جمله اهداف این عملیات جاسوسی بوده است.

به گزارش "بوشهرنیوز" سازمان‌های جاسوسی آمریکا و بریتانیا سال‌ها به داده‌های گردآوری‌شده توسط پهپادهای اسرائیلی دسترسی داشتند. کشف زود‌هنگام برنامه‌ حمله احتمالی اسرائیل به ایران، از جمله اهداف این جاسوسی بوده است.
 
 نشریه آلمانی "اشپیگل"، روزنامه اسرائیلی "یدیعوت آحارنوت" و سایت افشاگر اینترنتی "اینترسپت" با استناد به اسناد محرمانه‌ ادوارد اسنودن، پیمانکار پیشین آژانس امنیت ملی آمریکا، گزارش می‌دهند که اداره امنیت ملی آمریکا (NSA) و ستاد ارتباطاتی دولت بریتانیا (GCHQ) با به‌کارگیری تجهیزات فنی پیچیده، به سیستم پهپادهای اسرائیلی نوع "هرون TP" راه یافته و داده‌ها و تصاویر گردآوری شده توسط آن‌ها را ارزیابی ‌کرده‌ و مورد بهره‌برداری قرار می‌دادند. این عملیات جاسوسی با نام رمزی "آنارشیست" جریان داشته است.

دویچه وله به نقل از روزنامه‌آلمانی "دی تسایت" می‌نویسد، پی‌گیری فعالیت‌های اسرائیل در نوار غزه و کشف زود‌هنگام برنامه‌ حمله‌ احتمالی این کشور به ایران، از جمله اهداف این عملیات جاسوسی بوده است.

بنا بر گزارش روزنامه‌ آلمانی "زود دویچه تسایتونگ"، فعالیت‌های "آنارشیست" از یکی از پایگاه‌های نظامی بریتانیا در قبرس و مرکز اداره امنیت ملی آمریکا در شمال بریتانیا مدیریت می‌شده است.
 
هنوز خبری درباره‌ تاثیر پیامدهای این افشاگری بر روابط آمریکا و اسرائیل منتشر نشده است. چندی است که مناسبات این دو کشور به دلیل اختلاف‌های نظری درباره‌ چگونگی ادامه‌ گفت‌وگوهای صلح در خاورمیانه و توافق با ایران بر سر برنامه‌ هسته‌ای این کشور، به تیرگی گراییده است.

عملیات جستجوگرانه ارتش آلمان
کارشناسان معتقدند که افشاگری در خصوص چگونگی نفوذ به سیستم پهپادهای اسرائیلی در برنامه‌های آتی ارتش آلمان نیز ‌تاثیر خواهد گذاشت.

چندی پیش، اورزولا فون درلاین، وزیر دفاع این کشور اعلام کرد که به‌زودی از پهپاد‌های اسرائیلی نوع "هرون TP" برای عملیات تجسسی نیروهای نظامی آلمان در ماموریت‌های خارجی آنها استفاده می‌کند.

"هرون TP" که قرار است به‌طور گذرا در عملیات واحدهای آلمانی به‌کار گرفته شود، علاوه بر انجام عملیات جاسوسی، قادر به منفجر کردن موشک‌های دوربرد نیز هست. "اشپیگل" به نقل از اورزولا فون درلاین می‌نویسد که ارتش آلمان نقاط ضعف سیستم پهپادهای اسرائیلی را برطرف خواهد کرد.

آلمان و برخی از کشورهای عضو اتحادیه‌اروپا در حال ساختن نوع جدیدی از این پهپادها هستند.

۱۲ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۱۷
۰ نظر

ساعات کار بانوان کاهش می‌یابد

نمایندگان مجلس شورای اسلامی در نشست علنی امروز (دوشنبه) پارلمان کلیات لایحه کاهش ساعات کار بانوان شاغل دارای شرایط خاص را مورد بحث و بررسی قرار داده و به تصویب رساندند.

به گزارش افکارخبر،نمایندگان مجلس شورای اسلامی در نشست علنی امروز (دوشنبه) پارلمان کلیات لایحه کاهش ساعات کار بانوان شاغل دارای شرایط خاص را مورد بحث و بررسی قرار داده و به تصویب رساندند.

وکلای ملت با 115 رأی موافق، 27 رأی مخالف و 3 رأی ممتنع از 196 نماینده حاضر در صحن علنی، کلیات لایحه مذکور را مصوب کردند.

در صورت تصویب نهایی جزئیات این لایحه، ساعات کار هفتگی بانوان شاغل اعم از رسمی، پیمانی و قراردادی که موظف به 44 ساعت کار در هفته هستند اما دارای معلولیت شدید، فرزند زیر 6 سال تمام، همسر و فرزند معلول شدید یا مبتلا به بیماری صعب‌العلاج هستند یا زنان سرپرست خانوار شاغل در دستگاه‌های اجرایی و بخش غیردولتی اعم از مشمولان قانون کار و تأمین اجتماعی بنا به درخواست متقاضی و تأیید مراجع ذی‌ربط، 36 ساعت در هفته با دریافت حقوق و مزایای 44 ساعت تعیین می‌شود.

۱۲ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۱۶
۰ نظر

شاه فراری مازندران دستگیر شد

شاه فراری مازندران دستگیر شد

ارذل و اوباش

فرمانده انتظامی استان از دستگیری «محمود ــ ط» شرور معروف مازندران که دارای ۱۵ فقره سابقه کیفری و شرارت است، توسط مأموران پلیس امنیت عمومی استان و شهرستان بابل در بامداد روز جاری خبر داد.

به گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی پلیس، سردار مسعود جعفری‌نسب اظهار داشت: در پی انتشار تصاویر و کلیپ‌هایی از قدرت نمایی و رجزخوانی عده‌ای شرور در شبکه‌های اجتماعی که موجب تشویش اذهان عمومی و ایجاد رعب و وحشت شهروندان شده بود، موضوع به‌طور ویژه در دستور کار مأموران انتظامی استان قرار گرفت.

وی افزود: از آنجایی که تصاویر پخش‌شده در فضای مجازی مربوط به چند ماه گذشته بوده، تمامی افرادی که اقدام به این اعمال مجرمانه کرده بودند، دستگیر و تحویل مراجع قضائی شدند.

جعفری‌نسب گفت: با انتشار این کلیپ که در آن شرور معروف به‌نام «محمود ــ ط» خود را شاه مازندران معرفی کرده و با قدرت نمایی به ضرب و جرح یکی دیگر از اراذل و اوباش و مخالفان خود که نوعی اقدام درون‌گروهی بوده اقدام کرده، 6 نفر از عوامل انتشار این تصاویر شناسایی که در عملیاتی ضربتی پنج نفر دستگیر شدند و متهم اصلی متواری شد.

وی در ادامه تصریح کرد: مأموران پلیس امنیت عمومی شهرستان بابل با انجام یک سری اقدامات اطلاعاتی و عملیاتی، نهایتاً متهم و همدست وی را به‌نام «هانی ــ ح.» که در یکی از روستاهای حومه این شهرستان مخفی شده بودند، در عملیات ضربتی دستگیر کردند.

فرمانده انتظامی استان مازندران خاطرنشان کرد: متهم که دارای 15 فقره سابقه کیفری و شرارت است، به انتشار کلیپ درگیری خود با یکی از اشرار معروف به‌نام «مهران ــ الف.» و سایر همدستان وی با هدف رجزخوانی و مقابله با نامبرده اعتراف کرد که پس از این اقدام به استان‌های تهران و البرز متواری شد.

متهمان پس از تش

۱۲ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۱۵
۰ نظر

تفاوت دستمزد پزشکان متخصص در ایران و جهان

تفاوت دستمزد پزشکان متخصص

در ایران و جهان

عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس گفت: طرح تحول سلامت هم به لحاظ تعرفه‌های پزشکی و هم به لحاظ تبعیض‌های فراوانی که بین کارمندان به وجود آورده همچنین به لحاظ عدم نظارت و کنترل یک مصیبت در جامعه شده است.

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛به نقل از فارس ،  موسی‌الرضا ثروتی نماینده مردم بجنورد و عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی امروز دوشنبه(12 بهمن ماه 94) در صحن علنی مجلس در سوالی از قاضی‌زاده هاشمی وزیر بهداشت اظهار داشت: آقای وزیر!‌ علی‌رغم تلاش‌هایی که صورت گرفته، معضلات فراوانی در حوزه بهداشت کشور وجود دارد به ویژه مسئله‌ای که شما به آن اشاره نکردید یعنی بحث برنامه پنجم توسعه است.

وی خطاب به وزیر بهداشت، افزود: مواد برنامه پنجم توسعه اجرا نشده و شما می‌دانید که امروز طرح تحول سلامت از سوی مرکز تحقیقات ریاست جمهوری مورد بررسی قرار گرفته و به آقای رئیس‌جمهور گزارش شده است که اگر همکاران محترم و گزارش مرکز تحقیقات استراتژیک ریاست جمهوری را که خطاب به وزرا، مشاروان و معاونان رئیس‌‌جمهور داده شده را بخوانند پی می‌برند به عمق معضلات و مشکلاتی که طرح تحول سلامت وجود دارد.

عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی همچنین تصریح کرد: امروزه طرح تحول سلامت هم به لحاظ تعرفه‌های پزشکی و هم به لحاظ تبعیض‌های فراوانی که بین کارمندان به وجود آورده و هم به لحاظ اختلاف سطح طبقاتی که به وجود آورده است. همچنین به لحاظ عدم نظارت و کنترل یک مصیبت در جامعه شده است.

ثروتی ادامه داد: آقای وزیر به مشکلات حوزه انتخابی بنده اشاره کردند ولی من خواستم مشکلات را به طور کلی و در سطح کلان بیان کنم عمده هدف من هم برنامه پنجم توسعه و عدم اجرای مفاد آن است.

وی همچنین تاکید کرد: آقای وزیر! در ماده 34 همچنین بند «ب» ماده 32 قانون برنامه آمده که تمام پزشکان یا در مراکز دولتی کار کنند یا مراکز خصوصی. درحال حاضر می‌بینیم که ویزیت پزشکان هیچ حد و اندازه‌ای ندارد. شما تعرفه‌ها را 120 درصد افزایش دادید. شما می‌دانید که مردم با یارانه‌ها زندگی می‌کنند. مردم توان و تحمل پول ویزیت‌ها را ندارند.

عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی با انتقاد از افزایش تعرفه‌های پزشکی ادامه داد: درست است که شما در حوزه بهداشت و درمان اقداماتی انجام دادید ولی در مراکز خصوصی نیز باید توجه کنید که در حال حاضر چه وضعیتی دارند؟ چه کسی باید این تعرفه‌ها را کنترل کند. وقتی ما می‌گوییم بیمه‌ها یکی شود تامین اجتماعی، خدمات درمانی و بیمه سلامت یکی شود برای رفع تبعیض موجود است. در روستاها آنهایی که تحت پوشش بیمه‌های تامین اجتماعی هستند سه برابر بیمه روستایی باید پول بدهند.چون تامین اجتماعی با بیمه سلامت قرارداد ندارد مردم باید در روستاها هزینه آزاد پرداخت کنند.

ثروتی تاکید کرد: آقای وزیر! تا کی باید وضعیت این گونه بماند. تخت‌های بیمارستانی که به آن اشاره کردید یک و یک دهم درصد است این آرزویی است که شاید 10 سال دیگر اتفاق بیفتد. شما تخت‌هایی که ساخته نشده را حساب می‌کنید. 120 هزار جمعیت شهرستان تازه پس از سال‌ها صاحب یک بیمارستان 32 تخته شده است. طبق ماده به 64 تخت مصوب شده است. آقای وزیر در این زمینه یک ریال بودجه اختصاص داده‌اید.آقای وزیر در خصوص تعداد تخت‌ بیمارستان‌ها در طول این چند سال ما پیشرفت فیزیکی دیده‌ایم؟ اگر شما قانون برنامه پنجم را رعایت می‌کردید اگر ماده 32 و 34 را اجرا می‌کردید مشکلات ما حل می‌شد.

وی با اشاره به بیانات مقام معظم رهبری در خصوص تصویب قانون کلی گفت: ما قانون مصوب کردیم. عدالت بهداشتی کجا اجرا شده است؟ شما گفتید سطح‌بندی خدمات اجرا و الکترونیکی انجام شده است. اگر می‌گوییم برنامه پنجم توسعه تمدید شود برای همین مسئله است چراکه هنوز 50 درصد این برنامه نوشته نشده و 30 درصد برنامه بیشتر اجرا نشده است. جناب آقای وزیر! در برنامه پنجم بند «ج» ماده 32 سامانه خدمات جامع همگانی سلامت به ویژه در مناطق کمتر توسعه یافته اشاره شده، طرح پزشک خانواده پس از 5 سال همچنین یکپارچگی بیمه درمان اجرا شده است؟ یا یکپارچگی بیمه پایه درمان اجرا شده است. این تعرفه‌هایی که شما کتاب مصوب کردید برخی تعرفه‌ها را 700 درصد افزایش داده است. این منطقی است؟ مردم با حقوق یارانه زندگی می‌‌کنند.

وی در بخش دیگری از سخنان خود عنوان کرد: فاجعه‌ای کنونی یک نابرابری به وجود آورده است. شما شاید حدود 80 میلیون تومان درآمد دارید. در کجا پروفسورهای این دانشگاه‌ها 10 میلیون حقوق دارند؟

نماینده مردم بجنورد در مجلس شورای اسلامی خاطرنشان کرد: چگونه است که متخصصان شما همه 30 تا 50 میلیون حقوق می‌گیرند در کجای دنیا این حقوق‌ها را می‌گیرند. تمام نظام سلامت دنیا را رصد کنید اگر پزشکان متخصص مانند ایران حقوق گرفتند من قبول می‌کنم. چقدر نابرابری و تبعیض، چقدر بی‌عدالتی؟ آیا طبق تبصره یک و دو بند «د» ماده 32 تبعیت مراکز دولتی و خصوصی از سیاست‌های وزارت بهداشت انجام می‌شود؟ مراکز خصوصی رها شده‌اند و هر کس هر اقدامی می‌خواهد انجام می‌دهد. در خصوص پزشکان دولتی عدم فعالیت در بخش خصوصی آیا در ایران انجام می‌شود. کجای این قانون اجرا شده است؟

ثروتی در خصوص توسعه تجهیزات و ملزومات و همچنین سطح‌بندی مراکز سلامت گفت: آیا این اقدامات در کشور انجام می‌شود. شما به پوشش 24 میلیون حاشیه‌نشین اشاره کردید. آقای وزیر! برخی از استان‌ها 40 میلیون حاشیه‌نشین دارند و حتی یک مرکز بهداشتی و درمانی ندارند. مطالعه سطح‌بندی کی قرار است تمام شود.

این عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی در دیگر سخن یادآور شد: پرونده الکترونیکی سلامت ایرانیان آیا انجام شده است. ادغام بیمه‌های درمانی کلیه صندوق‌ها آیا انجام شده؟ استقرار نظام ارجاع و پزشک خانواده، خدمات بیمه پایه سلامت برای عموم کشور که باید یک ساله اجرا شود اجرا شده است. ما در تلفیق بوده باید برای بازنشستگان خواستیم 300 میلیارد تومان بیمه تکمیلی بگذاریم. در کمیسیون بهداشت و درمان مخالفت شد. آیا بیمه‌ها یکسان شده است. مشکل جدی در این زمینه وجوددارد همچنین تبعیض در استان‌ها در بحث دانشجو وجود دارد.

*از اجرای قانون برنامه پنجم توسعه رضایت ندارم و راضی نیستم

ثروتی در بخش دوم سوال خود از وزیر بهداشت و درمان گفت: جناب آقای هاشمی! طبق اصل 48 قانون اساسی توسعه متوازن استان‌ها رعایت نشده است. توزیع بحث بودجه، امکانات، رشته و دانشجو در کشور یکسان انجام نشده است. مواد برنامه پنجم توسعه اجرا نشده همچنین گزارش مرکز بررسی‌های استراتژیک ریاست جمهوری را ملاحظه کنیم می‌بینیم که طرح تحول سلامت که مجلس برای آن بسیار زحمت کشید می‌بینیم که به یک مشکل جدی در نظام تبدیل شده است. سیستم پزشک خانواده و ارجاع به درستی اجرا نشده. کارکنانی که آموزش دیده‌اند اکنون بلاتکلیف هستند. در کادر پزشکی تبعیض در بین پرستاران، تکنیسین‌ها و پزشکان و جود دارد و این تبعیض‌ها باید حل شود. قانون برنامه پنجم توسعه هنوز اجرا نشده است. یکسان‌سازی بیمه‌ها نیز انجام نشده است.

وی همچنین متذکر شد: من ضمن ارج نهادن به زحمات وزیر بهداشت از اجرای قانون برنامه پنجم توسعه رضایت ندارم و راضی نیستم.

وی در پاسخ به ابوترابی‌فرد مبنی براینکه آیا از پاسخ‌های وزیر بهداشت قانع شدید یا خیر؟ گفت: باید در این زمینه رای سایر همکاران را هم ببینیم.

۱۲ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۱۳
۰ نظر

سریال آنتی ویروس نود 32 پنج شنبه 8 بهمن 94 یوزر و پسورد جمعه 9 بهمن .

یوزر و پسورد نود 32 پنج شنبه 8 بهمن 94

یوزر و پسورد جمعه 9 بهمن .

 

Username:TRIAL-0159117565
Password:2f4eavt3cb

Username:TRIAL-0157315056
Password:2672a9jdv8

Username:TRIAL-0157315138
Password:4xs64pkruh

Username:TRIAL-0157307162
Password:ufdb92e43d

Username:EAV-0126291752
Password:dptxjrxmda

Username:TRIAL-0159117528
Password:fkv8psnec9

Username:TRIAL-0159117497
Password:unfsuf968b

Username:TRIAL-0157315138
Password:4xs64pkruh

Username:TRIAL-0158984933

Password:uj27jfx7jm

نود 32  ورژن 9

AKCF-XDAS-6JNT-MC5K-7N6B

۰۹ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۴۰
۱ نظر

کارهایی که در دوران شیردهی به نوزاد نباید انجام دهید-قسمت دوم

کارهایی که در دوران شیردهی به نوزاد نباید انجام دهید-قسمت دوم

حتی اگر بخواهید به خواب نوزادتان در طول شب کمک کنید، دو تا سه وعده شیردهی باعث می‌شود در این کار موفق‌تر باشید. با همه‌ی این‌ها، هرگز در این کار زیاده‌روی نکنید.

کارهایی که در دوران شیردهی به نوزاد نباید انجام دهید-قسمت دوم همانطور که در قسمت اول گفتیم ممکن است ناخواسته و از روی عدم آگاهی کاری کنید که بر شیردهی‌تان تأثیر بگذارد. در اینجا به کارهایی اشاره می‌کنیم که هنگام شیر دادن به نوزاد نباید انجام دهید.
پستانک
والدینی که ترجیح می‌دهند برنامه ریزی زمانی برای تغذیه‌ی نوزاد داشته باشند معمولا علائم و نشانه‌های شیردهی را فراموش کرده و وقتی نوزاد گریه می کند به او پستانک می‌دهند. این مسئله باعث ایجاد سردرگمی در نوزاد می‌شود. در واقع نوزاد به شکل متفاوتی پستانک و پستان را می‌مکد. استفاده‌ی زیاد و طولانی مدت از پستانک باعث می‌شود که نوزاد تمایل کمتری داشته باشد نوک پستان را بمکد و این یعنی تولید شیر کمتر و کاهش ذخیره شیر در یک بازه زمانی.
اجتناب از شیر دادن هنگام شب
بسیاری از والدین هندی سعی می‌کنند هنگام شب به خواب نوزاد بیشتر کمک کنند تا آنکه بخواهند به او شیر بدهند. در واقع درمورد میزان ذخیره‌ی شیر توسط سینه‌های شما بین دو وعده شیردهی، محدودیت وجود دارد. اگر در طول شب برای مدت طولانی به نوزاد‌تان شیر ندهید، تولید شیر شما کاهش می‌یابد. همچنین پرولاکتین، هورمونی که با تولید شیر در سینه مرتبط است، هنگام شب بیشتر ترشح می‌شود و در نتیجه برای برطرف کردن نیازهای کودکتان، شیر بیشتری خواهید داشت. حتی اگر بخواهید به خواب نوزادتان در طول شب کمک کنید، دو تا سه وعده شیردهی باعث می‌شود در این کار موفق‌تر باشید. با همه‌ی این‌ها، هرگز در این کار زیاده‌روی نکنید.
استرس زیاد
شیر دادن تأثیر آرامبخش و تسکین دهنده‌ای بر مادر دارد، اما افسردگی بعد از زایمان می‌تواند این مسئله را با چالش‌هایی مواجه کند. در واقع ممکن است به استرس و تشویش بیانجامد و میزان کلستروم یا آغوز را بالا ببرد. هورمون استرس یعنی کورتیزول از بسیاری جهات بسیار شناخته شده است و در مادرانی که تازه زایمان کرده‌اند می‌تواند باعث کاهش میزان شیر شود. بنابراین سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و از استرس به دور باشید تا مواد مغذی لازم به نوزاد برسد.
نادیده گرفتن سلامت خودتان
بسیاری از زنان بعد از زایمان دچار بیماری‌هایی مانند دیابت، تیروئید، فشارخون بالا و غیره می‌شوند. اگر این بیماری‌ها در دوران بارداری در شما شدید شود، مقابله با آنها بعد از زایمان برایتان دشوار خواهد شد، مگر آنکه از کمک‌های پزشکی استفاده کنید. عدم رعایت سلامت خود یا نادیده گرفتن آن تأثیری منفی و مضر بر میزان شیر شما خواهد داشت.
استفاده از گیاهان خاص
گیاهانی مانند سالویا، پودینا و حتی ترکیب آیورودیک که به خاطر مزیت‌هایی که برای سلامتی دارند مورد استفاده قرار می‌گیرند، می‌توانند بر میزان شیر شما تأثیر بگذارند. بنابراین در دوران شیردهی، پیش از استفاده از این گیاهان طبیعی حتما با پزشک مشورت کنید.
مصرف زیاد کافئین یا سیگار
کافئین و تنباکو می‌توانند تأثیر مضری بر میزان شیر شما داشته باشند. تمام این مواد باعث بروز اختلال در مجاری شیردهی به منظور تولید شیر کافی برای برآوردن نیازهای نوزاد می‌شوند.

۰۹ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۲۸
۰ نظر

کارهایی که در دوران شیردهی به نوزاد نباید انجام دهید-قسمت اول

کارهایی که در دوران شیردهی به نوزاد نباید انجام دهید-قسمت اول

کم شدن میزان شیر که به معنای کمبود مواد مغذی و تغذیه نامطلوب نوزاد شماست، می‌تواند برایتان نگرانی ایجاد کند. در اینجا به کارهایی اشاره می‌کنیم که هنگام شیر دادن به نوزاد نباید انجام دهید.

کارهایی که در دوران شیردهی به نوزاد نباید انجام دهید-قسمت اول مسلما می‌دانید که تغذیه با شیر مادر برای نوزاد ضروری است. نوزادانی که شیر مادر می‌خورند کمتر به عفونت سینوس و گوش دچار می‌شوند و کمتر سرما می‌خورند و این تنها گوشه‌ای از مزایای تغذیه کودک با شیر مادر است. اگر تصمیم دارید این کار را انجام بدهید، باید اطلاعاتی به دست آورید؛ مثلا اینکه طی این مدت چه بخورید، نوزاد را چطور نگه دارید و بسیاری موارد دیگر که دانستن و انجام آنها این کار را برایتان به یک تجربه شیرین و لذت بخش تبدیل می‌کند. با این حال، بعضی مواقع پیش می‌آید که شما ناخواسته و از روی عدم آگاهی کاری می‌کنید که بر شیردهی‌تان تأثیر می‌گذارد. کم شدن میزان شیر که به معنای کمبود مواد مغذی و تغذیه نامطلوب نوزاد شماست، می‌تواند برایتان نگرانی ایجاد کند. در اینجا به کارهایی اشاره می‌کنیم که هنگام شیر دادن به نوزاد نباید انجام دهید.
مصرف قرص‌های ضدبارداری
با اینکه گفته می‌شود شیردادن به نوزاد احتمال بارداری را کاهش می‌دهد، اما به هر حال نمی‌توان کاملا به این مسئله اطمینان کرد. بنابراین اگر می‌خواهید از قرص‌های ضدبارداری استفاده کنید، این نکته را به خاطر داشته باشید که این قرص‌ها بر شیردهی‌تان تأثیر می‌گذارند. برخی قرص‌های ضدبارداری تنها قرص‌های حاوی استروژن هستند و می‌توانند میزان شیر شما را تا حد زیادی کاهش دهند. با این حال، برای برخی مادران حتی مصرف قرص‌های ترکیبی هم می‌تواند تأثیر مشابهی داشته باشد. بنابراین بهتر است برای جلوگیری از بارداری به گزینه‌های دیگری فکر کنید.
آشنا کردن زودهنگام نوزاد با مواد غذایی
خوراندن غذا یا مکمل‌ها به نوزاد طی چهار هفته‌ی اول شیردهی می‌تواند بر روند تولید شیر شما تأثیراتی بگذارد. به خاطر داشته باشید که ممکن است همه‌ی مادران در روزهای اول به اندازه کافی شیر تولید نکنند. چیزی که تولید خواهند کرد کلستروم یا آغوز است که برای رشد و تکامل نوزاد بسیار مفید و مهم است و حتما باید آن را بخورد. هرچه بیشتر به نوزادتان شیر بدهید، شیر بیشتری توسط غدد شیر تولید می‌شود. بنابراین وقتی به نوزادتان غذای دیگری غیر از شیر می‌دهید، در واقع دارید به سینه‌هایتان این سیگنال را می‌فرستید که شیر کمتری تولید کند. 
مصرف بدون نسخه و بیش از حد دارو
در دوران بارداری میزان ایمنی بدن شما پائین است و به خاطر داشته باشید که این وضعیت بلافاصله بعد از زایمان بهتر نخواهد شد. مشکلاتی نظیر سرماخوردگی فصلی و آنفولانزا در بین مادرانی که تازه زایمان کرده‌اند بسیار شایع است. با این حال، استفاده از داروهای بدون نسخه برای درمان سرماخوردگی و سرفه می‌تواند در روند شیردهی شما چالش برانگیز باشد. برخی از این داروهای بدون نسخه می‌توانند باعث مسدود شدن مجراهای شیردهی شوند که به معنای کم شدن میزان شیر نوزاد خواهد بود. همیشه سعی کنید پیش از استفاده از دارو برای هر نوع بیماری جزئی یا شدید با پزشک مشورت کنید خصوصا اگر نوزاد شیرخواره دارید. 
شیر دادن از روی برنامه
بسیاری از متخصصان زنان بر این باورند که شیر دادن به نوزاد بر اساس نیاز او یکی از راه‌های بهبود و ارتقای شیردهی است چرا که به سینه‌هایتان کمک می‌کند به محض خالی شدن شیر، دوباره آن را تولید کند. با این حال، برخی والدین معتقدند که باید برای شیر دادن به نوزادشان مطابق برنامه عمل کنند. مثلا هر دو یا سه ساعت یک بار در طول روز. این مسئله هم یکی دیگر از دلایل کاهش میزان ذخیره‌ی شیر شما محسوب می‌شود. تا زمانی که سینه‌هایتان با شیر دادن به نوزاد خالی نشده، پر نمی‌شود و از آنجایی که هیچگاه شیر ذخیره شده را به درستی استفاده نمی‌کنید، به مرور زمان غده‌های شیرساز شما شیر کمتری تولید می‌کنند. برای اطمینان از تامین درست شیر مادر، شیر دادن روزانه ۱۰ تا ۱۲ بار به نوزاد در هفته‌های اول بعد از زایمان بسیار لازم و ضروری است. شیر دادن به دفعات زیاد باعث تقویت شیرسازی شما می‌شود.

۰۹ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۲۷
۰ نظر

غذاهایی که افراد شاد می‌خورند-قسمت سوم

غذاهایی که افراد شاد می‌خورند-قسمت سوم

کاکائوی موجود در شکلات باعث بهبود خلق و خو و تمرکز شما شده، جریان خون را در مغزتان افزایش می‌دهد و از طرفی به شما کمک می‌کند تا پر انرژی‌تر باشید.

