به گزارش خبرنگار مهر، محققان در مطالعات اخیر خود به خواص آب چغندر پی برده و نوشیدن روزانه یک لیوان آب آن را به افراد توصیه می کنند.
یکی از خواص اثبات شده چغندر، تصفیه خون است. طبق مطالعه اخیر دانشمندان، دختران نوجوانی که از کم خونی رنج می بردند، تنها با ۲۰ روز مصرف روزانه یک لیوان آب چغندر سطح آهن خون شان را بهبود بخشیدند. چغندر منبع غنی آهن، ماده غذایی موردنیاز برای تشکیل هموگلوبین است. همچنین این آبمیوه گیاهی برای زنان بارداری که با کمبود آهن روبرو هستند نیز بسیار مفید است.
یکی از خواص دیگر چغندرقند، توانایی آن در حفظ سلامت قلب است. افراد مبتلا به فشار خون بالا یا سایر بیماری های قلبی-عروقی می توانند با نوشیدن آب چغندرقند به خود کمک بزرگی کنند. آب چغندرقند به اتساع عروق خونی کمک کرده و وضعیت گردش خون را بهبود می بخشد. محققان اثبات کرده اند که نوشیدن آب چغندر حاصل از ۵۰۰ گرم از این ماده خوراکی به صورت خام به مدت دو هفته فشار خون را کاهش می دهد.
آب چغندر باعث حفظ جوانی مغز می شود. مطالعات نشان می دهد که فقدان اکسید نیترات مانع از جریان خون مغزی می شود که این به معنای سرعت روند پیری مغز و مرگ نورون هاست. مصرف چغندر به احیای دوباره بخش کورتکس قدامی مغز که مسئول عملکرد شناختی مغز است کمک می کند. در نتیجه مانع از بروز اختلالات مغزی مرتبط با سن نظیر دمانس، آلزایمر و زوال عقل می شود.
خاصیت دیگر چغندر کنترل دیابت است. درحالیکه اکثرا چغندر را غذای ممنوعه برای افراد دیابتی می دانند، اما آب این گیاه به بهبود عملکرد انسولین کمک می کند چراکه این عصاره منبع غنی از بتالاین و نئوبتانین است که به کاهش سطح گلوکز، افزایش حساسیت به انسولین و ممانعت از تغییرات اکسایشی ناشی از استرس در بیماران دیابتی کمک می کند.
از سوی دیگر وجود بتانین در چغندر از بروز سرطان پیشگیری می کند چراکه این ماده نقش مهمی در حذف توکسین ها و ممانعت از رشد سلول های گوناگون سرطانی دارد.
دانلود درایور با لینک مستقیم - Download Link
چه موضوع دیدن یک موی سفید در آینه باشد و چه چین و چروکهای دور چشم، فهمیدن اینکه دارید پیر میشود، میتواند غم انگیز باشد. بسیاری از مردم وقتی که به این موضوع میرسند، پول زیادی را خرج آرایشگاه و کرمهای ضدچروک میکنند، اما شما اگر به دنبال چیزی هستید که واقعاً تاثیر داشته باشد، به توصیۀ متخصصان پوست گوش کنید و به سراغ مواد مغذی ضدپیری بروید. 
متخصص زنان و زایمان مرکز آموزشی درمانی پژوهشی الزهرا(س) رشت گفت: مادر 24 ساله گیلانی در زایمان اول صاحب پنج قلو شد.
غلات یکی از مهمترین و ارزانترین منابع تامین انرژی است و بیش از نیمی از انرژی مورد نیاز بدن از طریق آن تامین میشود. این مواد علاوه بر تامین انرژی، خواص فراوانی را دارا هستند. در این گروه مصرف نانها و غلات سبوس دار بهتر از انواع سبوس گرفته است. در طول روز 6 تا 11 واحد از این گروه باید مصرف شود. منابع غذایی این گروه شامل انواع نانها، برنج، ماکارونی، رشته و غلات است.
پسورد فایل : www.patoghu.com
حجم فایل:44 مگابایت
( 4.1/5 )
خیلیها تصور میکنند کودکان نباید دچار سردرد شوند و اگر از چنین دردی شکایت کنند، باید آن را نشانه بدی تصور کرد در حالی که کودکان هم مانند بزرگترها دچار سردرد میشوند، اما سردرد کودکان با سردرد بزرگسالان متفاوت است. بیش از ۹۰ درصد سردردهای کودکان علت مهمی ندارد و بهطور کلی، شایعترین علت سردرد هنگام مراجعه کودکان به پزشک متخصص، ابتلا به عفونت ویروسی و تنفسی است. 
طی مطالعات درباره علم تغذیه افرادی که گلابی مصرف میکنند وزن بدن آنها پایینتر از افرادی که گلابی نمیخورند. حدود 35 درصد افرادی که در وعده غذایی خود گلابی را قرار میدهند کمتر در معرض چاقی قرار میگیرند مصرف مواد مغذی، کیفیت رژیم غذایی که در آن گلابی نقش اصلی را دارد.
گاهی پیش می آید که دچار مشکلی در سلامتی تان می شوید که دلیل آن را نمی دانید. گاهی هم این مشکل ادامه دار است و شما را آزار می دهد. 
هر وقت کسی از کمردرد شکایت میکند، در تشخیص ابتدایی به او میگویند احتمالا دیسک کمر دارد، اما کمتر کسی در مواجهه با چنین دردی حدس میزند که مبتلا به یک بیماری ژنتیک با عنوان روماتیسم ستون فقرات است. 
تخممرغ مادهای غذایی با ارزش با قیمتی مناسب، که باعث صرفهجویی در مصرف روزانه کالری میشود. 
تغییرات هورمونی از تولد تا مرگ زندگی افراد را تحت تاثیر قرار میدهد. در زنها این تغییرات در اواسط 30 سالگی، دهه 30 و 40 سالگی خود را بیش از پیش نشان میدهد. تغییرات هورمونی به عواملی همچون سبک زندگی، رژیم غذایی، آلودگیها، سموم و عوامل بسیار دیگری بستگی دارد. 
آنچه را که به دهان میگذارید بیشتر سلامت موهایتان را تضمین میکند تا محصولات بهداشتی گران قیمت مو. 