غذاهایی که افراد شاد می‌خورند-قسمت سوم در ادامه‌ی قسمت اول و دوم به غذاهایی اشاره می‌کنیم که افراد شاد مصرف می کنند و مسلما باعث می شود که شما هم با مصرف آنها احساس خیلی بهتری داشته باشید.
۱۲.شکلات تلخ
کاکائوی موجود در شکلات باعث بهبود خلق و خو و تمرکز شما شده، جریان خون را در مغزتان افزایش می‌دهد و از طرفی به شما کمک می‌کند تا پر انرژی‌تر باشید. اگر می‌خواهید در عین تقویت روحیه، چربی‌های شکمتان هم آب شود بهتر است از شکلات تلخ استفاده کنید. اما زیاده روی نکنید، چرا که تحقیقات در این زمینه نشان می‌دهد تنها خوردن چند گرم شکلات تلخ در روز می‌تواند مزیت‌های فراوانی برایتان داشته باشد.
۱۳.دانه کدو تنبل
این دانه‌ها یکی از بهترین منابع آمینواسیدی به نام تریپتوفان هستند که به تولید سروتونین در مغز کمک می‌کنند. این دانه‌ها دارای خواص ضدافسردگی بوده و به مغز کمک می‌کنند سروتونین منتشر کند.
۱۴.صدف خوراکی
صدف خوراکی منبع غنی ویتامین B12 محسوب می‌شود که بسیاری از ما با کمبود آن مواجه هستیم. همانطور که می‌دانید این ویتامین باعث عایق‌بندی سلول‌های مغزی شده و با بالا رفتن سن باعث می‌شود که مغزتان حالت تیزهوشی خود را حفظ کند. از طرفی این صدف‌ها حاوی موادی مانند روی، ید و سلنیوم هستند که به عملکرد تیروئید برای تنظیم خلق و خویتان کمک می‌کند. از طرفی سرشار از پروتئین بوده و میزان چربی و کالری آنها هم کم است و همین مسئله آنها را به یکی از سالم‌ترین غذاهای دریایی تبدیل می‌کند.
۱۵.سیب زمینی آبی یا کبود
البته این نوع سیب زمینی‌ها را نمی‌توانید به راحتی در میوه فروشی‌ها پیدا کنید. رنگ آبی آنها به خاطر آنتوسیانین موجود در آنهاست که آنتی اکسیدان بسیاری قوی محسوب شده و دارای مزیت‌هایی در محافظت از عصب‌ها هستند مانند کاهش التهاب‌هایی که باعث بر هم خوردن روحیه و خلق و خویتان می‌شود. پوست این سیب زمینی سرشار از ید است که ماده‌ی مغذی بسیار مهم در تنظیم عملکرد تیروئید محسوب می‌شود.
۱۶.ماست یونانی
میزان کلسیم موجود در این ماست بیشتر از کلسیم شیر یا ماست‌های عادی است. کلسیم همواره فرمان «رفتن» و «انجام دادن» به مغزتان صادر کرده و کمک می‌کند مغزتان همواره سیگنال‌های حس خوب را به انتقال دهنده‌های عصبی مخابره کند. در نتیجه مصرف ناکافی کلسیم می تواند به تشویش، افسردگی، حساسیت زیاد و کند شدن روند فکری بیانجامد.
۱۷.مارچوبه
این سبزی یکی از منابع گیاهی حاوی تریپتوفان است که به عنوان منشأ اصلی سروتونین – یکی از انتقال دهنده‌های عصبی اصلی تنظیم خلق و خو و روحیه در مغز- تلقی می‌شود. مارچوبه‌ها دارای میزان زیادی فولیت هستند که ماده‌ای مغذی برای مبارزه با افسردگی محسوب می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که بیش از ۵۰ درصد از افرادی که افسردگی دارند از کمبود فولیت رنج می‌برند.

۰۷ بهمن ۹۴ ، ۲۲:۰۲
۰ نظر

غذاهایی که افراد شاد می‌خورند-قسمت دوم

غذاهایی که افراد شاد می‌خورند-قسمت دوم

تحقیقات نشان داده افرادی که برای صبحانه دو عدد تخم مرغ می‌خورند نسبت به افرادی که برای صبحانه تنها یک نان بیگل می‌خورند، به طور چشمگیری وزن کم می‌کنند.

غذاهایی که افراد شاد می‌خورند-قسمت دوم در ادامه‌ی قسمت اول به غذاهایی اشاره می‌کنیم که افراد شاد مصرف می‌کنند و مسلما باعث می‌شود که شما هم با مصرف آنها احساس خیلی بهتری داشته باشید.
۶.چای بابونه
تحقیقات نشان می‌دهد که چای بابونه نه تنها باعث بهتر شدن روند خوابتان می‌شود بلکه عملکرد شناختی شما را هم در طول روز زیاد می‌کند. چای بابونه یکی از مواردی است که در کاهش وزن تأثیر زیادی دارد.
۷.آب بلوبری
این دانه‌های تیره رنگ به کاهش وزن کمک کرده، و تا ۷۳ درصد از شکل‌گیری سلول‌های چربی پیشگیری می‌کنند که به تنهایی باعث بهبود و ارتقای خلق و خوی شما می‌شوند. اما از طرفی دوزهای فراوانی از ویتامین C را هم دارند. اگر میزان این ویتامین کم باشد به خستگی، افسردگی و انگیزه‌ی کم منتهی می‌شود.
۸.روغن کانولا
روغن کانولا یکی از راحت‌ترین و دم دست ترین منابع چربی‌های حاوی امگا۳ بوده و می‌توانید به راحتی آن را در رژیم غذای‌تان بگنجانید. بعد از مصرف آن، این چربی‌ها در مغزتان جمع شده و خلق و خو و روحیه شما را بالا می‌برد.
۹.تخم مرغ
تخم مرغ سرشار از اسیدهای چرب حاوی امگا۳ ، روی، ویتامین B و ید است که همگی به بهبود خلق و خو و روحیه شما کمک می‌کنند و از آنجایی که سرشار از پروتئین هم هست، شما را اشباع نگه داشته و بعد از مصرف آن تا ساعت‌ها انرژی خواهید داشت. تحقیقات نشان داده افرادی که برای صبحانه دو عدد تخم مرغ می‌خورند نسبت به افرادی که برای صبحانه تنها یک نان بیگل می‌خورند، به طور چشمگیری وزن کم می‌کنند.
۱۰.فلفل قرمز
چرا قرمز؟ مگر همه فلفل‌ها مثل هم نیستند؟ در واقع باید گفت که فلفل قرمز نسبت به انواع دیگر فلفل میزان مواد مغذی و ویتامین C و ویتامین A بیشتری دارد. طی آخرین تحقیقات در این زمینه مشخص شد که فلفل قرمز بعد از سبزیجات برگدار، به عنوان قدرتمندترین سبزی شناخته شده است. در واقع میزان بالای ویتامین موجود در آن به بهبود خلق و خو و روحیه شما کمک کرده، سیستم ایمنی شما را تقویت کرده و علائم سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.
۱۱.نارگیل
نارگیل سرشار از زنجیره متوسطی از تری گلیسیرید و انواع چربی است که به سلامت مغزتان کمک کرده و خلق و خوی شما را بهتر می‌کند. و اگرچه می‌توان آن را به وفور در دسرهای سرشار از کالری یافت، نیازی نیست که برای استفاده بهینه از خواص آن، بخواهید مقدار زیادی نان ماکارون (که سرشار از نارگیل است) استفاده کنید.

۰۷ بهمن ۹۴ ، ۲۲:۰۲
۰ نظر

با لکه های پوستی چگونه مقابله کنیم؟

با لکه های پوستی چگونه مقابله کنیم؟

ترمیم آسیب‌های پوستی یک فرآیند زمان‌بر است. از این رو، صبر و شکیبایی در خلال پروسه درمانی از اهمیت بسیاری برخوردار است.

با لکه های پوستی چگونه مقابله کنیم؟ هیچ‌کس دوست ندارد پوستی پر از لک داشته باشد. احتمالا با اصطلاحاتی مانند ملاسما و لکه‌های کبدی آشنایی دارید. این دو به وضعیت مشابهی اشاره دارند: هیپرپیگمانتاسیون. آسیب‌های ناشی از التهاب، قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرابنفش و سایر عوامل محیطی باعث می‌شوند که سلول‌های پوست رنگدانه بیشتری تولید کنند. تغییر سطح استروژن (به خاطر مصرف قرص‌های ضد بارداری) نیز نقش بسزایی در افزایش رنگدانه‌های پوستی ایفا می‌کند.
این امر منجر به بروز رنگدانه‌های ناجور روی پوست می‌شود؛ عارضه‌ای که بر رنگ طبیعی پوست اثر می‌گذارد. پوست‌های روشن‌تر معمولا دچار کک و مک و لکه‌های خورشیدی می‌شوند، در حالی که پوست‌های تیره‌تر اغلب تکه تکه می‌شوند. از آنجایی که علل بروز رنگدانه‌ها بسیار رایج بوده و سطح تقاضا برای اصلاح این اختلال پوستی بالاست، گزینه‌های مختلفی برای درمان لکه‌های قهوه‌ای وجود دارد. اما تمام لکه‌ها به یک شکل درمان نمی‌شوند. قبل از هر گونه اقدام با یک متخصص پوست مشورت کنید.
یکی از گزینه‌های درمانی استفاده از هیدروکینون است؛ این کرم موضعی فرآیند تولید رنگدانه‌ها را متوقف می‌سازد. هیدروکینون یکی از قوی‌ترین و موثر‌ترین کرم‌های پوستی است. اما غلظت بالای این کرم ممکن است سمی باشد. پزشکان معمولا کرم هیدروکینون ۴٪ را به بیماران خود تجویز می‌کنند. کرم های ۲٪ نیز در بازار آزاد به فروش می‌رسند. هیدروکینون می‌تواند پوست را تحریک کند و به افزایش رنگدانه‌های پوستی منجر شود. بنابراین، بهتر است در ایام تعطیلات از این کرم‌ها استفاده کنید. به علاوه می‌توانید از داروهای بدون نسخه (OTC) نیز جهت رفع التهاب و حساسیت استفاده کنید.
رتین-آ (ترتینوئین) و استروئیدها نیز در کنار هیدروکینون یا به جای آن تجویز می‌شوند، اما ممکن است چندان موثر نباشند. از این رو، به بیماران توصیه می‌شود از داروهای بدون نسخه به جای هیدروکینون استفاده کنند. داروهای بدون نسخه عوارض ندارند و به کاهش رنگدانه‌های پوستی کمک می‌کنند. یکی از بهترین داروهای بدون نسخه، اسید کوجیک است. این دارو به کاهش رنگدانه‌ها کمک می‌کند. شما می‌توانید به طور مداوم و بدون ترس از بروز عوارض جانبی از این دارو استفاده کنید.
ویتامین C نیز برای درمان استفاده می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند که ویتامین C مانند هیدروکینون باعث درخشندگی پوست شده و لکه‌های پوستی را برطرف می‌سازد. به علاوه، هیچ التهابی ایجاد نمی‌کند. پیش از خرید داروهای بدون نسخه از وجود فسفات آسکوربیل منیزیم در بین مواد تشکیل دهنده آن دارو اطمینان یابید. داروهای حاوی فسفات آسکوربیل منیزیم ثبات بیشتری دارند و بهتر عمل می‌کنند.
سویا، نیاسینامید، الاجیک اسید، آربوتین و شیرین بیان نیز برای درمان اختلالات پوستی بکار گرفته می‌شوند. پزشکان این مواد را در کنار هیدروکینون تجویز می‌کنند تا احتمال خارش و سوزش به حداقل برسد. با این حال، باید توجه داشت که درمان رنگدانه‌های پوستی به زمان نیاز دارد. در واقع، ترمیم آسیب‌های پوستی یک فرآیند زمان‌بر است. از این رو، صبر و شکیبایی در خلال پروسه درمانی از اهمیت بسیاری برخوردار است.
هیپرپیگمانتاسیون یک شبه رخ نمی‌دهد؛ بلکه به علت آسیب‌های ناشی از نور خورشید و در طول زمان اتفاق می‌افتد. از این رو، بهتر است از دستورالعمل‌های زیر پیروی کنید.
در سایه بمانید: تا حد امکان از نور خورشید دوری کنید و سعی کنید همیشه در سایه بمانید. در سمتی از خیابان حرکت کنید که نور ملایم‌تری دارد. این اقدامات ناچیز تاثیر شگرفی دارند.
کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید: هر روز از یک کرم ضد آفتاب با درجه SPF ۳۰ استفاده کنید. پرتوهای فرابنفش می‌توانند به پوست شما آسیب بزنند. این پرتوها در شیشه نفوذ می‌کنند. بنابراین، همیشه و همه جا به کرم‌های ضد آفتاب نیاز دارید.
کلاه بگذارید. کلاه‌های لبه پهن از صورت شما محافظت می‌کنند؛ همان طور که می‌دانید، صورت بیش از هر بخش دیگری در معرض خطر هیپرپیگمانتاسیون قرار دارد. اگر تحت درمان هیپرپیگمانتاسیون هستید، یک کلاه لبه پهن می‌تواند روند درمان شما را تسریع کند. هر بار که بیرون می‌روید، کلا بگذارید. در غیر این صورت، کرم‌های موضعی تاثیری نخواهند داشت.

۰۶ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۰۴
۰ نظر

۱۰ نکته کلیدی برای کوچک کردن شکم پس از زایمان-قسمت دوم


۱۰ نکته کلیدی برای کوچک کردن شکم پس از زایمان- قسمت دوم

طول می‌کشد تا بدن، علی الخصوص شکمتان، بعد از بارداری به حالت قبل برگردد. اما شما با رعایت برخی نکات می‌توانید باعث سرعت بخشیدن به این روند شوید.

۱۰ نکته کلیدی برای کوچک کردن شکم پس از زایمان-قسمت دوم

همانطور که در قسمت اول گفتیم طول می‌کشد تا بدن، علی الخصوص شکمتان، بعد از بارداری به حالت قبل برگردد. اما شما با رعایت برخی نکات می‌توانید باعث سرعت بخشیدن به این روند شوید.۶-آینده‌‌نگر باشیدممکن است با وجود یک نوزاد در خانه، زمان کافی برای تهیه وعده‌های غذایی متعدد نداشته باشید. به جای تهیه غذا از بیرون، چند ساعت از وقت خود را در روزهای تعطیل به تهیه غذا برای کل هفته اختصاص دهید. آنها را به وعده‌‌های جداگانه تقسیم کرده و منجمد نمایید. از خانواده و دوستان‌تان بخواهید تا در شروع کار به شما کمک کنند. بهتر است در آشپزخانه جایی داشته باشید تا فرزندتان را آنجا بگذارید، طوری که بتواند شما را در حال آشپزی ببیند. در این صورت، از همان ابتدا آشپزی یک کار خانوادگی خواهد بود.۷-خود را با غذاهای فیبردار سیر کنیدبا مصرف وعده‌های سرشار از فیبر مدت زمان بیشتری سیر بمانید. غذاهای دارای فیبرهای قابل ‌هضم مانند آرد جوی دو سر، میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید. نان‌هایی که حداقل ۳ گرم فیبر خوراکی در هر برش داشته باشند انتخاب کنید و پاستای آرد کامل و برنج قهوه‌ای میل کنید.۸-پروتئین‌‌های بدون چربی مصرف کنیدبه جای گوشت پر چرب از گوشت‌ مرغ و ماهی استفاده کنید. قزل ‌آلای وحشی منبع امگا۳ است که نقش آن در کاهش التهاب و کمک به کاهش وزن به اثبات رسیده است. مادرانی که به نوزاد خود شیر می ‌دهند، باید مصرف ماهی تن خود را به ۹ گرم در هفته محدود کنند و از مصرف اره ‌ماهی، به خاطر سطح متیل و جیوه بالای آن، خودداری کنند.۹-آب زیاد بنوشیدآب مانند روغنی است که سبب می ‌شود چرخ‌ دنده ‌ها به خوبی داخل یکدیگر حرکت کنند. جذب آب برای کاهش وزن، گوارش و کاهش اشتها ضروری است. اگر پوست تان پس از فشردن سریع به حالت اولیه باز نمی ‌گردد، احتمالا به اندازه کافی آب نمی‌ نوشید. بهتر است روزانه ۸ لیوان آب بنوشید.۱۰-کمک بخواهیداز دیگران کمک بخواهید. با خانواده خود درباره خارج کردن مواد غذایی کم ارزش از محیط آشپزخانه صحبت کنید و یا با یک متخصص تغذیه برای گرفتن یک برنامه غذایی مشورت نمایید. از همسرتان بخواهید گاهی اوقات از فرزندتان مراقبت کند تا شما کمی قدم بزنید و یا به استراحت بپردازید. پتانسیل خواب ‌های کوتاه روزانه را دست کم نگیرید و مطمئن شوید که حمایت های عاطفی مورد نیازتان را دریافت می کنید، چون همه ما می دانیم که احساس ناراحتی در اکثر مواقع به خوردن بستنی می انجامد.
۰۶ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۰۴
۰ نظر

۱۰ نکته کلیدی برای کوچک کردن شکم پس از زایمان-قسمت اول

۱۰ نکته کلیدی برای کوچک کردن شکم پس از زایمان-قسمت اول

ممکن است پس از زایمان از دیدن شکمتان تعجب کنید، چون حتی بعد از بیرون آمدن بچه، باز هم همان شکل گرد و بزرگ را خواهد داشت و وقتی به خودتان نگاه می‌کنید احساس می‌کنید شش ماه حامله هستید.

۱۰ نکته کلیدی برای کوچک کردن شکم پس از زایمان-قسمت اول ممکن است پس از زایمان از دیدن شکمتان تعجب کنید، چون حتی بعد از بیرون آمدن بچه، باز هم همان شکل گرد و بزرگ را خواهد داشت و وقتی به خودتان نگاه می‌کنید احساس می‌کنید شش ماه حامله هستید. طول می‌کشد تا بدن، علی الخصوص شکمتان، بعد از بارداری به حالت قبل برگردد. شکمتان را یک بادکنک تصور کنید که با رشد نوزاد به آرامی باد می‌شود. زایمان نوزاد بادکنک را نمی‌ترکاند، بلکه با ایجاد یک نشتی کوچک، رفته رفته باد آن را خالی می‌کند. از لحظه‌ای که نوزادتان متولد می‌شود، تغییرات هورمونی باعث می‌شود رحم به حالت پیش از بارداری خود بازگردد که این روند شش تا هشت هفته طول می‌کشد. از طرفی چربی اضافه‌ای که برای تغذیه نوزاد در بدن ذخیره کردید، شروع می‌کند به آب شدن. اما شما با رعایت برخی نکات می‌توانید باعث سرعت بخشیدن به این روند شوید.
۱-به خودتان استراحت بدهید
کوچک کردن شکم پس از زایمان زمان می‌برد. با این که به نظر می‌رسد ستارگان سینما در عرض یک هفته به شرایط پیش از بارداری خود بر‌می‌‌گردند، در واقعیت این بازگشت به سرعت و به آسانی رخ نمی‌دهد. بدن شما در طول ۹ ماه گذشته تحت تغییرات شدیدی بوده است. بنابراین، انتظار نداشته باشید در زمان اندک خود را به فرم پیش از بارداری‌تان برسانید.
۲-شیردهی به نوزاد
در صورتی که برای شما و فرزندتان مشکلی ایجاد نمی‌‌کند، شیردهی می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. با شیردهی می‌توانید در روز ۵۰۰ کالری بیشتر بسوزانید.
۳-جنب و جوش داشته باشید
با پزشک خود درباره زمان شروع مجدد فعالیت‌های ورزشی مشورت کنید. زمانی که برای حرکت آماده شدید، با گام‌های کوچک شروع کنید. سعی کنید در اطراف خانه قدم بزنید و یا در کلاس‌های ایروبیک و یوگای پس از بارداری شرکت کنید و یا در محله زندگی‌تان قدم بزنید. سعی کنید حداقل ۳ بار در هفته و هر بار ۳۰ دقیقه این کار را انجام دهید.
۴-وعده‌های غذایی متعدد ولی کم حجم بخورید
اگر تا زمانی که واقعا گرسنه شوید برای خوردن صبر کنید، می‌توانید کالری بیشتری بسوزانید. از پرخوری خودداری کنید و سوخت و ساز بدن‌تان را با خوردن ۵ یا ۶ وعده غذایی کم حجم در طور روز در یک سطح نگه دارید.
۵-میان وعده‌های خود را هوشمندانه انتخاب کنید
برای رفع هوس شیرینی، میوه‌ها را جایگزین میان وعده‌های شیرین کنید. میوه‌های شسته شده و پوست کنده را در دسترس قرار دهید. برای ایجاد تنوع، انگور یخ زده و سیب را با کره بادام‌ زمینی میل کنید. کابینت‌های آشپزخانه را با میان وعده‌های فیبردار و کم‌چرب پر کنید و چیپس و بستنی‌ها را دور بریزید، چون اگر در دسترس نباشند آنها را نمی‌‌خورید.

۰۶ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۰۲
۰ نظر

مزایای تغذیه طولانی مدت کودک با شیر مادر

مزایای تغذیه طولانی مدت کودک با شیر مادر

مزیت‌هایی که شیر مادر برای سلامت بچه دارد با رسیدن بچه به یک سالگی تمام نمی‌شود.

مزایای تغذیه طولانی مدت کودک با شیر مادر بهتر است بدانید وقتی فرزندتان زمان نوزادی‌اش را سپری می‌کند، باز هم بچه است. نیازهای او با نیازهایش در ۱۱ ماهگی فرق چندانی نکرده و اینکه چه می‌خورد و چگونه می‌خورد هم جزو این مسئله است. این میان، مزیت‌های خاصی وجود دارد که می‌توانید در دوران شیر دادن و مراقبت از بچه از آن بهره ببرید.
۱.اصلاحگر اشتباهات
کودکان به افتادن زیاد روی زمین، خوردن سر به جاهای مختلف، زدن آرنج و خوردن چیزهای سفت معروفند. شیردادن به موقع به آنها به آرام شدنشان کمک می‌کند. این کار واقعا جادو کرده و احتمالا از این مسئله شاد می‌شوید که سینه‌هایتان هنوز فعال هستند.
۲.عالی برای مقابله با بیماری‌ها
زمانی که کودکتان خیلی مریض می‌شود و لب به غذا نمی‌زند، دادن آب نبات به او را فراموش کرده و از این فکر بیرون بیایید که یک وقت رویتان استفراغ نزند. او به شیر دادن با ملایمت نیاز دارد، تا بتواند نسبت به خوردن مایعات و سایر مواد مغذی احساس آرامش داشته باشد چون در غیر این صورت آن را نمی‌خورد. بچه‌هایی که کمی سن‌شان بالاتر است هم می‌توانند شیر مادر بخورند و این کاملا طبیعی است.
۳.یک خواب ارزشمند
شیر دادن و مراقبت از بچه‌ها اغلب کاری راحت است خصوصا برای خواباندن آنها، و این مسئله با بزرگ‌تر شدن آنها تغییر چندانی نمی‌یابد. آیا بچه‌تان سر صبح اطراف یک زمین بازی ورجه ورجه می‌کند؟ الان وقت مناسبی است که کاری کنید تا چرتی بزند.
۴.سلامت
مزیت‌هایی که شیر مادر برای سلامت بچه دارد با رسیدن بچه به یک سالگی تمام نمی‌شود. هرچه بیشتر مادری مراقب بچه بوده و حواسش به او باشد، این کار فواید بیشتری برایش داشته و خطر پوکی استخوان، سرطان تخمدان پیشایائسگی، سرطان سینه و افسردگی در او کمتر خواهد شد.

۰۶ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۰۱
۰ نظر

مشکلات عجیب زبان و علائم آنها

مشکلات عجیب زبان و علائم آنها

زبان، که اغلب آن را قوی‌ترین ماهیچه در بدن می‌دانند، کارهای زیادی برای ما انجام می‌دهد. بدون زبان، نمی‌توانیم حرف بزنیم یا غذا بخوریم با این حال، چیزی که چندان جالب نیست زمانی رخ می‌دهد که زبان حالت غیرعادی پیدا کند.

مشکلات عجیب زبان و علائم آنها زبان، که اغلب آن را قوی‌ترین ماهیچه در بدن می‌دانند، کارهای زیادی برای ما انجام می‌دهد. بدون زبان، نمی‌توانیم حرف بزنیم یا غذا بخوریم با این حال، چیزی که چندان جالب نیست زمانی رخ می‌دهد که زبان حالت غیرعادی پیدا کند. در اینجا به شایع‌ترین مشکلات زبانی اشاره می‌کنیم.
زبان جغرافیایی (نقشه‌ای)
خبر خوب درباره‌ی مشکل زبان جغرافیایی این است که ضرری ندارد. این بیماری خوش خیم بوده و هیچ ارتباطی با انواع سرطان یا عفونت ندارد. اما خبر بد این است که باعث می شود زبانتان شبیه نقشه جغرافیا به نظر برسد. یک زبان سالم متشکل از برجستگی‌های ریزریز و صورتی-سفید به نام پاپیلا است. وقتی دچار زبان جغرافیایی می‌شوید، برجستگی‌های روی زبان، پاپیلای خود را از دست می‌دهند بنابراین قرمز و صاف به نظر رسیده و حواشی آنها کمی متورم می‌شود.
زبان مودار سیاه
شاید یکی از ناخوشایندترین نوع بیماری‌های زبانی، بیماری زبان مودار سیاه باشد که زبان فرد را سیاه و پوشیده از کرک نشان می‌دهد. این بیماری هم بی‌ضرر بوده و موقت است. علت بروز آن وجود باکتری یا قارچ زیاد و رشد آنها در دهان است که منجر به تجمع آنها روی پاپیلا می‌شود. این مسئله باعث می‌شود که پاپیلا به جای پوست‌اندازی در حالت طبیعی، رشد کرده و دراز شود و اشکال مومانندی درست کند. این بیماری به دلایلی نظیر عدم رعایت بهداشت دهانی، سیگار کشیدن، نوشیدن قهوه‌ی زیاد و کم آبی بدن رخ می‌دهد.
زبان ترک‌خورده
در این بیماری، شیارها و ترک‌هایی روی سطح زبان شکل می‌گیرد که میزان عمقشان با هم فرق داشته و اغلب یک شکاف بارز در وسط زبان دیده می‌شود. معمولا ۵ درصد افراد دچار این وضعیت می‌شوند. حدود ۸۰ درصد از بچه‌هایی که سندروم داون دارند دچار این بیماری می‌شوند. علت آن هنوز مشخص نیست، اما این بیماری هم بی‌ضرر است.
زخم زبان
در این بیماری، لکه‌های ضخیم و سفید در داخل گونه‌ها، لثه و زبان شکل می‌گیرد. هنوز علت اصلی بروز آن مشخص نیست اما پزشکان می‌گویند که مصرف تنباکو دلیل اصلی تشدید آن است.

۰۶ بهمن ۹۴ ، ۲۳:۰۰
۰ نظر

بازی‌ها کامپیوتری چگونه به بزرگسالان کمک می‌کنند؟

بازی‌ها کامپیوتری چگونه به بزرگسالان

کمک می‌کنند؟

اگرچه این عقده وجود دارد که بازی‌های کامپیوتری اغلب باعث بروز خشونت شده و جزو سرگرمی‌هایی است که هیچ فایده‌ای برای مغز ندارد، اما شواهد جدیدی نشان می‌دهد که اینطور نیست و این بازی‌ها می‌توانند امتیازهایی هم برای افراد به همراه داشته باشد، خصوصا برای بزرگسالان.

بازی‌ها کامپیوتری چگونه به بزرگسالان کمک می‌کنند؟ اگرچه این عقده وجود دارد که بازی‌های کامپیوتری اغلب باعث بروز خشونت شده و جزو سرگرمی‌هایی است که هیچ فایده‌ای برای مغز ندارد، اما شواهد جدیدی نشان می‌دهد که اینطور نیست و این بازی‌ها می‌توانند امتیازهایی هم برای افراد به همراه داشته باشد، خصوصا برای بزرگسالان. آزمایش‌ها در این باره نشان می‌دهد که نوع خاصی از بازی‌های کامپیوتری می‌تواند باعث ارتقای عملکرد حافظه، قابلیت انجام چندین کار با هم و زمان واکنش آن شود. در واقع، برخی محققان این مسئله را ثابت کرده‌اند که بازی‌های کامپیوتری می‌تواند باعث ارتقای قابلیت شناختی افراد بزرگسال شود، در حدی که میزان کارکرد مغزشان برابر مغز یک فرد ۲۰ ساله خواهد بود.
پیشرفت‌های حافظه
در سال ۲۰۱۳ محققان درباره‌ی تحقیقی گزارشی دادند که در آن شرکت کنندگان ۶۰ تا ۸۵ ساله بازی کامپیوتری به نام Neuroracer انجام می‌دادند. آنها این بازی را به مدت یک ساعت در روز، و سه بار در هفته و یک ماه و در کل ۱۲ ساعت انجام دادند. بازی، بر اساس ذهن بیماران آلزایمری طراحی شده و هدفش این بود که این افراد بتوانند بر بیماری خود غلبه کنند. بازی مستلزم آن بود که افراد ماشین‌هایی را در امتداد یک خیابان پر از باد و بوران برانند، در شرایطی که در همان حال، هر زمان که علامتی ظاهر می‌شد باید دکمه‌ای را هم فشار می‌دادند. هر وقت که این کار را انجام می‌دادند، امتیاز می‌گرفتند و به مرحله بعدی می‌رفتند.
در پایان ماه، نتایج آزمایش نشان داد آن دسته از افرادی که بایست هم رانندگی می‌کردند و نیز به دنبال علائم می‌بودند نسبت به افرادی که فقط رانندگی کرده یا فقط به دنبال علائم بودند، در انجام چندین کار در یک زمان عملکرد بهتری داشتند. از طرفی این افراد بهتر توانستند اطلاعات ذخیره شده در حافظه‌ی کوتاه مدت خود را به یاد بیاورند، اطلاعاتی نظیر اسامی، تاریخ‌ها، زمان‌ها و شماره تلفن‌ها.

۰۶ بهمن ۹۴ ، ۲۲:۵۹
۰ نظر

با خوردن این غذاها گرسنه‌تر می‌شوید-قسمت اول

با خوردن این غذاها گرسنه‌تر می‌شوید

- قسمت اول

فرقی ندارد که اراده‌ی شما چقدر قوی باشد. بعضی غذاها اعتیاد آورند و بعضی در عین سالم بودن، چنان شما را گرسنه می‌کنند که نمی‌توانید دست از خوردن بردارید و این مساوی است با بروز چربی‌های شکمی و افزایش وزن، چیزی که مسلما هیچکدام از ما نمی‌خواهیم.

با خوردن این غذاها گرسنه‌تر می‌شوید-قسمت اول گرسنگی نتیجه فعل و انفعالات پیچیده‌ای است که در معده، روده، مغز، لوزالمعده و جریان خون روی می‌دهد. فرقی ندارد که اراده‌ی شما چقدر قوی باشد. بعضی غذاها اعتیاد آورند و بعضی در عین سالم بودن، چنان شما را گرسنه می‌کنند که نمی‌توانید دست از خوردن بردارید و این مساوی است با بروز چربی‌های شکمی و افزایش وزن، چیزی که مسلما هیچکدام از ما نمی‌خواهیم. پس اگر دوست دارید وزن کم کنید، بهتر است از خوردن این غذاها که باعث افزایش اشتهایتان می‌شود بپرهیزید. خوردن هر یک از این غذاها روی قند خون‌تان تاثیر گذاشته و آن را مثل موشکی که به هوا پرتاب می‌شود، بالا می‌برد. پس این مطلب را بخوانید و این غذاها را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید؛ چرا که بیشتر از آنکه خوب باشند به بدنتان آسیب می‌رسانند. 
۱.پنیر
پنیر که به نوعی شیر بسیار غلیظ شده است، حاوی ترکیبی به نام کازومورفین بوده که با میزان بالایی از چربی و نمک ترکیب شده و همین وسوسه‌ی خوردن پنیر را افزایش می‌دهد. در واقع هر چه بیشتر آن را بخورید، ویار بیشتری نسبت به آن پیدا خواهید کرد.
۲.آب میوه
اگرچه انواع آب میوه این روزها طرفداران زیادی دارد، اما فرآینده درست کردن آنها باعث می‌شود اشباع کننده‌ترین ماده‌ی خوراکی آن یعنی فیبر از مایع شکر در آن گرفته شود. این مسئله نوشیدنی شما را سرشار از کالری می‌کند و در نتیجه به افزایش قند خون‌تان منتهی می‌شود و از طرفی شما را گرسنه‌تر کند.
۳.ماست کم چرب
در حالی که ماست را به عنوان یک گزینه سالم غذایی می‌شناسند، اما انتخاب نوع ماست هم برای اشباع ماندن بسیار مهم است. هرچه کربوهیدرات ماست بیشتر و میزان چربی آن کمتر باشد، باعث می‌شود که بیشتر آن را بخورید، حتی بعد از خوردن آخرین قاشق غذایتان. به جای آن از ماست یونانی استفاده کنید که میزان پروتئین آن دو برابر سایر ماست‌هاست و به دلخواه خود به آن میوه، آجیل و هر نوع میوه دانه‌دار حاوی فیبر و آنتی اکسیدان بیافزایید.
۴.سفیده تخم مرغ
یکی از دلایلی که بعد از خوردن املت صبحانه‌ی خود با سفیده ی تخم مرغ باز احساس گرسنگی می‌کنید این است که سفیده‌ی تخم مرغ منبع غنی پروتئین است، و بخش زیادی از چربی‌های مفید، ویتامین‌ها و مواد معدنی داخل زرده‌ی تخم مرغ وجود دارد. طبق آخرین تحقیقات، دانشمندان دریافته‌اند که چربی اشباع شده در زرده‌ی تخم مرغ نه تنها باعث سیری شما می‌شود بلکه برای فعالیت هورمون‌های بدن و برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی هم لازم است.
۵.سس سالاد بدون چربی
هنگامی که سس بدون چربی را از طبقه فروشگاه بر می‌دارید، با خود فکر می‌کنید انتخاب درستی کرده‌اید. اما در واقع سس‌های سالاد بدون چربی، برای طعم‌دار شدن سرشار از نمک و شکر هستند. بطری سس را روی سالاد خالی می‌کنید و حواستان هست که تمام کاهوها به آن آغشته شوند. وقتی سالادتان تمام شد، نمک و شکر فراوان موجود در آن باعث می‌شود باز هم احساس گرسنگی کنید، همان چیزی که شرکت‌های تولیدکننده این مواد غذایی می‌خواهند.
۶.غذاهایی که برچسب «سالم» دارند
معمولا تمایل داریم غذاهایی را که برچسب «سالم» دارند بیشتر بخوریم. این کار باعث می‌شود که میزان بیشتری از آنها را در رستوران سفارش داده و بعد از خوردن آنها هم احساس سیری کمتری داشته باشیم. البته دلیل دقیق این مسئله هنوز مشخص نیست، اما شاید علتش آن باشد که به طور ناخودآگاه طوری ذهن خود را برنامه ریزی کرده‌ایم که بعد از خوردن غذاهای ناسالم احساس سیری داشته باشیم.
۷.شکر
شکر و تمام ترکیبات مکمل آن (از شیرین کننده‌های صنعتی گرفته تا شکر بسته‌بندی) بسیار اعتیادآور هستند،  زیرا میزان بالایی دوپامین در بدن آزاد می‌کنند. شکرهای فرآوری شده و تخلیص شده در فریب شما برای خوردن غذای بیشتر بسیار بی‌رحم بوده و به هیچ وجه باعث سیری‌تان نمی‌شود. فراموش نکنید که داستان میوه‌ها که منبع غنی شکر هستند با این مسئله فرق داشته چرا که میوه در عین حال مواد مغذی و فیبر خود را دارد.

۰۶ بهمن ۹۴ ، ۲۲:۵۸
۰ نظر

خواص جالب نخود

خواص جالب نخود

نخود گیاهی است یکساله و از خانواده حبوبات که بلندی بوته آن به حدود ۳۰ سانتیمتر می رسد.
 
ساقه این گیاه پوشیده از تارهای غده ای است. برگ های آن مرکب از 13 تا 17 برگچه کوچک و دندانه دارا می باشد. گل های آن سفید رنگ مایل به قرمز یا آبی بطورتک تک بر روی ساقه قرار درد. میوه آن به صورت نیام و غلاف آن کوچک،‌ متورم و نوک تیز بطول 2 تا 3 سانتیمتر است که در آن یک دانه نخود به رنگ نخودی یا سیاه قرار دارد.
 
نخود یکی از حبوبات مغذی و انرژی زا و پر مصرف است.
 
ترکیبات شیمیایی:
 
در 100 گرم نخود مواد زیر موجود است:
 
آب 10 گرم
 
پروتئین 20 گرم
 
نشاسته 155 گرم
 
کلسیم 150 میلی گرم
 
فسفر 35 میلی گرم
 
آهن 7 میلی گرم
 
سدیم 25 میلی گرم
 
پتاسیم 780 میلی گرم
 
ویتامین آ 50 واحد
 
ویتامین ب 1 0/3 واحد
 
ویتامین ب 2 0/15واحد
 
ویتامین ب 3 2 میلی گرم
 
مواد روغنی 5 گرم
 
نخود همچنین دارای مقدر بسیار کمی ارسنیک، اسید اگزالیک، اسید استیک و اسید مالیک و املاح کمیابی نظیر لیتیوم و مس است. ضمنا موادی مانند لسیتین، گالاکتان، ساکاروز،‌ دکستروز و سلولز در نخود وجود دارد.
 
خواص دارویی:
 
نخود به علت دارا بودن اسیدهای آمینه مختلف،‌ ویتامین ها و مواد معدنی غذای بسیار خوبی است.
 
نخود از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و با همه خواص بیشماری که دارد نفاخ و دیر هضم می باشد و نباید در خوردن آن افراط کرد.
 
1) نخود کمی ملین است
 
2) نخود اثر ادرار آور و قاعده آور درد
 
3) نخود کرم کش است
 
4) برای برطرف کردن درد سینه و ریه باید نخود را با کمی نمک پخت و آب ژله مانند آنرا خورد .
 
5) روغن نخود برای تقویت مو موثر است شب ها آن را به سر بمالید و صبح مو را بشوئید
 
6) روغن نخود را اگر به سر بمالید سردرد را شفا می دهد .
 
7) روغن نخود را بر روی دندانی که درد می کند بمالید درد را برطرف خواهد کرد .
 
8) روغن نخود را اگر به زیرشکم بمالید برای تقویت نیروی جنسی موثر است.
 
9) افراد گرم مزاج باید نخود را با سکنجبین بخورند تا از نفخ شکم جلوگیری کند.
 
10) نخود را می توان برای دفع رسوبات و درمان زردی بکار برد.
 
11) نخود درمان کننده قولنج های کلیوی است.
 
12) یکی از غذاهای مغذی که سرشار از پروتیئن های گیاهی، ویتامین ها و مواد معدنی است هموس می باشد که در کشورهای عربی جزو غذاهای اصلی آنهاست. گیاه خواران هموس را جانشین گوشت می کنند این غذا از نخود پخته و کره کنجد که تاهینی نامیده می شود درست می شود.
 

۰۶ بهمن ۹۴ ، ۲۲:۵۶
۰ نظر

نرخ جدید جریمه های رانندگی ابلاغ شد

از سوی معاون اول رئیس جمهور:

نرخ جدید جریمه های رانندگی ابلاغ شد

خبرگزاری میزان- اسحاق جهانگیری معاون اول رئیس جمهور مصوبه هیات وزیران درباره جریمه های تخلفات مربوط به حمل و نقل و عبور و مرور در کلیه نقاط کشور و مناطق آزاد تجاری – صنعتی را ابلاغ کرد.

به گزارش خبرگزاری میزان به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دولت، متن مصوبه هیات وزیران به شرح زیراست: جریمه های تخلفات مربوط به حمل و نقل و عبور و مرور در کلیه نقاط کشور و مناطق آزاد تجاری – صنعتی موضوع تصویب نامه شماره 169432/ت46748ک روز 28 آبان 1390 به شرح جدول پیوست که تأیید شده به مهر دفتر هیات دولت است، اصلاح می شود.
اسحاق جهانگیری معاون اول رییس جمهور این مصوبه را در تاریخ 21 دی ماه 1394 برای اجرا به وزارت کشور، وزارت راه و شهرسازی، وزارت دادگستری ابلاغ کرد.

**حق امتیاز پروانه ایجاد و بهره برداری از شبکه بی سیم تعیین شد
همچنین هیات وزیران، حق امتیاز پروانه ایجاد و بهره برداری شبکه بی سیم برای ارایه خدمات عمده فروشی را تعیین کرد.
اسحاق جهانگیری معاون اول رئیس جمهوری، این مصوبه را در تاریخ 12 دی ماه 94 برای اجرا به وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات، وزارت امور اقتصادی و دارایی و وزارت اطلاعات ابلاغ کرد.
متن مصوبه هیات وزیران به شرح زیر است:
1- حق امتیاز پروانه ایجاد و بهره برداری شبکه بی سیم برای ارایه خدمات عمده فروشی به شرح جدول(*)تعیین می شود.
2- مبلغ تسهیم درآمد تضمین شده سالیانه ایجاد و بهره برداری از شبکه بی سیم برای ارایه خدمات عمده فروشی به شرح جدول(*) تعیین می شود.
3- میزان جریمه عدم انجام تعهدات پروانه ایجاد و بهره برداری شبکه بی سیم به شرح جدول(*)است.
(*)جداول مربوط به بندهای 1، 2 و 3 این مصوبه در پایگاه اطلاع رسانی www.dolat.ir قابل مشاهده است.

۰۶ بهمن ۹۴ ، ۲۲:۵۴
۰ نظر

خرما و کشمش هم قند خون را بالا می‌برند

یک متخصص تغذیه گفت: با این‌که مصرف خرما، کشمش و توت خشک، جایگزین مناسبی برای قند و شکر در افراد مبتلا به دیابت است ولی به این معنا نیست که این مواد خوراکی موجب بالا رفتن قند خون نمی‌شوند و یا به هر مقدار قابل مصرف هستند.

به گزارش پارس به نقل از ایسنا، دکتر "رضا امانی" با اشاره به شیوه کنترل قند خون با تغذیه توضیح داد: برای مقایسه تاثیر غذاها بر افزایش قند خون، شاخصی به نام گلیسمی وجود دارد که نشان می‌دهد غذاهای حاوی کربوهیدرات تا چه اندازه می‌توانند بر میزان قندخون یا بیماری دیابت اثر بگذارند.

وی ادامه داد: در شاخص گلیسمی، اندیس گلیسمی یک غذای استاندارد که معمولا نان سفید است را 100 درصد در نظر می‌گیرند و بقیه غذاهای حاوی کربوهیدرات را با آن مقایسه می‌کنند. میزان کربوهیدرات هر غذاها را نیز معمولا برابر 50 گرم در نظر می‌گیرند.

امانی گفت: در این مقایسه، ماده غذایی حاوی 50 گرم کربوهیدرات به افراد داده می‌شود و سطح منحنی قند خون را با استاندارد آن مقایسه می‌کنند. به این صورت جدول نمایه گلیسمی مواد غذایی به دست می‌آید.

وی افزود: در این جدول نمایه بالای 70، بین 55 تا 70 و زیر 55 را به ترتیب به عنوان گلیسمی بالا، متوسط و پایین در نظر می‌گیرند.

این متخصص تغذیه عنوان کرد: غذاهایی دارای نمایه گلیسمی بالای 70، در افراد مبتلا به دیابت محدودیت مصرف دارند؛ به عنوان نمونه نان سفید یا باگت، سیب‌زمینی پوره پخته‌شده و له‌شده، آب‌میوه به ویژه آب‌میوه‌های تجاری، آب هویج، هنداونه، طالبی و خربزه برای افراد مبتلا به دیابت محدودیت مصرف بیشتری دارد.

امانی اظهار کرد: مصرف انواع عسل، خرما، توت خشک، رطب، انگور نیز برای بیماران مبتلا به دیابت توصیه نمی‌شود.

وی با اشاره به خوراکی‌هایی که محدودیت مصرف کمتری برای مبتلایان به قند خون یا دیابت دارند، گفت: میوه‌هایی از جمله مرکبات، انواع توت‌ها، سیب درختی، آلبالو، گیلاس، حبوبات و نان‌های حاوی سبوس، محدودیت مصرف کم‌تری برای افراد مبتلا به قندخون دارند.

این متخصص تغذیه تصریح کرد: باید توجه کرد با این‌که مصرف خرما، کشمش و توت خشک، جایگزین مناسبی برای قند و شکر در افراد مبتلا به دیابت است ولی به این معنا نیست که این مواد خوراکی موجب بالا رفتن قندخون نمی‌شوند و یا به هر مقدار قابل مصرف هستند؛ این امر در مورد عسل نیز صدق می‌کند.

وی گفت: توصیه می‌شود افراد مبتلا به دیابت یا قند خون بالا، سبزی‌های خوردن و سالاد را به همراه وعده‌های غذایی مصرف کنند زیرا موجب کاهش قند خون در افراد می‌شوند.

۰۶ بهمن ۹۴ ، ۱۵:۲۵
۰ نظر

10عادت افرادی که ۱۰۰ سال عمر می کنند-قسمت دوم

۱۰ عادت افرادی که ۱۰۰ سال عمر می کنند-قسمت دوم

حتما می‌دانید که رفتن به دکتر و استفاده از دارو کمک نمی‌کند که عمر طولانی‌تری داشته باشید. برای اقدامات پیشگیرانه و در مواقع ضروری٬ لازم است که به یک دکتر مراجعه کنید و در صورت لزوم از دارو استفاده کنید.

۱۰ عادت افرادی که ۱۰۰ سال عمر می کنند-قسمت دوم در اینجا در ادامه قسمت اول به عادت‌هایی اشاره می‌کنیم که میان اکثر افراد ۱۰۰ سال به بالا مشترک است.
۶.به صدای معده خود گوش دهید
یکی از افراد مسن به نام آقای چیوس می‌گوید که در سنین ۵۰ سالگی٬ شروع کرد به خوردن غذاهای سالم و در واقع مصرف میوه‌ها و انواع سبزیجات مانند کلم و سایر سبزیجات برگ‌دار را افزایش داد. او به یک چیز اعتقاد دارد: رژیم غذایی افراد بالای صد سال اوکیناوایی از دیرباز حاوی کالری کم و سبزیجات زیاد بوده است. آنها وقتی ۸۰ درصد احساس سیری می کنند٬ دست از غذا خوردن می‌کشند. این عادت فرهنگی به نام «هارا هاچی بو»، به معده زمان می‌دهد که سیگنال «من سیرم» را به مغز بفرستد.
۷.معیارها را در حد متعادل آن حفظ کنید
آدلر٬ حدود ۳۰ سال است با افراد بالای صد سال کار می‌کند و می‌گوید که افراد بالای صد سال امروزی نسبت به افرادی که ۲۵ یا ۳۰ سال قبل می‌زیسته‌اند بسیار سالم‌ترند. آنها آگاهی و اطلاعات بیشتری نسبت به حفظ وزن مناسب بدن دارند. افراد بالای صد سال همواره سعی می‌کنند میزان تعادل وزنی خود را حفظ کنند و شاخص حجم بدن آنها در طول زندگی همواره بین ۱۸ تا ۲۲ است. اضافه وزن و یا چاقی می‌تواند به خطر حمله‌ی قلبی٬ سکته‌ی مغزی٬ فشار خون بالا٬ دیابت نوع ۲ ٬ قطع تنفس حین خواب و مشکلات تنفسی بیانجامد.
۸. مصرف قرص‌ها با احتیاط
حتما می‌دانید که رفتن به دکتر و استفاده از دارو کمک نمی‌کند که عمر طولانی‌تری داشته باشید. اما نباید تست هفته‌ی بعد ماموگرافی‌تان را کنسل کنید یا مصرف داروهای تجویزشده را قطع کنید. برای اقدامات پیشگیرانه و در مواقع ضروری٬ لازم است که به یک دکتر مراجعه کنید و در صورت لزوم از دارو استفاده کنید. با این حال٬ مصرف قرص آن هم هر زمان که کمی درد داشته یا کمی آبریزش بینی دارید می‌تواند به درمان‌های غیرضروری و نالازم٬ عوارض جانبی و خطاهای دارویی و پزشکی بیانجامد که باعث کم شدن طول عمر شما می‌شود.
۹.به برنامه‌تان عمل کنید
بسیاری از افراد رؤیای بازنشستگی در سر دارند٬ اما بسیاری دیگر بازنشسته شده و هیچ کار خاصی انجام نمی‌دهند. یک چیزی در مورد بیدار شدن سر صبح وجود دارد که منجر به تضعیف اعصاب می‌شود و آن این است که ندانید می‌خواهید بعد از آن چکار کنید و هیچ برنامه‌ریزی نداشته باشید. این عدم ثبات می‌تواند بر تندرستی و سلامت ذهنی و فیزیکی فرد تأثیر بگذارد. مارتین، یکی از افراد مسن در این زمینه می‌گوید: من عاشق کارم هستم٬ بنابراین هرگز دوست ندارم بازنشسته شوم. او ۳۰ سال است که دلال معاملات ملکی است و هنوز هم خانه می‌فروشد. حقیقتی که درباره‌ی مغز انسان وجود دارد این است که همواره به برنامه ریزی و انجام کارهای منظم روزانه نیاز دارد. چرا که این کار باعث کاهش استرس شده و به نوعی به فرد کمک می‌کند تا هدف داشته باشد.
۱۰.درست استراحت کنید
دوروتی کامون ۱۰۰ ساله  می‌گوید که سخت کار کردن و داشتن اراده‌ی محکم به او کمک کرده تا طولانی‌تر زندگی کند٬ و این میان استراحت کامل هم نقش مهمی داشته باشد. خواب کافی بخشی از یک شیوه‌ی زندگی سالم است و می‌تواند مزیت‌های زیادی برای قلب و ذهن شما به دنبال داشته باشد. با این حال او می‌گوید که وقتی جوان‌تر بود نمی توانست زیاد بخوابد. خودش می‌گوید: وقتی داشتم بچه‌هایم را بزرگ می‌کردم٬ هر روز صبح برایشان صبحانه درست کرده و باید برای مدرسه رفتن آماده شان می‌کردم. وقتی بچه‌هایم بزرگ‌تر شدند توانستم کمی بیشتر و بهتر بخوابم. در واقع اگر یکی از اولویت‌های شما خواب و استراحتِ درست باشد می‌تواند به طول عمر بیشتری بیانجامد.

۰۱ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۲۵
۲ نظر

۱۰ عادت افرادی که ۱۰۰ سال عمر می‌کنند-قسمت اول

۱۰ عادت افرادی که ۱۰۰ سال عمر می‌کنند-قسمت اول

باور کنید یا نه، این روزها افراد بیشتری به ۱۰۰ سالگی می‌رسند. طبق آمار ارائه شده جمعیت ۱۰۰ ساله‌ها نسبت به سه دهه گذشته ۶۵ درصد افزایش یافته است.

۱۰ عادت افرادی که ۱۰۰ سال عمر می‌کنند-قسمت اول دوست دارید برای همیشه زنده بمانید؟ حتی اگر به دنبال عمر جاودانه نباشید، طبیعی است که دوست داشته باشید بیشتر زندگی کنید. حالا که رسیدن به ۷۰ یا ۸۰ سالگی برایتان حکم یک زندگی رضایت بخش را دارد، چرا هدف را بالاتر نبرید؟ باور کنید یا نه، این روزها افراد بیشتری به ۱۰۰ سالگی می‌رسند. طبق آمار ارائه شده جمعیت ۱۰۰ ساله‌ها نسبت به سه دهه گذشته ۶۵ درصد افزایش یافته است. اگرچه ژن‌ها نقش مهمی در طول عمر فرد ایفا می‌کنند (احتمال ۱۰۰ ساله شدن افرادی که در خانواده یا فامیل‌شان کسی به این سن رسیده بیشتر است) اما در این میان شیوه‌ی زندگی هم اهمیت فراوانی دارد. و با اینکه هیچ کتاب راهنمایی نمی‌تواند تضمین کند که شمع تولد ۱۰۰ سالگی‌تان را فوت می‌کنید٬ عادت‌هایی که در اینجا به آنها اشاره می‌کنیم در بین افراد صد سال به بالا٬ بسیار شایع‌اند.
۱.دمخور شدن و رابطه ساختن
فکر نکنید که اکثر افراد ۱۰۰ سال به بالا با بی‌حوصلگی در خانه نشسته‌اند. دوئنینگ جت کِی ۱۰۸ ساله که در تائسون زندگی می‌کند شعاری دارد و می‌گوید: دوستان جدید پیدا کن اما دوستان قدیمی‌ات را نگه دار. او معمولا به کلیسای خود سر می‌زند٬ به انجمن زنان می‌رود٬ در نشست هفتگی گروهش شرکت کرده و درباره‌ی اتفاقات جاری صحبت می‌کند و گذراندن وقت با خانواده و دوستانش را به یک اولویت تبدیل کرده است. تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۰ نشان می‌دهد افرادی که ارتباطات اجتماعی زیادی دارند٬ نسبت به افرادی که روابط اجتماعی کمی دارند احتمال داشتن عمر طولانی در آنها تا ۵۰ درصد بیشتر است.
۲.تحرک و عرق ریختن
افرادی که به لحاظ فیزیکی حدود ۷ ساعت در هفته تحرک دارند٬ نسبت به افرادی که میزان تحرکشان کمتر از ۳۰ دقیقه در هفته است٬ خطر مرگ زودهنگام در آنها تا ۴۰ درصد کمتر گزارش شده است. این مسئله درباره‌ی افراد مسن هم صحت دارد. شاید آنها نتوانند مانند دوران جوانی خود سریع راه بروند یا بدوند یا با تمام قوای خود وزنه بلند کنند٬ اما می‌توانند آنقدر تحرک داشته باشند که عرقشان دربیاید. تحقیقی در این زمینه نشان می‌دهد که این افراد فعالیت‌های فیزیکی زیاد و مداوم طبیعی انجام می‌دهند؛ کارهایی نظیر باغبانی٬ رقص٬ پیاده روی و انجام هنرهای رزمی سبُک مانند تای-چی.
۳.تمرینات مغزی
سالم نگه داشتن مغز به لحاظ فیزیکی می‌تواند خطر بسیاری از بیماری‌هایی را که باعث کوتاه شدن عمر می‌شود از بین ببرد؛ مانند بیماری آلزایمر. افرادی که در سال‌های طلایی عمر خود این کار را انجام می‌دهند با این کار فعالیت مغزشان را تقویت می‌کنند٬ درست مثل همان کاری که برای سایر اعضای بدن خود انجام می‌دهند. آقای ادریس ماتیئسن ۱۰۲ ساله به کار گرفتن و تقویت عضلات ذهن خود را به اولویتی برای خود تبدیل کرده و می‌گوید: من عاشق بازی‌های فکری٬ حل جدول و مطالعه هستم تا با این کار ذهنم را تمرین دهم. بسیاری از این افراد می‌دانند که اگر مغزشان بلااستفاده بماند به مشکلات سلامت و حتی مرگ می‌انجامد.
۴.دیدن نیمه‌ی پر لیوان
خانم نورما مارتین ۱۰۰ ساله می‌گوید که داشتن دیدگاه مثبت باعث شده بتواند از پس فراز و فرود زندگی برآید. زندگی او هم مثل هر کس دیگری پستی و بلندی‌هایی داشته٬ اما همچنان دیدگاه مثبت و خوش بینانه‌ای دارد. او می‌گوید: من زندگی خوبی با همسر و فرزندانم داشتم٬ حس می‌کنم که تمام زندگی‌ام سرافراز و شاد زیستم و همیشه به جنبه‌ی مثبت زندگی فکر کردم.
۵.حفظ خونسردی و آرامش
از دیگر امتیازهای داشتن دیدگاه مثبت این است که می‌تواند در کنترل و مدیریت استرس بسیار تأثیرگذار باشد. یکی از افراد مسن در این زمینه می‌گوید که سعی کرده تا حد امکان یک زندگی بدون استرس داشته باشد و تلاش کرده خیلی کم بحث کند٬ آرامش و خونسردی خود را حفظ کرده و همیشه شکرگزار باشد. در واقع٬ استرس مزمن می‌تواند قدرت سیستم ایمنی شما را کاهش داده و مسبب بروز مشکلاتی برای سلامت شما مانند بیماری قلبی٬ فشار خون بالا٬ چاقی و دیابت شود. از طرفی می‌توانید با نوشتن یادداشت در یک مجله٬ صحبت با یکی از اعضای پشتیبان و حامی خانواده یا یک دوست٬ ورزش کردن و شرکت در فعالیت‌های آرامش بخش، استرس خود را کاهش دهید.

۰۱ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۲۳
۰ نظر

کبد دقیقا چه کار می‌کند؟

کبد دقیقا چه کار می‌کند؟

کبد، یکی از بزرگ‌ترین اندام‌های توپُر بدن محسوب شده و از طرفی بزرگ‌ترین غده در بدن انسان است. کبد در قالب سیستم هاضمه، کارهای زیادی از جمله سم‌زدایی، سنتز پروتئین، و تولید مواد لازم برای هاضمه را انجام می‌دهد.

کبد دقیقا چه کار می‌کند؟ کبد، یکی از بزرگ‌ترین اندام‌های توپُر بدن محسوب شده و از طرفی بزرگ‌ترین غده در بدن انسان است. کبد در قالب سیستم هاضمه، کارهای زیادی از جمله سم‌زدایی، سنتز پروتئین، و تولید مواد لازم برای هاضمه را انجام می‌دهد. بر خلاف بسیاری از اندام‌ها، کبد دو منبع خونی دارد. اولی سیاهرگ باب کبدی است که خون سرشار از مواد مغذی را از دستگاه گوارش به کبد می‌آورد و دومی سرخرگ کبدی است که خون سرشار از اکسیژن را از کبد به قلب می‌رساند. برخی از فعالیت‌های مهم کبد به شرح زیر است:
-تولید صفرا: در واقع صفرا به روده‌ی کوچک کمک می‌کند تا چربی‌ها، کلسترول و برخی ویتامین‌ها را تجزیه کرده و آنها را جذب کند. صفرا متشکل از نمک‌های صفراوی، کلسترول، بیلیروبین، الکترولیت‌ها و آب است.
-جذب و متابولیسم بیلیروبین: بیلیروبین از طریق تجزیه‌ی هموگلوبین درست می‌شود. آهنی که توسط هموگلوبین در بدن منتشر می‌شود در کبد یا مغز استخوان ذخیره شده و برای تولید سری بعدی گلبول‌های قرمز استفاده می‌شود.
-کمک به تولید عوامل لخته‌ساز خون (نقش انعقادگر): ویتامین K برای تولید انعقادگرهای خاص بسیار لازم و ضروری است و به منظور جذب ویتامین K، وجود صفرا در این میان اهمیت فراوانی دارد. صفرا در کبد ساخته می‌شود؛ اگر کبد نتواند صفرای کافی تولید کند، عوامل لخته‌ساز تولید نمی‌شوند.
-سوخت و ساز چربی: صفرا باعث تجزیه‌ی چربی شده و هضم آنها را ساده‌تر می‌کند.
-سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها: کربوهیدرات‌ها در کبد ذخیره شده و در آنجا به گلوکز تبدیل شده و بعد به داخل جریان خون پمپاژ می‌شود تا بتوانند سطح نرمال گلوکز خون را حفظ کنند. آنها به شکل گلیکوژن ذخیره می‌شوند و هر زمان که آزادسازی شدید انرژی مورد نیاز باید منتشر می‌شوند.
-کمک به سوخت و ساز پروتئین: صفرا باعث تجزیه‌ی پروتئین شده و از طرفی هضم آنها را ساده‌تر می‌کند.

۰۱ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۲۱
۰ نظر

کبد چرب را به موقع درمان کنید

کبد چرب را به موقع درمان کنید

کبد چرب را به موقع درمان کنیدیک فوق‌تخصص جراحی لاپاراسکوپی چاقی و استاد دانشگاه گفت: «جراحی چاقی باعث بهبود وضعیت کبد چرب غیرالکلی در مبتلایان به چاقی مفرط می‌شود.»

دکتر علیرضا خلج گفت: «افرادی که دارای شاخص توده بدنی بالای ٣٥ هستند، مبتلا به چاقی مفرط بوده و با در نظر گرفتن مواردی کاندید انجام جراحی چاقی هستند. تعداد قابل توجهی از این افراد دارای کبد چربی غیرالکلی هستند که از آزمایشات کبدی و سونوگرافی قابل تشخیص است و با توجه به این که تنها روش قابل قبول درمان کبد چرب کاهش قابل توجه و پایدار وزن است، در این افراد هم روش استاندارد رسیدن به هدف فوق، جراحی چاقی مناسب همراه با پیگیری مناسب پس از عمل جراحی است.»

وی در دامه افزود: «در جراحی‌های چاقی، ایجاد محدودیت در ظرفیت حجم مصرفی و میزان جذب غذای مصرف شده باعث ایجاد کاهش وزن قابل توجه در مدت زمان مشخص شده و با پیگیری درمانجویان این کاهش وزن را حفظ خواهیم کرد. در نتیجه با کاهش قابل توجه توده چربی بدن رسوبات جربی بین بافت کبدی نیز پیش از آسیب به سلول‌های کبدی به تدریج زدوده شده و کبد چرب غیرالکلی به مرور بهبود می‌یابد و در بسیاری از درمانجویان به طور کامل رفع می‌شود.»

دکتر خلج، در پایان به افرادی که دچار این بیماری هستند، نسبت به پیگیری و درمان به موقع هشدار داد و گفت: «کبدچرب غیرالکلی در بلندمدت می‌تواند به التهاب و استئاتوز کبد و یا اختلال در کارکرد کبد منجر شود.»

۰۱ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۱۸
۰ نظر

ویتامین های مناسب برای برطرف کردن سیاهی دور چشم کدامند؟

ویتامین های مناسب برای برطرف کردن سیاهی دور چشم کدامند؟

با چه شیوه ای می توانیم مانع سیاه شدن دور چشم شویم بهترین راههای مقابله با سیاهی دور چشم چه روش هایی هستندچه منابع خوراکی به ما در این زمینه کمک می کنند چه ویتامین ها و املاح معدنی در این زمینه مفید هستند؟

از آنجا که خشکی پوست صورت بیشتر به علت کمبود ویتامین‌های A,E ایجاد می‌شود پوست نواحی حساسی مانند اوربیتی چشم (پوست زیر چشم) که بسیار ظریف است و چربی کمی هم زیر این قسمت تجمع دارد باعث می‌شود کمبود مقدار کم ویتامین‌های A,E هم باعث چروک خوردن و سیاه شدن پوست زیر چشم شوند.

 معمولا سیاهی زیر چشم با تجمع رنگدانه‌های ملاتونین در این ناحیه مرتبط است و کمبود ویتامین‌های A,E باعث تولید کلاژن نامرغوب در پوست می‌شود و کیفیت واقعی خود را ندارد به همین دلیل توزیع رنگدانه‌های ملاتونین در پوست همه تحت تاثیر قرار گرفته و یکنواخت پیش نمی‌رود.

سفیدی داخل چشم هم باعث سیاه‌تر جلوه کردن پوست چشم می‌شود اما می‌توان کمبود این ویتامین‌ها را هم از طریق مصرف مناسب منابع خوراکی و یا استعمال موضعی کرم‌های حاوی ویتامین‌های A,E رفع کرد از جمله منابع خوراکی ویتامین A می‌توان به جگر و انواع خوراکی‌های غنی شده با ویتامین A اشاره کرد.

۰۱ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۱۷
۰ نظر

این ۱۰ ماده غذایی را در فریزر نگهداری نکنید

این ۱۰ ماده غذایی را در فریزر

نگهداری نکنید

این ۱۰ ماده غذایی را در فریزر نگهداری نکنیدبرخی مواد غذایی به دلیل یخ زدن یا قرار گرفتن مدتی نسبتا طولانی در فریزر خاصیت خود را از دست می‌دهند و در برخی موارد مضر می‌شوند.
 
اشتیاق به خوردن مواد غذایی تازه و فصلی بودن بسیاری از مواد غذایی‌ها و میوه‌ها باعث می‌شود، افراد بخواهند برخی از غذاها را در فریزر نگه دارند تا از این طریق بتوانند آن‌ها را تازه مصرف کنند. اما توجه به این نکته مهم است که نگهداری مواد غذایی مختلف متفاوت است و نمی‌توان همه مواد را برای تازه ماندن در فریزر گذاشت. در واقع مدت زمانی که غذاها برای یخ‌زدایی نیاز دارند با هم متفاوت است.
 
برخی از مواد عذایی سرشار از آب هستند و به همین دلیل به سرعت یخ می‌زنند اما یخ زدن آن‌ها موجب پارگی دیواره سلولی آن‌ها و در نهایت پلاسیدگی و خارج شدن از حالت اصلی آن‌ها می‌شود. از این طریق آن‌ها طعم، عطر و رنگ خود را از دست می‌دهند. اما یخ زدن ترشیجات به این علت که دیواره‌های سلولی آن‌ها از هم جدا است، مشکلی ایجاد نمی‌کنند.

علاوه بر این، یخ زدن گوجه فرنگی تازه اگر بعد از آن تنها برای پخت استفاده می‌شود، بلامانع است اما اگر قصد خوردن و استفاده خام از گوجه فرنگی دارید به هیچ وجه آن را در فریزر نگه ندارید زیرا حالت، طعم و انسجام خود را از دست می‌دهد.
 
در اینجا به ۱۰ ماده غذایی اشاره می‌کنیم که نباید آن‌ها را در فریزر بگذارید، زیرا بعد از یخ زدن حالت سفتی انسجام و گاهی اوقات طعم و عطر خود را از دست می‌دهند.

۱- کرفس
۲- کاهو
۳- خیار
۴- انواع سبزیحات خوراکی همچون شاهی، تربچه و غیره
۵- سیر و پیاز
۶- روغن زیتون
۷- سیب زمینی
۸- عسل
۹- شیر، ماست و پنیر
۱۰- غذاهای سرخ‌شده
 
گفتنی است؛ اگر بعد از فریز کزدن این مواد قصد پختن آن را داشته باشید، ممکن است این مشکل بوجود نیاید.
 

۰۱ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۱۵
۰ نظر

علائم کیست تخمدان

علائم کیست تخمدان

وجود کیست در تخمدان (یا تخمدان پلی کیستیک ) از بیماری های شایع در خانم ها است که می تواند مشکلات فراوانی را برای وی در برداشته باشد، ابتلا به کیست تخمدان به دلیل عدم آگاهی افراد از علائم و راه های ابتلا به آن است. بد نیست اطلاعاتی در رابطه با علائم و درمان این بیماری داشته باشید.

کیست تخمدان چیست؟

طبق آمار جهانی بدست آمده از این بیماری از هر۲۰ زن آمریکایی، ۱ نفر مبتلا به کیست تخمدان می شوند، کیست تخمدان در صورتیکه درمان نشود باعث ایجاد چاقی، درشت شدن عضلات و استخوان ها می شود.

همچنین ممکن است سرعت رویش مو بر روی صورت و بدن را نیز زیاد کند و خصوصیات مردانه به زنان بدهد، ایجاد آکنه و اختلال در عادت ماهیانه از عوارض دیگر آن محسوب می شود.

عوارض دیگر کیست تخمدان

کیست تخمدان در موارد بسیاری باعث ناباروری، افزایش ابتلا به دیابت ، ابتلا به انواع سکته ها، بروز حملات قلبی و ایجاد سرطان رحم می شود.

طبق آخرین تحقیقات ایتالیا بیان شد که مصرف داروی گلوکوفاژ ( متفورمین ) که برای کنترل میزان قند خون است و گرفتن رژیم های غذایی که دارای مقدار زیادی کربوهیدرات های کامل ( مانند غلات کامل و سبوس دار ) باشد به درمان این بیماری کمک می کند.

دختران بعد از تولد ۴ میلیون تخمک دارند، به صورت طبیعی در هر ماه یکی از تخمک ها بعد از طی مراحلی کامل می شود و به داخل رحم پرتاب میشود.

معمولا در افرادی که تخمک کامل شده ولی به داخل رحم پرتاب نمی شود و در واقع داخل رحم قرار نمی گیرد، بیماری کیست تخمدان دیده می شود.عموما افزایش مقدار انسولین نقش بزرگی در ابتلای افراد به این بیماری دارد همچنین هورمون مردانه در این بیماری باعث می شود تا تخمدان ها هورمون مردانه بیشتری بسازند و باعث پیدایش آکنه و موهای ضخیم و تیره رنگ بر روی بدن بشوند.

علائم کیست تخمدان

علائم کیست تخمدان

برای کنترل میزان هورمون های ترشح شده در بدن باید به یک متخصص زنان و زایمان مراجعه نمایید تا بتوانید به راحتی کیست تخمدان را از بین ببرید.

پزشک با تجویز داروهای لازم برای کنترل هورمون های مردانه باعث کاهش ویژگی های مردانه و کاهش کلسترول می شود و به حمل تخمک ها از تخمدان به رحم کمک تلاش می کند، معمولا داروهای ضد دیابت موثرتر هستند و طول درمان را به طور چشمگیری کاهش می دهند.

ممکن است این بیماری زمینه ساز سرطان رحم باشد بنابراین در صورت مشاهده ی علائم اولیه آن فورا به جراح و متخصص زنان مراجعه نمایید.

متخصص زنان با گرفتن آزمایشات سونوگرافی از تخمدان ها و رحم به تشخیص و درمان نوع کیست شما می پردازد.

در نظر داشته باشید که توجه به علائم و نشانه های بیماری از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

علائم همانطور که بیان شد شامل موارد زیر خواهد بود

۰۱ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۱۳
۰ نظر

توصیه‌های جالب و کاربردی متخصصین زیبایی برای خانم‌ها-قسمت اول

توصیه‌های جالب و کاربردی متخصصین زیبایی برای خانم‌ها-قسمت اول

بیگودی و بابلیس‌هایی که زمانی هر روز از آنها استفاده می‌کردیم حالا ۱۰ سال است که در کمد خاک می‌خورد. فکر می‌کنید این روزها برای آنکه زیباتر به نظر بیایید باید چه کار کنید؟

توصیه‌های جالب و کاربردی متخصصین زیبایی برای خانم‌ها-قسمت اول روال زیبایی ما و کارهایی که برای آن انجام می‌دهیم مدام در حال تغییر و تحول است. برای مثال بیگودی و بابلیس‌هایی که زمانی هر روز از آنها استفاده می‌کردیم حالا ۱۰ سال است که در کمد خاک می‌خورد. فکر می‌کنید این روزها برای آنکه زیباتر به نظر بیایید باید چه کار کنید؟ برای یافتن جواب این سؤال٬ از بهترین متخصصین زیبایی پرسیدیم که راز زیبایی چیست و چه ترفندهایی برای آنکه زیباتر به نظر برسیم وجود دارد. برای زیبا شدن نیازی به خریدن محصولات گران قیمت نیست، کافی است بدانید چه ترفندی را باید کجا به کار بگیرید. در اینجا به شاخص‌ترین روش‌ها برای داشتن موهای جذاب٬ پوست درخشان و آرایش فوق‌العاده اشاره می‌کنیم.
ناخن‌ها را در آب فرو ببرید تا خشک شوند
اگر هیچ محصول خشک کننده ی سریعی دم دستتان ندارید٬ ناخن های لاک زده ی خود را در یک ظرف آب یخ فرو ببرید تا سریعتر خشک شوند.
با پولیش های ترکیبی٬ خراش های ناخن را بپوشانید
بر خلاف لاک های عادی٬ نوع براق آنها شاید کمی غیرعادی به نظر بیاید٬ اما برای شرایطی که ناگزیر به ترمیم ناخن هستید بسیار مناسب است. وقتی لاک گوشه ناخن می پرد٬ به جای از بین بردن تمام لاکی که روی آن زده اید٬ سعی کنید یک لایه لاک براق (محافظ) روی آن بزنید. و اگر باز خراشیده شد٬ کمی بیشتر آن لاک را رویش بمالید.
برای مات شدن رنگ لاک٬ آن را بخار دهید
اگر در حال پختن سوپ یا پاستا هستید٬ سعی کنید که دو لایه لاک محافظ روی ناخن بزنید. زمانی که هوز ناخن هایتان خشک نشده٬ برای ۳ ثانیه آنها را بالای قابلمه ی در حال پختن و بخاری که از روی آن بیرون می آید در فاصله ی حدود ۱۰ تا ۱۲ سانتی متری آن قرار دهید. آنوقت ببینید که ناخن هایتان رنگ مات جذابی به خود می گیرد.
روی برچسب های ناخن٬ لاک محافظ بزنید
وقتی از استیکر یا برچسب های ناخن استفاده می کنم٬ همیشه آن را با یک روکش محافظ لاک خصوصا روی نوک ناخن بپوشانید. در واقع این کار مانع از کنده شدن یا پوسته پوسته شدن نوک ناخن شده و باعث ماندگاری بیشتر برچسب ها می شود و ظاهری طبیعی به آن می دهد.
زرق و برق های ناخن را با نمد جدا کنید
اگر عاشق لاک های براق باشید٬ حتما می دانید که این لاک ها چطور به ناخن هایتان می چسند. برای جدا کردن آنها به جای پنبه از نمد استفاده کنید.
کانسیلر را مخلوط کنید
برای اینکه جای لک و جوش های صورتتان را بپوشانید باید خیلی ماهرانه عمل کنید. اول از همه کرم دور چشم را می زنم و بعد کانسیلر را روی آن می کشم. بافت کِرمی به آرامی با آن ترکیب شده و لا به لای خط و خطوط پوست گیر نمی کند.

۰۱ بهمن ۹۴ ، ۱۷:۱۰
۰ نظر

اسامی 12بانک ایرانی که به سوئیفت وصل شدند

بانک مرکزی اعلام کرد

اسامی 12بانک ایرانی که به سوئیفت وصل شدند

بانک مرکزی اسامی 12 بانک ایرانی که به سوئیفت وصل شدند را اعلام کرد.

به گزارش مشرق، بانک مرکزی ایران 12 بانک داخلی را نام برد که دوباره به سوئیفت وصل شده‌اند.

براساس این گزارش، بانک مرکزی اعلام کرده است که مدیریت لازم و مذاکره،‌برای اینکه بانک‌های ایرانی از خدمات انتقال مالی سوئیفت استفاده کنند، انجام شده است.

این بانک‌ها شامل، تجارت، رفاه کارگران، توسعه صادرات، سپه، پست‌بانک، صنعت و معدن، بانک ایران و اروپا، بانک توسعه همکاری، سینا، ملت و ملی است.

همچنین چندین بانک خصوصی مانند دی، سامان، پاسارگاد و پارسیان به علاوه دو بانک مسکن و کشاورزی نیز پیش از این به سوئیفت وصل شده بود.

۰۱ بهمن ۹۴ ، ۱۶:۵۸
۱ نظر

با خواص هِل آشنا شوید+روش مصرف

هل گیاهی است که در مناطق حاره و گرم می‌روید، وطن آن هندوستان می‌باشد و حدود ۸۰% مصرف هل دنیا از هندوستان صادر می‌شود.

به گزارش افکارخبر،هل گیاهی پایا و علفی است که ریزوم آن ساقه‌های هوائی مانند برگ به‌هم پیچیده گاهی تا ارتفاع 4 متر خارج می‌شود.

یک یا دو ساقه گل دهنده از قاعده ساقه‌های هوائی خارج می‌شود که دارای گلهای کوچک به‌رنگ سفید یا سبز روشن می‌باشد.

میوه هل بیضی‌شکل، مانند قلب و به‌رنگ زرد یا سبز روشن به‌طول 2‌ــ1 سانتی‌متر است. دانه‌های معطر و مطبوعی به‌رنگ قهو‌ه‌ای مایل به قرمز در آن وجود دارد که به مصرف ادویه و خوشبو کردن نوشیدنی‌هاو غذاها می‌رسد.

ترکیبات شیمیایی

هل دارای اسانس فرّار و معطری در حدود 4% می‌باشد، ضمناً این گیاه دارای مواد رزینی و چربی نیز است.

خواص داروئی

هل از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است.

1) چون هل به‌شکل قلب می‌باشد بنابراین تقویت کننده قلب است

2) بادشکن بوده و گاز معده و روده را خارج می‌سازد

3) تقویت کننده بدن است

4) ادرارآور است

5) قاعده‌آور است

6) مقوی سیستم هضم است

7) باعث هضم غذا می‌شود

8) زخمهای دهان را برطرف می‌کند، بدین منظور دم‌کرده هل را در دهان مضمضه کنید

9) خوشبو کننده دهان است

10) برای تسکین گوش‌درد گرد هل را در گوش بریزید

11) برای برطرف کردن دل به‌هم خوردگی و تهوع از دم‌کرده هل استفاده کنید

12) اشتهاآور است

13) تب را پایین می‌آورد

14) معالج سرماخوردگی است

15) برای تسکین درد رماتیسم مفید است

16) ترشی معده را برطرف می‌کند

17) ضدمسمومیت است

18) برای رفع بیماریهای چشم مفید است

طرز استفاده

دم‌کرده: مقدر 30 گرم هل کوبیده را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید به‌مدت 10 دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و بنوشید.

هل را همچنین می‌توان به چایی یا دیگر نوشیدنی‌ها اضافه کرد.

مضرّات

مقدار مصرف زیاد هل برای روده‌ها مضر است.

۰۱ بهمن ۹۴ ، ۱۳:۲۶
۲ نظر

پرز زبان چگونه می‌تواند چاقی را کنترل کند؟

پرز زبان چگونه می‌تواند چاقی را کنترل کند؟

در شرایطی که میزان چاقی در سرتاسر دنیا رو به افزایش است، محققان بر آنند تا راهکارهای جدیدی برای غلبه بر این مشکل شناسایی کنند. تحقیقات اخیر آنها نشان می‌دهد یکی از این راهکارها به پرزهای زبان ما مربوط می‌شود.

پرز زبان چگونه می‌تواند چاقی را کنترل کند؟ در شرایطی که میزان چاقی در سرتاسر دنیا رو به افزایش است، محققان بر آنند تا راهکارهای جدیدی برای غلبه بر این مشکل شناسایی کنند. تحقیقات اخیر آنها نشان می‌دهد یکی از این راهکارها به پرزهای زبان ما مربوط می‌شود. آنها معتقدند که اگر بتوانیم پرزهای زبان خود را به مزه‌ی چربی حساس‌تر کنیم، مانع از مصرف غذاهای چرب می‌شود. این تحقیقات، بر اساس تحقیقات قبلی انجام شده که نشان می‌دهد افرادی که نسبت به مزه‌های چربی حساس‌تر هستند، کمتر آن را مصرف کرده و افرادی که اضافه وزن داشته یا چاق هستند واکنش آنها نسبت به چربی منجر به مصرف زیاد آن می‌شود.
محققان در این تحقیق، به طور تصادفی ۵۳ فردی را که اضافه وزن داشته یا چاق بودند به مدت شش هفته تحت یکی از این دو رژیم بررسی کردند: یک رژیم با چربی کم (یعنی کمتر از ۲۵ درصد کالری‌های روزانه‌ی ناشی از مصرف چربی) یا رژیمی با کنترل میزان مصرف (با ۳۳ درصد از کل کالری به دست آمده از چربی، که می‌تواند تا ۲۵ درصد میزان مصرف انرژی را کاهش دهد).
قبل و بعد از هر آزمایش، محققان میزان آستانه‌ی تشخیص طعم چربی، میزان چربی در نمونه‌های غذایی و میزان اولویت آنها در انتخاب غذاهایی با چربی عادی و غذاهایی با چربی کم را مورد بررسی قرار دادند. از طرفی وزن، قد و دور باسن آنها را هم اندازه‌گیری کردند.
در هر دو گروه از شرکت کنندگان کاهش چشمگیری در آستانه‌ی تشخیص طعم چربی مشاهده شد که نشان دهنده‌ی افزایش حساسیت آنها به شناسایی طعم چربی بوده و این میزان در افرادی که رژیمی با چربی کم داشتند کاهش چشمگیری داشت. با این حال تنها شرکت کنندگانی که رژیم غذایی کم‌چرب داشتند، میزان توانایی و قابلیت آنها برای درک انواع چربی‌های مختلف افزایش یافت. بنابراین این تحقیق نشان داد که رژیم غذایی می‌تواند باعث افزایش حساسیت پرزهای زبان نسبت به طعم چربی شود – ابزاری که برای مبارزه با چاقی و اضافه وزن می‌توان از آن بهره برد.

۳۰ دی ۹۴ ، ۲۲:۰۱
۰ نظر

عصرانه و شام مناسب برای بهبود قدرت یادگیری کودکان

عصرانه و شام مناسب برای بهبود قدرت یادگیری کودکان

کمبود آهن یکی از شایع‌ترین موارد سوء تغذیه در میان کودکان آمریکایی است و در سطح جهانی در رتبه اول قرار دارد. عملکرد ضعیف کودکان در مدرسه یکی از نشانه‌های کمبود آهن است.

عصرانه و شام مناسب برای بهبود قدرت یادگیری کودکان کودکان بعد از مدرسه نیاز به به دست آوردن انرژی دوباره دارند. برای اینکه کودکتان برای کارهای بعد از مدرسه و انجام تکالیفش شارژ شود، این مواد را فراموش نکنید.
آب
بسیاری از والدین از اینکه کودکان در طول ساعات مدرسه اینقدر کم آب می‌نوشند، متعجب می‌شوند. آب از جمله مواردی است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. این در حالی است که کودکان در حالت دی هیدراته یا کمی آبی در مدرسه می‌چرخند. کم آبی بدن، حتی در حالت خفیف باعث افزایش بی‌توجهی، بی‌حالی و تحریک‌پذیری کودک می‌شود. به علاوه، کم آبی موجب ایجاد حس گرسنگی کاذب در کودک شده و او را به خوردن مواد غذایی بی‌ارزش وا می‌دارد.
غلات سبوس‌دار غنی شده
حتی اگر کودک قبل از مدرسه یک صبحانه کامل خورده باشد، غلات سبوس‌دار غنی شده گزینه مناسبی برای میان وعده است. غلات سبوس‌دار سرشار از فولات و کربوهیدرات‌های پیچیده است و پروتئین مورد نیاز کودک را تامین می‌کند. به گزارش مؤسسه ملی بهداشت، غلات غنی شده منبع ویتامین B12 است و به تقویت حافظه کودک کمک می‌کند. سعی کنید از غلات سبوس‌دار در کنار کشمش و بادام زمینی استفاده کنید. 
شام
هوشمندانه غذا خوردن در وعده شام از اهمیت بسیاری برخوردار است. شام به طور معمول تنها وعده غذایی است که در آن کودکان با بزرگسالان غذا می‌خورند و می‌توانند مواد غذایی مختلفی را امتحان کنند. متخصصان تغذیه بر این باورند که گفته‌های والدین تاثیر چندانی ندارد و کودکان معمولا غذاهایی را می‌خورند که پدر و مادر در حال خوردن آن هستند.
گوشت
کمبود آهن یکی از شایع‌ترین موارد سوء تغذیه در میان کودکان آمریکایی است و در سطح جهانی در رتبه اول قرار دارد. عملکرد ضعیف کودکان در مدرسه یکی از نشانه‌های کمبود آهن است. حتی کمبود جزئی آهن نیز می‌تواند به کاهش عملکرد شناختی در کلاس منجر شود. این کمبود در درجه اول بر سطح تمرکز و توجه کودک اثر می‌گذارد. 
گوشت بدون چربی یکی از بهترین منابع آهن است. مقدار مصرف گوشت اهمیت چندانی ندارد. اگر در روز یک اونس گوشت بخورید، تفاوت قابل توجهی در میزان جذب آهن از منابع دیگر ایجاد خواهد شد. به علاوه، گوشت سرشار از روی است. حتی کمبود جزئی روی نیز باعث بروز اختلالات حافظه می‌شود. 
صرف نظر از نوع غذا، تنوع مواد غذایی همان چیزی است که سطح تغذیه کودکان را بهبود می‌بخشد. بیشتر والدین از مواد غذایی سالم مانند سیب و هویج برای سیر کردن کودکان استفاده می‌کنند، به طوری که فراموش می‌کنند غذاهای دیگری نیز برای خوردن وجود دارد که کودکان از آنها لذت می‌برند. کرفس و شلیل، یا لوبیا و تمشک گزینه‌های مناسبی هستند. بنابراین، به جای مقاومت در برابر علایق گوناگون کودک، از مواد مغذی متنوع در وعده‌های غذایی او استفاده کنید.

۳۰ دی ۹۴ ، ۲۲:۰۰
۲ نظر

افراد مضطرب این نوشیدنی را بنوشند!

افراد مضطرب این نوشیدنی را بنوشند!

مدیر گروه آموزشی طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد چند نکتۀ کاربردی دربارۀ گل گاوزبان را تشریح کرد.

مجید انوشیروانی دربارۀ گل گاوزبان اظهار داشت: گاوزبان مورد استفاده در ایران، با گاوزبان مشهور در منابع گیاه‌درمانی نوین متفاوت است.
به‌گفته وی گاوزبان مفرح, مقوی ارواح و حرارت غریزی و اعضای رییسه (مثل قلب، مغز و کبد) و حواس است. هر دو جنس و گونۀ گاوزبان کاربردهای مشابهی دارند ولی برخی عوارض در گاوزبان اروپایی (ناشی از آلکالوئیدهای پیرازولیدن) مصرف آن را به‌خصوص در بیماران کبدی و در زنان باردار محدود می‌کند.
مدیر گروه آموزشی طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیان داشت: گاوزبان موجود در ایران طبیعت گرم و تر در درجۀ اوّل دارد و به همین دلیل ایمن شمرده می‌شود.
انوشیروانی ادامه داد: کیفیت گرم و تر گاوزبان مصرف آن را در فصل پاییز و فصول سرد مناسبتر می‌کند به‌خصوص برای کسانی که به هر دلیل دچار استرس‌های جسمی, فکری و عاطفی زیادی باشند.
وی اضافه کرد: جوشاندۀ گل گاوزبان برای تقویت قلب و سیستم عصبی، پاکسازی بدن و قلب از برخی مواد تباه سودمند است. مقدار لازم در یک فرد بالغ عبارت است از 5 گرم در حجم حدود 250 سی‌سی آب جوش، که باید آرام و ملایم تا حد رسیدن به 150 سی‌سی جوشانده و سپس با اندکی لیموعمانی یا آب‌لیموی تازه و تنها اندکی عسل یا نبات مصرف شود.
مدیر گروه آموزشی طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد یادآور شد: مصرف گل گاوزبان به‌تنهایی در افرادی که فشارخون بالا دارند, می‌تواند به‌شدت مخاطره انگیز باشد.
۳۰ دی ۹۴ ، ۲۱:۵۸
۰ نظر

زیاد آب ننوشید!

زیاد آب ننوشید!

یک کارشناس طب سنتی گفت: در حلیة المتقین صفحه ۷۹ روایتی از امام صادق(ع) نقل شده است: "آب بسیار مخور، که هر دردی را به‌سوی تو می‌کشاند و تا تاب درد داری، دوا مخور"، همچنین مصرف بیش از حد آب با غذا موجب بروز چربی خون و بیماری‌های دیگر می‌شود.

سیدجواد علوی درباره مضرات بیش از حد آب خوردن اظهار داشت: در حلیة المتقین، صفحه 79 روایتی از امام صادق(ع) نقل شده است: «آب بسیار مخور، که هر دردی را به‌سوی تو می‌کشاند و تا تاب درد داری، دوا مخور».

به‌گفته وی طب کلی‌نگر سنتی اسلامی، اعتقادی به کمبود جزئیات در بدن ندارد، بلکه بیماری را حاصل عدم‌تعادل مزاجی می‌داند.

این کارشناس طب سنتی ادامه داد: معده خراب در پی آب خوردن‌های نابه‌جا یا حمام بلافاصله بعد از صرف غذا، از عوامل مهم در به وجود آمدن دگرگونی مزاجی است زیرا معده خراب توان نضج (پختگی) مواد را نداشته و مواد هضم‌نشده را در خون سرگردان کرده و منجر به بیماری ( به‌قول طب رایج چربی، قند و...) می‌شود.

علوی افزود: برای درمان بیماری‌ها اول رفع یبوست و بعد ایجاد تعادل مزاجی باید صورت گیرد. هر ماده غذایی، دارای مزاج و ترکیبی خاص است که با تجزیه آن خواص اولیه و حتی مزاج خود را از دست می‌دهد و با ترکیب کردن اجزای مواد گوناگون، ماده‌ای بدون مزاج به وجود می‌آید، که برای بدن تعریف نشده است و در هضم آن دچار اختلال می‌شود.

وی بیان داشت: در این صورت جزئی از آن ماده را دفع و قسمتی دیگر را در بدن ذخیره می‌کند و بعدها به‌شکل جوش، زگیل، دمل، کیست، تومورهای خوش‌خیم و حتی بدخیم در بدن سبز می‌شود.

این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: در نتیجه باید از اقلام کارخانه‌ای مانند آب‌میوه‌ها، شیرهای پاستوریزه، شکر سفید، نمک یددار و ... پرهیز شود و بیشتر از اصل ماده غذایی که به طبیعت نزدیک‌تر است، مثل پرتقال، شیر محلی، شکر قهوه‌ای، نمک دریا، دمنوش‌های گیاهی و... استفاده شود.

۳۰ دی ۹۴ ، ۲۱:۵۷
۰ نظر

کودکانتان را نترسانید!

کودکانتان را نترسانید!

یک کارشناس ارشد روانشناسی گفت: دختربچه‌ها بیشتر از پسربچه‌ها می‌ترسند.

له گزارش قدس آنلاین ،خدیجه باقرآبادی در گفت و گو باایسنا، در خصوص ترس در کودکان گفت: کودکان دو نوع ترس دارند. دسته اول ترس‌های طبیعی که در همه وجود دارد مانند ترس از صدای بلند، افتادن از جای بلند، ترس از اشخاص بیگانه، ترس از دست دادن و جدا شدن از مادر و ... که این ترس‌ها به مرور زمان که کودک رشد می‌کند و درک مفاهیم را دارد بیشتر می‌شود، چون با خطرات محیط و محرک‌های آن آشنا می‌شود.
به گفته این روانشناس، به همین دلیل است که کودکان چهار یا پنج ساله بیشتر از بچه‌های کوچکتر می‌ترسند، چون شناخت بیشتری از محیط دارند.

باقرآبادی دسته دوم ترس‌ها را اکتسابی دانست که ناشی از آموزش خانواده و جامعه به کودکان است.

وی با بیان اینکه کودکان این ترس‌ها را از محیط کسب می‌کنند، تاکید کرد: گاهی برخورد یک کودک با محرک باعث ترس وی می‌شود و این ترس با او باقی می‌ماند و گاهی حتی عکس‌العمل والدین به همان محرک ترس کودک را بیشتر می‌کند.

این کارشناس ارشد روانشناسی از نقش مهم خانواده‌ها در ترسو و یا شجاع شدن کودکان یاد کرد و افزود: بخش مهمی از ترس‌های اکتسابی کودکان ناشی از محیط خانواده است.

وی از خانواده‌ها خواست از ترساندن بی‌مورد کودکان خود خودداری کنند و فقط در مورد عواملی که خطرساز است به فرزند خود اطلاعات درست بدهند تا در عین دوری کردن از عامل خطر، ترس نادرست نداشته باشد.

به گفته این کارشناس، ترساندن بی‌دلیل باعث می‌شود کودک ترسو و بی‌اعتماد به نفس بار بیاید.

باقرآبادی در خصوص راه‌های مقابله با ترس کودکان نیز یادآوری کرد: اولین کار توضیح دادن به کودک در مورد بی‌دلیل بودن ترس است و اینکه با شبیه‌سازی آنچه که کودک از آن می‌ترسد و قرار دادن کودک در شرایط مشابه، حساسیت‌زدایی ایجاد کنیم.

این روانشاس همراهی والدین با کودکان در وضعیتی که کودک از آن می‌ترسد را بسیار موثر دانست و تاکید کرد: به علاوه والدین باید تلاش کنند دسترسی کودک به محیط امن برای او آسان شود. برای مثال اگر از تاریکی می‌ترسد به راحتی بتواند هر لحظه که خواست اتاق خواب خود را روشن کند.

وی معتقد است، به مرور زمان و با افزایش شناخت کودک و همراهی والدین ترس‌های بی‌دلیل در کودکان کم‌رنگ می‌شود.

باقرآبادی در خصوص تفاوت بین ترس دختربچه‌ها و پسربچه‌ها نیز اظهار کرد: معمولا دخترها بیشتر از پسرها می‌ترسند.

۳۰ دی ۹۴ ، ۲۱:۵۶
۰ نظر

عادات غذایی منجر به کم خونی

عادات غذایی منجر به کم خونی

میوه هایی مانند زردآلو، کیوی، پرتقال، لیمو و توت فرنگی از منابع ویتامین C هستند که توصیه می شود مرتب آب آنها با غذا یا در میان وعده ها مصرف شود، بنابراین هر نوع بد غذایی و مصرف نکردن این موادغذایی می تواند زمینه ساز بروز کم خونی باشد.

عادات غذایی منجر به کم خونیعادات غذایی می توانند منجر به بروز کم خونی در بدن ما شوند.

کم خونی فقرآهن از شایع ترین کم خونی هاست. بر اساس جدیدترین بررسی ها، مشخص شده است ۲۰ درصد خانم ها، ۵۰ درصد خانم های باردار و ۳ درصد آقایان به اندازه کافی آهن دریافت نمی کنند و همین امر باعث می شود کم خونی ناشی از کمبود این ماده معدنی در آنها بروز کند.

البته بودن در سنین رشد، ابتلا به بیماری هایی مانند کرون و سلیاک و خونریزی های مکرر از عواملی هستند که زمینه بروز این مشکل را فراهم می کنند اما عادت های غلط غذایی نیز شرایط را برای ابتلا به این بیماری فراهم می کنند و این درست همان چیزی است که در این مطلب می خواهیم به آن بپردازیم.

نوشیدن چای و قهوه

مطالعه ها نشان داده اند نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه ترکیب های فنولیک دارند که مانع جذب آهن در دستگاه گوارش می شوند. به علاوه، در چای ترکیب دیگری به نام تانن وجود دارد که جذب این ماده معدنی را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. به این دلیل توصیه می شود بلافاصله بعد از خوردن موادغذایی حاوی آهن یا وعده غذایی اصلی، این نوشیدنی ها را میل نکنید.

زیاده روی در مصرف لبنیات

حتما با خواندن این عنوان تعجب خواهید کرد اما واقعیت آن است که کلسیم موجود در موادغذایی مانند شیر، ماست، دوغ و پنیر وقتی با منابع غذایی حاوی آهن همراه شوند، هنگام جذب با آهن موجود رقابت می کنند و جذب این ماده معدنی را به حداقل ممکن می رسانند، بنابراین بهتر است موادغذایی ای مانند ماست و دوغ را که اغلب در کنار غذا سرو می شوند، با غذاهای گوشتی ای نظیر کباب که منبع عالی آهن هستند، میل نکنید. البته این توصیه به کسانی است که بیشتر در معرض کم خونی ناشی از فقرآهن هستند؛ مانند کودکان و نوجوانان، زنان باردار و…

مصرف بیش از حد سویا

سویا از موادغذایی ای است که پروتئین دارد و این ترکیب مانع جذب آهن می شود بنابراین مصرف توام سویا با منابع گوشتی، عادت غذایی غلطی است که زمینه کمبود این ماده مغذی را فراهم خواهد کرد. البته مشابه این موضوع در مورد غلات کامل نیز وجود دارد زیرا این موادغذایی نیز دارای «فیتات» هستند که این ترکیب نیز مانع جذب آهن می شود. البته فراموش نکنید نان هایی که خمیر شان با جوش شیرین به عمل نمی آید، بلکه طی فرایند تخمیر تهیه می شوند، مقادیر بسیار کمتری فیتات دارند.

مصرف بیش از اندازه منابع اگزالاتی

مواد غذایی ای مانند اسفناج، ریواس، کرفس، هویج، خیار و جعفری ترکیبی به نام اسید اگزالیک دارند که در دستگاه گوارش با عناصر دو ظرفیتی پیوند می خورد و از جذب آنها جلوگیری می کند بنابراین مصرف گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ به عنوان منابع آهن با سبزی های یاد شده شرایط بروز کم خونی را فراهم می کند.

نخوردن منابع ویتامین C

یکی از ویتامین هایی که جذب آهن را در سیستم گوارشی افزایش می دهد، ویتامین C است. این ماده مغذی جذب آهن را چند برابر می کند بنابراین مصرف منابع آهن «هم» و «غیر هم» که شامل انواع گوشت، عدس و لوبیاقرمز است، با منابع غذایی حاوی این ویتامین که شامل گوجه فرنگی، بروکلی، کلم بروکسل و انواع مرکبات است، توصیه می شود.

رژیم های غذایی گیاهخواری

برخی افراد از خوردن گوشت و سایر موادغذایی با منشاء حیوانی امتناع می کنند و در واقع رژیم غذایی شان از نوع گیاهخواری است و کمتر به سراغ انواع گوشت می روند، بنابراین خطر بروز کمبود آهن در آنها بالاست.

با وجودی که حذف کامل منابع آهن و دریافت این ماده مغذی از طریق مکمل توصیه نمی شود اما این افراد چاره ای ندارند جز مصرف قرص های آهن تا بتوانند تاحدودی نیازشان به این ماده مغذی را جبران کنند

تغذیه نشدن با شیرمادر

جالب است بدانید بچه هایی که کم وزن هستند یا حتی زودتر از موعد به دنیا می آیند، نیاز به آهن بیشتری دارند و آنهایی که با شیرمادر تغذیه نمی کنند، بیش از دیگران در معرض کم خونی ناشی از فقرآهن قرار دارند. علت این موضوع آن است که بررسی ها نشان داده اند جذب آهن موجود در شیرمادر راحت تر از آهن موجود در شیر خشک غنی?شده است بنابراین چه بهتر که بچه ها حداقل تا ۱ سالگی با شیرمادرشان تغذیه شوند.

نخوردن میوه های تازه

میوه هایی مانند زردآلو، کیوی، پرتقال، لیمو و توت فرنگی از منابع ویتامین C هستند که توصیه می شود مرتب آب آنها با غذا یا در میان وعده ها مصرف شود، بنابراین هر نوع بد غذایی و مصرف نکردن این موادغذایی می تواند زمینه ساز بروز کم خونی باشد.

مصرف نکردن دانه ها و مغزها

برخی از این موادغذایی مانند کنجد، تخم کدو حلوایی و فندق مقادیر قابل ملاحظه ای آهن دارند که نخوردن آنها در میان وعده ها و مصرف خوراکی هایی که در دسته تنقلات قرار می گیرند، می تواند زمینه ساز کم خونی ناشی از فقرآهن باشد.

جالب است بدانید در ۱۰۰ گرم کنجد، ۱۰ میلی گرم آهن و در ۱۰۰ گرم فندق، ۶ میلی گرم آهن «غیرهم» وجود دارد که البته چرب بودن آنها انرژی فراوانی را به بدن می رساند بنابراین کسانی که اضافه وزن دارند، باید در مصرف این منابع غذایی حد اعتدال را رعایت کنند (روزانه یک قاشق غذا خوری تخم کدو یا کنجد بخورند و ۷ عدد فندق) زیرا این مقادیر، معادل یک واحد چربی است و ۴۵ کیلوکالری انرژی دارد.

البته نباید فراموش کرد که آهن این موادغذایی ۲ تا ۳ برابر کمتر از منابع حیوانی قابل جذب است اما می توان با همراه کردن میوه های غنی از ویتامین C ، جذب آنها را نیز افزایش داد.

نخوردن جگر

جگر از موادغذایی، غنی از ویتامین های گروه B به خصوص B۶ و B۲ است و بررسی ها نشان داده اند کمبود آنها باعث کاهش جذب آهن می شود. البته این موضوع در مورد ویتامین A نیز صادق است بنابراین داشتن یک برنامه غذایی حاوی تمام گروه ها می تواند از کمبودهای احتمالی پیشگیری کند.

۲۹ دی ۹۴ ، ۲۱:۴۲
۱ نظر

به چه دلیل هوس خوردنی‌های مختلف را می‌کنیم؟

به چه دلیل هوس خوردنی‌های مختلف را می‌کنیم؟

ما همه این حس را تجربه کرده‌ایم: لحظه‌ای انگار حتماً باید یک همبرگر، یا مثلاً میلک شیک یا مثلاً یک بسته چیپس بخوریم و هیچ چیزی جز آن چیز که هوس کرده‌ایم، به دلمان نمی‌چسبد.

به گزارش سلامت نیوز، ما همه این حس را تجربه کرده‌ایم: لحظه‌ای انگار حتماً باید یک همبرگر، یا مثلاً میلک شیک یا مثلاً یک بسته چیپس بخوریم و هیچ چیز جز چیزی که هوس کرده‌ایم، به دلمان نمی‌چسبد.
 
به گزارش Prevention، اما چرا فلان غذا را هوس می‌کنیم؟ و معنی این هوس کردن‌ها چیست؟
 
اول بگذارد که تکلیف یک افسانۀ پرطرفدار را مشخص کنیم. بسیاری فکر می‌کنند که هوس فلان چیز را کردن، ناشی از کمبود یک مادۀ مغذی خاص است. مثلاً خیلی وقتها هوس شکلات کردن را به کردن کمبود منیزیم بدن می‌اندازند. اما اکثر متخصصان می‌گویند که تحقیقات کافی در تایید این نظر وجود ندارد.
 
شارون پالمر، متخصص تغذیه، می‌گوید: "شواهد علمی بسیار کمی در مورد ارتباط هوس غذا با کمبود مواد مغذی وجود دارد. و اگر هوس غذا کردن به نیاز به مواد مغذی مرتبط بود، چرا شما به جای بستنی و سیب زمینی سرخ کرده، هوس سیب و کلم نمی‌کند؟ در مقابل، مردم چیزهایی را هوس می‌کنند که از نظر چربی، کربوهیدرات و شکر غنی هستند (علی الخصوص شکر)." حتی نظریۀ مشهور شکلات هم، وقتی این را در نظر بگیرید که هر 30 گرم تخم کدو تنبل دو برابر هر 30 گرم شکلات منیزیم دارد، بی‌اساس می‌شود. تا حالا کسی را دیده‌اید که هوس تخم کدو تنبل کند؟ علاوه بر این، یک پژوهش دریافته است که حتی کسانی که رژیم غذاییشان از نظر دارا بودن مواد مغذی تکمیل است نیز هوس خوردنی‌های مختلف را می‌کنند.
 
اینها به این معنی نیست که هوس خوردنی کردن توهم هست. مسئله این است که وقتی دلتان پیتزا می‌خواهد، احتمالاً پای مسائل احساسی در میان است نه مسائل تغذیه‌ای. دیگر تحقیقات نشان می‌دهند که هوس خوردنی کردن می‌تواند ناشی از رژیم غذایی محدود و یکنواخت هم باشد، و ناشی از آن است که شما دلتان چیزی را می‌خواهد که نمی‌توانید داشته باشید.
 
با همۀ اینها، بعضی از هوس کردنها، علامت مشکلات مربوط به سلامت هستند. در نتیجه حواستان به موارد زیر باشد:
 
هوس: آب

علت احتمالی: دیابت
تشنگی بیش از حد، از نشانه‌های زودهنگام دیابت است و مثلاً با آن تشنگی‌ای که بعد از ورزش احساس می‌کنید متفاوت است. این تشنگی شدیدتر است و معمولاً همراه با آن ادرار بیش از حد معمول نیز به سراغتان می‌آید. اگر دیابت داشته باشید، شکر اضافه در خونتان جمع می‌شود و کلیه‌هایتان برای تصفیه و جذب شکر باید بیشتر کار کنند. اما بعضاً نمی‌توانند به طور کامل کارشان را انجام دهند و در نتیجه شیرینی‌جات اضافه به ادرار منتقل می‌شوند. این موضوع باعث می‌شود که مکرراً دستشویی لازم شوید و در پی آن بیشتر تشنه شوید.
 
هوس: نمک

بیماری احتمالی: بیماری آدیسون
ما به خاطر نیاز بدن به نمک نیست که هوس نمک می‌کنیم. در واقع اکثر مردم بیش از حد نیاز بدنشان نمک مصرف می‌کنند (البته ورزشکاران ورزشهای استقامتی مستثنی هستند، چرا که به خاطر تعریق زیاد، زیاد نمک از دست می‌دهند). هوس شدید به نمک، ممکن است نشانۀ بیماری آدیسون باشد. در بیماری آدیسون، غدد فوق کلیه به اندازۀ کافی هرمون تولید نمی‌کنند. هرمونهایی که این غدد تولید می‌کنند، اهمیت بسزایی دارند، از جمله کورتیسول که به واکنش بدن نسبت به استرس کمک می‌کند و آلدوسترون که فشار خون را تنظیم می‌کند. این بیماری اگر درمان نشود، می‌تواند باعث افت فشار خون شما به سطحی خطرناک شود. بنابراین اگر به تازگی به شدت و بیش از حد هوس غذاهای خوش نمک می‌کنید، به پزشک مراجعه کنید.
 
هوس: یخ

علت احتمالی: کمبود آهن
هوس چیزهایی که ارزش غذایی ندارند، نظیر یخ، کاغذ، گل و خاک، پدیده‌ای است که با عنوان "پیکا" شناخته می‌شود. و اگرچه دانشمندان هنوز به درستی علت این نوع هوس‌ها را نمی‌دانند، اما برخی از تحقیقات این نوع هوس‌ها را با کمبود آهن در بدن مرتبط دانسته‌اند. در تحقیقی که به تازگی منتشر شده، علت جویدن غیر ارادی یخ را، نقش آن در افزایش جریان خون به مغز دانسته تا بدن بتواند با سستی ناشی از کمبود آهن مبارزه کند.

۲۹ دی ۹۴ ، ۲۱:۴۱
۰ نظر

شایع‌ترین سردردها را بشناسید

شایع‌ترین سردردها را بشناسید

متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه 150 نوع سردرد وجود دارد، در مورد برخی از شایع‌ترین آنها را توضیحاتی ارائه داد.

دکتر رضایی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه 150 نوع سر درد وجود دارد، درباره سردردهای عصبی گفت: این نوع از دردها که به سردردهای مزمن هم معروفند از رایج‌ترین انواع درد میان بزرگسالان و نوجوانان محسوب می‌شوند و به دلیل انقباض ماهیچه‌های سر و گردن که باعث به وجود آمدن دردی خفیف که برای مدتی قطع شده و دوباره شروع می‌شود، بوجود می‌آید و معمولا برای مدتی طولانی ادامه دارد. کسانی که از این نوع سردردها رنج می‌برند، احساس می‌کنند تسمه‌ای کشی و تنگ به دور سرشان بسته شده است.
 
وی درباره سردردهای میگرنی نیز گفت: دلیل اصلی این نوع سردردها هنوز مشخص نیست، اما می‌دانیم که به انقباض رگ‌های خونی مرتبط است. این نوع دردها می‌تواند شدید یا خفیف بوده و به صورت کوبه‌ای و نبضی باشد؛ طوری که گویا با جسمی به سر کوبیده می‌شود. دردهای میگرنی از ۴ ساعت تا ۳ روز طول می‌کشد و معمولا یک تا چهار بار در هر ماه بروز می‌کند. گاهی اوقات دردهای میگرنی با نشانه‌های دیگری نظیر تهوع، استفراغ، کم اشتهایی، درد شکم و اختلالات شکمی نیز همراه است. برخی از مبتلایان به این نوع سردرد نمی‌توانند نور شدید را تحمل کنند و برخی دیگر قبل از شروع سردرد، صداها یا بوهای غیرمعمولی را شنیده و احساس می‌کنند. در کودکانی که میگرن دارند، علائمی نظیر رنگ پریدگی، تب، اختلالات شکمی، سرگیجه و دید محو و نامشخص مشاهده می‌شود.
 
این متخصص مغز و اعصاب خاطر نشان کرد: سردردهای خوشه‌ای یا دسته‌ای نوعی دیگر از انواع سر دردها محسوب می‌شوند که از نادرترین نوع سردرد است. در این نوع، درد آن قدر شدید است که اکثر بیماران نمی‌توانند آن را تحمل کنند، در جایی دراز بکشند یا بنشینند و معمولا هنگام درد راه می‌روند. این درد که به شکل سوزنی و سوزشی است در پشت یا دور یکی از چشم‌ها احساس می‌شود و به دلیل این که معمولا حمله‌های درد به صورت گروهی است، دسته‌ای یا خوشه‌ای نامیده شده است. یک دوره درد ممکن است از ۲ هفته تا ۳ ماه طول بکشد و در طول این دوره درد یک تا سه مرتبه در روز احساس می‌شود. این نوع سردردها ممکن است برای ماه‌ها یا سال‌ها ناپدید شوند، اما در صورت عدم درمان دوباره باز خواهند گشت.
 
وی اشاره کرد: افرادی که بویژه بعد از تماشای تلویزیون یا مطالعه به مدت طولانی با سردردهای دائمی مواجه می‌شوند باید میزان بینایی‌شان را مورد بررسی قرار دهند، زیرا مشکلات بینایی یکی دیگر از دلایل بروز سردردهای عصبی است.
 
رضایی تاکید کرد: در برخی موارد ممکن است سردردها در نتیجه وارد آمدن ضربه به سر یا در مواردی نادر نشانه بیماری جدی‌تر مثل تومور مغزی باشد. دلیل رایج سردردهای عصبی، استرس‌های احساسی مربوط به خانواده، دوستان، محل کار یا تحصیل، گرسنگی، تغییر در الگوی خواب و افسردگی است، اما در برخی موارد می‌تواند به دلیل رگ به رگ شدن یا کشیده شدن گردن و کمر به دلیل نشستن یا خوابیدن در وضعیت نامناسب نیز باشد.
 
وی در پایان گفت: روش ارزیابی سردردها استفاده از سی تی اسکن یا ام آر آی است. در هر دو روش تصویری از مغز به دست می‌آید که نواحی غیرطبیعی در آن آشکار خواهد شد. در صورتی که با وجود درمان باز هم دردها تکرار شوند، باید به متخصص مراجعه کنید.

۲۹ دی ۹۴ ، ۲۱:۳۶
۰ نظر

غذاهای سالم که فکرش را هم نمی‌کنید چاقتان می‌کنند-قسمت سوم

غذاهای سالم که فکرش را هم نمی‌کنید چاقتان می‌کنند-قسمت سوم

از آنجایی که آبِ میوه‌های خشک شده گرفته می‌شود، جرم حجمی آنها تقریبا ۶ برابر بیشتر از میوه‌های تازه است. در نتیجه، مقدار قند موجود در آنها نیز ۶ برابر بیشتر از میوه‌های تازه است.

غذاهای سالم که فکرش را هم نمی‌کنید چاقتان می‌کنند-قسمت سوم

در قسمت اول و دوم با غذاهایی آشنا شدید که علی‌رغم سالم بودن می‌توانند به اضافه وزن شما بینجامند. در اینجا با غذاهای دیگری آشنا می‌شوید.
۲۱-چای سرد
چای حاوی آنتی اکسیدان و کافئین است و شما را در طول روز بیدار نگه می‌دارد. چای سرد نیز همینطور است، اما برخی از انواع چای سرد شکر زیادی دارند که بعضا از نوشابه‌های گازدار هم بیشتر است.
۲۲-سالاد تن
ماهی تن سرشار از پروتئین است. کنسرو تن تقریبا ۴۰ گرم پروتئین و ۱۸۰ کالری دارد. با این حال، وقتی از ماهی تن برای تهیه سالاد استفاده می‌کنیم، به آن مایونز می‌زنیم که برای سلامتی مضر است.
۲۳- مواد غذایی فاقد گلوتن
بسیاری از مواد غذایی فاقد گلوتن (جو، گندم و غیره) از جایگزین‌های ناسالم تهیه شده‌اند. این مواد غذایی معمولا کالری و نشاسته زیادی دارند، فرآوری شده هستند و قند خون را افزایش می‌دهند.
۲۴- آجیل میوه
اغلب مصرف کنندگان، آجیل میوه را به عنوان یک غذای سالم خریداری می‌کنند. این در حالی است که در تهیه این مواد از شکر و شکلات برای افزایش طعم و مزه استفاده می‌شود.
۲۵-شکلات
حتما شنیده‌اید که مقدار کمی شکلات و علی‌الخصوص شکلات تلخ با بیماری‌ها و افزایش وزن می‌جنگد. اما شکلات کالری و چربی زیادی دارد. ۳ گرم شکلات تلخ حاوی ۱۵۰ کالری و ۸ گرم چربی است.
۲۶-میوه
میوه سرشار از فیبر، مواد مغذی و ویتامین های ضروری است. کالری کمی دارد و سیر کننده است. با این حال، بعضی از میوه‌ها قند زیادی دارند. اما مردم فکر می‌کنند که می‌توانند هر نوع میوه‌ای بخورند.
۲۷- آجیل
آجیل‌ها منبع پروتئین، فیبر، و اسید‌های چرب هستند. با این حال، کالری و چربی زیادی دارند. از آنجایی که اندازه کوچکی دارند، افراد فکر می‌کنند که می‌توانند زیاد بخورند. یک چهارم فنجان بادام حاوی ۱۳۰ کالری است که برای سلامتی ضرر دارد.
۲۸- میوه خشک شده
پیش از این درباره فواید مصرف میوه صحبت کردیم. میوه خشک شده نیز از این قاعده مسثتنی نیست. اما میوه‌های خشک شده قند بیشتری دارند. از آنجایی که آبِ میوه‌های خشک شده گرفته می‌شود، جرم حجمی آنها تقریبا ۶ برابر بیشتر از میوه‌های تازه است. در نتیجه، مقدار قند موجود در آنها نیز ۶ برابر بیشتر از میوه‌های تازه است.

۲۹ دی ۹۴ ، ۰۰:۰۱
۲ نظر

غذاهای سالم که فکرش را هم نمی‌کنید چاقتان می‌کنند-قسمت دوم

غذاهای سالم که فکرش را هم نمی‌کنید چاقتان می‌کنند-قسمت دوم

شکی نیست که ماهی یک غذای سالم است؛ اما در تهیه سوشی از مایونز، پنیر خامه‌ای، میگوی سرخ شده و برنج سفید استفاده می‌شود که کالری زیادی دارند.

غذاهای سالم که فکرش را هم نمی‌کنید چاقتان می‌کنند-قسمت دوم

همانطور که در قسمت اول گفتیم برخی غذاهای سالم که جایگزین هله هوله‌ها می‌کنید می‌توانند باعث افزایش وزنتان شوند. در اینجا با چند نمونه دیگر از این غذاها آشنا می‌شوید.

۹-نان سبوس دار
آرد مورد استفاده در تهیه نان سبوس‌دار مثل نان سفید پردازش می‌شود. این نان به راحتی هضم می‌شود، اما کالری‌های آن به عنوان چربی در بدن ذخیره می‌شوند.
۱۰-توفو
توفو یکی از غذاهای محبوب گیاه‌خواران است! توفو، مثل برگرهای گیاهی یک غذای سالم است. اما در تهیه این غذا از روغن زیادی استفاده می‌شود.
۱۱-بوریتو
بوریتو غذایی است که از مواد تشکیل دهنده سالم تهیه می‌شود. با این حال، بسیاری از افراد به مقدار کالری دریافتی از این غذا توجهی نمی‌کنند.
۱۲-غلات
غلات سرشار از فیبر، پروتئین و سبوس است؛ از این رو، غذای مناسبی برای شروع روز محسوب می‌شود. از این رو، می‌توانید به جای قند و سدیم، غلات بخورید. با این حال، پیش از خرید غلات بسته بندی شده به مقدار قند درج شده روی بسته بندی توجه کنید.
۱۳- سوشی
ماهی خام کالری کمی دارد اما سرشار از پروتئین است. شکی نیست که ماهی یک غذای سالم است؛ اما در تهیه سوشی از مایونز، پنیر خامه‌ای، میگوی سرخ شده و برنج سفید استفاده می‌شود که کالری زیادی دارند.
۱۴- قهوه
قهوه خواص درمانی زیادی دارد. کافئین موجود در قهوه به سلامت مغز کمک می‌کند و آنتی اکسیدان‌ها از بیماری‌های گوناگون جلوگیری می‌کنند. با این حال، افزودن شیر و سیروپ‌های طعم‌دار به قهوه، این نوشیدنی را به یک فنجان ناسالم تبدیل می‌کند.
۱۵-سالاد
سبزی‌های برگ‌دار انتخاب مناسبی برای شام هستند. با این حال، قبل از سفارش دادن سالاد در رستوران بیشتر دقت کنید... بسیاری از سالادها ناسالم هستند، چون در تهیه آنها از چاشنی‌ها و طعم دهنده‌های مختلفی استفاده می‌شود که ممکن است سالم نباشند.
۱۶-میوه یخ‌زده
میوه تازه سالم است. منجمد کردن میوه هم ضرری ندارد. اما میوه‌های یخ‌زده بسته بندی شده معمولا دارای قند هستند. با این حال، بسیاری از تولیدکنندگان مقدار قند مصرفی در محصول خود را بر روی بسته بندی درج نمی‌کنند.
۱۷- گوشت چرخ کرده بوقلمون
گوشت چرخ کرده بوقلمون به روش های مختلفی تهیه می‌شود. این گوشت به طور معمول چرب و روغنی است و از گوشت سفید سالم‌تر است. با این حال، برخی از انواع گوشت گاو چربی کمتری دارند. از این رو، گوشت بوقلمون نمی‌تواند همیشه سالم باشد!
۱۸- کچاپ (سس گوجه فرنگی)
کچاپ، یک چاشنی سالم است. کالری و چربی کمی دارد و حاوی ویتامین A و C است. با این حال، مشکل این است که در تهیه سس کچاپ از نمک و شکر استفاده می‌شود. تنها یک قاشق غذاخوری سس کچاپ، نمک و شکر فراوانی را به غذای شما اضافه می‌کند.
۱۹- سوپ
سوپ یک غذای سالم و سیر کننده است. به طور معمول، کالری کمی دارد و از گوشت و سبزیجات تهیه می‌شود. متاسفانه، بسیاری از سوپ‌های کنسروی حاوی سدیم هستند و از مواد تشکیل دهنده فرآوری شده تهیه شده‌اند.
۲۰-سس سیب
سیب حاوی فیبر و ویتامین C است. با این حال، در تهیه سس سیب معمولا از شکر زیادی استفاده می‌شود. اگر سس سیب خانگی تهیه کنید، تفاوت را احساس می‌کنید.

۲۹ دی ۹۴ ، ۰۰:۰۰
۰ نظر

غذاهای سالم که فکرش را هم نمی‌کنید چاق‌تان می‌کنند-قسمت اول

غذاهای سالم که فکرش را هم نمی‌کنید چاق‌تان می‌کنند-قسمت اول

همه ما می‌دانیم که کنار گذاشتن هله هوله از رژیم غذایی اولین گام برای آب کردن چربی‌‌هاست، با این حال بهتر است این را هم بدانید که میزان کالری، چربی و شکر موجود در برخی از غذاهای به ظاهر سالم که جایگزین این هله هوله‌ها می‌کنید بسیار بالاتر از چیزی است که انتظارش را دارید.

غذاهای سالم که فکرش را هم نمی‌کنید چاق‌تان می‌کنند-قسمت اول

همه ما می‌دانیم که کنار گذاشتن هله هوله از رژیم غذایی اولین گام برای آب کردن چربی‌‌هاست، با این حال بهتر است این را هم بدانید که میزان کالری، چربی و شکر موجود در برخی از غذاهای به ظاهر سالم که جایگزین این هله هوله‌ها می‌کنید بسیار بالاتر از چیزی است که انتظارش را دارید. حتی غذاهایی مثل سالاد، ماست، میوه و آجیل اگر به اندازه و درست مصرف نشوند می‌توانند باعث بروز مشکلات جدی شوند. 
این رژیم خراب‌کن‌های آب زیر کاه می‌توانند قابلیت شما را برای سالم ماندن و کاهش وزن محدود کنند. دستورالعمل‌های ما را دنبال کنید تا بدانید کدام غذاها به ذخیره چربی‌هایتان اضافه می‌کنند و باعث خراب شدن رژیم لاغری‌تان می‌شوند.
۱-ماست
ماست ساده یک انتخاب غذایی سالم است، چون تنها ۱۰۰ کالری دارد و سرشار از پروتئین است. اما این ماست ممکن است مملو از قند باشد. اغلب ماست‌های میوه‌ای بیش از ۲۶ گرم قند دارند! در حالی که استاندارد مصرف قند برای زنان تنها ۲۵ گرم در روز است.
۲-برگرهای گیاهی
سبزیجات سالم هستند! خیلی سالم... برگرهای گیاهی نیز از این قاعده مستثنی نیستند. با این حال، بسیاری از رستوران‌های گیاهی، در تهیه برگرهای گیاهی مرتکب اشتباهات بزرگی می‌شوند. افزودن روغن، کره، پیاز سرخ شده، مایونز و پنیر به برگرهای گیاهی باعث می‌شود که مقدار چربی و کلسترول این برگرها از گوشت گاو هم بیشتر باشد.
۳-اسموتی
اسموتی‌ها انواع گوناگونی دارند؛ بعضی از آنها میان وعده‌های سالمی هستند و برخی دیگر به عنوان دسرهای قندی شناخته می‌شوند. متاسفانه، بسیاری از کارخانجات تولید مواد غذایی، اسموتی‌های قندی را به عنوان یک غذای سالم عرضه می‌کنند.
۴-آووکادو
آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و چربی‌های اشباع نشده و ضروری است. با این همه، کالری و چربی زیادی دارد. آووکادو به طور متوسط بیش از ۳۵۰ کالری دارد!
۵-شیر 
شیر منبع کلسیم، پروتئین و ویتامین A و D است. با این حال، یک لیوان شیر کامل ۸ گرم چربی و ۱۵۰ کالری دارد.
۶-پنیر
پنیر هم مثل شیر یکی از بهترین منابع کلسیم و پروتئین است. با این حال، کالری و چربی زیادی دارد. تنها یک اونس پنیر چدار حاوی ۹ گرم چربی و بیش از ۱۰۰ کالری است.
۷-املت
تخم مرغ به تنهایی مفید است! پروتئین و و کولین دارد و سرشار از ویتامین D است. اما وقتی از تخم مرغ برای تهیه املت استفاده می‌کنید، فایده چندانی ندارد. چون معمولا با فرآورده‌های لبنی چرب، سیب زمینی و گوشت چرب و روغنی مخلوط می‌شود.
۸- انرژی بار
انرژی بارها به عنوان میان وعده‌های سالم به بازار عرضه می‌شوند. اما به سرعت قند خون شما را افزایش می‌دهند. کربوهیدرات و قند موجود در این خوراکی‌ها باعث افزایش سریع انرژی بدن می‌شود.

۲۸ دی ۹۴ ، ۲۳:۵۹
۰ نظر

اختلال خواب و افزایش خطر سکته مغزی

اختلال خواب و افزایش خطر سکته مغزی

تحقیقات نشان می‌دهد افراد مسن و سالخورده که مشکل خواب داشته و اغلب در طول شب بیدار می‌شوند، رگ‌های خونی سفتی دارند یا بافت‌های مغزشان، اکسیژن کافی ندارد.

اختلال خواب و افزایش خطر سکته مغزی تحقیقات نشان می‌دهد افراد مسن و سالخورده که مشکل خواب داشته و اغلب در طول شب بیدار می‌شوند، رگ‌های خونی سفتی دارند یا بافت‌های مغزشان، اکسیژن کافی ندارد. وقتی افراد سنشان بالا می‌رود، الگوهای خواب جدیدی را تجربه می‌کنند. در واقع مسئله بی‌خوابی پررنگ‌تر شده و خوابیدن هم بیشتر طول می‌کشد. یکی دیگر از مشکلات در این زمینه، بریده بریده شدن خواب است، یعنی زمانی که بیدار شدن مکرر باعث ایجاد اختلال در روند خواب می‌شود.
تغییراتی که در ریتم شبانه روزی یا همان ساعت بدن رخ می‌دهد، عملکردهای مربوط به زمان‌بندی بدن از جمله خواب را تنظیم می‌کند و باعث می‌شود که افراد در اوایل شب حالت خواب آلودگی بیشتری داشته باشند و صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوند.
نداشتن خواب درست و مشکلات خواب با بیماری تصلب شرایین در مغز افراد مسن و کاهش میزان اکسیژن در بافت‌های مغزی مرتبط است. این عوامل خطر سکته‌ی مغزی و اختلالات شناختی را افزایش می‌دهد.
در همین ارتباط، محققان مغز ۳۱۵ فرد که ۷۰ درصدشان زن بوده و به طور متوسط ۹۰ سال داشتند مورد آزمایش قرار دادند. حدود یک هفته‌ی کامل روند استراحت و فعالیت این شرکت کنندگان مورد بررسی قرار گرفت و کیفیت خواب و ریتم الگوهای شبانه روزی آنها سنجیده شد. خوابِ بریده بریده باعث می‌شود که در هر ساعت تقریبا هفت بار در روند خواب اختلال ایجاد شود.
در مجموع، ۲۹ درصد از بیماران دچار سکته‌ی مغزی شدند در شرایطی که در ۶۱ درصد آنها نشانه‌های آسیب متوسط تا شدید به رگ‌های خونی در مغزشان مشاهده شد. اختلال خواب در این افراد خطر تصلب حاد شرایین را تا ۲۷ درصد افزایش داد. به ازای دو بار بیدار شدن در یک ساعت، خطر بروز نشانه‌های شاخص کمبود اکسیژن در مغز این افراد تا ۳۰ درصد افزایش یافت.

۲۸ دی ۹۴ ، ۲۳:۵۵
۰ نظر

طرز تهیه معجونی معجزه‌ آسا برای نجات سیگاری ها

طرز تهیه معجونی معجزه‌ آسا برای نجات سیگاری ها

آیا بیش از ۳ سال است که سیگار می‌کشید؟ یا اخیرا سیگار را ترک کرده‌اید؟ آیا در محیطی آلوده به آلایندهای سمی زندگی می‌کنید؟ اگر این‌طور است باید بدانید ریه‌های شما پر از مواد سمی است و تمیز کردن آنها ضروری‌تر از ضروری است.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از جام جم سرا، از این رو، این نوشیدنی طبیعی را به شما توصیه می‌کنیم. این نوشیدنی ترکیباتی جادویی مانند زردچوبه، زنجبیل و پیاز دارد.

زردچوبه:

زردچوبه به دلیل مواد معدنی و ویتامین‌های‌اش خواص آنتی‌باکتریایی، ضدسرطانی و ضدویروسی دارد. این ماده‌ همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است. با این ادویه‌ی شگفت‌انگیز برنامه‌ی غذایی روزانه‌تان را غنی می‌کنید.

زنجبیل:

زنجبیل به دلیل خواص شفادهنده‌اش از دوران کهن استفاده می‌شود. زنجبیل یک ادویه‌ی قدیمیِ شناخته شده‌است و علاوه بر دیگر خواص شفابخشی که دارد، کمک‌ می‌کند خلط اضافی از ریه‌های‌تان خارج شود.

پیاز:

پیاز به دلیل دارا بودن خاصیت ضدسرطانی‌ معروف است و می‌تواند در شرایط جدی متعدد یک دوست بی‌نظیر باشد. در پیش‌گیری از بیماری‌های دستگاه تنفسی، پیاز به طور خاص موثر و کارآمد است.


مواد لازم:

  • ۱ لیتر آب
  • ۴۰۰ گرم عسل (یا شیره‌ی درخت افرا)
  • ۲ قاشق سوپ‌خوری زردچوبه
  • ریشه‌ی زنجبیل به اندازه‌ی یک انگشت شست
  • یک پیاز تقریبا هم‌اندازه‌ی زنجبیل


طبق دستورالعمل زیر می‌توانید به راحتی این نوشیدنی را تهیه کنید:

1. ابتدا ۴۰۰ گرم عسل را به آب بیفزایید.

2. این ترکیب را روی شعله بگذارید و صبر کنید تا بجوشد.

3. پیاز و زنجبیل را خرد کنید و داخل مواد در حال جوش بریزید.

4. دوباره صبر کنید تا مواد به جوش بیایند، سپس زردچوبه را اضافه کنید و شعله را قدری کم کنید.

5. این ترکیب باید بپزد تا زمانی که آب آن به نصف برسد.

6. مواد را از صافی بگذرانید و آن را درون یک ظرف شیشه‌ای بریزید. صبر کنید نوشیدنی خنک شود و سپس آن را درون یخچال بگذارید.

این نوشیدنی باید همیشه در یخچال نگهداری شود. می‌توانید آن را مانند یک معجون هر روز صبح و عصر مصرف کنید. صبح‌ها دو قاشق از آن را با معده‌ی خالی بخورید، و عصرها همین میزان را دو ساعت بعد از یک وعده‌ی غذایی بخورید.

۲۸ دی ۹۴ ، ۲۳:۵۲
۰ نظر

آشنایی با فواید بیشمار عدس

آشنایی با فواید بیشمار عدس

عدس دارای عطر، طعم و ارزش غذایی بالایی است که هر کسی می تواند از ترکیب این حبوبات سالم در رژیم غذایی خود بهره مند شود.

عدس منبع خوبی از پتاسیم، کلسیم، روی، نیاسین و ویتامین K می باشد خوردن مقدار زیادی از غذاهای مغذی مثل عدس می تواند خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات جسمی را کاهش دهد برخی افراد ممکن است که در ابتدا با اضافه کردن حبوبات مانند عدس به رژیم غذایی خود، نفخ شکم و درد شکم را تجربه کنند. لذا توصیه می شود ترکیب عدس را به طور منظم و به آرامی در طی هفته ها به وعده های غذایی خود اضافه کنید.
 
عدس دارای مزایای سلامتی بالایی است
 
کاهش کلسترول - عدس حاوی مقادیر زیادی فیبر محلول است و به کاهش کلسترول خون کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش و شریان ها را تمیز نگه داشتن نگه می دارد.

سلامت قلب  - مطالعات متعدد نشان داده است که خوردن غذاهای با فیبر بالا مانند عدس خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد همچنین عدس منبع خوبی از فولات و منیزیم است که برای سلامت قلب مفید است فولات سطح هموسیستئین، یک عامل خطر جدی برای بیماری های قلبی را کاهش می دهد منیزیم باعث بهبود جریان خون، اکسیژن و مواد غذایی در سرتاسر بدن است سطوح پایین منیزیم به طور مستقیم با بیماری قلبی مرتبط است. 

سلامت جهاز هاضمه - فیبر نامحلول موجود در عدس به جلوگیری از یبوست و دیگر اختلالات گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند. 

تثبیت قند خون - از مزایای دیگر فیبرهای موجود در عدس، کم کردن سرعت هضم و تثبیت سطح قند خون است که می تواند برای افراد مبتلا به دیابت، به ویژه  در مقاومت به انسولین و یا کاهش قندخون موثر باشد.

پروتئین خوب - عدس حاوی سطح بالای پروتئین ( 26 درصد از کالری عدس ) را پروتئین تشکیل می دهد که یک منبع فوق العاده ی پروتئین برای گیاهخواران است. کسانیکه پروتئینوری دارند ازعدس استفاده نکنند.

افزایش انرژی - عدس به دلیل فیبر و کربوهیدرات های پیچیده سبب افزایش مداوم و سوخت و ساز آهسته انرژی می شود همچنین عدس منبع خوبی از آهن است که اکسیژن را به سراسر بدن شما انتقال می دهد و کلیدی برای تولید انرژی و سوخت و ساز بدن می باشد.

از دست دادن وزن - اگر چه عدس شامل مواد غذایی مفید مانند ( فیبر، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین ها ) می باشد ولی کالری پایینی دارد و تقریبا بدون چربی است. یک فنجان عدس پخته شده تنها حاوی حدود 230 کالری است لذا عدس در کاهش وزن موثر است.

۲۸ دی ۹۴ ، ۲۳:۵۱
۰ نظر

این غذاها را بخورید تا اشتهایتان کم شود

این غذاها را بخورید تا

اشتهایتان کم شود

رژیم غذایی مناسب که هر پنج گروه غذایی را در بر داشته باشد همراه با ورزش های هواری می تواند به شما کمک می کند تا وزن خود را از دست بدهید

 
اما آیا می دانستید که برخی از مواد غذایی خاص می توانند به شما کمک کنند تا وزن خود را آسانتر و سریعتر از دست بدهید. در اینجا به معرفی این مواد غذایی و مقادیر مورد نیاز آنها اشاره خواهیم کرد:
 
1- سالاد و سبزیجات:
 
در یک تحقیق انجام شده در دانشگاه ایالتی پن، کسانی که قبل از غذای اصلی خود، سالاد مصرف می کنند، پس از آن 12 درصد کمتر غذا می خورند. دلیل این امر این می باشد که سالاد، حجم زیادی می گیرد و باعث احساس سیری و رضایت ما می گردد. یکی دیگر از تحقیقاتی که در مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا منتشر گشته است، نشان می دهد افرادی که روزانه یک کاسه سالاد می خورند، سطح بالاتری از آنتی اکسیدان خوب در خون خود خواهد داشت.

علاوه بر این، سبزیجات به دلیل فیبر بالا، به شما کمک خواهند کرد تا با کالری کم، احساس سیری کنید.
 
2- گریپ فروت
 
بر طبق پژوهشی در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، کسانی که روزانه 3 بار نصفه گریپ فروت را مصرف نمایند، به طور متوسط در عرض 3 ماه، 4 پوند وزن از دست می دهند. تحقیق دیگری در مرکز تحقیقات  تغذیه و متابولیک در کلینیک اسکرییس نشان می دهد که خوردن نیمی از یک گریپ فروت، قبل از هر وعده غذایی به افراد کمک می کند تا در عرض 12 هفته 3 پوند از دست بدهند.
اگرچه مکانیسم دقیق آن مشخص نیست اما پژوهشگران بر این باورند که اسیدیته موجود در گریپ فروت ممکن است از سرعت هضم کاسته و بدین ترتیب به شما کمک می کند تا احساس سیری بکنید.
 
3- سیب
 
روزانه با خوردن سیب، چاقی را از خود دور کنید. به گفته دانشمندان در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، افرادی که قبل از نهار یک سیب بخورند، به طور متوسط 187 کالری کمتر در طی وعده غذایی خود مصرف می کنند. از آنجا که هر سیب به طور متوسط 80 کالری  دارد، خوردن یک سیب قبل از نهار می تواند 107 کالری کمتر به بدن شما برساند.

سیب، منبع بسیار خوبی از پکتین؛ فیبر محلولی می باشد که می تواند سطح کلسترول و قند خون را پایین بیاورد. پکتین به فلزات سنگین مانند سرب و جیوه نیز متصل می شود و به بدن کمک می کند تا این آلاینده ها را از بین ببرد.

بر طبق گفته دکتر Jalie Obbagy پس از خوردن سیب، احساس سیری خواهیم کرد زیرا عمل جویدن آن، به گونه ای است که فکر می کنید در حال مصرف غذای بسیار زیادی هستید.
 
4- گلابی
 
یک مطالعه در برزیل نشان می دهد؛ زنانی که دارای اضافه وزن می باشند و روزانه 3 گلابی یا سیب کوچک مصرف می کنند، نسبت به سایر افراد، وزن بیشتری را از دست می دهند. گلابی هم مانند سیب دارای فیبر بالایی است. هر گلابی متوسط دارای 6 گرم فیبر می باشد در حالی که مقدار فیبر موجود در سیب 3 گرم است. گلابی حاوی فیبر پکتین نیز است که کاهش دهنده قند خون محسوب می گردد.
 
5- تخم مرغ
 
مصرف تخم مرغ مخصوصا در صبحانه بسیار عالی است. پژوهشی در مجله کالج آمریکایی تغذیه نشان می دهد کسانی که در وعده صبحانه خود از تخم مرغ استفاده می کنند نسبت به افرادی که کربوهیدرات زیادی را مورد مصرف قرار می دهند، بسیار راضی تر بوده و کالری کمتری مصرف می کنند.

مطالعه دیگری نیز به این امر اشاره می کند که پروتئین موجود در تخم مرغ ممکن است از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 75 کالری، 6 گرم پروتئین و 212 گرم کلسترول می باشد. براساس نظریه انجمن قلب آمریکا، افراد سالم می توانند روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف نمایند.s3
 
6- موز
 
در ژاپن افراد با گنجاندن موز در رژیم غذایی خود، آسانتر وزن کم می کنند. در فیلیپین، یک مربی ورزش با پیروی از یک رژیم غذایی و مصرف روزانه موز، 50 پوند از دست داد.

موز دارای خواص ضد زخم معده می باشد و می تواند مانند اسید طبیعی معده عمل نماید.

گذشته از احساس سیری بخش آن، موز می تواند معده را از ورم های ناشی از آسپرین محافظت کرده و به ترمیم پوشش غشاء مخاطی آسیب دیده آن نیز کمک کند. موز حاوی مقادیر بالای پتاسیم برای قلب و تریپتوفان برای افزایش و بالا بردن روحیه نیز می باشد.

افراد دیابتی باید در مصرف موز اعتدال داشته باشند و از مصرف موزهای بسیار رسیده و شیرین خودداری نمایند.
 
7- حبوبات
 
حبوبات از جمله لوبیای قرمز، لوبیای سفید و سیاه، منابع ارزان قیمتی از فیبر محلول، آهن، اسید فولیک، منیزیم، پتاسیم، فسفر و تیامین هستند. همه حبوبات ها، کم چرب و کم نمک هستند و کلسترول آنها صفر می باشد. خوردن نصفه فنجان لوبیای پخته، روزانه می تواند سطح کلسترول را کاهش  داده و سطح قند خون را تنظیم کند.

به گفته محققان در دانشگاه کالیفرنیا در دیویس، خوردن لوبیا به افزایش سطح Chelocystokinin  در بدن کمک می کند. Chelocystokinin هورمون گوارشی و مهار کننده طبیعی اشتها است. علاوه بر این، دور کمر افرادی که حبوبات مصرف می کنند 23 درصد کوچکتر از افرادی است که هرگز حبوبات مصرف نمی کنند.
 
8 - سرکه
 
پژوهشگر Elin Ostman از دانشگاه لوند پس از تحقیقی در مورد یک گروه 12 نفره مرد و زن سالم که نان آغشته به سرکه سفید مصرف کرده بودند، بیان کرد که این افراد در مقایسه با افرادی که سرکه مصرف نکردند، سطح قند خون پایین تری داشتند و پس از خوردن غذا، احساس سیری بیشتری می کردند و کمتر گرسنه شدند.

آنچه که در سرکه باعث کاهش وزن می شود، اسید آن است. سرکه یا اسید استیک باعث می شود سرعت عبور غذا از معده به روده کاهش یابد. این بدان معناست که شما احساس سیری بیشتری خواهید کرد. مکانیسم دیگر سرکه، توانایی آن در افزایش طبیعی قند خون بعد از غذا می باشد. با این تفاسیر، با خوردن 2 قاشق چایخوری سرکه در یک لیوان آب می توانید وزن خود را به راحتی و به تدریج از دست بدهید.

۲۸ دی ۹۴ ، ۲۳:۵۰
۰ نظر

آیا این ماده واقعاً ضدسرطان است؟

آیا این ماده واقعاً ضدسرطان است؟

یک مطالعه تایید می کند که ترکیب گیاهی دیگر ( سولفورافن ) در کلم بروکلی همچنین دارای خواص ضد سرطان است.

سلامانه : یک مطالعه جدید تایید می کند که ترکیب گیاهی دیگر ( سولفورافن ) در کلم بروکلی همچنین دارای خواص ضد سرطان است. آخرین مطالعه، انجام شده توسط امیلی هو و یک تیم از محققان از موسسه پائولینگ لینوس در دانشگاه ایالتی اورگان، نشان داد که سولفورافن آنتی اکسیدانی بسیار قوی است و به وفور در کلم بروکلی و دیگر سبزیجات کلم یافت می شود سولفورافن قدرت انتخابی و هدف قرار دادن و کشتن سلول های سرطانی را دارد.  
 
سولفورافن Sulforaphane که آن هم آنتی اکسیدان قوی است ظاهراً آنزیم HDAC ( دی استاز هیستون ) را مهار می کند که نقش مهمی را بازی می کند در هر صورت ژن خاص مانند ژن سرکوبگر تومورها فعال یا غیر فعال هستند مهار HDAC درمان سرطان را، بسیار امیدوار کننده کرده است و محققان در حال کار بر روی هر دو روش دارویی و غذایی برای مهار این گروه از آنزیم ها هستند.

سرطان با رشد سلول نامناسب شناخته شده است اما مهار کننده های HDAC می تواند به بازگرداندن سلول به عملکرد طبیعی خود کمک کنند مطالعات قبلی در ایالت اورگان نشان داده اند که رشد تومور پروستات در موش به وسیله رژیم غذایی حاوی سولفورافن کند شد محقق امیلی هو استادیار در گروه تغذیه و علوم ورزش در OSU گفت به نظر می رسد که سولفورافن یک ماده انتخابی است که می تواند سلول های سرطانی را بکشد.

توانایی مبارزه با سرطان در سولفورافن تنها از توانایی آن در مهار آنزیم HDAC نمی آید بلکه سولفورافن سبب فعال شدن آنزیمهای در کبد می شود که به مبارزه با مواد سرطان زا کمک می کند این آنزیم ها به عنوان فاز 2 شناخته شده و برای سم زدایی ضروری هستند و اعتقاد است که خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهند با توجه به تحقیقاتی از گروه اورولوژی در دانشگاه استنفورد که در اپیدمیولوژی سرطان شاخصهای زیستی و پیشگیری منتشر شده است سولفورافن قوی ترین القاء کننده آنزیم فاز 2 نسبت به هر ماده شناخته شده تا به امروز است.

مطالعات دیگر قدرت مبارزه کلم ها با سرطان را نشان داده اند. در سال 2007، دکتر ویکتوریا کریش و تیم او نشان داد که خوردن میوه ها و سبزیجات به طور کلی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است اما مصرف بیشتر از سبزیجات سبز تیره و کلم بود و پیشگیری اولیه از طریق افزایش مصرف کلم بروکلی، گل کلم و احتمالاً اسفناج بود.

این مهم است که به یاد داشته باشید که نوع طبخ کلم بروکلی نیز در توانایی بیشتر کلم بروکلی در مبارزه با سرطان نقش دارد کلم بروکلی حاوی یک آنزیم مهم به نام میروسیناز است که میروسیناز با پخت بیش از حد کلم بروکلی نابود می شود بنابر این بخار دادن به کلم بروکلی برای 2 - 4 دقیقه کاملا ایده آل است.

۲۸ دی ۹۴ ، ۲۳:۴۹
۰ نظر

راهکارهای کاهش ابتلا به بیماری‌های کلیوی

راهکارهای کاهش ابتلا به بیماری‌های کلیوی

 

۱-مدیریت بیماری‌هایی مانند دیابت،فشارخون بالا و بیماری‌های قلبی

در بسیاری از موارد، بیماری‌های کلیوی در اثر بیماری‌های اولیه‌ای مانند دیابت،فشارخون بالا و بیماری‌های قلبی ایجاد می‌شوند.بنابراین برای پیشگیری از بیماری‌های کلیوی،کنترل سطح قند خون،کلسترول و فشارخون با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، ورزش و دارو ضروری است.

 

۲-کاهش مصرف نمک

نمک،میزان سدیم رژیم غذایی را افزایش می‌دهد.نمک نه تنها فشارخون را افزایش می‌دهد بلکه باعث تشکیل سنگ کلیه نیز می‌شود.

 

۳-روزانه مقدار زیادی آب بنوشید

آب بدن شما را هیدراته نگه می‌دارد و کمک می‌کند تا کلیه،تمام سموم را از بدن خارج کند،که این به حفظ حجم خون و غلظت آن کمک می‌کند.همچنین به هضم و کنترل درجه حرارت بدن نیز کمک می‌کند.نوشیدن حداقل ۱۰-۸ لیوان آب در روز برای پیشگیری از بیماری‌های کلیوی، ضروری است.

 

۴-در برابر دفع ادرار ، مقاومت نکنید

عملکرد کلیدی کلیه‌ها، تصفیه (فیلتراسیون) خون است. وقتی فرایند تصفیه انجام شود، مقدار اضافی از مواد زائد و آب  که نیاز به دفع دارند، در مثانه ذخیره می‌شود. اگرچه مثانه شما می‌تواند مقدار زیادی ادرار را در خود نگه دارد، اما زمانی که در مثانه شما ۱۵۰-۱۲۰ میلی‌لیتر ادرار پرشده است، احساس می‌کنید که نیاز به دفع ادرار دارید. بنابراین اگر ادرار خود را نگه‌دارید و دستشویی نروید، مثانه شما اتساع یافته و بیش‌ازحد کشیده می‌شود که این کار در روند فیلتراسیون کلیه تأثیر می‌گذارد و بیماری کلیوی ایجاد می‌کند.

 

۵-تغذیه مناسب

تقریباً تمام اتفاقاتی که در بدن شما رخ می‌دهد، تحت تأثیر شیوه زندگی و تغذیه شما هستند. اگر به خوردن مواد غذایی ناسالم و فست‌فود عادت داشته باشید، اندام بدن شما، ازجمله کلیه‌هایتان تحت تأثیر قرار می‌گیرد، درنتیجه عواقب آن بیماری کلیوی است.

آیا می‌دانید،گل‌کلم از کلیه‌های شما محافظت می‌کند؟

شما باید مواد غذایی مناسب را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید،مواد غذایی مانند ماهی، مارچوبه، غلات، حبوبات، سیر و جعفری می‌تواند کلیه‌های شما را تقویت کند.میوه‌هایی مانند هندوانه، پرتقال و لیمو نیز برای سلامت کلیه‌ها مفید هستند.

 

۶-نوشیدن نوشیدنی‌های سالم

نوشیدن نوشیدنی‌های سالم مانند آبمیوه‌های تازه،یکی دیگر از راه‌های هیدراته نگه‌داشتن بدن و حفظ سلامت کلیه‌ها است.آبمیوه به دستگاه گوارش کمک می‌کند تا مواد زائد بیشتری از بدن خارج کند.از نوشیدن قهوه و چای اجتناب کنید،زیرا این‌ها حاوی کافئین هستند که باعث کاهش مایعات بدن می‌شود و کلیه‌ها برای خلاص شدن از شر مواد زائد، دچار مشکل می‌شوند.

اگر شما در حال حاضر از مشکلات کلیوی رنج می‌برید،باید از نوشیدن آبمیوه‌های ساخته‌شده از سبزیجات مانند اسفناج و چغندر اجتناب کنید. این‌ها غنی از اسید اگزالیک هستند و خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش می‌دهند، اما به‌جای آن‌ها می‌توانید آب نارگیل بنوشید.

 

۷-از مصرف الکل و سیگار اجتناب کنید

مصرف بیش‌ازحد الکل می‌تواند تعادل الکترولیتی و هورمونی بدن را به هم بزند و درنتیجه عملکرد کلیه را تحت تأثیر قرار می‌دهد. سیگار کشیدن به‌طور مستقیم به مشکلات کلیوی مرتبط نیست، اما عملکرد کلیه را به‌طور قابل‌توجهی کاهش می‌دهد. همچنین بر سلامت قلب اثر منفی می‌گذارد که می‌تواند مشکلات کلیوی را بدتر کند.

 

۸-ورزش کردن

محققان معتقدند که چاقی ارتباط نزدیکی با مشکلات کلیوی دارد. اضافه‌وزن احتمال ابتلا به مشکلات کلیوی را دو برابر می‌کند. ورزش، تغذیه سالم و کنترل کالری دریافتی قطعاً می‌تواند در کاهش وزن و افزایش سلامت کلیه به شما کمک کند. علاوه بر این بر احساس و روحیه شما نیز تأثیر مثبت می‌گذارد.

 

۹-اجتناب از خوددرمانی

تمام داروهایی که مصرف می‌کنید، برای تصفیه،به کلیه‌های شما منتقل می‌شوند. افزایش دوز یا مصرف دارو سم بیشتری به کلیه‌های شما وارد می‌کند. به همین دلیل شما باید مقدار توصیه‌شده دارو را مصرف کنید و از مصرف خودسرانه داروها اجتناب کنید.

 

۱۰-قبل از مصرف داروهای گیاهی و مکمل با پزشک مشورت کنید

اگر داروهای گیاهی و مکمل استفاده می‌کنید،حتماً دوز موردنیاز مصرف را بررسی کنید. استفاده مقدار بیش‌ازحد از ویتامین‌ها و مکمل‌های گیاهی با آسیب کلیوی و بیماری‌های کلیوی مرتبط است. شما قبل از مصرف این داروها با پزشک مشورت کنید.


۲۸ دی ۹۴ ، ۲۳:۴۸
۰ نظر

با 8 عادت معده خراب کن آشنا شوید

با 8 عادت معده خراب کن آشنا شوید

باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می شود.

معده با 8 عادت معده خراب کن آشنا شوید

به این مطلب امتیاز دهید
100% 0%

امام على علیه السلام : توکل بر خداوند، مایه نجات از هر بدى و محفوظ بودن از هر دشمنى است.

 

به گزارش سرویس خانواده جام نیـوز، متأسفانه همه ما عادت هایی داریم که به بدن آسیب می زند و معده نیز از این آسیب ها در امان نیست. این عادت ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و غیره می شود. اما می شود با تغییر عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود.

 

یک ضرب المثل چینی می گوید: «اگر بیماری در معده نباشد بیمار نمی میرد». این ضرب المثل ساده اهمیت و ارزش ارگانی به نام معده را نشان می دهد. بنابراین سلامت آن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. متأسفانه همه ما عادت هایی داریم که به بدن آسیب می زند و معده نیز از این آسیب ها در امان نیست. این عادت ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و غیره می شود. اما می شود با تغییر عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. پرهیز از زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی نکردن در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث حفظ و ارتقای سلامت معده می شود. در این مطلب شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم.

 

نوشیدن زیاد و افراطی قهوه = تحریک معده

کافئین موجود در قهوه باعث اسیدی شدن PH خون می شود. علاوه بر این از آنجایی که کافئین یک ماده ی محرک است باعث افزایش استرس می شود و حتماً می دانید که استرس، دشمن معده است؛ بنابراین بهتر است از مصرف زیاد قهوه و نوشابه ها که باعث جذب زیاد کافئین می شوند احتیاط کرد.

 

توجه داشته باشید که چای نیز به اندازه ی نصف قهوه کافئین دارد. یادتان باشد که نوشیدنی های الکلی برای مخاط سم است و قابلیت سلول های عصبی را برای انقباض های عضلانی بر هم می زند. نوشیدنی های شیرین نیز فلور را دچار تغییراتی کرده و خطر بروز چاقی مفرط را افزایش می دهد. بهتر است بدانید که اضافه وزن نیز به نوبه ی خود خطر بروز مشکل ریفلاکس معده را افزایش می دهد؛ یعنی اینکه اسید معده بالا می آید و به اصطلاح معده ترش می کند.

 

زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده = التهاب معده

هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب می شوند. به همین طریق نیز باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می شود.

 

مصرف زیاد مواد کبابی = احتمال سرطان

زمانی که مواد غذایی، کباب یا دودی می شوند یک واکنش گلیکاسیون پروتئین به نام واکنش میلارد بروز می کند. واکنش میلاد همان پروسه ی قهوه ای شدن غذا است. یعنی در نتیجه ی واکنش بین قند و پروتئین ماده ی غذایی تغییر رنگ داده و قهوه ای می شود. این واکنش باعث بروز التهاب، استرس اکسیداتیو و خطر ابتلا به سرطان می شود. بنابراین بهتر است مواد غذایی را به روشی ملایم و با درجه حرارت پایین طبخ کنید.

 

مصرف زیاد محصولات لبنی = مشکلات معده ای

مصرف روزانه بیش از دو واحد از محصولات لبنی و زیاده روی در مصرف گلوتن (پروتئین موجود در نان های مدرن) باعث بروز تفکیک سلول های مری می شود. این مسئله نیز باعث نفوذ اسید معده شده و مشکل ساز می شود. بنابراین اگر معده ی حساسی دارید در مصرف لبنیات نیز زیاده روی نکنید.

 

بدخوابی = افزایش حالت اسیدیته

اگر مشکل ریفلاکس معده مانع از خواب راحت می شود برعکس آن نیز ممکن است. یعنی زمانی که با کمبود خواب و کم خوابی مواجه می شوید عصبی تر هستید و استرس مزمن روی معده تأثیر منفی می گذارد و مشکل اسیدی شدن و ریفلاکس تشدید می شود. افرادی که از آپنه ی خواب رنج می برند نیز بیشتر در معرض مشکل ریفلاکس اسید معده قرار دارند. چون تنفس بد زمینه را برای بالا آمدن اسید معده به سمت مری فراهم می کند. برخی داروها مانند داروهای ضدالتهاب و آسپرین نیز باعث بروز معده درد و مشکل ریفلاکس اسید معده می شوند.

 

هر آنچه دهان را می سوزاند معده را نیز آتش می زند

هر ماده ی غذایی که دهان را می سوزاند معمولاً با معده نیز سر ناسازگاری دارد. بنابراین نباید در مصرف فلفل زیاده روی کنید. در عوض می توانید ادویه های سرشار از آنتی اکسیدان ها و دارای خواص ضدالتهابی مانند زردچوبه، دارچین، چوب میخک یا زنجبیل را دریابید و برای خوش طعم کردن غذاها استفاده کنید.

 

پرخوری = افزایش حالت اسیدیته

هر چه بیشتر غذا را بجویید از پرخوری دور می شوید و به هضم بهتر غذا کمک می کنید. جویدن غذا همچنین باعث افزایش بزاق ترشح شده می شود. بزاق حالت اسیدیته معده را کاهش می دهد. بنابراین قبل از هر چیزی بهتر است پرخوری را ترک کنید و غذا را به درستی بجویید. برای این کار هر لقمه را که به دهان می برید قاشق و چنگال را داخل بشقاب بگذارید و با حوصله غذا را مزه مزه کنید و بجوید.

 

مصرف دخانیات = افزایش خطر ابتلا به سرطان معده

دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو عوامل اصلی بروز سرطان معده هستند. سیگار در کار تولید مخاط محافظ معده اختلال ایجاد کرده و همچنین باعث افزایش خطر ابتلا به زخم معده می شود. بنابراین اگر نمی خواهید علاوه بر ریه هایتان معده تان را نیز ناکار کنید هر چه سریع تر سیگار را ترک کنید.

۲۸ دی ۹۴ ، ۲۳:۴۷
۰ نظر

سریال آنتی ویرورس نود 32 تاریخ بروز رسانی 23 دی 1394

تاریخ بروز رسانی 23 دی 1394

 

  Username: TRIAL-0155705206
Password: db9px8rat5

Username: EAV-0147156909
Password: fucjmrmrmr

Username: TRIAL-0129158743
Password: 4dsu95sj97

Username: TRIAL-0155703250
Password: h4rxf838r7

Username: TRIAL-0155705089
Password: dv4a3htscu

Username: EAV-0151074585
Password: u3fcuvmfp8

Username: TRIAL-0155705089
Password: dv4a3htscu

Username: EAV-0151074585
Password: u3fcuvmfp8

Username: EAV-0151074521
Password: snbtcdu24n

Username: EAV-0152170892
Password: tcvu9u4vc5

Username: EAV-0147156909
Password: fucjmrmrmr

Username: TRIAL-0129158743
Password: 4dsu95sj97

۲۴ دی ۹۴ ، ۲۲:۱۳
۰ نظر

سخن های دلنشین

Image result for ‫حرف دل‬‎

Image result for ‫حرف دل‬‎

Image result for ‫حرف دل‬‎

Image result for ‫حرف دل‬‎

Image result for ‫حرف دل‬‎

Image result for ‫حرف دل‬‎

۲۴ دی ۹۴ ، ۲۲:۰۶
۰ نظر

فاطمة الزهراء علیها السلام

فاطمة الزهراء علیها السلام
فاطمة بنت محمد

ألمانی: Fatima As-sahraa
فارسی: فاطمه زهراء
انجلیزی: Fatima As-sahraa

هجری: 6.20.-8 حتى 3 أو.11.6.10
أو 5.13ا.11

 632 - 614  :میلادی

فاطمة الزهراء هی بنت النبی محمد (ص) ابن عبد الله ابن عبد المطلب ابن هاشم و بنت السیدة خدیجة. هی حسب الروایات أیضاً أم نساء العالمین و بدلک تکون أعظم منزلة و مفاماً من أمهات المؤمنین. و حسب الروابات فهی أیضأً سیدة نساء العالمین.

روى الحاکم فی المستدرک بسنده عن عائشة : أنّ النبیّ صلى الله علیه وآله وسلم قال ـ وهو فی مرضه الذی توفّی فیه ـ :
« یا فاطمة ألا ترضین أن تکونی سیّدة نساء العالمین ، وسیّدة نساء هذه الاُمة ، وسیّدة نساء المؤمنین ؟ » (انتهى)

فاطمة الزهراء (ع) هی زوجة الإمام علی (ع) و أم الإمام الحسن (ع) و الإمام الحسین (ع) و زینب الکبرى و أم کلثوم. و فاطمة (ع) أیضاً مع آسیة (ع) و مریم (ع) و خدیجة (ع) سیدات نساء العالمین المذکورات فی القرءان الکریم و هی بنفس الوقت سیدتهم. الله سبحانه و تعالى خصّ بها سورة الکوثر فی القرءان الکریم.
فاطمة (ع) هی حلقة الوصل بین النبوة و الإمامة و واحدة من أهل البیت الأطهار (ع).

نشأة فاطمة (ع) بحد ذاتها لیست اعتیادیة و تحتوی على الکمال و الروعة. قبل عقد نطفة فاطمة (ع) صام النبی محمد (ص) 40 یوماً انشغل فیها بالعبادة و انقطع فیها لله سبحانه و تعالى.

ورد فی الروایات أنه لما حملت خدیجة (ع) بفاطمة الزهراء (ع) ، کانت فاطمة (ع) تحدِّثُها من بطنها وتصبِّرها ،  وکانَتْ تَکتم ذلک من رسول الله (ص).

فدخل رسول الله ( ص ) یوماً ، فسمع خدیجة تحدِّث فاطمة (ع) ، فقال (ص) لها :یَا خدیجة، مَنْ تُحدِّثِینَ ؟ اقالت : الجنین الذی فی بطنی یُحدِّثنی ویُؤنِسنی .

فقال (ص) : یا خدیجة ، هذا جبرائیل یخبرنی أنَّها أنثى ، وأنَّها النَسلَة الطَّاهِرَة المَیْمُونَة ، وَأنَّ اللهَ سَیَجْعل نَسْلِی مِنْهَا ، وسَیَجْعَل مِنْ نَسْلِهَا أئِمَّة ، ویَجْعَلهُم خُلَفَاء فِی أرْضِهِ بَعْدَ انقِضَاءِ وَحْیِه.

فلم تزل خدیجة (ع) على ذلک إلى أن حَضَرَت ولادتها ، فوجهت إلى نساء قریش وبنی هاشم أنْ : تعالین لتلینَّ منِّی مَا تَلی النسَاءُ من النسَاءِ .

فأرسلْنَ إلیها : أنتِ عصیتنا، ولم تقبَلِی قولَنا، وتزوَّجتِ مُحمَّداً یتیم أبی طالب، فقیراً لا مال له، فلسْنَا نجیء ولا نَلِی من أمرک شیئاً .

فاغتمَّت خدیجة (ع) لذلک ، فبینما هی کذلک إذ دخل علیها أربع نسوَة سُمْر طِوال ، کأنَّهُنَّ مِن نساءِ بنی هاشم ، ففزعت مِنهنَّ لمَّا رأتْهُنَّ .

فقالت إحداهن : لا تحزنی یا خدیجة، فإنَّا رُسُل ربِّک إلیک ، ونحن أخواتک ، أنا سارة ، وهذه آسیة بنت مزاحم ، وهی رفیقتُکِ فی الجنة ، وهذِهِ مریم بنت عمران ، وهذه کلثم أخت موسى بن عمران ، بَعَثَنا اللهَ  إلیک لِنلی منک ما تلی النساءُ من النساء .

فجلسَتْ واحدة عن یمینها ، و أخرى عن یسارها ، والثالثة بین یدیها ، والرابعة من خلفها ، فوضعَتْ فاطمةَ الزهراءِ (ع) طاهِرَة مُطهَّرة . و حسب بعض الروابات سماها اللهَ باسمها فاطمة و النبی محمد (ص) وضح أنها سمیت کذلک لأنها تفطم شیعتها من النار.

حسب مصادر شیعة أهل البیت وُلِدَت فاطمة الزهراء (ع) فی العشرین من جَمادی الآخرة ، من سنة خمس من البعثة و حسب المذاهب السنیة یرد أحیاناً أنها وُلدت قبل البعثة. للاطلاع على المزید من ذلک یمکن الرجوع إلى بحث ولادة فاطمة (ع).

فاطمة (ع) لها عدة ألقاب و من أخصها: الصدیقة، المبارکة، الطاهرة، الزاکیة، الزهراء و البتول. للاطلاع على بقیة الألقاب یمکن الرجوع إلى قائمة ألقاب فاطمة (ع).

و مما قاله المصطفى (ص) فی ابنته ربیبة الوحی فاطمة الزهراء (ع):

 فاطمة بضعة منی فمن أغضبها أغضبنی. رواه البخاری فی صحیحه باب مناقب قرابة الرسول ج  4 ص281 دار الحدیث القاهرة.

إنما فاطمة بضعة منی یؤذینی ما آذاها . رواه مسلم فی صحیحه کتاب فضائل الصحابة باب فضائل فاطمة.

وفی روایة " فاطمة بضعة منی یقبضنی ما یقبضها ویبسطنی ما یبسطها ".

قال الرسول (صلى الله علیه وآله وسلم) لفاطمة (ع):

إن الله یغضب لغضبک ویرضى لرضاک.ا رواه الحاکم فی المستدرک على الصحیحین کتاب مناقب الصحابة ص 154 .

جاء فی صحیح البخاری کتاب بدء الخلیقة فی باب علامات النبوة ج 4 ص 250 بسند عن عائشة قالت: أقبلت فاطمة تمشی ما تخرم مشیتها مشیة النبی (ص) فقال النبی (ص): مرحبا بابنتی ثم أجلسها عن یمینه أو عن شماله ثم أسر إلیها حدیثا فبکت فقلت لها لم تبکین؟! ثم أسر إلیها حدیثا فضحکت فقلت ما رأیت کالیوم فرحا أقرب من حزن فسألتها عما قال، فقالت: ما کنت لأفشی سر رسول الله (ص) حتى قبض النبی (ص) فسألتها فقالت: أسر إلی أن جبرائیل کان یعارضنی بالقرآن کل سنة مرة وأنه عارضنی العام مرتین ولا أراه إلا حضر أجلی وإنک أول أهل بیتی لحاقا بی فبکیت فقال: أما ترضین أن تکونی سیدة نساء أهل الجنة فضحکت لذلک.

فی الصواعق المحرقة لابن حجر ص 190 أن النبی (ص) قال: إذا کان یوم القیامة نادى مناد من بطنان العرش: " یا أهل الجمع نکسوا رؤوسکم وغضوا أبصارکم حتى تمر فاطمة بنت محمد على الصراط فتمر مع سبعین ألف جاریة من الحور العین کمر البرق " ذکره الحاکم فی المستدرک ج 3 ص 153

فاطمة (ع) تحملت من صغرها الکثیر من المصاعب کما حصل فی مقاطعة المسلمین فی مکة کما أنها فقدت فی عمر حرج أمها خدیجة (ع). بعد وفاة والدتها علیها السلام کانت فاطمة (ع) دائماًعضد أبیها و راعیته حیث أنها تولت القیام بکل الأمور الحیاتیة التی کان النبی محمد (ص) یحتاجها فی حیاته الیومیة کالواجبات المنزلیة و الوقوف إلى جانب النبی محمد (ص) فی أحرج المواقف. و لذلک سُمیت فاطمة بأم أبیها بسبب هذه الرعایة. فیما بعد تزوج النبی محمد (ص) من أم سلمة لتتولى تربیة فاطمة الزهراء (ع).

بعد بضع سنین من الهجرة تزوجت فاطمة (ع) من الإمام علی (ع) فی الأول أو السادس من ذی الحجة فی السنة الثانیة أو الثالثة للهجرة. مهر فاطمة (ع) نشأ من بیع درع کان للإمام علی (ع) و من ثمنه کان بإمکانه تجهیز زواجهما المبارک و الذی وکل النبی محمد (ص) لبعض الصحابة أن یشتروا منه بعض اللوازم الضروریة للتدبیرالمنزلی. ونشطت أم سلمة لکی تجهز العروس الغالیة فاشترت لها قمیصاً بسبعة دراهم وخماراً بأربعة دراهم وقطیفة سوداء خیبریة وسریراً مزملاً بشریط وفراشین من خیش حَشوُ أحدهما لیف ، وحشو الآخر من صوف الغنم ، وأربع مرافق من أدم الطائف حشوها إذخر ، وستراً رقیقاً من صوف ، وحصیراً هجریاً ورحى للید ومخضباً من نحاس ، وهو إناء تغسل فیه الثیاب ، وسقاءاً من أدم وقبساً للبن وشناً للماء ومطهرة مزفتة ، وجرة خضراء وکوزاً من خزف ونطعاً من أدم وعباءة قطوانیة وقربة ماء . ولما أتمت  أم سلمة هذا الجهاز البسیط الرائع روعة قدسیة لا متناهیة ، جاءت به إلى رسول الله صلوات الله علیه فجعل یقلبه بیده الکریمة وهو یقول : بارک الله لأهل البیت . ثم إنه رفع رأسه إلى السماء وقال : اللهم بارک لقوم جل آنیتهم الخزف . وفی بعض الروایات أنه استعبر وبکى وهو یقلب جهاز حبیبته المتواضع . وکان العریس مشغولاً بدوره أیضاً یجهز بیته ویهیئه لاستقبال ابنة رسول الله . وکان جهاز الإمام علی (ع) علیه أن نشر رملاً لیناً فی صحن الدار ونصب خشبة من حائط إلى حائط للثیاب وبسط إهاب کبش ومخدة لیف . وفی روایة ابن سعد عن بعض من حضرن عرس فاطمة قلن : دخلنا البیت مع العروس فإذا إهاب من شاة على مصطبة ووسادة فیها لیف وقربة ومنخل ومنشفة وقدح.فی السنوات التی تلت هذا الزواج المبارک انششغلت فاطمة (ع) بتربیة أولادها الذین أصبحوا أبطال الإسلام فیما بعد. فقد کان لفاطمک فی یوم عاشوراء الثنین من أولادها و هم الحُسین (ع) و زینب الکبرى عدا عن عدد أکبر من أحفادها. میمونة فضة کانت تساعد فاطمة (ع) فی التدبیر المنزلی.

فاطمة (ع) عاشت بکل حزن مرحلة وفاة أبیها  النبی محمد (ص). الروایة معروفة التی تروی کیف أن فاطمة (ع) ظهر علیها الفرح عندما همس لها  النبی محمد (ص) فی أذنها ما تبین فیما بعد أنه أخبرها أنها ستکون أول من یلحق به من أهل بیته علیهم الصلاة و السلام. بعد وفاة حبیب الله  النبی محمد (ص) عاشت فاطمة (ع) ٩٥ یوماً. خلال هده الفترة عایشت و عانت اغتصاب حق زوجها الإمام علی (ع) و استنکرت ذلک أمام العیان فی خطبة تکشف فیها ظلم أندادهم.

لمواساتها ألف الإمام علی (ع) ما سُمی من أحفادها الأئمة الأطهار علیهم الصلاة و السلام بمصحف فاطمة. و هو کتاب فیه بعض الأسرار والأخبار الغیبیة و الحکم و العلوم و الأدعیة، ویعتبر أوّل کتاب أُلّف فی الإسلام ، فلم یکتب قبل هذا الکتاب ، وهو کتاب أملاه جبرائیل الأمین (ع) على سیّدتنا فاطمة الزهراء (ع) من وراء حجاب ، وکتبه الإمام علی بن أبی طالب (ع) بخطّه المبارک . ا ، وکان جبرائیل ( علیه السلام ) یأتیها فیحسن عزاءها على أبیها وقد دخلها حزن شدید علیه، ویطیّب نفسها ، ویخبرها عن أبیها ومکانه ، ویخبرها بما یکون بعدها فی ذرّیتها .االشیعة یعتقدون أن الإمام المهدی (ع) یحتفظ به. الجزء من ذلک الکتاب الدی عُرف بالصحیفة الفاطمیة.

استشهدت فاطمة (ع) فی الثالث أو العاشر أو الثالث عشر من جمادى الآخرة فی السنة الحادیة عشر للهجرة نتیجة جراحاتها الممیتة التی أصابتها و هی حامل بابنها المحسن عندما قام حسب بعض الروایات أبو بکر وعمر وعثمان وخالد بن الولید والمغیرة بن شعبة وأبو عبیدة بن الجرّاح وسالم مولى أبی حذیفة إلى دار فاطمة (ع) لإجبارالإمام علی (ع) على البیعة. وظنّت فاطمة  أنّه لا یدخل بیتها أحدٌ إلاّ بإذنها ، فلمّا أتوا باب فاطمة ( ع) ودقّوا الباب ، وسمعت أصواتهم نادت بأعلى صوتها : ( یا أبتِ یا رسول الله ( صلى الله علیه وآله ) ماذا لقینا بعدک من ابن الخطّاب وابن أبی قحافة ، لا عهد لی بقوم حضروا أسوأ محضر منکم ، ترکتم رسول الله ( صلى الله علیه وآله ) جنازة بأیدینا ، وقطعتم أمرکم بینکم ، لم تستأمرونا ، ولم تردّوا لنا حقّاً ) . (تاریخ الیعقوبی ج 2 ص 115)

فلمّا سمع القوم صوتها وبکاءها انصرفوا باکین ، وکادت قلوبهم تتصدّع ، وأکبادهم تنفطر ، وبقی عمر ومعه قوم ، ودعا عمر بالحطب ونادى بأعلى صوته : والذی نفس عمر بیده لتخرجنَّ أو لأحرقنّها على من فیها ، فقیل له : یا أبا حفص إنّ فیها فاطمة ، فقال : وإن!!

فوقفت فاطمة ( علیها السلام ) خلف الباب وخاطبت القوم : ( ویحک یا عمر ما هذه الجرأة على الله وعلى رسوله ؟ ترید أن تقطع نسله من الدنیا وتفنیه وتطفئ نور الله ؟ والله متّم نوره ) .

فرکل عمر الباب برجله فاختبأت فاطمة ( علیها السلام ) بین الباب والحائط رعایة للحجاب ، فدخل القوم إلى داخل الدار ممّا سبّب عصرها ( علیها السلام ) ، وکان ذلک سبباً فی إسقاط جنینها محسن .

وروى خبر الهجوم وحرق الدار فی عدة مصادر و منهاـ: ابن قتیبة الدینوری فی الإمامة والسیاسة (ج1، ص30) والبلاذری فی أنساب الأشراف (ج1، ص586) وابن عبد ربه الاندلسی فی العقد الفرید (ج5، ص12) و میزان الاعتدال للذهبی(ج1، ص139) ولسان المیزان لا بن حجر (ج1، ص292) والوافی بالوفیات للصفدی (ج5، ص347) وغیرهم الکثیر. وأرخ الحادثة شعراً الشاعر حافظ ابراهیم فی دیوانه ج1، ص75، طبعة دار الکتب المصریة بالقاهرة.

قبل ذلک کان أبو بکر قد صادر أرضها فدک بدون أی مبرر شرعی. و استمر الحال کذلک إلى عهد الحاکم الأموی عمر ابن عبد العزیز الذی رد جُزءأً من فدک لورثتها و لکن ذلک لم یستمر طویلاُ.

فی الساعات الأخیرة من حیاتها حان لها أن تکاشف زوجها بما أضمرته فی صدرها ـ طیلة هذه المدّة ـ من الوصایا التی یجب تنفیذها:

فقالت ( علیها السلام ) لعلی (ع ) : یا بن عمّ ، إنّه قد نُعیت إلیَّ نفسی ، وإنّنی لا أرى ما بی إلاّ أنّنی لاحقة بأبی ساعة بعد ساعة ، وأنا أُوصیک بأشیاء فی قلبی.

قال لها الإمام علی (ع) : ( أوصینی بما أحببت یا بنت رسول الله ) ، فجلس عند رأسها ، وأخرج من کان فی البیت ، فقالت ( علیها السلام ) : یا بن عمّ ، ما عهدتنی کاذبة ، ولا خائنة ، ولا خالفتک منذ عاشرتنی ؟

فقال الإمام علی (ع) : معاذ الله أنتِ أعلم بالله ، وأبرّ وأتقى وأکرم ، وأشدّ خوفاً من الله من أن أُوبّخکِ بمخالفتی ، وقد عزّ علیَّ مفارقتکِ وفقدکِ إلاّ أنّه أمر لابد منه ، والله لقد جدّدتِ علیَّ مصیبة رسول الله ( صلى الله علیه وآله ) ، وقد عظمت وفاتک وفقدک ، فإنّا لله وإنّا إلیه راجعون من مصیبة ما أفجعها ، وآلمها وأمضّها وأحزنها !! هذه مصیبة لا عزاء منها ، ورزیة لا خلف لها .

ثمّ بکیا جمیعاً ساعة ، وأخذ الإمام علی (ع) رأسها وضمّها إلى صدره ، ثمّ قال : أوصینی بما شئت ، فإنّکِ تجدینی وفیاً أمضی کلّما أمرتنی به ، وأختار أمرکِ على أمری.

فقالت ( علیها السلام ) : جزاکَ الله عنّی خیر الجزاء ، یا بن عمّ أُوصیک أوّلاً : أن تتزوّج بعدی بابنة أختی امامة ، فإنّها تکون لولدی مثلی ، فإنّ الرجال لابدّ لهم من النساء.

ثمّ قالت ( علیها السلام ) : أُوصیک أن لا یشهد أحد جنازتی من هؤلاء الذین ظلمونی ، فإنّهم عدوّی وعدوّ رسول الله ( صلى الله علیه وآله ) ، ولا تترک أن یصلّی علیَّ أحد منهم ولا من أتباعهم ، وادفنی فی اللیل إذا هدأت العیون ونامت الأبصار .

ثمّ قالت ( علیها السلام ) : یا بن العمّ ، إذا قضیت نحبی فاغسلنی ولا تکشف عنّی ، فإنّی طاهرة مطهّرة ، وحنّطنی بفاضل حنوط أبی رسول الله ( صلى الله علیه وآله ) ، وصَلِّ علیَّ ، ولیصلِّ معک الأَدنى فالأَدنى من أهل بیتی ، وادفنی لیلاً لا نهاراً ، وسرّاً لا جهاراً ، وعفَّ موضع قبری ، ولا تشهد جنازتی أحداً ممّن ظلمنی .

یا بن العمّ ، أنا أعلم أنّک لا تقدر على عدم التزویج من بعدی ، فإن أنت تزوّجت امرأة اجعل لها یوماً ولیلةً ، واجعل لأولادی یوماً ولیلةً ، یا أبا الحسن ! ولا تصح فی وجوههما فیصبحا یتیمین غریبین منکسرین ، فإنّهما بالأمس فقدا جدّهما والیوم یفقدان أُمّهما .

وروى ابن عباس وصیة مکتوبة لها  جاء فیها : هذا ما أوصت به فاطمة بنت رسول الله (صلى الله علیه وآله)، أوصت وهی تشهد أن لا إله إلاّ الله ، وأنّ محمّداً عبده ورسوله ، وأَنّ الجنّة حقّ ، والنار حقّ ، وأنّ الساعة آتیة لا ریب فیها ، وأَنّ الله یبعث من فی القبور .یا علی أنا فاطمة بنت محمّد ، زوّجنی الله منک لأکون لک فی الدنیا والآخرة ، أنت أولى بی من غیری ، حنّطنی وغسّلنی وکفّنی باللیل ، وصلِّ علیَّ وادفنی باللیل ، ولا تُعلم أحداً ، وأستودعک الله ، وأقرأ على ولدیّ السلام إلى یوم القیامة.

و هکذا نفذ الإمام علی (ع) رغبة فاطمة (ع) أن لا یحضر أبو بکر و عمر ابن الخطاب و قومهما جنازتها و دفنها سرأً مق حُفنک قلیلة من خُلص أصابه. و هکدا کانت فاطمة وما زالت الشخصیة الوحیدة فی التاریخ الإسلامی الأولی التی لا یُعرف لها ضریح. الشیعة یعتقدون أن الإمام المهدی (ع) یعرف قبرها و سیُطاع علیه أتباعه بعد ظهوره. بعض العلماء یرى أن فاطمة (ع) کانت أول مسلمة تُشیع فی تابوت.

فی البرتغال یوجد مکان یحمل اسم فاطمة و یُعتبر من أشهر الأماکن التی یحج إلیها المسیحیین الکاثولیک لأن مریم المقدسة (ع) ظهرت هناک لثلاث أطفال و أخبرتهم بعدة تنبؤات.

من الجدیر بذکره أن جمعیة الصراط الإسلامی الألمانیة کانت أول من أصدر نشید باللغة الألمانیة عن السیدة فاطمة الزهراء (ع).

۲۴ دی ۹۴ ، ۲۱:۵۸
۱ نظر

شنبه یارانه نقدی ۴۵هزار و ۵۰۰ تومانی واریز می‌شود

شنبه یارانه نقدی ۴۵هزار و ۵۰۰ تومانی واریز می‌شود

یارانه نقدی ۴۵هزار و ۵۰۰ تومانی دی ماه، ساعت ۲۴ روز شنبه ۲۶ دیماه به حساب خانوارها واریز می‌شود.

4016755_990

یارانه نقدی ۴۵هزار و ۵۰۰ تومانی دی ماه، ساعت ۲۴ روز شنبه ۲۶ دیماه به حساب خانوارها واریز می‌شود.
به گزارش خبرنگار اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، سازمان هدفمندسازی یارانه‌ها در اطلاعیه ای اعلام کرد:پنجاه و نهمین مرحله یارانه نقدی، ساعت ۲۴ روز شنبه ۲۶ در ماه به حساب سرپرستان خانوار واریز می‌شود و در همان زمان قابل برداشت است.

طبق این گزارش مبلغ یارانه همانند ماههای گذشته است و تغییری حاصل نشده است.

براساس قانون بودجه امسال، سقف منابع توزیع نقدی یارانه ۳۹هزار میلیارد تومان است که دولت باید برای تأمین منابع لازم، حدود ۶میلیون نفر را از مجموع ۷۶میلیون نفری که یارانه دریافت می‌کنند، حذف کند؛ تا امروز یارانه نقدی ۳میلیون نفر از افراد پُردرآمد کشور حذف شده و شمار حذف شدگان به نصف رقم ۶میلیونی که در قانون بودجه آمده رسیده است.

۲۴ دی ۹۴ ، ۲۱:۵۴
۰ نظر

روایت دام‌های شیطانی در فضای مجازی

حوادث

روایت دام‌های شیطانی در فضای مجازی

دختر جوان پشت در شعبه چهارم دادگاه کیفری استان تهران ایستاده بود تا منشی او را صدا کند...

روایت دام‌های شیطانی در فضای مجازی


دختر جوان پشت در شعبه چهارم دادگاه کیفری استان تهران ایستاده بود تا منشی او را صدا کند. نگاهی به برگه احضاریه انداخت. روی آن نوشته شده بود، 10 صبح. عقربه‌های ساعت 10 و 20 دقیقه را نشان می‌داد اما هنوز دادگاه آنها تشکیل نشده بود. قبل از پرونده او قضات در حال رسیدگی به پرونده قتلی بودند که دفاعیات متهم و وکیلش جلسه محاکمه را طولانی کرده بود.

سرانجام محاکمه قتل پایان یافت و بلافاصله منشی دادگاه از نیلوفرخواست وارد شعبه شود. پشت سر او هم مهرداد و جمشید وارد شدند و در جایگاه متهم قرار گرفتند. دختر جوان به تنهایی به دادگاه آمده بود و وقتی قاضی علت آن را پرسید، گفت: پدرم بیمار بود و مادرم هم مجبور بود از او مراقبت کند. کسی را نداشتم همراهم بیاید.

قاضی پس از رسمیت دادگاه از دختر جوان خواست تا شکایتش را بیان کند. دختر جوان که سعی می‌کرد به اعصابش مسلط باشد و بدون استرس ماجرا را تعریف کند، رو به قاضی گفت: من از این دو پسر جوان شکایت دارم. آنها نه تنها با آبروی من و خانواده‌ام بازی کردند، بلکه زندگی مرا هم سیاه کردند. آینده ام تباه شده و دیگر نمی‌توانم در چشمان پدرم نگاه کنم. من فریب حرف‌های سعید را خوردم و او از صداقت و سادگی من سوءاستفاده کرد و ...

رئیس دادگاه با قطع کردن، حرف‌های دختر جوان، از او خواست به اصل ماجرا بپردازد. دختر جوان هم با مکثی کوتاه ادامه داد: دو ماه قبل پسر جوانی در شبکه اجتماعی لاین برای من پیام فرستاد و به من ابراز علاقه کرد. من هم از روی کنجکاوی جوابش را دادم و چند روز بعد به تصور این‌که پسر خوبی است با هم دوست شدیم. ارتباط من ابتدا در لاین بود تا این‌که بعد از 20 روز با اصرار‌های مهرداد در پارک محله‌مان با او قرار گذاشتم. وقتی در محل قرار حاضر شد او را به خوبی شناختم. یکی از بچه‌های محل بود. کمی با هم حرف زدیم و هر کدام به خانه خود رفتیم. بعد از این دیدار علاقه‌ام به مهرداد چند برابر شد و در طول روز مدام با او در ارتباط بودم. یک هفته قبل مهرداد از من خواست برای گردش از خانه خارج شوم. او با موتور برادرش به دنبال من آمد و بعد از گشتی در خیابان، مقابل خانه‌ای توقف کرد. زنگ زد و دوستش جمشید در را باز کرد. مهرداد از من خواست همراه او وارد خانه شوم که مخالفت کردم. او ناراحت شد. تصور می‌کرد به او اعتماد ندارم. برای این‌که به او ثابت کنم که اعتماد دارم، وارد خانه شدم. هنوز دقایقی از حضور من در آن خانه نگذشته بود که متوجه نقشه شیطانی آنها شده و قصد فرار داشتم، اما دیر شده بود. آنها بدون توجه به التماس‌هایم، مرا مورد آزار و اذیت قرار دارند.

جمشید و مهرداد که تا آن لحظه سکوت کرده بودند وقتی نوبت به دفاعشان رسید به حرف‌های نیلوفر اعتراض کردند. مهرداد گفت: آقای قاضی، نیلوفر دروغ می‌گوید و هیچ آزار و اذیتی در کار نیست. او وقتی متوجه شد من به دختر دیگری علاقه دارم این نقشه را اجرا کرد تا آبروی مرا ببرد. من در لاین با او آشنا شدم و در اولین قرار متوجه شدم با هم بچه محل هستیم. مدتی با هم ارتباط داشتیم تا این‌که متوجه شدم رفتارهایش عجیب است. او نصف شب مرا از خواب بیدار کرده و مجبورم می‌کرد که با او حرف بزنم. هر روز هم قرار می‌گذاشت. دیگر علاقه‌ای به ادامه این رابطه نداشتم. روز حادثه همراه او به خانه جمشید رفتیم که در آنجا صحبت کنیم. وقتی به او گفتم نمی‌خواهم به این رابطه ادامه دهم و عاشق دختر دیگری هستم، برای انتقام این شکایت را مطرح کرد. تمام بدبختی من از زمانی شروع شد که برای پر کردن تنهایی خود به دنبال دوست در لاین بودم. اگر می‌دانستم نیلوفر این قصد را دارد حتی یک دقیقه هم با او دوست نمی‌شدم.

جمشید هم با تکرار حرف‌های دوستش ادامه داد: من فقط برای کمک به دوستم اجازه دادم که به خانه‌ام بیایند. در تمام مدت هم در حیاط در حال تعمیر ماشینم بودم. من سرباز هستم و عصرها با ماشین مسافرکشی می‌کنم. عضو هیچ شبکه اجتماعی هم نیستم. نمی‌دانم چرا نیلوفر پای مرا وسط کشیده است.

قضات پس از رسیدگی مقدماتی به این پرونده دو پسر جوان را بازداشت کرده و ادامه رسیدگی را به جلسه بعد موکول کردند تا نتیجه آزمایشات پزشکی درباره ادعای شاکی اعلام شود.

دوستی‌های پوچ

سرهنگ «نیک‌نفس» - مشاور رئیس پلیس فتا: دلبستگی‌های به‌وجود آمده در دوستی‌های اینترنتی در درازمدت ممکن است با عث سوء‌استفاده افراد فرصت طلب شود و در تجربه این دوستی‌ها، فرصتی برای انتخاب و شناخت صحیح دختر و پسر از یکدیگر به وجود نمی‌آید. اغلب افراد در این گونه دوستی‌ها فقط ادعا می‌کنند که ارتباطشان با انگیزه ازدواج بوده و این رابطه بیشتر بر عشق‌ورزی کور استوار است و عنصر خرد‌ ورزی و عقلانیت در تصمیم گیری‌های اینچنینی وجود ندارد. دوستی‌های اینترنتی نه تنها مشکلی را برای پسران و دختران حل نمی‌کند، بلکه اگر هم این روابط به ازدواج بینجامد، در زندگی مشترک سوء‌ظن و بی‌اعتمادی را برای دو طرف به همراه دارد. با کمی دقت مشخص می‏‌شود، روح حاکم بر این گونه دوستی‏‌ها، عشق‏‌ورزی کور است نه خردورزی. تصمیم‏‌گیری درست در مورد ازدواج با فرد خاص، تنها با تکیه بر عقلانیت و خردورزی ممکن است. دوستی‏‌های قبل از گزینش همسر، راه عقل را مسدود و چشم واقع‌بین انسان را کور می‏‌کند و اجازه نمی‏‌دهد تا یک تصمیم صحیح و پیراسته از اشتباه گرفته شود. این نوع انتخاب‏ها که در فضایی آکنده از احساسات و عواطف انجام می‏‌گیرد به دلیل نبود شناخت عمیق و واقع‏‌بینانه، زندگی مشترک را تلخ و آینده را تیره و تار می‏‌کند.

بیشتر دوستی‌های اینترنتی با انگیزه تفنن، سرگرمی و هوسرانی شکل می‌گیرد و عمر این دوستی‌ها بسیار کوتاه است و آنچه که در پی آن باقی می‌ماند تعارض فکری واحساسی دختران و پسران و از دست دادن اعتماد به نفس و به وجود آمدن بدبینی در بین آنهاست. برای پیشگیری از چنین آسیب‌هایی باید خانواده‌ها به‌ نقش‌ حیاتی‌ خود در برابر فرزندان‌ آگاه‌ شوند تا بتوانند الگوهای‌ صحیح‌ رفتاری‌ را به‌ فرزندان‌ ارائه‌ دهند و آنها را در برابر آسیب‌های اجتماعی واکسینه کنند. در این‌باره جامعه، خانواده و سازمان‌های مسئول می‌توانند با تقویت‌ ارزش‌های اخلاقی، معنوی و انسانی و سست‌ گردانیدن‌ معیارهای مادی در نظر جوانان، تقویت‌ و توسعه‌ مراکز ورزشی و تفریحی و برنامه‌‌ریزی صحیح‌ برای اوقات‌ فراغت‌ آنها، ارائه‌ خدمات‌ رفاهی و اجتماعی جهت‌ برطرف ‌کردن‌ کمبودهای عاطفی کودکان‌ و نوجوانان، پرورش‌ احساس‌ عزت‌ نفس‌ و اعتماد به ‌نفس‌ کودک و نوجوان‌ در خانواده‌ و مدرسه جلوی منزوی شدن جوانان در اجتماع و روی آوردن آنها به دوستی‌ها در فضای مجازی را بگیرند.

۲۴ دی ۹۴ ، ۲۱:۴۶
۰ نظر

طب اسلامی از درمان هیچ بیماری عاجز نیست

طب اسلامی از درمان هیچ بیماری عاجز نیست

پدر طب اسلامی گفت: طب اسلامی با ریشه وحیانی از درمان هیچ بیماری عاجز و ناتوان نیست.

طب اسلامی طب اسلامی از درمان هیچ بیماری عاجز نیست

آیت‌الله عباس تبریزیان ظهر امروز در همایش طب اسلامی که با همت موسسه فرهنگی قرآن و عترت نجم‌السادات برگزار شد، اظهار داشت: طب اسلامی طب پیامبر اکرم (ص) و اهل بیت (ع) با ریشه وحیانی و الهی است.

 

وی افزود: خداوند به عنوان خالق جان، روح و بدن انسان می‌داند که چه درمان و دارویی برای رفع بیماری‌های مختلف انسان وجود دارد و این مهم را در اختیار پیامبر (ص) و اهل بیت (ع) قرار داده است.

 

پدر طب اسلامی تصریح کرد: درمان با طب اسلامی نسبت به طب سنتی و شیمیایی مزایای بسیار زیادی دارد که مهم‌ترین آن همراه بودن دعا با درمان طب اسلامی و تقرب به خدا و همچنین نداشتن عوارض در این طب است.

 

آیت‌الله تبریزیان با تأکید بر معرفی این طب به مردم افزود: مردم در حال حاضر نسبت به تفاوت طب سنتی و اسلامی اطلاعاتی ندارند که برنامه‌های هدفمند و کارشناسانه‌ای باید به منظور معرفی طب اسلامی به مردم انجام شود.

 

وی ادامه داد: مردم به سبب داشتن اعتماد به ائمه اطهار (ع) در صورت آشنایی با طب اسلامی و اینکه این طب در برابر هیچ بیماری عاجز نیست، به سمت مداوای بیماری‌های خود با طب اسلامی خواهند رفت.

 

پدر طب اسلامی با اشاره به تعداد 160 گیاه درمانی که دارای مجوز شرعی هستند، گفت: این تعداد داروها در طب اسلامی مورد توجه بوده و اثربخشی بسیار زیادی در درمان بیماری‌ها به ویژه بیماری‌های صعب‌العلاج داشته است.

 

آیت‌الله تبریزیان بیان داشت: طب سنتی به دلیل تجربی بودن و وجود قانون آزمون و خطا نواقص و مشکلات بسیاری دارد و همچنین در برخی موارد توصیه‌های طب سنتی با قوانین و موازین اسلامی منافات دارد و قابل استفاده در درمان بیماری نیست.

 

پدر طب اسلامی اظهار کرد: باید تدابیری به منظور آموزش طب اسلامی در تمامی کشور اندیشیده شود و با جایگزینی این طب به جای طب سنتی و شیمیایی مشکلات و بیماری‌های مردم را مداوا کنیم.

۲۴ دی ۹۴ ، ۲۱:۴۵
۰ نظر

توصیه هایی که دین اسلام برای غذا خوردن کرده است

توصیه هایی که دین اسلام برای غذا خوردن کرده است

 دین اسلام برای همه امور زندگی انسان از جمله غذا خوردن آداب و احکامی را وضع کرده است که او را به سوی زندگی سالم‌تر رهنمون می‌سازد.

اسلام دین عقلانیت و حکمت بوده و احکام آن از سوی خداوند متعال برای هدایت و یاری انسان در مسیر زندگی مادی و معنوی وضع شده است.
 
این دین کامل و جامع برای همه امور زندگی انسان از جمله تغذیه قوانین و احکامی دارد و ما در این گزارش سعی کردیم ترتیب و آداب صحیح غذا خوردن را برای شما کاربران گرامی جمع آوری کنیم.
 
یکی از سفارشات پیامبر اسلام(ص) آن بود که غذا خوردن در سه وعده یعنی صبح، ظهر و شب را ترک نکنید «لقمة الصباح مسمار البدن» (1) یعنی صبحانه بدن را نیرومند می کند و حتی پیامبر اکرم (ص) به کسانی که به خاطر رژیم گرفتن شام را ترک می‌کنند سفارش می‌کند ترک شام مکروه است چرا که بهم زننده اعتدال بدن است و قوت را کم می‌کند.(2)
 
 
به موقع غذا خوردن عمر را طولانی می‌کند
 
پیامبر (ص) و اهل بیت (ع) سر وقت خوردن نهار و شام را مستحب می‌دانند چرا که عمر را طولانی می کند و می‌فرمایند مستحب است شستن هر دو دست قبلا از طعام و بعد از آن، چه آنکه شستن فقر را زایل کرده و رزق را زیاد و انسان را از بلا‌های در جسمش آسوده نماید و نیز چشم را روشن نماید(6) و فرق نیست در استجاب آن بین اینکه با دست بخورد یا با قاشق. (7)
 
4هزار فرشته هنگام غذا خوردن شما را همراهی می‌کنند
 
یکی از آداب که بسیار تأکید شده آن است که می‌فرمایند قبل از شروع در خوردن «بسم‌الله» را بگویید تا شیطان دور شود و سؤال از آن نعمت در روز قیامت نشود. (8)
 
و نیز وارد شده که: طعام که گذارده می‌شود، چهار هزار ملک دور آن را می‌گیرند و همین که خورنده «بسم‌الله» گفت، ملائکه گویند مبارک باد بر شما این طعام و بعد از آن به شیطان گویند دور شو ای فاسق تو دیگر راهی بر ایشان نداری، همین‌که خورنده «الحمد‌الله» بگوید، ملائکه گویند این خورنده شکر الهی را به جا آورد (9) و حضرت امیر‌المؤمنین علی(ع) ضامن شده که برای خوردن طعام اسم خداوند ذکر شود، ضرری در آن نباشد. (10)
 
هنگام غذا خوردن به روی مردم نگاه نکن!
 
رسول خدا(ص) و ائمه اطهار (ع) می‌فرمایند مستحب است در ابتداء که می‌خواهد طعام را بخورد به آن نمک بپاشید چرا که از هفتاد و دو نوع بلا که از جمله آنان دیوانگی، جذام، برص (پیسی)، درد گلو، دندان و درد شکم است ایمن می‌شوند (11) و همچنین مستحب است لقمه را کوچک برداشتن، زیاد جویدن و به روی مردم کم نگاه کردن. (12)
 
منشین بر طعام مگر در حال گرسنگی
 
 
امام علی(ع) به امام حسن(ع) می‌فرمایند: چهار چیز را در غذا خوردن مسلتزم شو تا از طب بی نیاز گردی، 1- منشین بر طعام مگر در حال گرسنگی 2- پا نشو از روی طعام مگر در حالی که هنوز اشتهای آن را داری 3- بسیار طعام را بجو (جویدن) 4- بعد از طعام نزد اراده خواب مرو.(13)
 
طعامی که پرهیز از خوردن آن عقل را فاسد می‌کند
 
امامان معصوم(ع) در باب گوشت خوردن می‌فرمایند هر کسی گوشت را چند روز ترک کند عقلش فاسد می‌شود و هر کسی چهل روز آن را ترک کند بد خلق می‌شود لذا در گوشش باید اذان گفت و مستحب است کسی را که ندار باشد اینکه قرض کرده و گوشت بخورد. (14)
 
خوردن بیش از اندازه گوشت ماهی مکروه است
 
و در ادامه می‌فرمایند که هرگاه خواستید گوشت گاو بخورید آن را با برگ چغندر میل کنید چرا که گوشت گاو به تنهایی مرض است چنانکه گوشت‌ ماهی بدون خرما و عسل ضرر است(15) و خوردن بسیار زیاد گوشت‌ ماهی مکروه است چرا که بلغم را زیاد می‌کند و مرض سل آورد.(16)
 
یکی از آدابی که باید رعایت شود آن است که می‌فرمایند در سفره باید سبزی حاضر باشد و مکروه است خالی بودن سفره از آن (17)
 
میوه ای که افسردگی را درمان می‌کند
 
از جمله سبزی‌هایی که مورد سفارش پیغمبر(ص) و اهل بیت(ع) بود، تره که خوشبو کننده دهان است، کرفس، برگ چغندر که آن خواب ناخوش را معتدل و جذام را دفع کند، کاهو که خون را صاف می‌کند و پیاز، ترب، شلغم، هویج، کدو، کلم و خیار است. (18)
 
از جمله میوه‌هایی که مورد نظر آن بزرگواران بود، انگور که خوردن آن غم را زائل می‌نماید، انار که از میوه‌های بهشتی است و قلب را نورانی می‌کند و نیز کرم دندان را از بین می‌برد، سیب که خون آمدن مهلک از دماغ را نافع است،‌ انجیر که بوی بد دهان را دفع می‌کند، زیتون، به، ترنج، سنجد، آلوی سیاه و گلابی که قلب را جلا می‌دهند. (19)

۲۴ دی ۹۴ ، ۲۱:۴۳
۰ نظر

کشف راز لکه‌های سفید روی ناخن

کشف راز لکه‌های سفید روی ناخن

وقتی ضربه به ناخن وارد می‌شود، موجب ایجاد حباب‌هایی در صفحه ناخن می‌شود که در نهایت به صورت خطوط سفید دیده می‌شود که امکان دارد به مدت 3 تا 4 ماه بر روی ناخن باقی بماند.

کشف راز لکه‌های سفید روی ناخنبرخی‌ها معتقدند که کمبود کلسیم لکه‌های سفید را روی ناخن ایجاد می‌کند، در صورتیکه این باور اشتباه است و عوامل دیگر در بروز این لکه‌ها دخیل هستند.

دکتر داوودی متخصص پوست، مو و زیبایی، گفت: برخی افراد بر این باور هستند که همان گونه که کلسیم برای قوام و سختی استخوان ضروری است، بنابراین کمبود آن می‌تواند در سلامت ناخن نیز تأثیر داشته باشد، در صورتی که چنین تصوری اشتباه است و کلسیم هیچ ارتباطی با سلامت ناخن ندارد.
 
وی ادامه داد: خطوط سفیدی که در صفحه ناخن برخی افراد دیده می‌شود، بیشتر به دلیل وارد شدن ضربه به ناخن ایجاد می‌شود که برای جلوگیری از بروز آن به افراد توصیه می‌شود صفحه ناخن را چرب نگه دارند تا شکنندگی آن ها کاهش یابد.
 
این متخصص پوست و مو اظهار داشت: این لکه‌ها در قاعده ناخن ایجاد می‌شود و با رشد ناخن از بین می‌روند، بنابراین نمی‌توان آن را به عنوان مشکل تلقی کرد و به پزشک مراجعه کرد. وقتی ضربه به ناخن وارد می‌شود، موجب ایجاد حباب‌هایی در صفحه ناخن می‌شود که در نهایت به صورت خطوط سفید دیده می‌شود که امکان دارد به مدت 3 تا 4 ماه بر روی ناخن باقی بماند اما افراد باید توجه داشته باشند که اگر این خطوط افزایش یافت و به سایر ناخن‌ها سرایت کرد، باید به پزشک مراجعه کرد.
 
وی در پایان خاطرنشان کرد: کمبود منیزیم می‌تواند موجب افزایش آسیب پذیری ناخن در برابر ضربه و ایجاد خطوط سفید شود که برای درمان به این افراد برای مدتی مولتی ویتامین تجویز می‌شود تا این کمبود جبران شود.

۲۴ دی ۹۴ ، ۲۱:۴۱
۰ نظر

صفحات وب

لینک دوستان

کلمات کلیدی

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

بایگانی

محبوب ترین مطالب

مطالب پربحث‌ تر

پشتیبانی

قدرت گرفته از بلاگ بیان

حامیان ما:

لگو دوستان لگو دوستان لگو دوستان لگو دوستان لگو دوستان لگو دوستان

طراح قالب :